11.4KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Журнал «Опора» сервиса Zigmund.Online. Это издание о психологической устойчивости во времена испытаний. Пишем обо всём, что сделает вас сильнее: о преодолении тревоги, информационной гигиене, критическом мышлении, внутренних опорах, дружбе и психологии.
Статистика
Рост подписчиков
11 377▼ 2.9%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 1 авг | 11 722 |
| 2 авг | 11 712 |
| 3 авг | 11 711 |
| 4 авг | 11 705 |
| 5 авг | 11 703 |
| 6 авг | 11 694 |
| 7 авг | 11 690 |
| 8 авг | 11 685 |
| 9 авг | 11 682 |
| 10 авг | 11 673 |
| 11 авг | 11 668 |
| 12 авг | 11 674 |
| 13 авг | 11 669 |
| 14 авг | 11 664 |
| 15 авг | 11 659 |
| 16 авг | 11 656 |
| 17 авг | 11 650 |
| 18 авг | 11 649 |
| 19 авг | 11 646 |
| 20 авг | 11 636 |
| 21 авг | 11 636 |
| 22 авг | 11 633 |
| 23 авг | 11 620 |
| 24 авг | 11 619 |
| 25 авг | 11 612 |
| 26 авг | 11 605 |
| 27 авг | 11 606 |
| 28 авг | 11 607 |
| 29 авг | 11 598 |
| 30 авг | 11 594 |
| 31 авг | 11 594 |
| 2 сен | 11 581 |
| 3 сен | 11 576 |
| 4 сен | 11 573 |
| 5 сен | 11 579 |
| 6 сен | 11 576 |
| 7 сен | 11 574 |
| 8 сен | 11 571 |
| 9 сен | 11 569 |
| 10 сен | 11 563 |
| 11 сен | 11 559 |
| 12 сен | 11 556 |
| 13 сен | 11 553 |
| 14 сен | 11 551 |
| 15 сен | 11 546 |
| 16 сен | 11 547 |
| 17 сен | 11 544 |
| 18 сен | 11 546 |
| 19 сен | 11 541 |
| 20 сен | 11 540 |
| 21 сен | 11 536 |
| 22 сен | 11 528 |
| 23 сен | 11 522 |
| 24 сен | 11 518 |
| 25 сен | 11 518 |
| 26 сен | 11 506 |
| 27 сен | 11 502 |
| 28 сен | 11 500 |
| 29 сен | 11 494 |
| 30 сен | 11 490 |
| 1 окт | 11 485 |
| 2 окт | 11 482 |
| 3 окт | 11 480 |
| 4 окт | 11 476 |
| 5 окт | 11 474 |
| 6 окт | 11 473 |
| 7 окт | 11 473 |
| 8 окт | 11 463 |
| 9 окт | 11 458 |
| 10 окт | 11 454 |
| 11 окт | 11 450 |
| 12 окт | 11 437 |
| 13 окт | 11 426 |
| 14 окт | 11 427 |
| 15 окт | 11 422 |
| 16 окт | 11 417 |
| 17 окт | 11 417 |
| 18 окт | 11 413 |
| 19 окт | 11 409 |
| 20 окт | 11 405 |
| 21 окт | 11 403 |
| 22 окт | 11 406 |
| 23 окт | 11 405 |
| 24 окт | 11 399 |
| 25 окт | 11 399 |
| 26 окт | 11 397 |
| 27 окт | 11 383 |
| 28 окт | 11 384 |
| 29 окт | 11 382 |
| 30 окт | 11 377 |
Количество постов
4 049▲ 8.2%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 1 авг | 3 741 |
| 2 авг | 3 741 |
| 3 авг | 3 741 |
| 4 авг | 3 741 |
| 5 авг | 3 749 |
| 6 авг | 3 757 |
| 7 авг | 3 757 |
| 8 авг | 3 763 |
| 9 авг | 3 763 |
| 10 авг | 3 763 |
| 11 авг | 3 770 |
| 12 авг | 3 770 |
| 13 авг | 3 778 |
| 14 авг | 3 778 |
| 15 авг | 3 784 |
| 16 авг | 3 784 |
| 17 авг | 3 784 |
| 18 авг | 3 784 |
| 19 авг | 3 790 |
| 20 авг | 3 797 |
| 21 авг | 3 797 |
| 22 авг | 3 797 |
| 23 авг | 3 805 |
| 24 авг | 3 805 |
| 25 авг | 3 813 |
| 26 авг | 3 813 |
| 27 авг | 3 820 |
| 28 авг | 3 820 |
| 29 авг | 3 828 |
| 30 авг | 3 828 |
| 31 авг | 3 828 |
| 2 сен | 3 835 |
| 3 сен | 3 843 |
| 4 сен | 3 843 |
| 5 сен | 3 851 |
| 6 сен | 3 851 |
| 7 сен | 3 851 |
| 8 сен | 3 851 |
| 9 сен | 3 858 |
| 10 сен | 3 865 |
| 11 сен | 3 865 |
| 12 сен | 3 875 |
| 13 сен | 3 875 |
| 14 сен | 3 875 |
| 15 сен | 3 882 |
| 16 сен | 3 882 |
| 17 сен | 3 890 |
| 18 сен | 3 890 |
| 19 сен | 3 897 |
| 20 сен | 3 897 |
| 21 сен | 3 897 |
| 22 сен | 3 904 |
| 23 сен | 3 904 |
| 24 сен | 3 912 |
| 25 сен | 3 912 |
| 26 сен | 3 922 |
| 27 сен | 3 922 |
| 28 сен | 3 922 |
| 29 сен | 3 929 |
| 30 сен | 3 929 |
| 1 окт | 3 929 |
| 2 окт | 3 939 |
| 3 окт | 3 939 |
| 4 окт | 3 948 |
| 5 окт | 3 948 |
| 6 окт | 3 948 |
| 7 окт | 3 948 |
| 8 окт | 3 960 |
| 9 окт | 3 960 |
| 10 окт | 3 969 |
| 11 окт | 3 969 |
| 12 окт | 3 978 |
| 13 окт | 3 989 |
| 14 окт | 3 991 |
| 15 окт | 3 991 |
| 16 окт | 4 000 |
| 17 окт | 4 000 |
| 18 окт | 4 007 |
| 19 окт | 4 007 |
| 20 окт | 4 007 |
| 21 окт | 4 015 |
| 22 окт | 4 024 |
| 23 окт | 4 024 |
| 24 окт | 4 032 |
| 25 окт | 4 032 |
| 26 окт | 4 032 |
| 27 окт | 4 040 |
| 28 окт | 4 040 |
| 29 окт | 4 049 |
| 30 окт | 4 049 |
Средние просмотры на пост
524▼ 24.4%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 1 авг | 693 |
| 2 авг | 748 |
| 3 авг | 783 |
| 4 авг | 816 |
| 5 авг | 751 |
| 6 авг | 492 |
| 7 авг | 636 |
| 8 авг | 527 |
| 9 авг | 573 |
| 10 авг | 615 |
| 11 авг | 529 |
| 12 авг | 619 |
| 13 авг | 565 |
| 14 авг | 596 |
| 15 авг | 501 |
| 16 авг | 545 |
| 17 авг | 603 |
| 18 авг | 622 |
| 19 авг | 659 |
| 20 авг | 562 |
| 21 авг | 595 |
| 22 авг | 629 |
| 23 авг | 531 |
| 24 авг | 593 |
| 25 авг | 539 |
| 26 авг | 581 |
| 27 авг | 534 |
| 28 авг | 573 |
| 29 авг | 491 |
| 30 авг | 538 |
| 31 авг | 572 |
| 2 сен | 579 |
| 3 сен | 473 |
| 4 сен | 550 |
| 5 сен | 468 |
| 6 сен | 509 |
| 7 сен | 531 |
| 8 сен | 553 |
| 9 сен | 539 |
| 10 сен | 477 |
| 11 сен | 536 |
| 12 сен | 423 |
| 13 сен | 501 |
| 14 сен | 533 |
| 15 сен | 521 |
| 16 сен | 592 |
| 17 сен | 529 |
| 18 сен | 601 |
| 19 сен | 476 |
| 20 сен | 539 |
| 21 сен | 570 |
| 22 сен | 492 |
| 23 сен | 558 |
| 24 сен | 449 |
| 25 сен | 519 |
| 26 сен | 457 |
| 27 сен | 522 |
| 28 сен | 551 |
| 29 сен | 473 |
| 30 сен | 537 |
| 1 окт | 563 |
| 2 окт | 499 |
| 3 окт | 530 |
| 4 окт | 458 |
| 5 окт | 499 |
| 6 окт | 527 |
| 7 окт | 558 |
| 8 окт | 514 |
| 9 окт | 583 |
| 10 окт | 514 |
| 11 окт | 577 |
| 12 окт | 658 |
| 13 окт | 683 |
| 14 окт | 681 |
| 15 окт | 735 |
| 16 окт | 609 |
| 17 окт | 639 |
| 18 окт | 525 |
| 19 окт | 600 |
| 20 окт | 652 |
| 21 окт | 565 |
| 22 окт | 528 |
| 23 окт | 562 |
| 24 окт | 419 |
| 25 окт | 477 |
| 26 окт | 492 |
| 27 окт | 509 |
| 28 окт | 524 |
| 29 окт | 462 |
| 30 окт | 524 |
Аналитика
Подписчики
−113−0,98%изменение за период
−4в среднем за день
+3лучший день · 22 окт 2026
−14худший день · 27 окт 2026
Публикации и охват
0,5постов в день · 6 за период
605средний охват поста
5,3%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
14реакций на пост
100%постов с фото и видео
Место в каталоге
Самые просматриваемые посты
Посты, которые прочитали больше всего людей
- 813Он злой, он очень плохой… Агрессия может проявляться по-разному: от язвительных замечаний до срывов на близких. И даже если какие-то реакции давно вошли в прив17 окт 2026Открыть пост
- 669Обязательно ли всё успевать? Отвечать на рабочие сообщения во время обеда, слушать подкаст за уборкой и проверять соцсети во время просмотра сериала. Делать не23 окт 2026Открыть пост
- 667За что мы себя так ругаем? Привет! У нашей рубрики с анонимными вопросами небольшое обновление 🧡 Теперь каждую среду будем делиться ответами психологов zigmund21 окт 2026Открыть пост
- 579Можно ли прожить горе через творчество? ❤️🩹 Когда мы теряем близкого человека, творчество может стать одним из способов выразить сложные чувства, вернуться к20 окт 2026Открыть пост
- 511Что беспокоит героев страшных мультфильмов, кроме монстров и призраков? В честь предстоящего Хэллоуина представили, с какими запросами они могли бы прийти к пс26 окт 2026Открыть пост
Больше всего реакций
Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
- 23Можно ли прожить горе через творчество? ❤️🩹 Когда мы теряем близкого человека, творчество может стать одним из способов выразить сложные чувства, вернуться к20 окт 2026Открыть пост
- 20Обязательно ли всё успевать? Отвечать на рабочие сообщения во время обеда, слушать подкаст за уборкой и проверять соцсети во время просмотра сериала. Делать не23 окт 2026Открыть пост
- 15Что беспокоит героев страшных мультфильмов, кроме монстров и призраков? В честь предстоящего Хэллоуина представили, с какими запросами они могли бы прийти к пс26 окт 2026Открыть пост
- 15За что мы себя так ругаем? Привет! У нашей рубрики с анонимными вопросами небольшое обновление 🧡 Теперь каждую среду будем делиться ответами психологов zigmund21 окт 2026Открыть пост
- 11А вдруг депрессия вернётся? После депрессии может сохраняться страх, что всё хорошее скоро закончится. Из-за него бывает трудно спокойно жить, даже когда самоч28 окт 2026Открыть пост
Посты из канала
28 окт 15:28
А вдруг депрессия вернётся?
После депрессии может сохраняться страх, что всё хорошее скоро закончится. Из-за него бывает трудно спокойно жить, даже когда самочувствие уже улучшилось.
Вместе с Антониной Плаксиенко, психологом zigmund.online, разбираемся, откуда он берётся и что может помочь справит...
392
❤️ 11
📷 8
26 окт 14:08
Что беспокоит героев страшных мультфильмов, кроме монстров и призраков?
В честь предстоящего Хэллоуина представили, с какими запросами они могли бы прийти к психологу. И собрали небольшую подборку для просмотра 🧡
511
❤️ 15
📷 9
23 окт 14:18
Обязательно ли всё успевать?
Отвечать на рабочие сообщения во время обеда, слушать подкаст за уборкой и проверять соцсети во время просмотра сериала. Делать несколько дел одновременно давно стало привычкой.
Но действительно ли многозадачность помогает нам всё успевать?
Собрали семь убеждений, кот...
669
❤️ 20
📷 8
21 окт 15:09
За что мы себя так ругаем?
Привет! У нашей рубрики с анонимными вопросами небольшое обновление 🧡
Теперь каждую среду будем делиться ответами психологов zigmund.online в формате постов.
Вместе с Дарьей Грудновой, когнитивно-поведенческим терапевтом zigmund.online разбираемся, почему даже небольшие...
667
❤️ 15
📷 8
20 окт 15:10
Можно ли прожить горе через творчество? ❤️🩹
Когда мы теряем близкого человека, творчество может стать одним из способов выразить сложные чувства, вернуться к воспоминаниям и постепенно осмыслить произошедшее.
В карточках разбираемся, как личная утрата Антуана де Сент-Экзюпери могла отразиться в ...
579
❤️ 23
📷 9
17 окт 12:50
Он злой, он очень плохой…
Агрессия может проявляться по-разному: от язвительных замечаний до срывов на близких. И даже если какие-то реакции давно вошли в привычку, их тоже можно изменить.
Собрали семь убеждений об агрессии, которые помогут лучше разобраться в этой теме.
813
📷 8