Жить ЗдорОво

🚀 Telegram-каналы, которые стоит читать.🔵 Level Group – Канал столичного девелопера с высшей оценкой в Едином реестре застройщиков по надежности. Level Group — это действительно высокий уровень, и не важно, говорим мы о бизнес-классе или сегментах премиум и выше. Но, кстати, время от времени и у н...

⚡️ Чеснок с молоком — простой напиток для поддержки организмаТакой напиток может благоприятно влиять на работу сердца, помогать укреплять сосуды и поддерживать нормальное кровообращение.Ингредиенты:🥛 250 мл молока🧄 2 зубчика чеснока- Чеснок очистите и измельчите (например, в блендере). В небольшой...

🫙 Витаминная бомба для иммунитета Сладкий и полезный микс, который заменит десерт и поддержит организм в сезон простуд.Что нужно:❤️ 3 лимона,❤️ 200 г грецких орехов,❤️ по 150 г изюма, кураги и чернослива,❤️ 200 г мёда,❤️ немного сиропа шиповника.Как приготовить:1️⃣ Все сухофрукты, орехи и лимоны из...

Честно — невозможно запомнить всю медицину.Но можно сильно упростить себе жизнь.Мы собрали каналы, которые реально помогают учиться и работать 👇📚 Там есть:• книги и конспекты• простые объяснения болезней• анатомия без сложностей• реальные случаи• удобные шпаргалки📌 Сохрани, пригодится не разИ под...

Кто понимает современные подходы в медицине —тот вовремя замечает риски и сохраняет здоровье.Я собрал папку с экспертами в медицине.Здесь — разборы, рекомендации и понятные объяснения сложных вещей.Если вы следите за здоровьем и хотите разбираться глубже — сохраняйте папку.⏳ доступ 48 часов

⚠️ Не пейте кофе в это время — поберегите надпочечникиКофеин блокирует аденозин — вещество, которое отвечает за ощущение усталости и помогает нервной системе «тормозить». В ответ мозг активирует режим бодрствования, а надпочечники усиливают выработку кортизола — гормона стресса. Проще говоря, кофе к...

Ответы на все ваши вопросы по медицине в телеграм каналах👇🏻    💊 НЕЗАВИСИМАЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ АКАДЕМИЯ ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫУчимся практиковать доказательно и критически оценивать науку. В группе: литературный поиск, актуальные инструкции к препаратам, работа с СНЯ, регистрация исследований — и мног...

💪 Нормы артериального давления по возрастуПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿https://t.me/zdoroveyЭтот канал полезнее морковки! 🥕Присоединяйся скорее! 💎#здоровье

🦅 Зрение станет острым, как у сокола!Сегодня попробуем необычную тренировку: будем работать всего с одной мышцей, но она играет очень важную роль для зрения ☝🏻В глазу есть так называемая круговая мышца радужки — именно она помогает глазам правильно фокусироваться. Тренируя её, мы одновременно акти...

✔️ Съедайте эти три продукта каждый вечерВ течение примерно 1,5 месяца можно включать в вечерний рацион простое сочетание сухофруктов:• 1 плод инжира (смоквы)• 5 штук кураги• 1 плод чернослива🥭 Считается, что эти сухофрукты содержат вещества, которые помогают поддерживать восстановление тканей межп...

👆 Массируйте эту точку всего 45 секунд — и эффект может удивитьЕсли вас часто беспокоят мигрени или есть проблемы со сном, попробуйте простой точечный массаж. Нужно найти чувствительную область между бровями — именно там расположена активная точка.🌀 Аккуратно массируйте её около минуты. Многие отм...

🍂 Чем полезна шелуха лука📙 Отвары и настои из луковой шелухи в народной практике используют как отхаркивающее, мягкое слабительное, мочегонное и желчегонное средство. Ей также приписывают спазмолитические, витаминные, противомикробные и укрепляющие сосуды свойства. Особенно часто такие настои прим...