TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Я худею | ПП Рецепты в Telegram

Я худею | ПП Рецепты

@ya_hudeu1
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
203.1KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Рецепты для похудения и домашние тренировки ❤️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения:https://t.me/+7xBWJYDGtTw4NDBi Номер заявления № 4981444634

Статистика

Рост подписчиков

203 148▼ 4.1%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
12 апр211 822
13 апр211 602
14 апр211 387
16 апр211 052
18 апр210 735
19 апр210 702
20 апр210 530
22 апр210 456
23 апр210 330
25 апр209 874
27 апр209 683
28 апр209 398
29 апр209 197
30 апр209 046
1 май208 990
2 май208 896
3 май208 704
4 май208 545
5 май208 468
6 май208 310
7 май208 181
9 май208 079
13 май207 551
15 май207 368
18 май206 972
19 май206 836
20 май206 672
21 май206 528
22 май206 377
23 май206 250
24 май206 149
25 май206 009
26 май205 870
27 май205 747
28 май205 609
29 май205 455
30 май205 311
31 май205 188
1 июн205 067
2 июн204 940
3 июн204 801
4 июн204 689
5 июн204 544
6 июн204 394
8 июн204 200
9 июн204 034
11 июн203 878
12 июн203 746
13 июн203 478
14 июн203 370
15 июн203 238
16 июн203 148

Количество постов

6 335▲ 9.9%
Количество постов
ДатаПостов
12 апр5 763
13 апр5 778
14 апр5 788
16 апр5 807
18 апр5 824
19 апр5 826
20 апр5 832
22 апр5 851
23 апр5 857
25 апр5 881
27 апр5 890
28 апр5 904
29 апр5 913
30 апр5 925
1 май5 927
2 май5 934
3 май5 952
4 май5 962
5 май5 966
6 май5 980
7 май5 988
9 май5 995
13 май6 046
15 май6 056
18 май6 080
19 май6 088
20 май6 095
21 май6 104
22 май6 113
23 май6 121
24 май6 128
25 май6 136
26 май6 143
27 май6 151
28 май6 160
29 май6 168
30 май6 175
31 май6 182
1 июн6 189
2 июн6 197
3 июн6 205
4 июн6 217
5 июн6 241
6 июн6 250
8 июн6 269
9 июн6 280
11 июн6 290
12 июн6 298
13 июн6 313
14 июн6 320
15 июн6 328
16 июн6 335

Средние просмотры на пост

2 268▼ 39.8%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
12 апр3 765
13 апр3 889
14 апр4 008
16 апр3 758
18 апр2 976
19 апр3 484
20 апр3 679
22 апр3 957
23 апр3 951
25 апр3 120
27 апр3 287
28 апр3 352
29 апр3 105
30 апр2 969
1 май3 162
2 май2 993
3 май3 126
4 май3 320
5 май3 549
6 май2 974
7 май2 988
9 май3 128
13 май2 789
15 май3 144
18 май3 073
19 май3 215
20 май3 403
21 май3 017
22 май2 739
23 май2 650
24 май2 789
25 май2 879
26 май3 063
27 май2 802
28 май2 660
29 май2 769
30 май2 808
31 май2 743
1 июн3 068
2 июн2 869
3 июн2 830
4 июн2 768
5 июн2 153
6 июн2 251
8 июн2 337
9 июн2 080
11 июн2 499
12 июн2 336
13 июн2 429
14 июн2 298
15 июн2 522
16 июн2 268

Посты из канала

16 июн 10:35
Сочная шаурма, от которой не стыдно и перед зеркалом, и перед нутрициологом 🌯 КБЖУ на 1 порцию из 4:310/27/12/20🥗 500 г куриных бедер (без кожи)🥗 1 армянский лаваш🥗 1 луковица🥗 1 упаковка салатного микса (капуста, морковь)🥗 6 солёных огурчиков🥗 6 помидорок черри🥗 Соль, перец, паприка — по вк...
364
📷 2
16 июн 09:35
🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявить о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во...
984
16 июн 09:30
📷 1 изображений
1.0K
📷 1
16 июн 09:10
🎯Выполняй это упражнение 4 подхода по 12 раз на каждую ногу🤩 Я худею | ПП Рецепты🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
1.2K
📷 2
16 июн 05:10
🍕Белковая мини пицца 🍶КБЖУ на 1 шт: 154/16/6/9🥗 Творог 5% - 180г ( сухой в брикете)🥗 Яйцо - 1шт🥗 Мука - 40г🥗 Разрыхлитель - 1/2 ч.л ( не обязательно)🥗 Томатная паста или кетчуп - 10г🥗 Сыр легкий - 70г🥗 Ветчина - 40г🥗 Помидоры черри 🥗 Перец сладкий 🥗 Соль, перец, базилик🤩 Я худею | ПП Ре...
2.1K
📷 2
15 июн 16:10
Правильно встаём на болгарские выпады😏🤩 Я худею | ПП Рецепты🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
3.3K
📷 2
15 июн 15:04
🉐Мы с мужем офигели с китайского канала “Идеи для Дачи | Дома”!В этом году берем все идеи именно оттуда — китайцы делятся, как круто и недорого обустроить свою дачу.💡 Урожай просто порадовал! А еще: • Необычные лайфхаки, • Полезные советы, • Креативные идеи, которые реально работают!Теперь на наше...
3.3K
📷 1
15 июн 13:10
Полезные конфеты 🍬 КБЖУ 250/28/17/52🥗 хлебцы 2шт🥗 банан 1шт🥗 протеин 25г🥗 орехи (кешью) 30г🥗 шоколад без сахара 15г🤩 Я худею | ПП Рецепты🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
3.0K
📷 2
15 июн 12:10
Супер завтрак-чистка для тех, у кого выпирает живот!Я Анна - врач-нутрициолог, биохимик с 45-летним стажем, расскажу вам то, о чем вы даже не догадываетесь!Отходы и токсичные вещества скапливаются и вызывают проблемы со здоровьем, такие как ожирение, диарея, нарушение работы кишечника, слабый иммуни...
3.0K
📷 1
15 июн 09:10
Прожигаем пресс🔥🤩 Я худею | ПП Рецепты🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
2.9K
📷 2
15 июн 08:47
❓Купила Аэрогриль и не знаешь что в нем приготовить?🍟 Наконец-то появились "Аэрогриль | Рецепты" - единственный в телеграм канал с сотнями полезных, простых и очень вкусных рецептов для аэрогриля!➡️Открыть рецепты для 60 брендов аэрогрилейПерейди и подпишись 👇t.me/+W25_NxkEuMM3NTAy
3.0K
📷 1
15 июн 05:10
Идея сбалансированного обеда👇🏻КБЖУ 287/24/7/30🥗 ячневая крупа 100г (в готовом виде)🥗 куриная печень 80г (в готовом виде, я тушила на капле масла с йогуртом и томатной пастой)🥗 айсберг🥗 огурец🥗 морковь 20г🥗 сухарики 25г (хлеб поджарила на капле масла с любимыми специями)🤩 Я худею | ПП Рецепт...
3.2K
📷 2