TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Я худею | ПП Рецепты в Telegram

Я худею | ПП Рецепты

@ya_hudeu1
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
198.4KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Рецепты для похудения и домашние тренировки ❤️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения:https://t.me/+7xBWJYDGtTw4NDBi Номер заявления № 4981444634

Статистика

Рост подписчиков

198 450▼ 5.0%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
2 май208 896
3 май208 704
4 май208 545
5 май208 468
6 май208 310
7 май208 181
9 май208 079
13 май207 551
15 май207 368
18 май206 972
19 май206 836
20 май206 672
21 май206 528
22 май206 377
23 май206 250
24 май206 149
25 май206 009
26 май205 870
27 май205 747
28 май205 609
29 май205 455
30 май205 311
31 май205 188
1 июн205 067
2 июн204 940
3 июн204 801
4 июн204 689
5 июн204 544
6 июн204 394
8 июн204 200
9 июн204 034
11 июн203 878
12 июн203 746
13 июн203 478
14 июн203 370
15 июн203 238
16 июн203 148
17 июн203 043
18 июн202 885
19 июн202 754
20 июн202 670
21 июн202 523
22 июн202 364
24 июн202 137
25 июн202 008
26 июн201 899
27 июн201 790
28 июн201 692
29 июн201 559
30 июн201 439
1 июл201 303
2 июл201 197
3 июл201 099
4 июл200 988
5 июл200 889
6 июл200 804
7 июл200 726
8 июл200 598
9 июл200 494
12 июл200 153
13 июл200 116
15 июл199 914
17 июл199 705
18 июл199 613
19 июл199 539
20 июл199 431
21 июл199 328
24 июл199 081
25 июл198 978
26 июл198 920
27 июл198 824
28 июл198 715
29 июл198 612
30 июл198 536
31 июл198 450

Количество постов

6 744▲ 13.7%
Количество постов
ДатаПостов
2 май5 934
3 май5 952
4 май5 962
5 май5 966
6 май5 980
7 май5 988
9 май5 995
13 май6 046
15 май6 056
18 май6 080
19 май6 088
20 май6 095
21 май6 104
22 май6 113
23 май6 121
24 май6 128
25 май6 136
26 май6 143
27 май6 151
28 май6 160
29 май6 168
30 май6 175
31 май6 182
1 июн6 189
2 июн6 197
3 июн6 205
4 июн6 217
5 июн6 241
6 июн6 250
8 июн6 269
9 июн6 280
11 июн6 290
12 июн6 298
13 июн6 313
14 июн6 320
15 июн6 328
16 июн6 335
17 июн6 345
18 июн6 354
19 июн6 359
20 июн6 365
21 июн6 374
22 июн6 389
24 июн6 404
25 июн6 411
26 июн6 426
27 июн6 433
28 июн6 443
29 июн6 451
30 июн6 457
1 июл6 466
2 июл6 473
3 июл6 487
4 июл6 496
5 июл6 504
6 июл6 511
7 июл6 528
8 июл6 536
9 июл6 549
12 июл6 586
13 июл6 594
15 июл6 614
17 июл6 626
18 июл6 633
19 июл6 642
20 июл6 650
21 июл6 658
24 июл6 680
25 июл6 688
26 июл6 700
27 июл6 709
28 июл6 725
29 июл6 732
30 июл6 738
31 июл6 744

Средние просмотры на пост

2 501▼ 16.4%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
2 май2 993
3 май3 126
4 май3 320
5 май3 549
6 май2 974
7 май2 988
9 май3 128
13 май2 789
15 май3 144
18 май3 073
19 май3 215
20 май3 403
21 май3 017
22 май2 739
23 май2 650
24 май2 789
25 май2 879
26 май3 063
27 май2 802
28 май2 660
29 май2 769
30 май2 808
31 май2 743
1 июн3 068
2 июн2 869
3 июн2 830
4 июн2 768
5 июн2 153
6 июн2 251
8 июн2 337
9 июн2 080
11 июн2 499
12 июн2 336
13 июн2 429
14 июн2 298
15 июн2 522
16 июн2 268
17 июн2 527
18 июн2 471
19 июн2 629
20 июн2 624
21 июн2 334
22 июн2 351
24 июн3 024
25 июн2 951
26 июн2 844
27 июн2 576
28 июн2 106
29 июн2 570
30 июн2 746
1 июл2 622
2 июл2 582
3 июл2 494
4 июл2 097
5 июл2 171
6 июл2 400
7 июл2 275
8 июл2 310
9 июл2 339
12 июл2 041
13 июл1 975
15 июл2 300
17 июл2 585
18 июл2 348
19 июл2 044
20 июл2 310
21 июл2 356
24 июл2 315
25 июл2 220
26 июл1 999
27 июл2 146
28 июл2 091
29 июл2 211
30 июл2 522
31 июл2 501

Посты из канала

30 июл 16:10
Техника отличного упражнения на ягодицы 🔥 сохраняй и выполняй 💪🏻🫶🏻🤩 Я худею | ПП Рецепты🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
1.4K
📷 2
30 июл 13:10
Хрустящий низкокалорийный салат с ньокки и тунцом 🥙КБЖУ на 100 г: 165/9/8/14🥗 Ньокки — 250 г🥗 Оливковое масло — 2 ст. л.🥗 Паприка — 1 ч. л.🥗 Чеснок сушёный, чёрный перец, прованские травы — по вкусу🥗 Помидоры черри — 200 г🥗 Мини моцарелла — 100 г🥗 Тунец консервированный в масле ( люблю фирму...
1.9K
📷 2
30 июл 12:10
Едет на машине моряк. Смотрит – девушка стоит на обрыве, прыгать собралась в воду.Он по тормозам и давай ей орать:– Вы,что! Не вздумайте этого делать!Она:– У меня депрессия. Жить не хочу!Он:– Постойте! Я – моряк, я проведу Вас на пароход, спрячу в трюме. Сначала мы приплывем в Париж, потом вы увидит...
1.8K
📷 1
30 июл 09:10
Комплекс упражнений для здоровой спины и подтянутых рук 💯🤩 Я худею | ПП Рецепты🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
2.0K
📷 2
30 июл 08:10
❗️Изжога и высокое давление? Ваш кишечник сжирают ленточные черви!В 42 года начало скакать давление, а каждый приём пищи сопровождался изжогой. Пила Мезим, Корвалол – всё тщетно, врачи говорили "возраст" и разводили рукамиПопала в больницу с острой болью в желудке. Иван Рудковский – гастроэнтеролог ...
2.1K
📷 1
30 июл 05:10
Кабачковые блинчики 🥞 КБЖУ на 100 гр: 156/7/4/23🥗 Кабачок 350г🥗 3 яйца🥗 270 г муки🥗 500 г молоко🥗 100 г кипятка 🥗 Соль, сахзам, перец, чеснок, зелень и прочее по своему вкусу🤩 Я худею | ПП Рецепты🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
2.6K
📷 2
29 июл 16:10
Твой вид определяет не жир, а отношение жира к мышцам🤩 Я худею | ПП Рецепты🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
3.2K
📷 2
29 июл 13:10
Сырное безе — самый лёгкий и быстрый хрустящий перекус🧀КБЖУ на всю порцию:173/22,5/10/1,2КБЖУ на 100 г: 115/15/6,8/0,8🥗 3 яичных белка🥗 40–50 г твёрдого сыра (у меня 30%)🥗 Соль, специи по вкусу🤩 Я худею | ПП Рецепты🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
3.3K
📷 2
29 июл 12:10
Большой живот? Толстые ноги? Обвисшие руки?😡Если у вас есть 5, 10, 30 кг ненужного жира - с удовольствием вас от него избавлюНо есть 3 условия:— Вы не будете пахать в зале до 7-го пота— Вы не должны истощать себя диетами— Жир не возвращается - не проситеВесь секрет - в питании.Меня зовут Анна, я - ...
3.1K
📷 1
29 июл 09:10
Тренировка на верх тела🔥🤩 Я худею | ПП Рецепты🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
2.9K
📷 2
29 июл 08:10
😋 Очень вкусный торт за 10 минут!Гости в полном восторге, а готовится он быстро и просто, к тому же получается большим и очень вкусным. Нам понадобится:• 200 г творога.Показать полностью...
2.8K
📷 1
29 июл 05:10
Шаверма или шаурма в полезной версии🥙КБЖУ на 1 шаверму: 542/57,8/8,7/58,5 🥗 Куриное филе - 100-150 гр 🥗 Лаваш армянский бездрожжевой - ~100 гр (я беру чуть больше половины от листа) 🥗 Сыр легкий - 20 гр 🥗 Овощи - по вкусу 🥗 Зелень - по вкусу Соус: 🥗 Йогурт натуральный/мягкий творог - 1 упаков...
2.9K
📷 2