203.1KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Рецепты для похудения и домашние тренировки ❤️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения:https://t.me/+7xBWJYDGtTw4NDBi Номер заявления № 4981444634
Статистика
Рост подписчиков
203 148▼ 4.1%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 12 апр | 211 822 |
| 13 апр | 211 602 |
| 14 апр | 211 387 |
| 16 апр | 211 052 |
| 18 апр | 210 735 |
| 19 апр | 210 702 |
| 20 апр | 210 530 |
| 22 апр | 210 456 |
| 23 апр | 210 330 |
| 25 апр | 209 874 |
| 27 апр | 209 683 |
| 28 апр | 209 398 |
| 29 апр | 209 197 |
| 30 апр | 209 046 |
| 1 май | 208 990 |
| 2 май | 208 896 |
| 3 май | 208 704 |
| 4 май | 208 545 |
| 5 май | 208 468 |
| 6 май | 208 310 |
| 7 май | 208 181 |
| 9 май | 208 079 |
| 13 май | 207 551 |
| 15 май | 207 368 |
| 18 май | 206 972 |
| 19 май | 206 836 |
| 20 май | 206 672 |
| 21 май | 206 528 |
| 22 май | 206 377 |
| 23 май | 206 250 |
| 24 май | 206 149 |
| 25 май | 206 009 |
| 26 май | 205 870 |
| 27 май | 205 747 |
| 28 май | 205 609 |
| 29 май | 205 455 |
| 30 май | 205 311 |
| 31 май | 205 188 |
| 1 июн | 205 067 |
| 2 июн | 204 940 |
| 3 июн | 204 801 |
| 4 июн | 204 689 |
| 5 июн | 204 544 |
| 6 июн | 204 394 |
| 8 июн | 204 200 |
| 9 июн | 204 034 |
| 11 июн | 203 878 |
| 12 июн | 203 746 |
| 13 июн | 203 478 |
| 14 июн | 203 370 |
| 15 июн | 203 238 |
| 16 июн | 203 148 |
Количество постов
6 335▲ 9.9%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 5 763 |
| 13 апр | 5 778 |
| 14 апр | 5 788 |
| 16 апр | 5 807 |
| 18 апр | 5 824 |
| 19 апр | 5 826 |
| 20 апр | 5 832 |
| 22 апр | 5 851 |
| 23 апр | 5 857 |
| 25 апр | 5 881 |
| 27 апр | 5 890 |
| 28 апр | 5 904 |
| 29 апр | 5 913 |
| 30 апр | 5 925 |
| 1 май | 5 927 |
| 2 май | 5 934 |
| 3 май | 5 952 |
| 4 май | 5 962 |
| 5 май | 5 966 |
| 6 май | 5 980 |
| 7 май | 5 988 |
| 9 май | 5 995 |
| 13 май | 6 046 |
| 15 май | 6 056 |
| 18 май | 6 080 |
| 19 май | 6 088 |
| 20 май | 6 095 |
| 21 май | 6 104 |
| 22 май | 6 113 |
| 23 май | 6 121 |
| 24 май | 6 128 |
| 25 май | 6 136 |
| 26 май | 6 143 |
| 27 май | 6 151 |
| 28 май | 6 160 |
| 29 май | 6 168 |
| 30 май | 6 175 |
| 31 май | 6 182 |
| 1 июн | 6 189 |
| 2 июн | 6 197 |
| 3 июн | 6 205 |
| 4 июн | 6 217 |
| 5 июн | 6 241 |
| 6 июн | 6 250 |
| 8 июн | 6 269 |
| 9 июн | 6 280 |
| 11 июн | 6 290 |
| 12 июн | 6 298 |
| 13 июн | 6 313 |
| 14 июн | 6 320 |
| 15 июн | 6 328 |
| 16 июн | 6 335 |
Средние просмотры на пост
2 268▼ 39.8%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 3 765 |
| 13 апр | 3 889 |
| 14 апр | 4 008 |
| 16 апр | 3 758 |
| 18 апр | 2 976 |
| 19 апр | 3 484 |
| 20 апр | 3 679 |
| 22 апр | 3 957 |
| 23 апр | 3 951 |
| 25 апр | 3 120 |
| 27 апр | 3 287 |
| 28 апр | 3 352 |
| 29 апр | 3 105 |
| 30 апр | 2 969 |
| 1 май | 3 162 |
| 2 май | 2 993 |
| 3 май | 3 126 |
| 4 май | 3 320 |
| 5 май | 3 549 |
| 6 май | 2 974 |
| 7 май | 2 988 |
| 9 май | 3 128 |
| 13 май | 2 789 |
| 15 май | 3 144 |
| 18 май | 3 073 |
| 19 май | 3 215 |
| 20 май | 3 403 |
| 21 май | 3 017 |
| 22 май | 2 739 |
| 23 май | 2 650 |
| 24 май | 2 789 |
| 25 май | 2 879 |
| 26 май | 3 063 |
| 27 май | 2 802 |
| 28 май | 2 660 |
| 29 май | 2 769 |
| 30 май | 2 808 |
| 31 май | 2 743 |
| 1 июн | 3 068 |
| 2 июн | 2 869 |
| 3 июн | 2 830 |
| 4 июн | 2 768 |
| 5 июн | 2 153 |
| 6 июн | 2 251 |
| 8 июн | 2 337 |
| 9 июн | 2 080 |
| 11 июн | 2 499 |
| 12 июн | 2 336 |
| 13 июн | 2 429 |
| 14 июн | 2 298 |
| 15 июн | 2 522 |
| 16 июн | 2 268 |
Посты из канала
16 июн 10:35
Сочная шаурма, от которой не стыдно и перед зеркалом, и перед нутрициологом 🌯 КБЖУ на 1 порцию из 4:310/27/12/20🥗 500 г куриных бедер (без кожи)🥗 1 армянский лаваш🥗 1 луковица🥗 1 упаковка салатного микса (капуста, морковь)🥗 6 солёных огурчиков🥗 6 помидорок черри🥗 Соль, перец, паприка — по вк...
364
📷 2
16 июн 09:35
🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявить о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во...
984
16 июн 09:30
📷 1 изображений
1.0K
📷 1
16 июн 09:10
🎯Выполняй это упражнение 4 подхода по 12 раз на каждую ногу🤩 Я худею | ПП Рецепты🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
1.2K
📷 2
16 июн 05:10
🍕Белковая мини пицца 🍶КБЖУ на 1 шт: 154/16/6/9🥗 Творог 5% - 180г ( сухой в брикете)🥗 Яйцо - 1шт🥗 Мука - 40г🥗 Разрыхлитель - 1/2 ч.л ( не обязательно)🥗 Томатная паста или кетчуп - 10г🥗 Сыр легкий - 70г🥗 Ветчина - 40г🥗 Помидоры черри 🥗 Перец сладкий 🥗 Соль, перец, базилик🤩 Я худею | ПП Ре...
2.1K
📷 2
15 июн 16:10
Правильно встаём на болгарские выпады😏🤩 Я худею | ПП Рецепты🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
3.3K
📷 2
15 июн 15:04
🉐Мы с мужем офигели с китайского канала “Идеи для Дачи | Дома”!В этом году берем все идеи именно оттуда — китайцы делятся, как круто и недорого обустроить свою дачу.💡 Урожай просто порадовал! А еще: • Необычные лайфхаки, • Полезные советы, • Креативные идеи, которые реально работают!Теперь на наше...
3.3K
📷 1
15 июн 13:10
Полезные конфеты 🍬 КБЖУ 250/28/17/52🥗 хлебцы 2шт🥗 банан 1шт🥗 протеин 25г🥗 орехи (кешью) 30г🥗 шоколад без сахара 15г🤩 Я худею | ПП Рецепты🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
3.0K
📷 2
15 июн 12:10
Супер завтрак-чистка для тех, у кого выпирает живот!Я Анна - врач-нутрициолог, биохимик с 45-летним стажем, расскажу вам то, о чем вы даже не догадываетесь!Отходы и токсичные вещества скапливаются и вызывают проблемы со здоровьем, такие как ожирение, диарея, нарушение работы кишечника, слабый иммуни...
3.0K
📷 1
15 июн 09:10
Прожигаем пресс🔥🤩 Я худею | ПП Рецепты🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
2.9K
📷 2
15 июн 08:47
❓Купила Аэрогриль и не знаешь что в нем приготовить?🍟 Наконец-то появились "Аэрогриль | Рецепты" - единственный в телеграм канал с сотнями полезных, простых и очень вкусных рецептов для аэрогриля!➡️Открыть рецепты для 60 брендов аэрогрилейПерейди и подпишись 👇t.me/+W25_NxkEuMM3NTAy
3.0K
📷 1
15 июн 05:10
Идея сбалансированного обеда👇🏻КБЖУ 287/24/7/30🥗 ячневая крупа 100г (в готовом виде)🥗 куриная печень 80г (в готовом виде, я тушила на капле масла с йогуртом и томатной пастой)🥗 айсберг🥗 огурец🥗 морковь 20г🥗 сухарики 25г (хлеб поджарила на капле масла с любимыми специями)🤩 Я худею | ПП Рецепт...
3.2K
📷 2