43.2KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
— Я Лера, похудела на 22 кг💖 Благодаря моей программе похудели тысячи девушек легко и вкусно 🔥 ↘️Реклама, вопросы по продуктам @LeraVorobey_bot Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц No 013864
Статистика
Рост подписчиков
43 221▼ 12.0%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 11 апр | 49 100 |
| 12 апр | 43 493 |
| 13 апр | 43 464 |
| 15 апр | 43 432 |
| 16 апр | 43 412 |
| 17 апр | 43 390 |
| 18 апр | 43 369 |
| 20 апр | 43 347 |
| 22 апр | 43 321 |
| 24 апр | 43 296 |
| 25 апр | 43 275 |
| 26 апр | 43 269 |
| 27 апр | 43 259 |
| 28 апр | 43 250 |
| 29 апр | 43 241 |
| 30 апр | 43 241 |
| 2 май | 43 219 |
| 3 май | 43 221 |
Количество постов
3 486▲ 0.4%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 11 апр | 3 473 |
| 12 апр | 3 473 |
| 13 апр | 3 476 |
| 15 апр | 3 478 |
| 16 апр | 3 480 |
| 17 апр | 3 483 |
| 18 апр | 3 483 |
| 20 апр | 3 483 |
| 22 апр | 3 483 |
| 24 апр | 3 484 |
| 25 апр | 3 485 |
| 26 апр | 3 485 |
| 27 апр | 3 485 |
| 28 апр | 3 485 |
| 29 апр | 3 486 |
| 30 апр | 3 486 |
| 2 май | 3 486 |
| 3 май | 3 486 |
Средние просмотры на пост
4 343▼ 4.3%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 11 апр | 4 540 |
| 12 апр | 4 593 |
| 13 апр | 4 252 |
| 15 апр | 4 153 |
| 16 апр | 3 478 |
| 17 апр | 3 694 |
| 18 апр | 3 812 |
| 20 апр | 3 891 |
| 22 апр | 4 030 |
| 24 апр | 3 908 |
| 25 апр | 3 842 |
| 26 апр | 3 882 |
| 27 апр | 4 226 |
| 28 апр | 4 284 |
| 29 апр | 4 116 |
| 30 апр | 4 151 |
| 2 май | 4 314 |
| 3 май | 4 343 |
Посты из канала
28 апр 15:43
ПП баунти из самых простых ингредиентов 😍Ингредиенты:•Хлебцы - 2 шт•Мягкий творог - 125 г•Кокосовая стружка - 10 г•Какао - 5 г•Шоколад без сахара по желанию - 20 гГотовим:Мелко нарезаем хлебцы и смешиваем все ингредиенты.Сверху посыпаем стружкой и поливаем растопленным шоколадом.
2.1K
📷 2
24 апр 12:26
Я очень слежу за своим питанием, но не менее слежу за едой моих любимых питомцев ❤️Мне очень полюбился корм от BOWL WOW — честный холистик.Они доказывают цифрами всё, что написано на упаковке. У них есть уникальная технология BVAAP — белок усваивается почти на 100%. Плюс исследования показали: их ко...
3.4K
📷 1
23 апр 04:32
ПП тирамису для похудения😍⠀✅Без выпечки в духовке✅Из простых ингредиентов✅Всего 100 калорий⠀Ингредиенты:Для теста:•Яйцо - 1 шт•Ряженка или кефир - 50 мл•Мука (у меня рисовая) - 40 г•Разрыхлитель - 1/2 ч.л.•Подсластитель - по вкусуДля крема:•Мягкий творог (или йогурт) - 120 г•Подсластитель - по вкус...
3.5K
📷 2
15 апр 13:57
Это лучший десерт для похудения😍⠀Очень вкусный, мало калорий и готовится на раз-два🔥⠀Ингредиенты:•Мягкий творог - 100 г•Молоко - 100 г•Желатин - 4 г•Вода - 30 г•Какао - 20 г•Подсластитель - по вкусу⠀Готовим:Желатин замачиваем в воде. Оставляем набухать.Смешиваем Мягкий творог, молоко, какао подсла...
4.2K
📷 2
14 апр 15:35
2-3 дня держусь на «диете», а потом срываюсьКому знакомо?Раньше, я считала, что если хочешь похудеть нужно максимально ограничить себя и есть только гречку и курицу🥲И регулярно под рецептами мне пишут, что если съесть 30 г сыра или тем более кусок шоколада, то результата точно можно не ждать…Но эт...
3.8K
📷 1
14 апр 13:53
Если ты срываешься на сладкое перед сном, готовь этот десерт 😍ПП мармеладИнгредиенты:•Сок - 200 г•Желатин - 20 г•Подсластитель - по вкусуГотовим:Желатин замачиваем в соке. Даем набухнуть и нагреваем, не киптив, чтобы желатин растопился. Важно его не кипятить.Разливаем по формам.Убираем в холодильни...
3.1K
📷 2
13 апр 13:02
Что я ела, чтобы сбросить 20 кг😱⠀Бюджетный рацион на день✅Завтрак - конвертики с яйцом и сыромИнгредиенты на 1 порцию:•Лаваш - 60 г•Яйцо - 1 шт•Зелень - по вкусу•Сыр - 30 гГотовим:На лаваш выкладываем натёртый сыр, зелень, яйцо и перемешиваем.Сворачиваем как на видео.Обжариваем с 2-х сторон.✅...
3.7K
📷 2
12 апр 14:15
С Празником Светлой Пасхи 🕊️ Делитесь вашим пасхальным столом в коментариях⬇️С Празником Светлой Пасхи 🕊️ Делитесь вашим пасхальным столом в коментариях⬇️
4.0K
📷 2
8 апр 15:15
Нежные яблочный вафли 🍎 Ингредиенты:• Яблоко-150 гр• Творожный сыр-70 гр• Яйцо-1 шт• Корица- 1/3 ч л• Разрыхлитель-1/2 ч л• Мука рисовая- 50 гр• Подсластитель - по желанию Приготовление:Яблоко натираем на крупной терке. Смешиваем все ингредиенты.Выпекаем в вафельнице до готовности. Если не нет, то ...
5.4K
📷 2
7 апр 13:52
Шоколадная пасха с финиками 🐰Нежная, вкусная и с таким чудесным карамельным послевкусием благодаря финикам! Вы как? Начинаете подготавливать рецепты к Пасхе?У меня их уже целая коллекция 😍Ингредиенты ( на одну небольшую пасху):•Творог ( у меня 5%)-200 гр•Мягкий творог( можно заменить сметаной)-120...
5.0K
📷 2
2 апр 15:31
ПП кулич😍⠀Очень вкусный и нежный!А глазурь напоминает по вкусу сгущеное молоко 🔥⠀Готовится за 5 минут+30 на время выпекания⠀Ингредиенты:Для теста:•Яйцо - 4 шт•Йогурт греческий - 120 г•Мука рисовая - 75 г•Разрыхлитель - 1 ч.л.•Масло оливковое - 20 г•Подсластить - по вкусу•Сухофрукты - по желаниюДля...
7.1K
📷 2
27 мар 11:32
После этого геля — вещи как новые😍Я обожаю светлые вещи, но постоянно пачкаю их и с трудом отстирывала.Подруга посоветовала гель Easy Clean (Легкая уборка) , и я уже несколько недель им пользуюсь — это такая находка!Густой концентрат, отлично пенится. Но главное — результат: пятна ушли, катышков не...
7.0K
📷 1