Владимир Осипов. Цигун и Тайцзи

Память тренируют движением? Что учёные искали на МРТ после восьми китайских упражнений Открыли холодильник, постояли, закрыли. Вспомнили, что искали очки. Очки нашлись на голове, а вот зачем вообще пришли на кухню, теперь отдельное расследование. В такие минуты хочется заняться памятью, начать реш...

👌 Тянетесь руками, а мастер говорит о пищеварении. Что связывает тело в китайском цигун? Со стороны третья форма «8 кусков парчи» выглядит просто. Одну руку подняли, другую опустили. Такие движения мы и без китайского мастера выполняем, когда до верхней полки добираемся. Но Ли Минь начинает объя...

Восемь движений для возвращения сил. Почему Владимир когда-то прошёл мимо? С юности Владимир Осипов увлекался боевыми искусствами. Когда перед ним оказались материалы по «Железной рубашке» и «8 кускам парчи», выбор был почти предрешён. Железная рубашка звучала так, будто жизнь сейчас станет знач...

«Бабуль, ты со мной больше не играешь?..» А ведь раньше они строили на ковре целые города. Подушки возвышались и изображали скалистые горы, стол накрывали пледом, и под ним появлялась пещера, куда переселяли пластмассового зайца. На полу пахло шерстью от ковра, яблоками из вазы и детским шампунем,...

В спальне давно погас свет, хотя лампочка была исправна Сергей приходил позже, долго смотрел новости, говорил: «Что-то устал сегодня», поворачивался к стене и почти мгновенно засыпал. Жена не устраивала сцен, просто смирилась. И Сергею вдруг стало страшно: не потому, что любовь ушла, а потому, что...

«Чем вы занимаетесь?» — ортопед отложил бумаги и посмотрел на Марину ещё раз В кабинете всё было как обычно: стол, карта, короткие вопросы, привычные движения врача, который за день видит десятки одинаково напряжённых спин, коленей, плеч. Марина тоже пришла без особого ожидания сюрпризов — обычный...

У человека пять чувств, да, а тогда откуда взялось шестое? Приходите сегодня на эфир... Закройте глаза и попробуйте дотронуться пальцем до кончика носа. Получилось? А ведь вы не видели ни руки, ни её движения! Учёные называют это проприоцепцией, или мышечно-суставным чувством. Благодаря сигналам о...

Знакомо чувство, когда среди ночи, внутри будто включили батарею? Оксана просыпалась не от звонка и не от шума за окном. Никто не подкручивал отопление, не укутывал её шерстяным пледом, не включал свет. Но в три часа ночи лицо вдруг вспыхивало, спина становилась мокрой, а внутри словно открывали д...

Мозг может додумать реальность, а тело, ой как поверит… Короткое «ок», без смайлика, восклицательного знака, просто две буквы... А может такое навоображать. И вроде бы ничего не случилось, но внутри уже пошло лёгкое шевеление: человек недоволен? Обиделся? Отвечает сухо? Что-то не так? Через минут...

«А что вы хотите в вашем возрасте?» Простите, а жить нормально уже не положено? Знаете, что удивляет? Как незаметно человек начинает договариваться со своим телом об отказе от самых обычных вещей. Сначала перестаёт приседать, потому что колени возражают. Потом выбирает лифт вместо лестницы, хотя...

Как с помощью практик нормализовать давление. В пятницу Марина собиралась к внучке на утренник. Погладила белую блузку, подготовила маленький букет хризантем и даже накрасила губы, хотя обычно для детского сада это «слишком нарядно». Перед выходом вспомнила про тонометр. Надела манжету просто так...

У вашего суставного хряща оказывается тоже есть часы. Кто сбивает им режим? Вы поглядываете на часы: пора вставать, выпить лекарство, выйти из дома. У клеток суставного хряща тоже есть своё расписание, причём обходятся они без напоминаний в календаре. Учёные обнаружили в хряще людей с артрозом изм...