13.8KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Всё, что нужно знать о женском здоровье. По рекламе: @rebarekpetr Сайт проекта: https://anhealth.ru/
Статистика
Рост подписчиков
13 806▼ 16.3%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 11 апр | 16 500 |
| 12 апр | 13 910 |
| 13 апр | 13 899 |
| 16 апр | 13 883 |
| 17 апр | 13 877 |
| 19 апр | 13 864 |
| 21 апр | 13 850 |
| 22 апр | 13 848 |
| 23 апр | 13 846 |
| 25 апр | 13 833 |
| 26 апр | 13 830 |
| 27 апр | 13 827 |
| 28 апр | 13 817 |
| 29 апр | 13 816 |
| 30 апр | 13 812 |
| 1 май | 13 813 |
| 2 май | 13 809 |
| 3 май | 13 806 |
Количество постов
14 936▲ 1.1%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 11 апр | 14 776 |
| 12 апр | 14 779 |
| 13 апр | 14 785 |
| 16 апр | 14 800 |
| 17 апр | 14 806 |
| 19 апр | 14 825 |
| 21 апр | 14 839 |
| 22 апр | 14 841 |
| 23 апр | 14 848 |
| 25 апр | 14 872 |
| 26 апр | 14 874 |
| 27 апр | 14 882 |
| 28 апр | 14 909 |
| 29 апр | 14 917 |
| 30 апр | 14 923 |
| 1 май | 14 925 |
| 2 май | 14 933 |
| 3 май | 14 936 |
Средние просмотры на пост
101▲ 11.0%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 11 апр | 91 |
| 12 апр | 102 |
| 13 апр | 106 |
| 16 апр | 114 |
| 17 апр | 121 |
| 19 апр | 116 |
| 21 апр | 90 |
| 22 апр | 108 |
| 23 апр | 107 |
| 25 апр | 91 |
| 26 апр | 103 |
| 27 апр | 88 |
| 28 апр | 99 |
| 29 апр | 91 |
| 30 апр | 86 |
| 1 май | 88 |
| 2 май | 93 |
| 3 май | 101 |
Посты из канала
2 май 20:49
Медиа-пост
35
2 май 15:17
Паригхасана — тайна гибкости и стройности телаПаригхасана или поза засова раскрывает тазовые сочленения, укрепляет поясницу и вытягивает позвоночник.Наклон вправо активизирует печень, а влево — селезёнку, улучшая обмен веществ и тонус тела. Кожа живота становится упругой и подтянутой.Встаньте: права...
81
📷 1
2 май 10:17
“УСТАЛОСТЬ — ЭТО НЕ ВОЗРАСТ, А ОБРАЗ ЖИЗНИ” — жёстко, но после этого я задумаласьЯ часто говорила:— «ну возраст уже»— «сил нет»— «у всех так»Но потом услышала фразу, которая зацепила:👉 «Возраст тут ни при чём. Вы просто не даёте себе восстановиться»И стало неприятно.👇 Я начала смотреть честноИ уви...
88
📷 1
2 май 07:23
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️К сожалению, ситуация с интернетом становится плачевнее..Во многих городах работают только белые списки. Мы остаемся с вами на связи в МАХ, срочно подпишитесь и передайте свои родным!💅Красота и модаМаникюр - https://max.ru/modnailruКосметичка - https://max.ru/moda5uПрически - http...
94
📷 1
2 май 07:16
📋 10 ошибок, которые мы совершаем во время завтрака (часть 2)В предыдущем посте мы уже разобрали первые 5 ошибок. Продолжаем разбор:6⃣ Едим продукты с пустыми калориямиСладости и выпечка повышают уровень сахара в крови, поэтому после них чувство сытости держится недолго.7⃣ Игнорируем полезные жиры...
91
2 май 02:21
🍇 Продукты для здоровья щитовидкиЧтобы поддержать её работу, ешьте:⏺ морскую капусту — 1–2 ст. ложки через день (йод);⏺ фейхоа — 2–3 штуки в сезон (йод + С);⏺ грецкие орехи — 3–5 штук в день (селен);⏺ яйца — 1 в день (тирозин);⏺ морепродукты (креветки, мидии, треска, лосось) — 2–3 раза в неделю (йо...
113
📷 1
1 май 15:15
💪 Нормы артериального давления по возрасту>МЫ В МАХ 🔥 подписаться
114
📷 1
1 май 11:35
Медиа-пост
114
1 май 10:16
“ЭТО НЕ ВОЗРАСТ — ЭТО ЛЕНЬ ДВИГАТЬСЯ” — жёстко, но после этого я задумаласьЧестно, эта фраза меня сначала разозлила.Ну как это — не возраст?Когда:— суставы болят— спина тянет— тяжело двигатьсяНо потом я решила проверить.👇 Просто добавила движениеБез спорта, без нагрузки:✔ 15–20 минут ходьбы✔ лёгкая...
113
📷 1
1 май 07:16
Имбирный чай поможет растворить жир вокруг печениДля приготовления имбирного чая вам понадобится✅натуральный мед;✅ч.л. молотой куркумы;✅ч.л. молотого имбиря;✅1 стакан воды.Простой способ приготовления имбирного чая: залейте порошок куркумы и имбиря кипятком, после чего накройте крышкой и дайте насто...
109
📷 1
1 май 02:22
ХОЛЕСТЕРИН РАСТЁТ НЕ ИЗ-ЗА ЖИРНОГО: врач объяснил, почему анализы ухудшаются даже при “нормальном” питанииЯ всегда думала:если не ем жирное — значит всё в порядке.Но когда пришли анализы…цифры были выше нормы 😳И самое странное:— жирного почти не ем— слежу за питанием— стараюсь двигаться👇 Я пошла ...
129
30 апр 15:16
Как спать по 6 часов и высыпаться?МЫ В МАХ 🔥 подписаться
134
📷 2