TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Полезные заметки доктора Голевой в Telegram

Полезные заметки доктора Голевой

@zametkidoctora
КаналМедицинаПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
48.3KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Голева Елена, к.м.н., врач невролог-остеопат, реаниматолог, специалист превентивной медицины 20 лет врачебной практики Отзывы https://t.me/goleva_otzivi 📧 [email protected] Регистрация в перечне владельцев страниц в соцсетях: https://clck.ru/3FFxkx

Статистика

Рост подписчиков

48 291▲ 5.0%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
2 авг45 988
3 авг45 995
4 авг46 013
5 авг46 067
6 авг46 088
7 авг46 078
8 авг46 094
9 авг46 099
10 авг46 099
11 авг46 106
12 авг46 112
13 авг46 120
14 авг46 137
15 авг46 165
16 авг46 206
17 авг46 267
18 авг46 296
19 авг46 327
20 авг46 337
21 авг46 367
22 авг46 396
23 авг46 430
24 авг46 444
25 авг46 485
26 авг46 519
27 авг46 546
28 авг46 576
29 авг46 584
30 авг46 613
31 авг46 646
2 сен46 725
3 сен46 745
4 сен46 774
5 сен46 781
6 сен46 790
7 сен46 805
8 сен46 824
9 сен46 834
10 сен46 847
11 сен46 921
12 сен46 928
13 сен46 937
14 сен46 947
15 сен46 962
16 сен46 977
17 сен46 992
18 сен47 008
19 сен47 019
20 сен47 050
21 сен47 085
22 сен47 133
23 сен47 173
24 сен47 213
25 сен47 238
26 сен47 267
27 сен47 319
28 сен47 383
29 сен47 435
30 сен47 480
1 окт47 517
2 окт47 575
3 окт47 628
4 окт47 653
5 окт47 681
6 окт47 702
7 окт47 737
8 окт47 742
9 окт47 761
10 окт47 773
11 окт47 786
12 окт47 856
13 окт47 895
14 окт47 924
15 окт47 952
16 окт47 976
17 окт48 020
18 окт48 043
19 окт48 077
20 окт48 099
21 окт48 128
22 окт48 156
23 окт48 167
24 окт48 177
25 окт48 220
27 окт48 256
28 окт48 265
29 окт48 268
30 окт48 289
31 окт48 291

Количество постов

4 422▲ 3.1%
Количество постов
ДатаПостов
2 авг4 289
3 авг4 289
4 авг4 293
5 авг4 293
6 авг4 295
7 авг4 296
8 авг4 298
9 авг4 303
10 авг4 305
11 авг4 306
12 авг4 309
13 авг4 310
14 авг4 312
15 авг4 315
16 авг4 316
17 авг4 316
18 авг4 317
19 авг4 317
20 авг4 322
21 авг4 322
22 авг4 325
23 авг4 326
24 авг4 328
25 авг4 328
26 авг4 328
27 авг4 329
28 авг4 329
29 авг4 330
30 авг4 331
31 авг4 331
2 сен4 332
3 сен4 333
4 сен4 334
5 сен4 334
6 сен4 335
7 сен4 335
8 сен4 335
9 сен4 336
10 сен4 337
11 сен4 337
12 сен4 342
13 сен4 343
14 сен4 343
15 сен4 344
16 сен4 344
17 сен4 346
18 сен4 346
19 сен4 348
20 сен4 348
21 сен4 348
22 сен4 349
23 сен4 350
24 сен4 352
25 сен4 352
26 сен4 355
27 сен4 357
28 сен4 357
29 сен4 359
30 сен4 359
1 окт4 360
2 окт4 361
3 окт4 361
4 окт4 364
5 окт4 364
6 окт4 366
7 окт4 367
8 окт4 373
9 окт4 374
10 окт4 374
11 окт4 375
12 окт4 375
13 окт4 377
14 окт4 378
15 окт4 382
16 окт4 387
17 окт4 388
18 окт4 390
19 окт4 391
20 окт4 392
21 окт4 397
22 окт4 399
23 окт4 401
24 окт4 403
25 окт4 410
26 окт4 412
27 окт4 416
28 окт4 416
29 окт4 417
30 окт4 419
31 окт4 422

Средние просмотры на пост

2 383▲ 1.3%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
2 авг2 353
3 авг2 709
4 авг2 030
5 авг2 388
6 авг2 194
7 авг2 233
8 авг2 142
9 авг1 843
10 авг1 861
11 авг1 948
12 авг1 866
13 авг2 066
14 авг2 110
15 авг2 098
16 авг2 183
17 авг2 374
18 авг2 531
19 авг2 698
20 авг2 648
21 авг2 765
22 авг2 853
23 авг3 018
24 авг3 126
25 авг3 268
26 авг3 381
27 авг3 508
28 авг3 674
29 авг3 704
30 авг3 812
31 авг4 000
2 сен4 391
3 сен4 400
4 сен4 334
5 сен4 502
6 сен4 458
7 сен4 628
8 сен4 771
9 сен4 741
10 сен4 689
11 сен4 844
12 сен2 966
13 сен2 991
14 сен3 211
15 сен3 208
16 сен3 390
17 сен3 152
18 сен3 367
19 сен3 008
20 сен3 182
21 сен3 329
22 сен3 543
23 сен3 668
24 сен3 631
25 сен3 829
26 сен3 578
27 сен3 396
28 сен3 701
29 сен3 304
30 сен3 517
1 окт3 499
2 окт3 433
3 окт3 629
4 окт3 241
5 окт3 508
6 окт3 298
7 окт3 291
8 окт2 088
9 окт2 273
10 окт2 437
11 окт2 617
12 окт2 918
13 окт2 886
14 окт3 004
15 окт2 584
16 окт1 920
17 окт2 051
18 окт2 092
19 окт2 291
20 окт2 403
21 окт2 343
22 окт3 019
23 окт2 891
24 окт2 912
25 окт2 375
26 окт2 417
27 окт2 286
28 окт2 357
29 окт2 426
30 окт2 465
31 окт2 383

Аналитика

Подписчики

+774+1,63%изменение за период
+26в среднем за день
+70лучший день · 12 окт 2026
+2худший день · 31 окт 2026

Публикации и охват

2,1постов в день · 41 за период
2 938средний охват поста
6,1%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
49,7реакций на пост
32%постов с фото и видео

Место в каталоге

#4 600среди 47 085 каналов
#60в «Медицина» из 675
#423по читаемости в категории из 569

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 4.0K
    📌 ПОЧЕМУ МЕДЛЕННОЕ ДЫХАНИЕ БОЛЕЕ ЗДОРОВОЕ? Учеными доказано, что чем реже мы дышим, тем дольше живем. И тому есть ряд биологических фактов в природе. Например,
    17 окт 2026Открыть пост
  2. 4.0K
    📌ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ, ЧТОБЫ ВЫЛЕЧИТЬ РЕФЛЮКС. ЧАСТЬ 2 Продолжаем разбирать механизмы развития рефлюкса Начало ➡️ здесь 3️⃣Третий механизм - нарушения регуляции -
    13 окт 2026Открыть пост
  3. 3.8K
    ПРАКТИКА 4-7-8 Для снятия тревоги и облегчения засыпания! ✅Друзья, если вы еще не знакомы с одной из самых эффективных дыхательных практик, которые я даю, то п
    15 окт 2026Открыть пост
  4. 3.8K
    Мои размышления сегодня Возможно кому-то откликнется Получается что все … есть неопределенность Даже то что внутри нас Даже мы сами И мы создаем из этой неопре
    14 окт 2026Открыть пост
  5. 3.7K
    📌 Работая сутками в реанимации на протяжении 15 лет я наблюдала как люди дышат. И если бы я могла как врач дать только один совет по улучшению и восстановлению
    17 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 223
    Мои размышления сегодня Возможно кому-то откликнется Получается что все … есть неопределенность Даже то что внутри нас Даже мы сами И мы создаем из этой неопре
    14 окт 2026Открыть пост
  2. 139
    ПРАКТИКА 4-7-8 Для снятия тревоги и облегчения засыпания! ✅Друзья, если вы еще не знакомы с одной из самых эффективных дыхательных практик, которые я даю, то п
    15 окт 2026Открыть пост
  3. 105
    📌 Мы чаще болеем и быстрее стареем, потому что находимся в дефиците углекислого газа! Друзья, я много говорила про связь заболеваний и старения с уровнем углек
    21 окт 2026Открыть пост
  4. 92
    📌 ПОЧЕМУ МЕДЛЕННОЕ ДЫХАНИЕ БОЛЕЕ ЗДОРОВОЕ? Учеными доказано, что чем реже мы дышим, тем дольше живем. И тому есть ряд биологических фактов в природе. Например,
    17 окт 2026Открыть пост
  5. 84
    📌 Работая сутками в реанимации на протяжении 15 лет я наблюдала как люди дышат. И если бы я могла как врач дать только один совет по улучшению и восстановлению
    17 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

31 окт 03:03
📌 КАК ВЫГЛЯДИТ СТРЕСС? Часть 2 Каковы наши реакции на стресс? • Повышение артериального давления • Учащение дыхания и сердцебиения • Повышение сахара • Повышение свертываемости крови • Напряжение в мышцах, кровь уходит в мозг и в конечности • Первые 30-40 сек иммунитет повышается, затем снижается...
208
❤️ 6
30 окт 12:35
📌 КАК ВЫГЛЯДИТ СТРЕСС? Часть 1 Вы часто думаете, что стресс не про вас. И не ассоциируете это с собой. Но давайте разберемся, как выглядит стресс. 🔸Есть исследование, что 80% жителей мегаполиса пребывают в стрессе, поэтому имеют надпочечниковую недостаточность (истощение функции надпочечников, ...
1.1K
❤️ 36
30 окт 06:41
ГОРМОНЫ Вы мне часто задаете вопросы про работу гормонов в нашем теле. Как восстановить работу половых гормонов-прогестерона, гормонов щитовидной железы, уровень серотонина (настроение) 0:00 Подкаст про работу гормонов в нашем теле 0:39 Как работает префронтальная кора? 1:43 Почему важно делать п...
1.5K
❤️ 36
📷 5
29 окт 09:26
♦️В последнее время появляется все больше подтверждений того, что важнее обращать внимание на уровень С–реактивного белка, именно он отражает скрытые воспалительные процессы в организме. Он предиктор повышения сердечно-сосудистых рисков. Оптимально он должен быть не более единицы. Если вы смотрите ...
1.9K
❤️ 54
29 окт 09:24
📌 ПРИЧИНЫ СОВРЕМЕННЫХ БОЛЕЗНЕЙ В результате частого дыхания, напряжения в диафрагме, несвободного носового дыхания возникает недостаточность углекислого газа в крови. А как мы с вами здесь разбирались ранее, именно он является причиной сосудистого спазма. Факторы, снижающие уровень углекислого га...
1.7K
❤️ 33
28 окт 10:46
📌 Нос 👃 и почему он важен? Что случается, когда нарушается носовое дыхание? 🔸Ухудшается сон, он становится поверхностным, с большим количество ночных пробуждений. Когда мы просыпаемся в 3 часа ночи от того, что во рту сухо и хочется пить и одновременно хочется в туалет. Потому что мы дышали чер...
2.1K
❤️ 46
27 окт 06:41
📌 Как дышать, чтобы оставаться здоровым? Часть 2 ✔️Четвертое: периодически дышать часто, интенсивно вентилировать и простукивать наши легкие. Это снижает вероятность застоя в нижних отделах легких, уменьшает вероятность инфекции, улучшает тонус сосудов и кровоток. ✔️Пятое: укреплять дыхательную м...
2.4K
❤️ 56
26 окт 11:24
СИЛА ДЫХАНИЯ 📢Недавно отвечала на вопрос о чем программа курса и чем она конкретно может помочь. И мне кажется, получился достаточно короткий, но емкий ответ. Послушать подкаст в ВК https://vk.ru/podcast-211634508_456239675
2.6K
❤️ 35
📷 8
26 окт 11:02
📌 Оптимальное дыхание для хорошего здоровья (Часть 1) Или как дышать, чтобы оставаться здоровым? ✔️Первое: восстановить свободное дыхание через нос. Спать ночью глубоко, с закрытым ртом и без спонтанных остановок дыхания во сне (апноэ). Это очень опасные состояния. Если вы знаете, что они есть у ...
2.7K
❤️ 60
26 окт 08:46
КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖИТЬ В СТРЕССЕ Друзья, новое видео о том, как распознать причину усталости, которая не проходит даже после отдыха, теперь можно посмотреть в моей группе ВК "Школа дыхания Елены Голевой". Ранее выкладывала информацию про ютуб здесь. В видео: ✅Описала более подробные симптомы, на кото...
2.7K
❤️ 45
📷 2
25 окт 14:45
В 19:00 — ПОСЛЕДНИЙ ПОВТОР ЭФИРА Друзья, днём многие уже посмотрели повтор и написали мне, что после практики стало спокойнее и легче. Спасибо вам 💞 Если вы ещё не успели — сегодня в 19:00 мск последняя возможность посмотреть эфир. Вечер — очень хорошее время для этого. В конце мы будем дышать в...
2.7K
❤️ 25
25 окт 08:16
Друзья, произошёл технический сбой... Через 5 минут начинаем 🔥 https://online.golevacourses.ru/login-dihaniye-vash-put-web-12?utm_source=telegram
3.0K
❤️ 16
📷 1