TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Usmanova и GymTeam в Telegram

Usmanova и GymTeam

@withusmanovakate
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
55.6KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Программы чемпионки России по фитнес-бикини и создателя платформы GymTeam — Екатерины Усмановой ➡️ https://gymteam.ru/ Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=67501a5b31a9292acd6889c4&registryType=bloggersPermission

Статистика

Рост подписчиков

55 576▼ 1.7%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
16 июн56 543
17 июн56 522
18 июн56 508
19 июн56 502
20 июн56 494
21 июн56 476
22 июн56 474
23 июн56 460
24 июн56 437
25 июн56 426
26 июн56 413
27 июн56 400
28 июн56 389
29 июн56 381
30 июн56 366
1 июл56 351
2 июл56 325
3 июл56 317
4 июл56 321
6 июл56 321
7 июл56 303
8 июл56 288
9 июл56 268
10 июл56 257
12 июл56 241
13 июл56 241
15 июл56 507
17 июл56 501
18 июл56 484
19 июл56 483
20 июл56 476
21 июл56 464
24 июл56 400
25 июл56 374
26 июл56 362
27 июл56 342
28 июл56 320
29 июл56 304
30 июл56 286
31 июл56 271
1 авг56 262
2 авг56 242
3 авг56 240
4 авг56 219
5 авг56 198
6 авг56 190
7 авг56 175
8 авг56 154
9 авг56 139
10 авг56 127
11 авг56 127
12 авг56 114
13 авг56 092
14 авг56 073
15 авг56 049
16 авг56 035
17 авг56 006
18 авг55 994
19 авг55 975
20 авг55 957
21 авг55 941
22 авг55 926
23 авг55 908
24 авг55 899
25 авг55 878
26 авг55 861
27 авг55 852
28 авг55 834
29 авг55 818
30 авг55 801
31 авг55 790
1 сен55 774
2 сен55 756
3 сен55 737
4 сен55 708
5 сен55 689
6 сен55 690
7 сен55 684
8 сен55 677
9 сен55 651
10 сен55 633
11 сен55 607
12 сен55 591
13 сен55 576

Количество постов

11 416▲ 3.1%
Количество постов
ДатаПостов
16 июн11 070
17 июн11 076
18 июн11 077
19 июн11 080
20 июн11 082
21 июн11 088
22 июн11 088
23 июн11 090
24 июн11 093
25 июн11 098
26 июн11 099
27 июн11 101
28 июн11 106
29 июн11 113
30 июн11 117
1 июл11 121
2 июл11 125
3 июл11 133
4 июл11 136
6 июл11 146
7 июл11 149
8 июл11 152
9 июл11 158
10 июл11 159
12 июл11 166
13 июл11 171
15 июл11 188
17 июл11 189
18 июл11 191
19 июл11 198
20 июл11 201
21 июл11 206
24 июл11 214
25 июл11 220
26 июл11 222
27 июл11 223
28 июл11 225
29 июл11 237
30 июл11 239
31 июл11 242
1 авг11 243
2 авг11 250
3 авг11 250
4 авг11 253
5 авг11 254
6 авг11 267
7 авг11 276
8 авг11 282
9 авг11 284
10 авг11 293
11 авг11 293
12 авг11 295
13 авг11 298
14 авг11 300
15 авг11 310
16 авг11 322
17 авг11 332
18 авг11 334
19 авг11 341
20 авг11 344
21 авг11 350
22 авг11 354
23 авг11 358
24 авг11 361
25 авг11 363
26 авг11 367
27 авг11 369
28 авг11 374
29 авг11 377
30 авг11 380
31 авг11 381
1 сен11 382
2 сен11 383
3 сен11 387
4 сен11 390
5 сен11 393
6 сен11 396
7 сен11 398
8 сен11 398
9 сен11 400
10 сен11 403
11 сен11 408
12 сен11 415
13 сен11 416

Средние просмотры на пост

1 823▼ 51.3%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
16 июн3 747
17 июн2 568
18 июн2 884
19 июн2 974
20 июн2 822
21 июн2 344
22 июн2 598
23 июн2 903
24 июн3 099
25 июн2 589
26 июн2 753
27 июн2 848
28 июн2 999
29 июн2 743
30 июн2 535
1 июл2 193
2 июл1 957
3 июл2 073
4 июл2 301
6 июл2 384
7 июл2 467
8 июл2 637
9 июл2 118
10 июл2 399
12 июл2 551
13 июл2 524
15 июл2 296
17 июл2 782
18 июл2 838
19 июл2 115
20 июл2 213
21 июл2 194
24 июл2 684
25 июл2 882
26 июл2 823
27 июл2 945
28 июл2 939
29 июл2 267
30 июл2 488
31 июл2 415
1 авг2 381
2 авг2 369
3 авг2 658
4 авг2 553
5 авг2 778
6 авг2 369
7 авг2 207
8 авг2 287
9 авг2 295
10 авг2 290
11 авг2 547
12 авг2 541
13 авг2 617
14 авг2 623
15 авг1 975
16 авг1 359
17 авг1 213
18 авг1 504
19 авг1 588
20 авг1 815
21 авг1 799
22 авг1 858
23 авг1 918
24 авг2 023
25 авг2 160
26 авг1 965
27 авг2 150
28 авг1 809
29 авг1 864
30 авг1 891
31 авг2 061
1 сен2 238
2 сен2 351
3 сен2 255
4 сен2 251
5 сен2 203
6 сен2 179
7 сен2 190
8 сен2 363
9 сен2 247
10 сен2 251
11 сен1 808
12 сен1 406
13 сен1 823

Посты из канала

12 сен 06:16
🏷🏷🏷🏷Доступ ко всем фитнес-программам чемпионки Кати Усмановой на 1 год −96%Осенью хочется в зал, зимой удобнее тренироваться дома, а летом будет отпуск, когда на тренировку есть только 20 минут. И цели за год поменяются не один раз: похудеть, подтянуть ягодицы, привести в порядок живот, просто д...
1.2K
📷 1
11 сен 11:45
📷 1 изображений
1.3K
📷 1
11 сен 11:45
📷 1 изображений
1.2K
📷 1
11 сен 08:19
Я не смогла продержаться на чистом КЕТО даже 20 дней 😁 Рассказываю, что ела и и почему в курсе был сделан более щадящий подход в питанииПротокол КЕТО-диеты я впервые попробовала 6 лет назад, чтобы протестировать и адаптировать для курса. На Видео до/после 20 дней без сахара, мучного и круп. Углевод...
1.7K
📷 2
10 сен 12:55
Не придерживайтесь радикального питания, но соблюдайте правила 🙏Иначе можно не увидеть результата
1.9K
10 сен 12:55
Медиа-пост
1.8K
10 сен 12:55
Основа рациона на дефиците калорий
1.7K
10 сен 07:52
❗️Какой принцип питания выбрать для прохождения Жиросжигающего курса?→ Внутри курса их 3, и работают они по-разному.1️⃣КЕТО (ГОТОВОЕ МЕНЮ)Убираем углеводы и заменяем их жирами: рыба, мясо, яйца, сыры, авокадо, масла. Быстрого топлива у организма нет, и он переключается на жиры — сначала съеденные, п...
2.1K
📷 1
10 сен 07:52
Про КЕТО-диету
1.9K
9 сен 12:45
🍑Круглые ягодицы и подтянутые бёдра без штанги — делаем приседания с резинкой → Это упражнение из Жиросжигающего курса, вам понадобится только фитнес-резинка и хорошее настроение :)Надеваете резинку над коленями и чередуете постановку ног: сначала широкая, потом узкая (Катя подробно объясняет техни...
2.3K
📷 1
9 сен 04:45
💬Хочу пройти Жиросжигающий курс — какой класс тренировок мне выбрать? → Внутри курса три программы, и отличаются они не только сложностью, но и задачей.1️⃣Умеренный классЕсли вы давно не тренировались, начинаете с нуля или возвращаетесь после перерыва. Задача — мягко войти в режим и подтянуть всё т...
2.3K
📷 1
8 сен 08:09
🔝🔝40 000 девушек голосовали за наполнение легендарного Жиросжигающего курса5 лет назад мы создавали этот курс по итогам большого голосования, а на сегодняшний день его прошли десятки тысяч учениц.🔥Вас ждёт 9 вариантов прохождения: 3 класса тренировок под ваш уровень и 3 плана питания на выбор.→Кл...
2.4K
📷 1