Йога для начинающих YOGA work

Команда YOGA work протестировала маску от нового бренда MEM: MO.Если у вас пушащиеся, сухие , ломкие и непослушные волосы, то этот продукт точно для вас. Состав маски по формуле и активам превосходит многие профессиональные марки, а цена существенно приятнее.В составе: -гидролизованный кератин от по...

Разминка, после которой тело расцветает 🌷В посте выше мы говорили про это знакомое состояние после зимы, когда тело как будто не ваше. Поэтому сегодня даём очень простой способ расцвести.Без коврика на час, без подвига, без «с понедельника новая жизнь». Надо просто встать и выполнить с Таней 5 упра...

Лето близится, а я ещё после зимы разваливаюсь… Весна уже вовсю, а ощущение внутри какое-то совсем не весеннее? Вроде хочется лёгкости, движения, красивой осанки, бодрости… А по факту — в теле серость, в спине тяжесть, сил мало… И вместо «расцветаю» состояние «соберите меня заново»...И вот здесь оче...

«Тренировки короче, а результаты круче»!Мы уже поделились тренировкой из клуба YOGA work, которая особенно важна после 40. И сегодня хотим показать отзыв, который очень точно передаёт суть нашего подхода.На фото — сообщение от участницы клуба YOGA work ⬆️Очень откликается её мысль: Заниматься можно ...

⬆️ Тренировка, которая особенно важна после 40После 40 тело уже хуже откликается на случайную нагрузку. Сделать что-то резкое и интенсивное — легко. А вот почувствовать после этого лёгкость и благодарность от тела — уже не всегда.Поэтому особенно важны тренировки, в которых есть сразу несколько веще...

⭐️ Какие тренировки обязательны после 40?После 40 тренировки нужны уже не только для красоты, хотя и для неё тоже, будем честны...Потому что подтянутый живот, сильные руки, упругие бёдра и фигура, которая вам нравится в зеркале, — это не только про внешний вид. Это ещё и показатель того, что тело си...

🗓 Неделя, которая починит спину и вернёт рельефное тело к летуЕсли чувствуете, что тело «рассыпалось» после зимы и в нем нет лёгкости, нет тонуса, спина не держит, значит пора возвращать тренировки в свою рутину!ПН — зарядка + подтянутые ягодицыРазогреваемся, включаем мышцы и сразу добавляем работу...

🌟 Это упражнение ТОП-1 для осанкиМы уже говорили о том, что без осанки тело не выглядит подтянутым. И вот здесь важно понять одну вещь: ➡️ красивая осанка держится в течение дня не за счёт «держать спину силой воли», а за счёт того, к какому положению тело привыкло и какое оно считает для себя комф...

👀 Почему фигура выглядит в жизни хуже, чем в зеркале?Смотришь на себя в зеркало и вроде всё нормально. А потом видишь себя на фото... Живот выглядит больше, плечи уехали вперёд, спина округлилась и всё тело кажется каким-то «поплывшим» и не подтянутым.В такие моменты первая мысль про лишние килогра...

Больше медитаций в клубе YOGA work ❤️

🎧 Шавасана, которую вы не пропуститеЕсть два типа людей:1 — те, кто ждёт шавасану2 — те, кто её… перематывает И часто причина не в лень лежать. А в том, что в этот момент тело не умеет расслабляться. Лежите… а внутри напряжение, мысли бегут, спина болит. И вместо отдыха получается раздражение...Зна...

📱 Теперь клуб YOGA work есть и во ВКонтакте!Даже несмотря на замедление Telegram, вы можете продолжать практики в привычном ритме на удобной платформе.Что внутри клуба:❤️понятная система тренировок по расписанию, а не хаотичные видео;❤️эффективные практики разной длительности (от 15 до 50 минут);❤️...