TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Йога для начинающих YOGA work в Telegram

Йога для начинающих YOGA work

Проверено
@yogawork
КаналСпорт и ФитнесПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
48.5KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Курс ‘Йога для начинающих’ https://clck.ru/sXWBm YouTube - https://youtube.com/c/YOGAwork ВКонтакте — https://vk.com/yogawork Сотрудничество @villitokarev

Статистика

Рост подписчиков

48 533▼ 2.7%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
16 июн49 905
17 июн49 914
18 июн49 898
19 июн49 888
20 июн49 876
21 июн49 871
22 июн49 855
24 июн49 838
25 июн49 826
26 июн49 809
27 июн49 795
28 июн49 790
29 июн49 771
30 июн49 770
1 июл49 767
2 июл49 747
3 июл49 737
4 июл49 718
5 июл49 703
6 июл49 696
7 июл49 669
8 июл49 643
9 июл49 635
11 июл49 569
12 июл49 556
13 июл49 544
14 июл49 515
17 июл49 463
18 июл49 445
19 июл49 431
20 июл49 418
21 июл49 401
25 июл49 361
26 июл49 346
27 июл49 330
28 июл49 314
29 июл49 307
30 июл49 301
31 июл49 305
1 авг49 292
2 авг49 265
3 авг49 257
4 авг49 243
5 авг49 219
6 авг49 202
7 авг49 173
8 авг49 151
9 авг49 134
10 авг49 109
11 авг49 101
12 авг49 082
13 авг49 067
14 авг49 045
15 авг49 044
16 авг49 033
17 авг49 005
18 авг49 007
19 авг48 988
20 авг48 972
21 авг48 965
22 авг48 954
23 авг48 938
24 авг48 919
25 авг48 915
26 авг48 975
27 авг48 859
28 авг48 843
29 авг48 832
30 авг48 807
31 авг48 784
2 сен48 753
3 сен48 726
4 сен48 712
5 сен48 697
6 сен48 683
7 сен48 659
8 сен48 641
9 сен48 633
10 сен48 613
11 сен48 576
12 сен48 557
13 сен48 533

Количество постов

3 747▲ 4.0%
Количество постов
ДатаПостов
16 июн3 604
17 июн3 605
18 июн3 607
19 июн3 607
20 июн3 608
21 июн3 610
22 июн3 613
24 июн3 615
25 июн3 616
26 июн3 617
27 июн3 618
28 июн3 619
29 июн3 621
30 июн3 621
1 июл3 623
2 июл3 624
3 июл3 625
4 июл3 626
5 июл3 628
6 июл3 628
7 июл3 629
8 июл3 630
9 июл3 637
11 июл3 641
12 июл3 642
13 июл3 643
14 июл3 644
17 июл3 650
18 июл3 651
19 июл3 653
20 июл3 654
21 июл3 655
25 июл3 667
26 июл3 667
27 июл3 668
28 июл3 669
29 июл3 674
30 июл3 675
31 июл3 675
1 авг3 676
2 авг3 677
3 авг3 678
4 авг3 683
5 авг3 684
6 авг3 685
7 авг3 691
8 авг3 692
9 авг3 696
10 авг3 698
11 авг3 698
12 авг3 699
13 авг3 705
14 авг3 705
15 авг3 706
16 авг3 707
17 авг3 708
18 авг3 708
19 авг3 709
20 авг3 714
21 авг3 714
22 авг3 715
23 авг3 717
24 авг3 719
25 авг3 720
26 авг3 720
27 авг3 726
28 авг3 727
29 авг3 727
30 авг3 728
31 авг3 732
2 сен3 732
3 сен3 733
4 сен3 734
5 сен3 734
6 сен3 740
7 сен3 741
8 сен3 741
9 сен3 741
10 сен3 745
11 сен3 746
12 сен3 746
13 сен3 747

Средние просмотры на пост

2 623▼ 1.4%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
16 июн2 660
17 июн2 648
18 июн2 490
19 июн2 708
20 июн2 710
21 июн2 495
22 июн2 174
24 июн2 493
25 июн2 489
26 июн2 503
27 июн2 509
28 июн2 508
29 июн2 321
30 июн2 670
1 июл2 484
2 июл2 591
3 июл2 619
4 июл2 597
5 июл2 356
6 июл2 664
7 июл2 659
8 июл2 612
9 июл2 625
11 июл2 353
12 июл2 342
13 июл2 278
14 июл2 401
17 июл2 469
18 июл2 432
19 июл2 136
20 июл2 208
21 июл2 286
25 июл2 282
26 июл2 419
27 июл2 475
28 июл2 489
29 июл2 449
30 июл2 333
31 июл2 561
1 авг2 501
2 авг2 586
3 авг2 485
4 авг2 272
5 авг2 354
6 авг2 432
7 авг2 037
8 авг2 039
9 авг1 817
10 авг1 764
11 авг1 952
12 авг2 045
13 авг2 125
14 авг2 225
15 авг2 180
16 авг2 120
17 авг2 325
18 авг2 421
19 авг2 443
20 авг2 425
21 авг2 565
22 авг2 547
23 авг2 562
24 авг2 354
25 авг2 304
26 авг2 479
27 авг2 211
28 авг2 236
29 авг2 381
30 авг2 336
31 авг2 074
2 сен2 363
3 сен2 363
4 сен2 299
5 сен2 432
6 сен2 366
7 сен2 269
8 сен2 587
9 сен2 691
10 сен2 688
11 сен2 651
12 сен2 804
13 сен2 623

Посты из канала

13 сен 00:43
❤️ Как наслаждаться жизнью в климаксе?В этот период особенно важно выбирать такие занятия, после которых телу становится лучше в повседневной жизни. После которых: ❤️ легче встать с утра;❤️ приятнее двигаться;❤️ меньше напряжения в спине и шее;❤️ больше ощущения, что тело снова на вашей стороне. Име...
28
📷 1
10 сен 14:50
💪🏻 После 40 мышцы можно поддерживать по-разномуЕсли коротко, мышцам не так важно, где вы их включаете — в фитнесе, пилатесе или йоге. Важнее регулярность, техника и нагрузка, которую тело может повторить завтра.После 40 уже не хочется тренироваться в стиле «сейчас умру, зато молодец». Телу чаще ну...
1.7K
📷 1
9 сен 01:50
Одна асана не нарастит мышцы, но покажет, какая нагрузка нужна после 40В прошлом посте говорили о том, что после 30 мышечная масса постепенно снижается. Тело может становиться менее выносливым, движения требуют больше усилий.И вот здесь важный момент: мышцам нужна не только тяжёлая нагрузка с гантел...
2.2K
📷 1
7 сен 00:46
Тело не любит, когда им пользуются редко, по необходимости ❌💭 Дойти до кухни, сесть, донести пакеты, подняться по лестнице... Кажется, движения и так хватает в повседневных делах. Но для мышц этого мало.После 30 лет мышечная масса начинает снижаться. Не потому что вы ленитесь или делаете что-то не ...
2.8K
📷 4
5 сен 05:22
«Вживую лучше» — правда ли это?Мы часто слышим:«Онлайн — не моё. Как можно получить результат, если рядом нет тренера, который в случае чего поправит?».Звучит логично. Но если посмотреть честно — что чаще всего мешает заниматься регулярно? Чаще всего — не формат занятий, а: дорога, подготовка, время...
2.9K
📷 1
3 сен 11:21
А какая цена у жизни без движения?Она редко приходит сразу. Не так, что вчера всё было хорошо, а сегодня тело сказало: «Всё, я ухожу в отпуск».Чаще это происходит незаметно: после сидения нужно расходиться, утром тело деревянное, плечи живут у ушей, наклониться за пакетом уже не просто, а мысль о тр...
2.8K
📷 6
2 сен 06:17
Сентябрь — это тоже маленький Новый год 🍁Только без ёлки, зато с будильниками, рабочими чатами, расписанием детей, задачами после отпуска и телом, которое всё ещё мысленно лежит где-то на берегу.И именно в начале нового рабочего года легче вернуть себе ритм.В клубе YOGA work на этой неделе собрали ...
3.3K
📷 1
31 авг 04:31
Август в YOGA work получился очень полезнымГоворили про спину после ноутбука, шею после работы, тяжёлые ноги, суставы, стресс и то самое состояние, когда легла в шавасану, а голова уже пишет список дел на завтра.Собрали главное в один дайджест — вдруг что-то пропустили:📍 Для спины и шеи— Что нужно ...
3.0K
📷 1
30 авг 06:30
Запись эфира «Пилатес для суставов» уже доступна!Если вы пропустили прямой эфир — самое время наверстать. Это практика, которая помогает вернуть телу подвижность, лёгкость и уверенность в движениях.Но знаете, что ещё лучше? Когда забота о теле не заканчивается одной тренировкой. В клубе YOGA work:— ...
3.0K
📷 1
30 авг 05:53
Live stream started
29 авг 13:50
📷 1 изображений
3.4K
📷 1
28 авг 04:02
🐍 Ардха Бхуджангасана — полукобра, которая спасает спину Вот вы лёгли на живот, лбом — в коврик, плечи расправились, приподнялись… И будто тёплый ветерок прошёлся вдоль позвоночника. Это она — Ардха Бхуджангасана, поза полукобры. Что в ней особенного?Это базовая, но мощная асана. Без дискомфортных...
3.8K
📷 1