Карина - психолог нового времени

Твои родители научили тебя бояться жизни «Не высовывайся». «Будь скромной». «Сиди тихо». 💡 В детстве тебе внушали, что нельзя хотеть слишком многого. И теперь ты боишься просить больше денег. Ты стесняешься заявлять о себе. Ты боишься жить так, как хочешь. Но это не твои страхи. Это страхи тво...

Моя любимая психологическая практика для начала года Каждое начало года для меня — это возможность не только обновить физическое пространство, но и переосмыслить внутренний мир. Одна из моих любимых практик, которая помогает мне настроиться на продуктивность и гармонию в течение года, — это практик...

Друзья, вот и подошёл к концу еще один год, а мы с вами прошли через столько всего! Этот год точно был полон разных моментов — ярких, волнительных и порой непростых. Но я верю, что именно они сделали нас сильнее и мудрее. Важно помнить: каждый день — это шанс что-то изменить, что-то улучшить и сдела...

Добрый вечер, мои дорогие. Недавно я задумалась о том, как часто мы ориентируемся на мнение окружающих. Мы склонны делать выборы, исходя из того, что подумают другие. Часто это влияет на наш стиль жизни, карьеру, даже отношения. Я сама долгое время была под впечатлением, что нужно соответствовать ч...

А вы чувствуете, что вас слышат? Я долго избегала высказываться, особенно в ситуациях, где мой голос мог быть важен. Мне казалось, что другие знают лучше, громче или умнее. Но потом я поняла: молчание лишает тебя возможности влиять на свою жизнь. Был момент, когда я наконец решилась высказаться. И...

💣 Страх — это иллюзия, которая крадет твою жизнь Когда-то страх держал меня в плену. Я боялась всего: сказать что-то не так, попробовать новое, потерпеть неудачу. Страх жил во мне, словно назойливый сосед, который постоянно напоминал: «Ты не справишься». И знаешь, в какой-то момент я просто устал...

10 000 часов Эта сумма — ваш стопроцентный ключ к званию эксперта в области. Причём в абсолютно любой: от кикбоксинга до программирования. Кажется, что 10.000 — это много. Однако обладатели STEAM’а, которые могут увидеть время, что провели в играх, лучше других знают — это более чем достижимо. Да ...

Преодолеть неуверенность Как показывает практика, человек становится лучше и сильнее, когда проходит через трудности и негативный опыт. Причём в любой среде: от профессии до моральной устойчивости. За сильным бойцом стоят трудные тренировки. Сотни спаррингов, тысячи пропущенных ударов, тысячи нане...

Это мои 7 качеств токсичного человека: Может вам тоже пригодится 1️⃣После встречи с ним вы испытываете не легкость, а эмоциональное истощение и тяжесть. 2️⃣Вы постоянно напрягаетесь во время диалога. Такое чувство, будто ходите по тонкому льду и стараетесь не сказать что-нибудь “не то”. 3️⃣Этот ...

Увидела сегодня очень красивую притчу. Решила поделиться с вами) 👨‍🏫 Однажды учитель, показал учениками чистый лист бумаги, где в середине стояла черная точка и спросил: 👀 Что вы видите? Первый ученик: «Точку». Второй: «Черную точку». Третий: «Жирную точку». Тогда учитель ответил: ↪️ Вы вс...

💧 Маршируя через пустыню, армия Александра Македонского отчаянно нуждалась в воде. Приближенным Александра удалось где-то раздобыть целый шлем воды. Когда солдаты предложили его ему, Александр спросил, достаточно ли этого его армии? Когда солдат сказал нет, Александер сказал: – Здесь слишком мал...

☀️ Каждый вечер засыпай и повторяй свою мечту! Стать мировым лидером, победить сегодня в этих переговорах. Маленькие победы каждый день, сложатся в большую победу. И через два года я увижу тебя на сцене.