Заметки невролога Овсянникова КС

Как справиться со стрессом и помочь себе?Мы привыкли считать стресс чем-то нормальным, ведь «много кто живёт в напряжении — ритм жизни такой». Но стресс — это не только усталость или тревога, а то, как именно наш организм расходует энергию.Когда мы в стрессе, мозг включает систему «боевой готовности...

Эти витамины не заменить никакими лекарствами!Витамины B9 и B12В ролике рассказываю, что делать, если не усваиваются витамины В9 и В12, как по симптомам заподозрить дефицит и причем здесь лунки на ногтях.Ещё у меня есть видео «Витамины B не работают? Что делать, если не чувствуешь эффекта?» — посмот...

🤢 «Мне дурно, кружится голова, в глазах темно, ноги не держат»Летом в жару некоторым людям становится плохо: появляются слабость, дурнота, головокружение, сложнее сосредоточиться, больше сил уходит на привычные дела.Если узнали себя в этом описании — поставьте ❤️Одна из причин плохого самочувствия ...

Когда «всё в норме», но вам плохо. ВСД — что делать с симптомами?По моему мнению, ВСД — это не конечный диагноз, а скорее сборник симптомов и проблем, с которыми люди приходят к врачу. Тревога, нехватка воздуха, бессонница, скачки давления, усталость, головные боли, головокружение — список длинный.И...

С синдромом Жильбера многие знакомятся случайно.Сдали анализы и оказался повышен непрямой билирубин, остальные показатели в норме. Врачи при этом говорят: «Ничего страшного, это особенность, лечения не требует».Формально — всё верно. Но со временем человек начинает замечать, что организм как будто б...

Я вернулась в студию спустя почти год, чтобы записывать для вас полезный контент 🤍Готовим новые студийные видео: уже подготовили целый список тем и разных форматов — будем снимать в ближайшее время)На какие темы снять для вас видео? Расскажите в комментариях ⬇️А ещё поделитесь, какое моё видео боль...

🔥 Методички по цене от 240 рублейТакие цены доступны пока идёт Летняя распродажа — до 31 июля 23:59 мскКакие именно методички участвуют в распродаже — смотрите на карточках и на сайте:👉 https://new.newneurology.ru/sale/?gcpc=73bfdПосле покупки методички и практические материалы доступны для скачив...

Поможет ли Коэнзим Q10 избавиться от хронической усталости?Про коэнзим Q10 слышу разные мнения: кто-то считает, что он даёт энергию, улучшает работу сердца и даже помогает «сохранить молодость» — а кто-то уверен, что это просто очередной маркетинг.Коэнзим Q10 — это жирорастворимое вещество, которое ...

Мои дорогие! 18 июля я проводила прямой эфир про здоровье, где поделилась своими рекомендациями и ответила на ваши вопросы 🌿Хочу ещё раз оставить запись эфира для тех, кто тогда не смог присоединиться или хочет пересмотреть отдельные темы.📍 Для вашего удобства подготовила тайм-коды:00:00 — Вступле...

Когда в семье или компании кто-то говорит, что заболел чем-то вроде простуды, почти всегда слышно в ответ:— «Да-да, сейчас этот вирус ходит, все болеют»— «И я недавно переболела»Ещё пять–шесть лет назад восстановление после вируса занимало недели или максимум пару месяцев. Сейчас всё чаще слышу друг...

🤦‍♀️ Почему после ковида самочувствие так и не вернулось в норму?Прошло уже немало времени после пандемии, но многие до сих пор сталкиваются с последствиями: «туманом» в голове, тревожностью, головными болями, постоянной усталостью, проблемами с памятью и вниманием. Болезнь давно закончилась, а орг...

👀 смотрите, что это?Это наши интенсивы — и на них сейчас действуют скидки до 60%Такие скидки у нас бывают только раз в год на распродаже — поэтому рекомендуем поучаствовать в ней) Осталась ровно неделя до конца Летней распродажи.Какие именно интенсивы и что туда входит — смотрите на карточках и на ...