TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал ЖЖГИСЬ в Telegram

ЖЖГИСЬ

@zhzhgiss
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
135.4KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Запись на курс PROzhzhgis Старт 14 января https://prozhzhgis25.ru Рационы, тренировки, бесплатные гайды https://zhzhgis.ru/ По вопросам сотрудничества @belous_elmira 4927451857

Статистика

Рост подписчиков

135 373▲ 8.6%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
1 авг124 675
2 авг124 859
3 авг125 008
4 авг125 108
5 авг125 270
6 авг125 655
7 авг125 907
8 авг126 207
9 авг126 415
10 авг127 425
11 авг128 078
12 авг128 356
13 авг128 712
14 авг128 932
15 авг129 161
16 авг129 452
17 авг129 771
18 авг129 941
19 авг130 049
20 авг130 161
21 авг130 331
22 авг130 444
23 авг130 565
24 авг130 772
25 авг130 985
26 авг131 200
27 авг131 371
28 авг131 527
29 авг131 738
30 авг131 853
31 авг131 973
1 сен131 983
2 сен132 073
3 сен132 227
4 сен132 383
5 сен132 574
6 сен132 693
7 сен132 904
8 сен133 010
9 сен133 076
10 сен133 094
11 сен133 054
12 сен133 026
13 сен133 039
14 сен133 095
15 сен133 141
16 сен133 198
17 сен133 235
18 сен133 313
19 сен133 301
20 сен133 326
21 сен133 313
22 сен133 319
23 сен133 305
24 сен133 298
25 сен133 330
26 сен133 428
27 сен133 510
28 сен133 611
29 сен133 698
30 сен133 826
1 окт133 935
2 окт133 986
3 окт134 002
4 окт134 048
5 окт134 079
6 окт134 164
7 окт134 277
8 окт134 342
9 окт134 416
10 окт134 449
11 окт134 510
12 окт134 519
13 окт134 545
14 окт134 604
15 окт134 674
16 окт134 759
17 окт134 827
18 окт134 881
19 окт134 883
20 окт134 980
22 окт135 157
23 окт135 197
24 окт135 241
25 окт135 280
26 окт135 299
27 окт135 382
28 окт135 374
29 окт135 363
30 окт135 373

Количество постов

1 641▲ 14.0%
Количество постов
ДатаПостов
1 авг1 440
2 авг1 441
3 авг1 451
4 авг1 451
5 авг1 451
6 авг1 453
7 авг1 454
8 авг1 454
9 авг1 455
10 авг1 463
11 авг1 463
12 авг1 464
13 авг1 463
14 авг1 467
15 авг1 467
16 авг1 468
17 авг1 470
18 авг1 471
19 авг1 472
20 авг1 482
21 авг1 483
22 авг1 488
23 авг1 488
24 авг1 493
25 авг1 494
26 авг1 502
27 авг1 508
28 авг1 509
29 авг1 510
30 авг1 510
31 авг1 511
1 сен1 512
2 сен1 520
3 сен1 525
4 сен1 526
5 сен1 527
6 сен1 536
7 сен1 539
8 сен1 540
9 сен1 548
10 сен1 549
11 сен1 554
12 сен1 555
13 сен1 565
14 сен1 566
15 сен1 566
16 сен1 566
17 сен1 566
18 сен1 566
19 сен1 567
20 сен1 567
21 сен1 577
22 сен1 583
23 сен1 585
24 сен1 590
25 сен1 591
26 сен1 591
27 сен1 610
28 сен1 610
29 сен1 610
30 сен1 610
1 окт1 610
2 окт1 621
3 окт1 621
4 окт1 621
5 окт1 622
6 окт1 622
7 окт1 622
8 окт1 622
9 окт1 623
10 окт1 625
11 окт1 625
12 окт1 631
13 окт1 631
14 окт1 631
15 окт1 631
16 окт1 632
17 окт1 633
18 окт1 634
19 окт1 636
20 окт1 636
22 окт1 636
23 окт1 637
24 окт1 637
25 окт1 637
26 окт1 638
27 окт1 638
28 окт1 639
29 окт1 641
30 окт1 641

Средние просмотры на пост

34 231▲ 30.8%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
1 авг26 175
2 авг23 957
3 авг24 238
4 авг25 575
5 авг26 363
6 авг27 756
7 авг27 670
8 авг28 910
9 авг27 644
10 авг24 129
11 авг26 714
12 авг26 888
13 авг30 457
14 авг29 600
15 авг31 411
16 авг31 630
17 авг32 273
18 авг33 592
19 авг28 250
20 авг28 467
21 авг28 650
22 авг21 886
23 авг23 171
24 авг23 471
25 авг23 333
26 авг19 825
27 авг20 440
28 авг21 033
29 авг21 514
30 авг22 871
31 авг23 325
1 сен22 371
2 сен22 371
3 сен22 638
4 сен23 567
5 сен19 080
6 сен20 267
7 сен20 333
8 сен17 575
9 сен19 100
10 сен20 000
11 сен20 077
12 сен16 460
13 сен17 318
14 сен19 400
15 сен20 686
16 сен21 657
17 сен22 471
18 сен23 357
19 сен22 650
20 сен24 625
21 сен24 700
22 сен23 314
23 сен20 471
24 сен18 213
25 сен19 944
26 сен21 300
27 сен15 950
28 сен17 825
29 сен19 350
30 сен20 575
1 окт21 625
2 окт21 875
3 окт24 050
4 окт25 125
5 окт24 600
6 окт27 050
7 окт28 350
8 окт29 400
9 окт29 060
10 окт26 150
11 окт28 050
12 окт27 543
13 окт29 129
14 окт30 171
15 окт30 971
16 окт31 575
17 окт31 378
18 окт31 760
19 окт31 508
20 окт33 000
22 окт34 425
23 окт34 700
24 окт35 754
25 окт36 400
26 окт36 243
27 окт37 779
28 окт34 800
29 окт33 162
30 окт34 231

Аналитика

Подписчики

+1 547+1,16%изменение за период
+52в среднем за день
+113лучший день · 7 окт 2026
−11худший день · 29 окт 2026

Публикации и охват

0,5постов в день · 15 за период
36 100средний охват поста
26,7%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
448,5реакций на пост
100%постов с фото и видео

Место в каталоге

#1 449среди 47 083 каналов
#21в «Здоровье» из 1 030
#150по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 51K
    Как я пошел ВА-банк и прогорел)) Вторая часть про ТелоСтройку Первое видео набрало популярность и очень много поддержки от вас поступило, за что не могу вам сп
    1 окт 2026Открыть пост
  2. 46K
    Что готовит себе врач эндокринолог на завтрак? Это новое шоу, которое я запускаю на своем канале Белковая кухня Буду звать популярный, известных личностей при
    4 окт 2026Открыть пост
  3. 45K
    Я удивил Дениса Гусева своим блюдом из творога! Обязательно досмотрите до конца, чтоб посмотреть мое блюдо)) ДЕнис показал свой рацион на подготовке, когда ху
    18 окт 2026Открыть пост
  4. 44K
    Чуть вам не забыл сказать… На моем канале вышел новый выпуск с кулинарного шоу) Приготовили кашу Владу , не знаете таких ребят?) На самом деле в выпуске, ест
    11 окт 2026Открыть пост
  5. 42K
    Медиа-пост (10)
    9 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 1.3K
    Медиа-пост (6)
    9 окт 2026Открыть пост
  2. 949
    А вы знаете что это?)) Обезжиренная арахисовая паста Если знаете поставьте 👍
    28 окт 2026Открыть пост
  3. 490
    Уколы действительно помогают похудеть! Но есть одна проблема… И это вам говорит человек, который ЧЕТЫРЕ раза специально набирал вес и сбрасывал его за четыре м
    18 окт 2026Открыть пост
  4. 467
    Берем пачку творога …🤣 Приготовили с Димой отличный рецепт на каждый день! Кстати лепешки без углеводов, ну вдруг кому-то нужен максимально белковый рецепт))
    17 окт 2026Открыть пост
  5. 431
    Что готовит себе врач эндокринолог на завтрак? Это новое шоу, которое я запускаю на своем канале Белковая кухня Буду звать популярный, известных личностей при
    4 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

28 окт 11:11
А вы знаете что это?)) Обезжиренная арахисовая паста Если знаете поставьте 👍
17.3K
❤️ 949
📷 2
27 окт 14:10
Ноябрь месяц творога! Вы не знали, что в ноябре подписка на мое приложение с рецептами стала стоить почти в ДВА РАЗА ДЕШЕВЛЕ?😃 Это повод идти готовить вкусняшки 👇😋 https://zhzhgis-cook.ru А еще в ноябре планирую сделать сборник рецептов из творога, сколь делаем тираж?) 🤪 Творог это топчик ,...
21.2K
❤️ 271
📷 2
25 окт 13:20
ФУД БЛОГЕР vs ПП БЛОГЕР ЧЬЯ ШАВЕРМА ВКУСНЕЕ??)) Выясним мы это в новом выпуске на канале! В гостях Дмитрий Змиевский фуд блогер с аудиторией более 4 млн подписчиков. Смотреть на ЮТУБ Смотреть на ВК
25.6K
❤️ 243
📷 1
22 окт 12:20
Покажу 3 невероятно вкусных, сытных и простых рецепта, которые помогут разнообразить рацион на похудении и не мучиться от голода до обеда! Я сам похудел на 30 кг за 4 месяца и уже 2 года сохраняю результат. И поверьте, для этого необязательно питаться одной гречкой и куриной грудкой! 😁 Смотреть н...
35.8K
❤️ 313
📷 1
18 окт 12:20
Я удивил Дениса Гусева своим блюдом из творога! Обязательно досмотрите до конца, чтоб посмотреть мое блюдо)) ДЕнис показал свой рацион на подготовке, когда худеет до низкого процента жира смотреть на ЮТУБ Смотреть на ВК
44.6K
❤️ 241
📷 1
18 окт 08:03
Уколы действительно помогают похудеть! Но есть одна проблема… И это вам говорит человек, который ЧЕТЫРЕ раза специально набирал вес и сбрасывал его за четыре месяца, когда этих препаратов не было вообще! Я попробовал препарат. И признаю: голод он действительно снижает! Возможно, с ним мне было бы ...
39.9K
❤️ 490
📷 1
17 окт 11:16
Берем пачку творога …🤣 Приготовили с Димой отличный рецепт на каждый день! Кстати лепешки без углеводов, ну вдруг кому-то нужен максимально белковый рецепт)) Творог 5% - 1 пачка (прессованный) 180г Яйцо - 1шт Соль - щепотка Сыр твердый - 80г Зелень (петрушка) - 1ст.л Кунжутные/тыквенные семечки...
31.3K
❤️ 467
📷 2
16 окт 09:15
Практический урок «как сделать пресс на кухне» Видео на канале будет уже в это воскресенье) Буду рад обратной связи , мне очень зашло видео ☺️🔥💪
29.4K
❤️ 365
📷 1
15 окт 12:16
Честно, с запазднием я поверил сосики гриль и фарши... Кто-то ведь из-за этого перебрал серьезно с жирами... Но лучше поздно, чем никогда, друзья новая проверочка продуктов В этом видео ФАРШИ И КОЛБАСКИ, ФРИКАДЕЛЬКИ Смотреть на ЮТУБ Смотреть ВК протоколы
32.1K
❤️ 322
📷 1
11 окт 12:57
Чуть вам не забыл сказать… На моем канале вышел новый выпуск с кулинарного шоу) Приготовили кашу Владу , не знаете таких ребят?) На самом деле в выпуске, есть очень мощный и полезный лайфхак, как сделать много каши, но не калорий! Если вы не наедаетесь утром обычной кашей, обязательно попробуйте...
43.5K
❤️ 341
📷 1
9 окт 10:16
📷 6 изображений
41.7K
❤️ 1.3K
📷 6
9 окт 10:16
📷 10 изображений
41.8K
❤️ 312
📷 10