TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Что на завтрак? в Telegram

Что на завтрак?

@zavtrakvsemugolova
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
15.2KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

⚡️Здесь про здравое отношение к ЗОЖ без фанатизма. ⚡️Рецепты, которые хочется повторить. ⚡️Образ жизни, как забота о себе и своем теле: еда, спорт и уход Для связи @Pr_zavtrak

Статистика

Рост подписчиков

15 184▲ 5.7%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
1 авг14 361
2 авг14 355
3 авг14 360
4 авг14 365
5 авг14 376
6 авг14 373
7 авг14 375
8 авг14 377
9 авг14 391
10 авг14 390
11 авг14 409
12 авг14 400
13 авг14 393
14 авг14 392
15 авг14 394
16 авг14 406
17 авг14 394
18 авг14 398
19 авг14 399
20 авг14 404
21 авг14 401
22 авг14 396
23 авг14 390
24 авг14 391
25 авг14 392
26 авг14 393
27 авг14 412
28 авг14 424
29 авг14 419
30 авг14 419
31 авг14 406
1 сен14 655
2 сен14 752
3 сен14 789
4 сен14 805
5 сен14 822
6 сен14 851
7 сен14 920
8 сен14 976
9 сен14 990
10 сен15 040
11 сен15 074
12 сен15 059
13 сен15 058
14 сен15 041
15 сен15 024
16 сен15 019
17 сен15 012
18 сен15 002
19 сен14 993
20 сен14 978
21 сен14 959
22 сен14 949
23 сен14 941
24 сен14 939
25 сен14 931
26 сен14 928
27 сен14 917
28 сен14 905
29 сен14 904
30 сен14 898
1 окт14 894
2 окт14 888
3 окт14 889
4 окт14 900
5 окт14 921
6 окт14 900
7 окт14 898
8 окт14 907
9 окт14 904
10 окт14 906
11 окт14 905
12 окт14 901
13 окт14 891
14 окт14 882
15 окт14 880
16 окт15 068
17 окт15 131
18 окт15 152
19 окт15 175
20 окт15 195
21 окт15 197
22 окт15 238
23 окт15 238
24 окт15 245
25 окт15 270
26 окт15 262
27 окт15 261
28 окт15 260
30 окт15 184

Количество постов

8 045▲ 10.8%
Количество постов
ДатаПостов
1 авг7 263
2 авг7 271
3 авг7 280
4 авг7 284
5 авг7 292
6 авг7 299
7 авг7 303
8 авг7 310
9 авг7 314
10 авг7 324
11 авг7 337
12 авг7 353
13 авг7 372
14 авг7 390
15 авг7 397
16 авг7 410
17 авг7 422
18 авг7 437
19 авг7 452
20 авг7 467
21 авг7 474
22 авг7 480
23 авг7 487
24 авг7 499
25 авг7 503
26 авг7 509
27 авг7 520
28 авг7 527
29 авг7 542
30 авг7 542
31 авг7 553
1 сен7 564
2 сен7 572
3 сен7 580
4 сен7 584
5 сен7 587
6 сен7 593
7 сен7 597
8 сен7 603
9 сен7 603
10 сен7 604
11 сен7 611
12 сен7 613
13 сен7 613
14 сен7 618
15 сен7 620
16 сен7 639
17 сен7 650
18 сен7 658
19 сен7 663
20 сен7 669
21 сен7 683
22 сен7 693
23 сен7 705
24 сен7 709
25 сен7 717
26 сен7 725
27 сен7 733
28 сен7 744
29 сен7 756
30 сен7 764
1 окт7 779
2 окт7 793
3 окт7 801
4 окт7 815
5 окт7 823
6 окт7 831
7 окт7 832
8 окт7 851
9 окт7 857
10 окт7 859
11 окт7 864
12 окт7 879
13 окт7 887
14 окт7 899
15 окт7 911
16 окт7 914
17 окт7 930
18 окт7 931
19 окт7 941
20 окт7 942
21 окт7 954
22 окт7 965
23 окт7 968
24 окт7 983
25 окт7 993
26 окт7 997
27 окт8 023
28 окт8 029
29 окт8 038
30 окт8 045

Средние просмотры на пост

1 412▲ 17.8%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
1 авг1 199
2 авг1 202
3 авг1 397
4 авг1 498
5 авг1 550
6 авг1 556
7 авг1 575
8 авг1 436
9 авг1 504
10 авг1 411
11 авг1 216
12 авг1 160
13 авг1 066
14 авг858
15 авг1 134
16 авг1 209
17 авг1 263
18 авг1 170
19 авг1 096
20 авг1 067
21 авг1 222
22 авг1 394
23 авг1 312
24 авг1 277
25 авг1 412
26 авг1 311
27 авг1 370
28 авг1 241
29 авг1 121
30 авг1 386
31 авг1 414
1 сен1 379
2 сен1 336
3 сен1 465
4 сен1 480
5 сен1 494
6 сен1 602
7 сен1 597
8 сен1 684
9 сен1 791
10 сен1 796
11 сен1 726
12 сен1 897
13 сен1 976
14 сен1 944
15 сен2 052
16 сен1 023
17 сен1 241
18 сен1 377
19 сен1 307
20 сен1 336
21 сен1 135
22 сен1 208
23 сен1 286
24 сен1 325
25 сен1 353
26 сен1 416
27 сен1 275
28 сен1 384
29 сен1 325
30 сен1 303
1 окт1 166
2 окт1 160
3 окт1 201
4 окт1 134
5 окт1 314
6 окт1 453
7 окт1 626
8 окт1 121
9 окт1 307
10 окт1 358
11 окт1 456
12 окт1 227
13 окт1 377
14 окт1 298
15 окт1 017
16 окт1 485
17 окт1 340
18 окт1 522
19 окт1 422
20 окт1 562
21 окт1 437
22 окт1 619
23 окт1 617
24 окт1 414
25 окт1 267
26 окт1 444
27 окт1 057
28 окт1 240
29 окт1 280
30 окт1 412

Аналитика

Подписчики

+286+1,92%изменение за период
+10в среднем за день
+188лучший день · 16 окт 2026
−21худший день · 6 окт 2026

Публикации и охват

3,4постов в день · 36 за период
1 572средний охват поста
10,4%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
65,5реакций на пост
97%постов с фото и видео

Место в каталоге

#12 185среди 47 083 каналов
#334в «Здоровье» из 1 030
#355по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 3.3K
    напоминание дня
    22 окт 2026Открыть пост
  2. 1.9K
    дико рада, что в Эстетике Фарфора нашла еще и этот бренд посуды для приготовления тема антипригарного покрытия — одна из самых частых в вопросах к каналу: и да
    25 окт 2026Открыть пост
  3. 1.9K
    любимый рулет в лаваше 🤌🏼 #рецепт где много белка, минимум калорий и времени на готовку 1 кабачок, 1 морковь, 1 лук, 1 упаковка шампиньонов — нарезать кубиком
    21 окт 2026Открыть пост
  4. 1.8K
    сегодня я pilates girl сразу после самолета — на пилатес в горячем зале в Grand Plié неверотяной красоты студия!! здесь появилась тренировка «пилатес Nashi A
    20 окт 2026Открыть пост
  5. 1.8K
    посуда из утреннего поста — мой улов в Эстетике Фарфора я как фанат кофейных пар и красивой посуды в эстетическом обмороке, очень их ждала и хотела) • кофейна
    25 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 133
    напоминание дня
    22 окт 2026Открыть пост
  2. 113
    любимый рулет в лаваше 🤌🏼 #рецепт где много белка, минимум калорий и времени на готовку 1 кабачок, 1 морковь, 1 лук, 1 упаковка шампиньонов — нарезать кубиком
    21 окт 2026Открыть пост
  3. 103
    временно пришлось исключить из рациона яйца и всю молочную продукцию, поэтому экспериментирую со всевозможными начинками для утренних тостов: • хлеб + хумус +
    28 окт 2026Открыть пост
  4. 101
    рубрика #рецепт дня 🤌🏼 запеканка: 100 ккал на 100 г! • тыкву нарезать и запечь до мягкости, добавить яйцо и пробить погружным блендером; всыпать муку, сахзам,
    26 окт 2026Открыть пост
  5. 93
    очень анти-секси wellness тренд, который, к сожалению, правда полезен если нет времени на самомассаж мячиком — в ход идут тапочки с натуральными камнями улучш
    24 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

29 окт 13:44
одна из любимых заготовок на пару дней, про которую чаще всего спрашивают — овощи запекаю один раз на пару дней вперед и просто добавляю к обеду и ужину выкладываю на противень, посыпаю специями, можно сбрызнуть маслом и запекаю при 200 градусах ~ 15 минут, перец можно оставить в духовке еще минут...
957
❤️ 65
📷 2
29 окт 12:05
одно из любимых мест в Москве — Anchovy’s club 💔 очень хочется этой осенью выбираться на подобны тематические ужины, винные дегустации и кулинарные мастер-классы ловить атмосферу где еда это — настоящее искусство
1.1K
❤️ 39
📷 2
29 окт 07:52
рубрика: анпакинг дня от BioMio маленькая привычка чистоты: 1 раз в месяц запускайте цикл очистки посудомоечной машины, даже если посуда после нее выглядит идеально чистой это — гигиена вашей кухни, забота о себе и пространстве, в котором мы живем 🌿
1.2K
❤️ 48
📷 2
29 окт 05:51
брекфаст ролл 🤌🏼 сочетание кабачков, шпината и песто 10/10! выкладываем все на лаваш, сворачиваем в ролл и слегла обжариваем на гриле или сковороде — офигенно!
1.3K
❤️ 62
📷 2
28 окт 16:03
та самая овощечистка, про которую вы постоянно спрашиваете при помощи нее я чищу все овощи, нарезаю их тонкими слайсами для красоты и делаю вот такую соломку 👌🏼 арт. WB 58041045
1.5K
❤️ 61
📷 1
28 окт 13:19
а я вам хочу напомнить о существовании лапши соба и фунчозы! не требуют долгой готовки и отлично вписываются в повседневный рацион 👌🏼 у меня с грудкой индейки, но здесь можно бесконечно экспериментировать: курица, креветки, любые морепродукты — всё отлично подойдёт! главный секрет — побольше ов...
1.5K
❤️ 78
📷 4
28 окт 10:52
wellness отдых настоящей женщины — это баня! обязательно советую с собой взять: • энзимную пудру для очищения лица и тела • массажную варежку • маску для волос • очищающую маску для лица • тканевую маску для лица • солевой скраб • банное мыло • питательный крем для тела во время парений пьем мног...
1.5K
❤️ 67
📷 2
28 окт 10:02
а вы знали, что у Абрау есть линейка функциональных напитков? в составе ресвератрол — природный полифенол, встречающийся в винограде основная польза ресвератрола связана с его мощным антиоксидантным противовоспалительным действием взяла на тест!
1.5K
❤️ 48
📷 2
28 окт 04:09
временно пришлось исключить из рациона яйца и всю молочную продукцию, поэтому экспериментирую со всевозможными начинками для утренних тостов: • хлеб + хумус + обжаренный шпинат + грудка су-вид • хлеб + авокадо + щучья икра без молочки жить можно! отвал всего получается 🤌🏼
1.7K
❤️ 103
📷 1
27 окт 12:16
продукты, которые точно стоит попробовать в доставке Азбуки вкуса! мой личный топ, который постоянно попадает в корзину • самое вкусное и редкое альтернативное молоко 5YES! люблю и миндальное и кокосовое: и в кашу и в кофе — получается божественно! • тыквенный веганский хлеб — влажный, ароматный ...
1.7K
❤️ 64
📷 6
27 окт 10:04
а в эфире рубрика продуктовый фудшоппинг 🤌🏼🌿 источники углеводов, белка и витамины — сейчас корзина временно без молочных продуктов, как видите: жить —можно! сохраняйте для вдохновения и своего списка в супермаркете!
1.5K
❤️ 89
📷 5
27 окт 08:22
а теперь официально: я — амбассадор Азбуки вкуса! и для своих читательниц я попросила отдельный промокод, чтобы заказывать любимые продукты, маленькие радости и новые находки стало еще чуточку приятнее 🥹💔 это уже любовь, проверенная годами
1.3K
❤️ 91
📷 2