Зона Дискомфорта

Вот это 👆 не пропустите (если тема прошлого для вас актуальна)!Мероприятие пройдет здесь.

НЕ МОГУ ОТПУСТИТЬ ПРОШЛОЕ(руководство для домохозяек)Скоро.На этом канале.Что-то типа мини-рассылки.А может и не совсем "мини"... посмотрим. Как пойдёт.Сделала для вас особенный разбор этой темы.На этот раз мы посмотрим не только на сам запрос (история, в которой человек 15 лет «не может отпустить»)...

Блокировки, потеря доверия, ориентиров, злость, ощущение «меня обманывают» – это не только про политику и не только про текущую ситуацию. Это про потерю модели реальности.У человека была понятная схема: как устроен мир, кому можно верить, на что опираться. И эта схема опять дала трещину.По идее я до...

Вся основная жизнь сейчас происходит на канале Стесняюсь Спросить (нет, это не приглашение в макс).Недавно там прошла моя очередная рассылка, в которой я объясняла, что за большинством ваших вопросов уже скрыто готовое решение – если честно вскрыть сам вопрос, то часто проблема перестаёт существоват...

⌛️ Завтра стартует рассылка «Стесняюсь спросить»!Она про то, как отличить вопрос, который двигает, от вопроса, который удерживает вас в болоте.Есть простая проверка.Если вопрос можно задавать годами – и он всё ещё “актуален”, “болит”, “хочется понять глубже” – чаще всего это не вопрос. Это клетка. В...

Друзья, у меня для вас сногсшибательные новости!Рассказываю, куда я пропала.Если вы меня давно читаете, то знаете, что я давно ищу идеальный способ решать проблемы не за месяцы или годы терапии, а быстро, почти по щелчку. В свое время я нашла КПТ – и это был прорыв. КПТ это такой Porsche 911 в мире ...

ВНЕ ШУМАБез итогов, без рефлексии, без «что я вынесла из этого года». Потому что мы все знаем: год был как год – с ориентирами, без ориентиров, с работой, без работы, с нервами и с моментами, когда вдруг всё становилось ясно.Снова мы дошли до 31 декабря.И в этом месте я хочу напомнить одну простую в...

ВНЕ ЖЕРТВЫЕй 42 года. 13 лет отношений. Рукоприкладство, запои, блокировки, игнор. Он уходит – она пытается вернуть. Он её везде заблокировал – она ему пишет через банковские переводы. Он говорит «подумаю до Нового года» – она ждёт.Классическая история про «жертву» и «абьюзера». Про «созависимость» ...

ВНЕ ОБИДЫЕсть вещи, которые маскируются под эмоции, но на самом деле – это тюрьма.Обида – одна из них.Её подают как чувство. Глубокое, важное, требующее внимания. "Проработайте обиду", "отпустите обиду", "позвольте себе обидеться".Но проблема в том, что обида – это не эмоция. Это состояние.Разница п...

ВНЕ ВИНЫНас давно приучили думать, что вина – это наш моральный компас. Что это тихий внутренний голос, который удерживает человека от зла.Но если снять идеологический слой, окажется: вина чаще служит дисциплине, а не нравственности. Это способ держать человека в согнутом положении – в позе того, кт...

ВНЕ СТРАХАЕсть одна неприятная правда: большая часть того, что вы называете “страхом”, – не страх.Это ШУМ.Страх – это когда на вас бежит собака. Когда звонят из банка. Когда вы видите кровь. Когда в жизни действительно что-то или кто-то под угрозой.Все остальные “страхи” – это конструкции, которые в...

Есть одна фраза, которую вы почти никогда не произносите. Даже когда вас никто не оценивает. Даже когда вы одни. Особенно – когда вы одни. Это фраза: «СО МНОЙ ВСЁ В ПОРЯДКЕ»Нет, вы можете сказать: «в целом у меня всё более-менее…» – будто оправдываясьМожете добавить: «я стараюсь», «я в процессе», «я...