ВМЕСТЕ Easy

@vmeste_easy

КаналЗдоровьеПубличный

64Подписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

ВМЕСТЕ Easy — это пространство для продуктивной работы и общения. Вы найдете актуальные темы для дискуссий, полезные советы по организации рабочего процесса и идеи для бодидаблинга. Присоединяйтесь к сообществу, чтобы развивать навыки и находить единомышленников!

Статистика

Период

Рост подписчиков

64▼ 5.9%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
2 авг	68
3 авг	68
4 авг	68
5 авг	68
6 авг	68
7 авг	68
8 авг	68
9 авг	68
10 авг	68
11 авг	69
12 авг	69
13 авг	69
14 авг	69
15 авг	69
16 авг	68
17 авг	68
18 авг	68
19 авг	68
20 авг	68
21 авг	68
22 авг	68
23 авг	68
24 авг	68
25 авг	68
26 авг	68
27 авг	68
28 авг	68
29 авг	68
30 авг	68
31 авг	68
2 сен	68
3 сен	68
4 сен	68
5 сен	68
6 сен	68
7 сен	68
8 сен	68
9 сен	68
10 сен	68
11 сен	68
12 сен	68
13 сен	68
14 сен	68
15 сен	68
16 сен	68
17 сен	68
18 сен	68
19 сен	68
20 сен	68
21 сен	68
22 сен	68
23 сен	68
24 сен	68
25 сен	68
26 сен	68
27 сен	68
28 сен	68
29 сен	68
30 сен	68
1 окт	68
2 окт	68
3 окт	68
4 окт	68
5 окт	67
6 окт	67
7 окт	67
8 окт	67
9 окт	67
10 окт	65
11 окт	65
12 окт	65
13 окт	65
14 окт	65
15 окт	65
16 окт	64
17 окт	64
18 окт	64
19 окт	64
20 окт	64
21 окт	64
22 окт	64
23 окт	64
24 окт	64
25 окт	64
26 окт	64
27 окт	64
28 окт	64
30 окт	64
31 окт	64

Количество постов

96▲ 0.0%

Количество постов
Дата	Постов
2 авг	96
3 авг	96
4 авг	96
5 авг	96
6 авг	96
7 авг	96
8 авг	96
9 авг	96
10 авг	96
11 авг	96
12 авг	96
13 авг	96
14 авг	96
15 авг	96
16 авг	96
17 авг	96
18 авг	96
19 авг	96
20 авг	96
21 авг	96
22 авг	96
23 авг	96
24 авг	96
25 авг	96
26 авг	96
27 авг	96
28 авг	96
29 авг	96
30 авг	96
31 авг	96
2 сен	96
3 сен	96
4 сен	96
5 сен	96
6 сен	96
7 сен	96
8 сен	96
9 сен	96
10 сен	96
11 сен	96
12 сен	96
13 сен	96
14 сен	96
15 сен	96
16 сен	96
17 сен	96
18 сен	96
19 сен	96
20 сен	96
21 сен	96
22 сен	96
23 сен	96
24 сен	96
25 сен	96
26 сен	96
27 сен	96
28 сен	96
29 сен	96
30 сен	96
1 окт	96
2 окт	96
3 окт	96
4 окт	96
5 окт	96
6 окт	96
7 окт	96
8 окт	96
9 окт	96
10 окт	96
11 окт	96
12 окт	96
13 окт	96
14 окт	96
15 окт	96
16 окт	96
17 окт	96
18 окт	96
19 окт	96
20 окт	96
21 окт	96
22 окт	96
23 окт	96
24 окт	96
25 окт	96
26 окт	96
27 окт	96
28 окт	96
30 окт	96
31 окт	96

Средние просмотры на пост

61▼ 11.6%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
2 авг	69
3 авг	69
4 авг	69
5 авг	69
6 авг	69
7 авг	69
8 авг	69
9 авг	69
10 авг	69
11 авг	69
12 авг	69
13 авг	69
14 авг	69
15 авг	69
16 авг	69
17 авг	69
18 авг	69
19 авг	69
20 авг	69
21 авг	69
22 авг	69
23 авг	69
24 авг	69
25 авг	69
26 авг	69
27 авг	69
28 авг	69
29 авг	70
30 авг	70
31 авг	70
2 сен	70
3 сен	70
4 сен	70
5 сен	70
6 сен	70
7 сен	70
8 сен	70
9 сен	70
10 сен	70
11 сен	70
12 сен	70
13 сен	70
14 сен	70
15 сен	70
16 сен	70
17 сен	70
18 сен	70
19 сен	70
20 сен	70
21 сен	70
22 сен	70
23 сен	70
24 сен	70
25 сен	70
26 сен	70
27 сен	70
28 сен	70
29 сен	70
30 сен	70
1 окт	71
2 окт	71
3 окт	71
4 окт	71
5 окт	71
6 окт	71
7 окт	71
8 окт	71
9 окт	71
10 окт	71
11 окт	71
12 окт	71
13 окт	71
14 окт	71
15 окт	71
16 окт	71
17 окт	71
18 окт	72
19 окт	72
20 окт	72
21 окт	72
22 окт	61
23 окт	61
24 окт	61
25 окт	61
26 окт	61
27 окт	61
28 окт	61
30 окт	61
31 окт	61

Аналитика

Период

Подписчики

−4−5,88%изменение за период

−0в среднем за день

0лучший день · 2 окт 2026

−2худший день · 10 окт 2026

Место в каталоге

#42 962среди 47 083 каналов

#959в «Здоровье» из 1 030

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Посты из канала

Период

6 июн 01:47

Концентрация — это не только внимание, но и энергия 🧠 Если батарейка на нуле, никакая сила воли не спасёт. Сон, вода, немного движения, правильный ритм. Хотите сосредоточиться? Заправьте систему.

169

❤️ 6

📷 1

5 июн 03:09

Когда вы думаете, что устали — вы не всегда устали ⚡ Иногда это просто передоз внимания на одной задаче. Мозгу нужен глоток новизны. Смените фокус на 10 минут. Погуляйте. Посмотрите в окно. Потянитесь. Возвращайтесь. И дело двинется.

149

❤️ 7

📷 1

4 июн 02:56

🌟 НЕ ХОЧЕТСЯ РАБОТАТЬ? МОЗГ ПРОСТО НЕ ЗНАЕТ, С ЧЕГО НАЧАТЬ Когда энергия на нуле и вы никак не можете взяться за дело — не всегда это лень. Часто мозг просто теряется в огромном количестве задач и не понимает, с чего начать. 🧠 Простое решение — разбить большую задачу на маленькие, понятные шаги...

❤️ 6

📷 1

3 июн 02:51

☀️ УТРО — ВРЕМЯ ЗАХВАТИТЬ ФОКУС Утренний старт задаёт тон всему дню. Если утром сразу скроллить соцсети — мозг захвачен хаосом и отвлечениями. 🛎️ Маленький утренний ритуал — чашка воды, короткая растяжка, план на день — станет якорем. Он помогает удерживать внимание и контролировать день. Прос...

❤️ 8

📷 1

2 июн 02:07

⚡ УСТАЛИ, ХОТЯ НЕ ДЕЛАЛИ МНОГО? СМЕНИТЕ ФОКУС Усталость — не всегда следствие тяжёлой работы. Часто мозг просто устал от монотонности. Попробуйте сменить задачу на другую — хоть на 10 минут. 🏃‍♂️ Сделайте перерыв, пройдитесь, переключитесь. Когда вернётесь — почувствуете прилив сил и концентра...

❤️ 5

📷 1

1 июн 02:59

⚠️ ПРОКРАСТИНАЦИЯ — СИГНАЛ МОЗГА, А НЕ ПРОСТО ЛЕНЬ Когда вы откладываете дела, не спешите винить себя. Это мозг подсказывает: задача слишком сложная, или непонятная, или не ваша. 📝 Секрет в том, чтобы переформулировать цель, сделать её более доступной. Упрощайте, разбивайте, меняйте формулировк...

❤️ 9

📷 2

31 май 03:12

🌿 ОКРУЖЕНИЕ — КЛЮЧ К ВАШЕМУ ФОКУСУ Ваше рабочее место — это не просто мебель, это инструмент концентрации. Работаете с кровати? Легко «отключиться» и прилечь. Шум вокруг — постоянное отвлечение. 🪑 Пересядьте туда, где вас ничего не будет соблазнять. Чистота и порядок — база для хорошей продук...

❤️ 7

📷 1

29 май 02:08

🌿 ЗВУКИ ПРИРОДЫ — ВАШ НОВЫЙ ЛУЧШИЙ ДРУГ В ФОКУСЕ Хотите повысить концентрацию и лучше запоминать информацию? Попробуйте фоновые звуки природы! Почему это работает: Звуки дождя, леса, волн или пения птиц создают спокойную атмосферу, снимают напряжение и уменьшают уровень стресса. Расслабленное т...

❤️ 9

📷 1

28 май 04:18

📝 ЗАПИСЫВАЙТЕ ИДЕИ И МЫСЛИ — НЕ ДОВЕРЯЙТЕ ПАМЯТИ Наш мозг постоянно получает огромное количество информации. Чтобы не упустить важное, ведите записи. Советы: Используйте блокнот или приложения для заметок. Записывайте ключевые мысли, идеи и задачи сразу, как они появляются. Регулярно пересматр...

❤️ 6

📷 1

27 май 01:50

📅 ПЛАНИРУЙТЕ ПЕРЕРЫВЫ, ЧТОБЫ НЕ СЖЕЧЬ МОЗГ Перегрузка вниманием снижает продуктивность и качество работы. Умение делать паузы — ключ к концентрации. Что делать: Каждые 45–60 минут работы делайте 5–10 минутный перерыв. Встаньте, сделайте легкую растяжку, пройдитесь по комнате. Избегайте в перер...

❤️ 7

📷 1

26 май 03:37

💡 ОСВЕЩЕНИЕ, КОТОРОЕ ПРОБУЖДАЕТ ФОКУС Когда в комнате полумрак — мозг думает, что пора отдыхать. Даже если вы пытаетесь сосредоточиться, концентрация плывёт. Что делать? Включите лампу, даже днём! Даже при дневном свете. Даже если «и так видно». Свет = сигнал мозгу: «Сейчас мы работаем». 🟡 Прос...

❤️ 7

📷 1

25 май 02:42

🪑 ОСАНКА: НЕ ПРОСТО КРАСИВО, А ПОЛЕЗНО Сидите сгорбленно, голова вниз? Мозг: «Ага, можно расслабиться» Выпрямились, подняли голову? Мозг: «Понял, фокусируемся!» 📌 Ваше тело — якорь для мозга. Прямая спина → концентрация растёт. Ровная шея → уверенность включается. ⚡ Привычка на 5 секунд, котора...

❤️ 7

📷 1