Жить ЗдорОво

🍌 Три случая, когда банан работает лучше таблетки💛 Для давления. У людей с гипертонией часто не хватает калия, а солей в организме слишком много. Калий помогает «связывать» лишнюю соль и выводить её из тела. Поэтому съедайте бананы — они богаты калием и могут мягко снижать давление.🌿 Для снятия с...

📚 Всю медицину знать невозможно — и это нормально.А вот учиться можно спокойнее и проще 🤍Собрали для тебя каналы, которые помогают разобраться, а не запутаться ещё больше 👇Здесь ты найдёшь:• понятные конспекты и книги• разборы болезней простыми словами• анатомию без занудства• живые клинические с...

Ученые: чай в пакетиках опасен для здоровья🍵Чай - очень классная и полезная штука, но, если мы говорим о листовом чая, а не о пакетированном недоразумении.Вместо чая, в пакетах содержится «остаток роскоши», а именно чайная пыль…мусор, если уже быть точными.▫️Чтобы как-то привести в порядок этот мус...

🌿 Очищаем суставы от солевых отложенийСчитается, что со временем в суставах могут накапливаться нежелательные вещества, вызывая дискомфорт и скованность.При своевременном подходе можно поддержать суставы и снизить риск неприятных ощущений в будущем.🫖 Рецепт настоя:- Возьмите 5 г лаврового листа, з...

⚡️ Главные причины раздражительности1️⃣ Недостаток солнца — мало ультрафиолета = меньше «гормонов счастья» (серотонина и мелатонина).2️⃣ Недосып — сон важен для психического здоровья и стабильного настроения.3️⃣ Чрезмерные нагрузки — перегрузка тела повышает уровень кортизола, гормона стресса.4️⃣...

🙋🏻Всем доброго времени суток, уважаемые подписчики! Сегодня совместно с Galileo Team мы подготовили для вас  каналы, которые точно заслуживают внимания: ➖Секреты посевов в TG от топа закупки рекламы:ER>15%, каналы 5к+: +200% ROI.Моя формула: вопрос + кейс + дедлайн. Подпишись (только для экспертов...

Почему нужно почаще есть борщ!⬇️▫️Во-первых, это идеально сбалансированное блюдо. В борще белки, углеводы, жиры, витамины и минералы находятся в оптимальном соотношении.▫️Борщ — отменный детоксикатор, который очищает организм. Это происходит из-за сочетания овощей (свекла, капуста, картофель, морко...

🌰 Для чего замачивать орехи перед едой?Орехи содержат фитиновую кислоту, которая может усложнять их переваривание и снижать усвоение полезных веществ.Предварительное замачивание помогает уменьшить её количество. В итоге орехи становятся мягче для пищеварения, а витамины и минералы из них усваиваютс...

🥛 Какой творог выбрать по жирностиТворог классифицируют так:0–2 % – обезжиренный4–5 % – нежирный9 % – средней жирности18 % и выше – жирный🧀 Творог — отличный источник кальция, а этот минерал лучше усваивается вместе с жирами.Даже при снижении веса не стоит брать совсем обезжиренный вариант. В 200 ...

⚡️ О пользе перекиси водорода часто говорят, но упоминают не всё…1️⃣ Против вирусов. Иногда советуют закапывать по 3 капли перекиси в каждое ухо — считается, что это помогает при простуде и может способствовать размягчению ушной серы.2️⃣ Удаление пестицидов. При мытье овощей и фруктов некоторые доба...

🚀 Telegram-каналы, которые стоит читать.🔵 Вторникова о недвижимости - Канал о недвижимости от президента Гильдии риелторов Черноземья и основателя АН уже с 20 летним опытом работы с людьми. Про актуальные тренды, про эту  сферу услуг и интересные истории сделок🔵 Level Business – Газовое сердце Мо...

🌿 Продукты для мягкой поддержки естественного очищения организмаКровь:Апельсин · гранат · имбирь — способствуют здоровью сосудов и нормальному кровообращениюКожа:Яблоко · морковь · свекла — питание, упругость и здоровый цвет лицаКишечник:Зелёное яблоко · огурец · алоэ вера — помогают перистальтике ...