Для женщин про здоровье

Разбираемся в анализах: гормоны после 35 Чем раньше мы начинаем понимать, что происходит с нашим телом, тем спокойнее нам живется. Когда сбой случился единоразово и вполне объясняется недосыпом, акклиматизацией или неудачным сочетанием продуктов в рационе, мы вряд ли побежим к врачу. А вот когда сим...

Чем выгодны телу обильные и скудные менструации Убеждена, что во многих случаях наша борьба с симптомами становится просто «затыканием дыры». В попытках обхитрить тело и не учитывать его планы ситуация заходит в тупик. Обильные или скудные менструации. Это проблема? Или это симптом? Где это становит...

Бесплатный эфир со мной сегодня в 18:30 в моей группе в VKУ вас уже случались сбои цикла? Думаете, начинается климакс? Не спешите делать поспешных выводов. Лучше приходите сегодня на живой эфир со мной, будем разбираться вместе.✅ Тема: «Нарушения менструального цикла, способы коррекции».⏰Начало: 18:...

Запись на практикум «Гормональный фундамент» открыта 💙Это не просто обучение — это система, которая помогает, наконец, понять свой организм и начать управлять состоянием, а не «лечиться вслепую».На практикуме мы вместе составим полноценную картину вашего женского здоровья:🟦 увидим, что на самом де...

Мне 42 и я начала готовиться к менопаузе. Часть 2Поэтому я начинаю действовать:🔖Я хочу быть у себя — это не про «выбери себя» или «ты у себя одна». Это про взрослый выбор, как тебе жить дальше. За кого нести ответственность и надо ли вообще кого-то «нести». Понимаю, что переросла свою «стаю». Не сл...

Мне 42 и я начала готовиться к менопаузе. Часть 1Сегодня расскажу свою историю подготовки, что я делала с 35 лет и до сегодняшнего дня.Многие думают, что врачи обладают сакральными знаниями, поэтому не болеют и не состарятся, они же знают, что надо делать.Это не так.Путь врача к настоящему пониманию...

5 сигналов гормонального сбояМы привыкли искать причину снаружи: травма, стресс, усталость, возраст, «просто период такой». Но есть симптомы, у которых нет очевидной внешней причины. Первый толчок к их появлению лежит внутри и начинается почти незаметно, на уровне внутренних процессов.Вот 5 сигналов...

«Я больше не могу» — точка, с которой начинается восстановлениеИногда снаружи жизнь выглядит совершенно «обычной». Работа, семья, заботы. А внутри — тревога, ощущение, что сил больше нет и дальше так жить невозможно. В такие моменты параллельно начинает рушиться и здоровье. Женщины часто остаются од...

Можно ли вернуть менструации «Мне кажется, у меня началось… менструации почти пропали. Как их вернуть?» Такие сообщения периодически приходят мне от подписчиц. За этими вопросами почти всегда стоит не столько желание сохранить цикл, сколько страх старения, потери энергии, себя и привычного состояния...

Что происходит с гормонами, когда мы пропускаем завтракЯ давно поняла, что суета создает в теле ощущение хаоса, потери опоры. Когда мечешься в делах, заботах, где у процессов нет начала и конца, не получается построить полноценный дофамин и серотонин. А ведь именно они дают ощущение «доделанного дел...

Сколько змей спряталось среди черепах?Подобные тесты благоприятно сказываются на работе нашего мозга и здоровья в целом:.🔶 Снижают уровень стресса. Когда мы переключаем внимание на поиск деталей, мозг выходит из режима «тревога» и включает спокойный фокус.🔶 Тренируют внимание и память. Подобные за...