Зона Дискомфорта

Выход из безвыходной ситуации здесь.

Давно я здесь ничего не писала. Но, кажется, когда я расскажу, чем занималась всё это время, вы меня простите. Примерно три месяца я делала исследование, на которое ещё несколько лет назад мне понадобились бы бюджет какого-нибудь небольшого провинциального городка и отдел человек эдак в пятнадцать...

Вот это 👆 не пропустите (если тема прошлого для вас актуальна)! Очень большой разбор "не могу отпустить прошлое".

НЕ МОГУ ОТПУСТИТЬ ПРОШЛОЕ (руководство для домохозяек) Скоро. На этом канале. Что-то типа мини-рассылки. А может и не совсем "мини"... посмотрим. Как пойдёт. Сделала для вас особенный разбор этой темы. На этот раз мы посмотрим не только на сам запрос (история, в которой человек 15 лет «не может...

Вся основная жизнь сейчас происходит на канале Стесняюсь Спросить (нет, это не приглашение в макс). Недавно там прошла моя очередная рассылка, в которой я объясняла, что за большинством ваших вопросов уже скрыто готовое решение – если честно вскрыть сам вопрос, то часто проблема перестаёт существов...

⌛️ Завтра стартует рассылка «Стесняюсь спросить»! Она про то, как отличить вопрос, который двигает, от вопроса, который удерживает вас в болоте. Есть простая проверка. Если вопрос можно задавать годами – и он всё ещё “актуален”, “болит”, “хочется понять глубже” – чаще всего это не вопрос. Это кле...

Друзья, у меня для вас сногсшибательные новости! Рассказываю, куда я пропала. Если вы меня давно читаете, то знаете, что я давно ищу идеальный способ решать проблемы не за месяцы или годы терапии, а быстро, почти по щелчку. В свое время я нашла КПТ – и это был прорыв. КПТ это такой Porsche 911 в...

ВНЕ ШУМА Без итогов, без рефлексии, без «что я вынесла из этого года». Потому что мы все знаем: год был как год – с ориентирами, без ориентиров, с работой, без работы, с нервами и с моментами, когда вдруг всё становилось ясно. Снова мы дошли до 31 декабря. И в этом месте я хочу напомнить одну про...

ВНЕ ЖЕРТВЫ Ей 42 года. 13 лет отношений. Рукоприкладство, запои, блокировки, игнор. Он уходит – она пытается вернуть. Он её везде заблокировал – она ему пишет через банковские переводы. Он говорит «подумаю до Нового года» – она ждёт. Классическая история про «жертву» и «абьюзера». Про «созависимос...

ВНЕ ОБИДЫ Есть вещи, которые маскируются под эмоции, но на самом деле – это тюрьма. Обида – одна из них. Её подают как чувство. Глубокое, важное, требующее внимания. "Проработайте обиду", "отпустите обиду", "позвольте себе обидеться". Но проблема в том, что обида – это не эмоция. Это состояние. ...

ВНЕ ВИНЫ Нас давно приучили думать, что вина – это наш моральный компас. Что это тихий внутренний голос, который удерживает человека от зла. Но если снять идеологический слой, окажется: вина чаще служит дисциплине, а не нравственности. Это способ держать человека в согнутом положении – в позе того...

ВНЕ СТРАХА Есть одна неприятная правда: большая часть того, что вы называете “страхом”, – не страх. Это ШУМ. Страх – это когда на вас бежит собака. Когда звонят из банка. Когда вы видите кровь. Когда в жизни действительно что-то или кто-то под угрозой. Все остальные “страхи” – это конструкции, к...