Жанна Спэйс | в лучшую жизнь через мышление

Привет, друзья! В моей жизни произошли большие изменения. Даже не знаю, как сейчас об этом написать. Но чуть позже обязательно расскажу ❤️ ❤️

Осознанное действиеЧем лучше ты понимаешь, как работает твой мозг, тем легче выстраивать поведение, которое действительно помогает жить, а не просто реагироватьМоя Вселенная

Принятие себяПринятие — это мягкий свет, который не ослепляет, а согревает. Когда ты не воюешь с собой, энергия перестаёт утекать. Внутренний мир становится источником силы.Моя Вселенная

Слова Я заметила, как сильно меняется моё состояние от того, как я к себе обращаюсь внутри. «Опять не успела» и «я сделала, что смогла» — это разная реальность. Один и тот же день, разные слова — и разная женщина к вечеру. Внутренняя речь — это, кажется, самое интимное, что у меня есть.Моя Вселенная

🌿 Правило двух минут Если дело занимает меньше двух минут (ответить на короткое сообщение, записать идею, помыть чашку) — сделайте это сразу. Оставленные на потом мелкие задачи висят в фоне и жрут энергию, как открытые вкладки в браузере. Моя ВселеннаяА еще здесь в канале есть информация про прав...

🌿 Правило двух минутЕсли дело занимает меньше двух минут (ответить на короткое сообщение, записать идею, помыть чашку) — сделайте это сразу. Оставленные на потом мелкие задачи висят в фоне и жрут энергию, как открытые вкладки в браузере.Моя Вселенная

😍 Эмоции длятся 90 секундВсё, что происходит дальше — это ваш выбор крутить эту мысль в голове. Злость, обида, страх — это химическая реакция. Позвольте ей пройти сквозь вас, не цепляясь за неё.Моя Вселенная

Прокрастинация — это не лень ✉️Это страх. Мозг боится, что задача слишком сложная, скучная или вы с ней не справитесь. Разбейте её на микро-шаги. Сделать звонок сложно. Набрать номер — легко.Моя Вселенная

ЦельЦель без плана — это просто мечта. А план без первого шага — это просто список. Возьмите что-то важное для вас и спросите: что самое маленькое можно сделать прямо сегодня?Моя Вселенная