PRO Здоровье с Евгенией Литвиновой

Ленивые вареники для похудения📍Ингредиенты:🔺 обезжиренный творог – 1 упаковка🔺 яйца – 1 шт.🔺 подсластитель и ванилин – по вкусу🔺 соль – 1 щепотка🔺 рисовая мука – 40 гНа соус:🔺 клубника – 10 г🔺 ананас – 15 г🔺 мёд – по вкусуПриготовление: Внимательно просмотрите видео, и вы поймёте, что...

Неочевидные факты про хорошо знакомый фрукт🍋Чай с лимоном, лимонный сок в приготовлении блюд, лимонная кислота в быту - этот экзотический фрукт уже давно стал "своим" . Все мы знаем, что его полезные свойства неоспоримы, но вот какие именно свойства - мало кто сможет рассказать. Поэтому я решила...

Правильное хранение своих средств для ухода 🥰Основные требования, актуальные для любой косметики:🔺 Хранить при прохладной или комнатной температуре🔺 Избегать прямого попадания лучей солнца🔺 Не допускать попадания влагиСохраняйте и делитесь чтобы не потерять ❤️‍🔥PRO-Здоровье 💚#уход

Насколько тесна взаимосвязь между рационом, и уровнем агрессии? 🥶И говорить мы будем не про тот случай, когда не поел, и готов разгромить все и вся, а влияние самого состава пищи. Начнем!🔻 Состав некоторых продуктов способен влиять на ваше психологическое состояние. Например, избыток сахара или жи...

Неочевидная польза самого популярного овоща — помидора 🍎С помидорами мы сталкиваемся практически каждый день и практически в каждом блюде, но много ли задумываются о его пользе? — нет. Чаще всего говорят про цитрусы, ягоды, но вот про овощи... 🔹 Богаты витамином С. Помидоры содержат значительное к...

Легкий и быстрый салат «Вечерний» 📍Ингредиенты:🔺 Листья салата - (пучок)🔺 Филе грудки - 150г🔺 Кукуруза - 70г🔺 Сыр - 50г🔺 Помидоры Черри - 100г🔺 Соль, перец по вкусуДля заправки:🔺 Сметана 10-15% - 50г🔺 Горчица - 5гДля соуса: в сметану добавить горчицу и перемешать. Готово Приготовле...

Маска для подтяжки кожи лица на основе желатина 🥰Нашла для вас старый и проверенный временем рецепт, но нынче очень непопулярный, держите и не теряйте:Состав:🔸 Сливочное масло — 10 грамм🔸 Минеральная вода — 30 мл🔸 Молоко — 60 мл🔸 Желатин в порошке — 5 граммОчень хорошо дополняет эфирное масло н...

Жгучая кардио-тренировка на ноги ✊Следите за спиной во время упражнений, она должна быть прямой!Комплекс:🔹 Присед + прыжок — 20 раз🔹 Наклон + выпад — по 15 раз на ногу🔹 Боковые выпады — по 12 раз на ногу🔹 Приседания внутрь/наружу — 25 разВыполняем 4 круга, отдых между упражнениями 45 секунд, меж...

Обезвоженная кожа. Как определить, и как ухаживать? 🤕Обезвоженность — состояние кожи любого типа, вызванное недостатком влаги. Обезвоженной может быть и сухая, и жирная, и проблемная кожа.Как определить у себя обезвоженность?🟡 Ощущение стянутости после контакта с водой.🟡 Шершавость🟡 Мелкие морщи...

Почему планирование рациона при похудении — важно? 📍Планирование рациона — один из ключевых аспектов в успешном похудении, а почему так, давайте разберемся.🔻 Повышение самодисциплины. Планирование рациона помогает улучшить самоконтроль и самодисциплину, так как требует от нас строгого соблюдения р...

Топ-3 фильма, которые помогут вам начать любить себя и свое тело 🧿Если промелькнула мысль, что надо сходить и купить что-то вкусненькое на выходные, то это прямой путь к формированию нейронной связи отдых = едаМозг начинает терять способность получать удовольствие от самой жизни, от общения, поездо...

Продукт, который помогает мозгу не стареть 🌱 🔸 Частицы и витамина куркумина помогают бороться с возбудителями болезни Альцгеймера и Паркинсона. Входит в состав корня куркумы и является пряной пищевой добавкой.Обладает целым рядом свойств, в том числе противовоспалительными:🔸 Активирует нейрогенез...