32.0KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Все самое интересное у нас 🍒🍒🍒🍒 Заявление № 4980778223 Связь - @zuzha_1 Купить рекламу - https://telega.in/c/zhenskie_sekretyy
Статистика
Рост подписчиков
32 050▼ 2.2%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 16 июн | 32 755 |
| 17 июн | 32 745 |
| 18 июн | 32 735 |
| 19 июн | 32 728 |
| 20 июн | 32 715 |
| 21 июн | 32 707 |
| 22 июн | 32 698 |
| 23 июн | 32 685 |
| 24 июн | 32 673 |
| 25 июн | 32 662 |
| 26 июн | 32 651 |
| 27 июн | 32 642 |
| 28 июн | 32 638 |
| 29 июн | 32 629 |
| 30 июн | 32 623 |
| 1 июл | 32 617 |
| 2 июл | 32 607 |
| 3 июл | 32 600 |
| 4 июл | 32 589 |
| 6 июл | 32 582 |
| 7 июл | 32 576 |
| 8 июл | 32 565 |
| 9 июл | 32 551 |
| 10 июл | 32 536 |
| 12 июл | 32 532 |
| 13 июл | 32 527 |
| 14 июл | 32 509 |
| 16 июл | 32 497 |
| 17 июл | 32 486 |
| 18 июл | 32 483 |
| 19 июл | 32 479 |
| 20 июл | 32 472 |
| 21 июл | 32 459 |
| 24 июл | 32 435 |
| 25 июл | 32 429 |
| 26 июл | 32 422 |
| 27 июл | 32 415 |
| 28 июл | 32 404 |
| 29 июл | 32 399 |
| 30 июл | 32 388 |
| 31 июл | 32 376 |
| 1 авг | 32 368 |
| 2 авг | 32 366 |
| 3 авг | 32 356 |
| 4 авг | 32 350 |
| 5 авг | 32 346 |
| 6 авг | 32 328 |
| 7 авг | 32 324 |
| 8 авг | 32 318 |
| 9 авг | 32 312 |
| 10 авг | 32 305 |
| 11 авг | 32 298 |
| 12 авг | 32 288 |
| 13 авг | 32 280 |
| 14 авг | 32 273 |
| 15 авг | 32 262 |
| 16 авг | 32 256 |
| 17 авг | 32 248 |
| 18 авг | 32 243 |
| 19 авг | 32 236 |
| 20 авг | 32 228 |
| 21 авг | 32 220 |
| 22 авг | 32 208 |
| 23 авг | 32 199 |
| 24 авг | 32 188 |
| 25 авг | 32 183 |
| 26 авг | 32 178 |
| 27 авг | 32 170 |
| 28 авг | 32 167 |
| 29 авг | 32 164 |
| 30 авг | 32 159 |
| 31 авг | 32 147 |
| 1 сен | 32 146 |
| 2 сен | 32 132 |
| 3 сен | 32 125 |
| 4 сен | 32 124 |
| 5 сен | 32 119 |
| 6 сен | 32 115 |
| 7 сен | 32 105 |
| 8 сен | 32 093 |
| 9 сен | 32 085 |
| 10 сен | 32 070 |
| 11 сен | 32 066 |
| 12 сен | 32 059 |
| 13 сен | 32 050 |
Количество постов
5 208▲ 3.2%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 16 июн | 5 047 |
| 17 июн | 5 048 |
| 18 июн | 5 050 |
| 19 июн | 5 050 |
| 20 июн | 5 050 |
| 21 июн | 5 050 |
| 22 июн | 5 050 |
| 23 июн | 5 050 |
| 24 июн | 5 066 |
| 25 июн | 5 070 |
| 26 июн | 5 074 |
| 27 июн | 5 078 |
| 28 июн | 5 082 |
| 29 июн | 5 084 |
| 30 июн | 5 088 |
| 1 июл | 5 088 |
| 2 июл | 5 091 |
| 3 июл | 5 103 |
| 4 июл | 5 107 |
| 6 июл | 5 108 |
| 7 июл | 5 110 |
| 8 июл | 5 114 |
| 9 июл | 5 114 |
| 10 июл | 5 118 |
| 12 июл | 5 120 |
| 13 июл | 5 120 |
| 14 июл | 5 128 |
| 16 июл | 5 128 |
| 17 июл | 5 130 |
| 18 июл | 5 130 |
| 19 июл | 5 130 |
| 20 июл | 5 130 |
| 21 июл | 5 132 |
| 24 июл | 5 136 |
| 25 июл | 5 136 |
| 26 июл | 5 136 |
| 27 июл | 5 137 |
| 28 июл | 5 138 |
| 29 июл | 5 138 |
| 30 июл | 5 138 |
| 31 июл | 5 143 |
| 1 авг | 5 143 |
| 2 авг | 5 143 |
| 3 авг | 5 143 |
| 4 авг | 5 143 |
| 5 авг | 5 143 |
| 6 авг | 5 144 |
| 7 авг | 5 145 |
| 8 авг | 5 145 |
| 9 авг | 5 145 |
| 10 авг | 5 145 |
| 11 авг | 5 145 |
| 12 авг | 5 145 |
| 13 авг | 5 148 |
| 14 авг | 5 151 |
| 15 авг | 5 155 |
| 16 авг | 5 155 |
| 17 авг | 5 157 |
| 18 авг | 5 157 |
| 19 авг | 5 165 |
| 20 авг | 5 165 |
| 21 авг | 5 169 |
| 22 авг | 5 173 |
| 23 авг | 5 179 |
| 24 авг | 5 179 |
| 25 авг | 5 181 |
| 26 авг | 5 183 |
| 27 авг | 5 183 |
| 28 авг | 5 183 |
| 29 авг | 5 183 |
| 30 авг | 5 183 |
| 31 авг | 5 183 |
| 1 сен | 5 187 |
| 2 сен | 5 195 |
| 3 сен | 5 195 |
| 4 сен | 5 195 |
| 5 сен | 5 196 |
| 6 сен | 5 196 |
| 7 сен | 5 198 |
| 8 сен | 5 198 |
| 9 сен | 5 201 |
| 10 сен | 5 205 |
| 11 сен | 5 206 |
| 12 сен | 5 208 |
| 13 сен | 5 208 |
Средние просмотры на пост
935▼ 15.3%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 16 июн | 1 104 |
| 17 июн | 1 154 |
| 18 июн | 1 149 |
| 19 июн | 1 222 |
| 20 июн | 1 271 |
| 21 июн | 1 304 |
| 22 июн | 1 338 |
| 23 июн | 1 360 |
| 24 июн | 787 |
| 25 июн | 623 |
| 26 июн | 609 |
| 27 июн | 546 |
| 28 июн | 530 |
| 29 июн | 626 |
| 30 июн | 564 |
| 1 июл | 688 |
| 2 июл | 660 |
| 3 июл | 497 |
| 4 июл | 444 |
| 6 июл | 661 |
| 7 июл | 631 |
| 8 июл | 559 |
| 9 июл | 650 |
| 10 июл | 697 |
| 12 июл | 706 |
| 13 июл | 791 |
| 14 июл | 701 |
| 16 июл | 820 |
| 17 июл | 877 |
| 18 июл | 934 |
| 19 июл | 1 002 |
| 20 июл | 1 031 |
| 21 июл | 981 |
| 24 июл | 1 016 |
| 25 июл | 1 069 |
| 26 июл | 1 098 |
| 27 июл | 1 098 |
| 28 июл | 1 146 |
| 29 июл | 1 245 |
| 30 июл | 1 267 |
| 31 июл | 925 |
| 1 авг | 1 026 |
| 2 авг | 1 259 |
| 3 авг | 1 292 |
| 4 авг | 1 324 |
| 5 авг | 1 350 |
| 6 авг | 1 240 |
| 7 авг | 1 223 |
| 8 авг | 1 370 |
| 9 авг | 1 395 |
| 10 авг | 1 431 |
| 11 авг | 1 453 |
| 12 авг | 1 477 |
| 13 авг | 1 242 |
| 14 авг | 945 |
| 15 авг | 785 |
| 16 авг | 955 |
| 17 авг | 1 005 |
| 18 авг | 1 157 |
| 19 авг | 985 |
| 20 авг | 1 135 |
| 21 авг | 789 |
| 22 авг | 600 |
| 23 авг | 416 |
| 24 авг | 589 |
| 25 авг | 694 |
| 26 авг | 626 |
| 27 авг | 816 |
| 28 авг | 852 |
| 29 авг | 874 |
| 30 авг | 898 |
| 31 авг | 921 |
| 1 сен | 726 |
| 2 сен | 733 |
| 3 сен | 855 |
| 4 сен | 888 |
| 5 сен | 894 |
| 6 сен | 940 |
| 7 сен | 886 |
| 8 сен | 940 |
| 9 сен | 914 |
| 10 сен | 667 |
| 11 сен | 840 |
| 12 сен | 875 |
| 13 сен | 935 |
Посты из канала
11 сен 10:16
Чайные пакетики — это удобно, но есть несколько моментов, о которых стоит знать.1. Микропластик.Некоторые современные пакетики (особенно пирамидки) делают из нейлона или ПЭТ-пластика.При заваривании кипятком они могут выделять микропластик в воду.⚠️ Исследования показывают, что при высоких температу...
541
📷 1
11 сен 09:09
Медиа-пост
487
10 сен 07:46
Вакуум для живота — не просто упражнение на плоский живот.Если выполнять вакуум регулярно, он помогает лучше чувствовать и контролировать глубокие мышцы живота, которые работают как своеобразный внутренний «корсет». Упражнение может улучшить контроль осанки и сделать живот более подтянутым, снизить ...
671
📷 1
9 сен 12:50
☕ Кофе — чем он может быть полезен?Кофе содержит не только кофеин, но и большое количество полифенолов и других антиоксидантных соединений. При умеренном употреблении он может:⚡ повышать бодрость и концентрацию — кофеин помогает уменьшить чувство усталости;🧠 поддерживать работу мозга и внимание;💪 ...
679
📷 1
9 сен 04:00
Мелатонин — это гормон сна и восстановления, который вырабатывается эпифизом (шишковидной железой) преимущественно в тёмное время суток. Именно он регулирует циркадные ритмы — внутренние «биологические часы» организма.С годами естественная выработка мелатонина снижается:после 30 лет —постепеннопосле...
680
📷 1
8 сен 11:32
Огурец часто называют «пустым» продуктом — мол, одна вода и никакой пользы. Но это не совсем так. 🥒 Да, огурец действительно примерно на 95% состоит из воды и не может заменить более питательные овощи, но именно в этом и заключается его главный плюс: он помогает поддерживать водный баланс и при это...
722
📷 1
6 сен 10:59
Бюджетные виды рыб, которые содержат много полезных жирных кислот Омега-3.1. Скумбрия✔ Очень богатая Омега-3 (часто ≈ 2,5 – 4,5 г на 100 г) 2. Сардины (особенно консервированные)✔ Одна из самых дешёвых рыб с высоким Омега-3 (≈ 1,5 – 1,7 г/100 г)✔ В составе есть ещё кальций и витамин D 3. Сельдь (или...
986
📷 1
4 сен 13:44
🍽️ Кухонные лайфхаки — шпаргалка для хозяек.Сохрани, чтобы не искать потом 😉▪️Картофель варится быстрее — добавь в воду 1 ч. л. масла▪️ Лук не щиплет глаза — охлаждённый режется без слёз▪️ Яблоки не темнеют — сбрызни лимонным соком▪️ Зелень дольше свежая — храни в холодильнике, завернув во влажное...
1.2K
📷 1
1 сен 05:06
Удобный и безопасный самостоятельный тест на возможные дефициты в организме — по внешним признакам и самочувствию. Он не заменяет анализы, но помогает понять, на что стоит обратить внимание 👇1. Дефицит железаПризнаки:Постоянная усталостьГоловокружениеБледная кожаЛомкие ногтиВыпадение волосОдышка пр...
1.4K
📷 1
31 авг 14:50
Причины возникновения анемии и как её не допустить.Анемия — это состояние, при котором снижается уровень гемоглобина и/или эритроцитов, чаще всего из-за дефицита железа.Основные причины анемии:1. Недостаток железа в питании Мало мяса, рыбы, печени, бобовых — организм не получает «строительный матери...
1.1K
📷 1
31 авг 07:39
Разрыхлитель в домашних условиях.Если под рукой нет готового разрыхлителя — его легко сделать из простых ингредиентов.Пропорции:Сода — 1 ч. л.Лимонная кислота — ½ ч. л.Крахмал или мука — 1 ч. л.👉 Крахмал нужен, чтобы смесь не слёживалась.Как использовать:1 ч. л. домашнего разрыхлителя = 1 ч. л. маг...
995
📷 1
25 авг 16:21
Сочетание календулы и витамина A работает, потому что одновременно заживляет, питает и ускоряет обновление кожи, устраняя саму причину сухости.🧴 Рецепт1 ст. ложка мази календулы5–10 капель жидкого витамина A (ретинол)Смешать до однородности.Наносить на чистые сухие пятки в течении 7–10 дней. Лучше ...
1.7K
📷 1