Для женщин про здоровье

🔴 ПРЯМОЙ ЭФИР В 18:00 МСКПоговорим о том:➡️ можно ли отодвинуть менопаузу и нужно ли это делать, ➡️ что действительно влияет на сроки ее наступления,➡️ какие возможности есть у современной медицины.✅ Обязательно отвечу на ваши вопросы. Встречаемся в моей группе ВК через 10 минут. Присоединяйтесь!

Приливы — самая частая причина обращения за помощью в климаксе!Когда мы сидим в парилке или обливаемся пОтом, потому что уличный термометр показывает +45°, тут все логично и закономерно. Но когда волны жара накатывают раз в час-два, хотя при этом мы сидим под кондиционером, тут уже не про здоровую т...

Задавайте свои вопросы в комментариях. Буду отвечать с 14:00 до 15:00 по Мск. P.S. Отвечу на те вопросы, которые успею разобрать за час⏰

5 правил, которые помогают мне после 40 чувствовать себя лучше, чем в 201️⃣ В любой непонятной ситуации — сплю!Недосып — один из самых сильных факторов стресса. Когда мы живем в постоянном напряжении, повышается уровень кортизола, нарушается обмен веществ, растет уровень глюкозы и инсулина. Телу сло...

Боюсь пить МГТ, потому что наберу вес Терзания по поводу идти в менопаузе с МГТ или без нее — нормальная часть внутреннего выбора стратегии. А поскольку я непосредственно с этими вопросами соприкасаюсь постоянно, основные опасения крутятся вокруг страхов: 1️⃣ набрать вес (сейчас мы об этом поразмышл...

Почему нельзя отодвигать менопаузу? Задумывались ли вы, нужно ли стремиться отодвинуть менопаузу, возможно ли это сделать или лучше не вмешиваться в естественные процессы?Сегодня можно услышать самые разные мнения по этому вопросу: кто-то говорит, что менопаузу обязательно нужно «отодвигать», кто-то...

«Я никогда не похудею! Уже все перепробовала, а вес не уходит…»Таких историй я слышу сотни, в том числе и от тех, кто приходит ко мне в личную работу.Особенно тяжело расстаться с кг в период гормональной перестройки. Когда тело начинает жить по новым правилам: ➖ обмен веществ замедляется, ➖ снижаетс...

Чего ждать в климаксе женщине с лишним весом«Я никогда не была худой. Но сейчас вес постоянно растет, хотя ем не больше обычного» — эту фразу я чаще всего слышу от женщин 40+.И дело не только в объемах, которые стали больше. Вместе с лишними кг незаметно меняется и сама жизнь. Становится тяжелее дви...

Можно ли восстановить цикл фитоэстрогенамиВы знаете, я не из тех, кто делает назначения без четких показаний, в особенности, когда речь идет о МГТ. Во многих случаях на начальном этапе гормонального перехода можно рассмотреть более мягкие варианты поддержки, например, фитоэстрогены — растительные ве...