TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Я худею | ПП Рецепты в Telegram

Я худею | ПП Рецепты

@ya_hudeu1
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
203.0KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Рецепты для похудения и домашние тренировки ❤️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения:https://t.me/+7xBWJYDGtTw4NDBi Номер заявления № 4981444634

Статистика

Рост подписчиков

203 043▼ 4.1%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
12 апр211 822
13 апр211 602
14 апр211 387
16 апр211 052
18 апр210 735
19 апр210 702
20 апр210 530
22 апр210 456
23 апр210 330
25 апр209 874
27 апр209 683
28 апр209 398
29 апр209 197
30 апр209 046
1 май208 990
2 май208 896
3 май208 704
4 май208 545
5 май208 468
6 май208 310
7 май208 181
9 май208 079
13 май207 551
15 май207 368
18 май206 972
19 май206 836
20 май206 672
21 май206 528
22 май206 377
23 май206 250
24 май206 149
25 май206 009
26 май205 870
27 май205 747
28 май205 609
29 май205 455
30 май205 311
31 май205 188
1 июн205 067
2 июн204 940
3 июн204 801
4 июн204 689
5 июн204 544
6 июн204 394
8 июн204 200
9 июн204 034
11 июн203 878
12 июн203 746
13 июн203 478
14 июн203 370
15 июн203 238
16 июн203 148
17 июн203 043

Количество постов

6 345▲ 10.1%
Количество постов
ДатаПостов
12 апр5 763
13 апр5 778
14 апр5 788
16 апр5 807
18 апр5 824
19 апр5 826
20 апр5 832
22 апр5 851
23 апр5 857
25 апр5 881
27 апр5 890
28 апр5 904
29 апр5 913
30 апр5 925
1 май5 927
2 май5 934
3 май5 952
4 май5 962
5 май5 966
6 май5 980
7 май5 988
9 май5 995
13 май6 046
15 май6 056
18 май6 080
19 май6 088
20 май6 095
21 май6 104
22 май6 113
23 май6 121
24 май6 128
25 май6 136
26 май6 143
27 май6 151
28 май6 160
29 май6 168
30 май6 175
31 май6 182
1 июн6 189
2 июн6 197
3 июн6 205
4 июн6 217
5 июн6 241
6 июн6 250
8 июн6 269
9 июн6 280
11 июн6 290
12 июн6 298
13 июн6 313
14 июн6 320
15 июн6 328
16 июн6 335
17 июн6 345

Средние просмотры на пост

2 527▼ 32.9%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
12 апр3 765
13 апр3 889
14 апр4 008
16 апр3 758
18 апр2 976
19 апр3 484
20 апр3 679
22 апр3 957
23 апр3 951
25 апр3 120
27 апр3 287
28 апр3 352
29 апр3 105
30 апр2 969
1 май3 162
2 май2 993
3 май3 126
4 май3 320
5 май3 549
6 май2 974
7 май2 988
9 май3 128
13 май2 789
15 май3 144
18 май3 073
19 май3 215
20 май3 403
21 май3 017
22 май2 739
23 май2 650
24 май2 789
25 май2 879
26 май3 063
27 май2 802
28 май2 660
29 май2 769
30 май2 808
31 май2 743
1 июн3 068
2 июн2 869
3 июн2 830
4 июн2 768
5 июн2 153
6 июн2 251
8 июн2 337
9 июн2 080
11 июн2 499
12 июн2 336
13 июн2 429
14 июн2 298
15 июн2 522
16 июн2 268
17 июн2 527

Посты из канала

17 июн 05:10
Хлеб на похудении🔽КБЖУ на 100 гр: 193/14/6/21🥗 Овсяные хлопья - 200 гр🥗 Творог 1% - 300 гр🥗 Яйца - 2 шт🥗 40 гр любых семечек - у меня тыквенные, лен и кунжут🥗 Разрыхлитель - 0,5 ч.л.🥗 Соль по вкусу🤩 Я худею | ПП Рецепты🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
1.1K
📷 2
17 июн 04:10
😃😃😃😃😃😃😃😃✈️ Мы обратили внимание, что Вы активный пользователь Telegram и каждый день посещаете каналы по психологии!Знаменитый психолог Сатья Дас приглашает вас в свой авторский Telegram-канал!"Друзья, всем привет. Я всех приглашаю в свой личный Telegram-канал, где я буду делится главными со...
1.4K
📷 1
16 июн 16:10
Для набора мм VS для сушки 🔥🤩 Я худею | ПП Рецепты🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
2.6K
📷 2
16 июн 15:10
🌿 Опрыскиваю комнатные цветы ЭТИМ — и они попёрли как бешеные! Думала, что не получится, но результат просто шокирует 😱Я фанат экспериментов. Решила проверить, правда ли работают "бабушкины методы". Опрыскала свои растения тем, что есть в каждом доме... и чуть не упала со стула:🌱 Замиокулькас про...
2.7K
📷 1
16 июн 13:50
Драники, которые можно позволить себе на диете 🥔КБЖУ на 100 гр: 171,2/4/5,1/27,7🥗 Картофель 550 гр🥗 Мука пшеничная 30 гр🥗 Яйцо С1 1 шт🥗 Соль 1/2 ч л🥗 Лук 70 гр🥗 Масло растительное 20 гр🥗 Перец черный щепотка🤩 Я худею | ПП Рецепты🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
2.4K
📷 2
16 июн 12:50
ДЕСЕРТЫ = КАЛОРИИ ❔ Не смешите меня 😅На канале "Десерты без вреда" - рецепты которые позволят вам не отказывать себе в удовольствиеБыстрые и полезные рецепты без сахара и лишних калорий!Ссылка на канал внизу👇https://t.me/+vq3hVpRempw0ZDZiДЕСЕРТЫ = КАЛОРИИ ❔ Не смешите меня 😅На канале "Десерты без...
2.4K
📷 5
16 июн 10:35
Сочная шаурма, от которой не стыдно и перед зеркалом, и перед нутрициологом 🌯 КБЖУ на 1 порцию из 4:310/27/12/20🥗 500 г куриных бедер (без кожи)🥗 1 армянский лаваш🥗 1 луковица🥗 1 упаковка салатного микса (капуста, морковь)🥗 6 солёных огурчиков🥗 6 помидорок черри🥗 Соль, перец, паприка — по вк...
2.5K
📷 2
16 июн 09:35
🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявить о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во...
2.5K
16 июн 09:30
📷 1 изображений
2.6K
📷 1
16 июн 09:10
🎯Выполняй это упражнение 4 подхода по 12 раз на каждую ногу🤩 Я худею | ПП Рецепты🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
2.7K
📷 2
16 июн 05:10
🍕Белковая мини пицца 🍶КБЖУ на 1 шт: 154/16/6/9🥗 Творог 5% - 180г ( сухой в брикете)🥗 Яйцо - 1шт🥗 Мука - 40г🥗 Разрыхлитель - 1/2 ч.л ( не обязательно)🥗 Томатная паста или кетчуп - 10г🥗 Сыр легкий - 70г🥗 Ветчина - 40г🥗 Помидоры черри 🥗 Перец сладкий 🥗 Соль, перец, базилик🤩 Я худею | ПП Ре...
3.3K
📷 2
15 июн 16:10
Правильно встаём на болгарские выпады😏🤩 Я худею | ПП Рецепты🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
3.9K
📷 2