PRO Здоровье с Евгенией Литвиновой

Ленивые вареники для похудения📍 Ингредиенты: 🔺 обезжиренный творог – 1 упаковка 🔺 яйца – 1 шт. 🔺 подсластитель и ванилин – по вкусу 🔺 соль – 1 щепотка 🔺 рисовая мука – 40 г На соус: 🔺 клубника – 10 г 🔺 ананас – 15 г 🔺 мёд – по вкусу Приготовление: Внимательно просмотрите видео, и вы...

Неочевидные факты про хорошо знакомый фрукт🍋 Чай с лимоном, лимонный сок в приготовлении блюд, лимонная кислота в быту - этот экзотический фрукт уже давно стал "своим" . Все мы знаем, что его полезные свойства неоспоримы, но вот какие именно свойства - мало кто сможет рассказать. Поэтому я решила...

Правильное хранение своих средств для ухода 🥰 Основные требования, актуальные для любой косметики: 🔺 Хранить при прохладной или комнатной температуре 🔺 Избегать прямого попадания лучей солнца 🔺 Не допускать попадания влаги Сохраняйте и делитесь чтобы не потерять ❤️‍🔥 PRO-Здоровье 💚 #уход

Насколько тесна взаимосвязь между рационом, и уровнем агрессии? 🥶 И говорить мы будем не про тот случай, когда не поел, и готов разгромить все и вся, а влияние самого состава пищи. Начнем! 🔻 Состав некоторых продуктов способен влиять на ваше психологическое состояние. Например, избыток сахара ил...

Неочевидная польза самого популярного овоща — помидора 🍎 С помидорами мы сталкиваемся практически каждый день и практически в каждом блюде, но много ли задумываются о его пользе? — нет. Чаще всего говорят про цитрусы, ягоды, но вот про овощи... 🔹 Богаты витамином С. Помидоры содержат значительно...

Легкий и быстрый салат «Вечерний» 📍 Ингредиенты: 🔺 Листья салата - (пучок) 🔺 Филе грудки - 150г 🔺 Кукуруза - 70г 🔺 Сыр - 50г 🔺 Помидоры Черри - 100г 🔺 Соль, перец по вкусу Для заправки: 🔺 Сметана 10-15% - 50г 🔺 Горчица - 5г Для соуса: в сметану добавить горчицу и перемешать. Гот...

Маска для подтяжки кожи лица на основе желатина 🥰 Нашла для вас старый и проверенный временем рецепт, но нынче очень непопулярный, держите и не теряйте: Состав: 🔸 Сливочное масло — 10 грамм 🔸 Минеральная вода — 30 мл 🔸 Молоко — 60 мл 🔸 Желатин в порошке — 5 грамм Очень хорошо дополняет эфирн...

Жгучая кардио-тренировка на ноги ✊ Следите за спиной во время упражнений, она должна быть прямой! Комплекс: 🔹 Присед + прыжок — 20 раз 🔹 Наклон + выпад — по 15 раз на ногу 🔹 Боковые выпады — по 12 раз на ногу 🔹 Приседания внутрь/наружу — 25 раз Выполняем 4 круга, отдых между упражнениями 45 с...

Обезвоженная кожа. Как определить, и как ухаживать? 🤕 Обезвоженность — состояние кожи любого типа, вызванное недостатком влаги. Обезвоженной может быть и сухая, и жирная, и проблемная кожа. Как определить у себя обезвоженность? 🟡 Ощущение стянутости после контакта с водой. 🟡 Шершавость 🟡 Мелки...

Почему планирование рациона при похудении — важно? 📍 Планирование рациона — один из ключевых аспектов в успешном похудении, а почему так, давайте разберемся. 🔻 Повышение самодисциплины. Планирование рациона помогает улучшить самоконтроль и самодисциплину, так как требует от нас строгого соблюден...

Топ-3 фильма, которые помогут вам начать любить себя и свое тело 🧿 Если промелькнула мысль, что надо сходить и купить что-то вкусненькое на выходные, то это прямой путь к формированию нейронной связи отдых = еда Мозг начинает терять способность получать удовольствие от самой жизни, от общения, по...

Продукт, который помогает мозгу не стареть 🌱 🔸 Частицы и витамина куркумина помогают бороться с возбудителями болезни Альцгеймера и Паркинсона. Входит в состав корня куркумы и является пряной пищевой добавкой. Обладает целым рядом свойств, в том числе противовоспалительными: 🔸 Активирует нейро...