Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты

@vkysnoochen

КаналЕда и КулинарияПубличный

15.3KПодписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

Полезная информация о правильном питании. Рационы питания, вкусные рецепты и эффективные советы для легкого похудения!😋 Для РКН: № 5025446013 Админ: @julikys

Статистика

Период

Рост подписчиков

15 313▼ 2.4%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
2 авг	15 696
3 авг	15 694
4 авг	15 692
5 авг	15 690
6 авг	15 685
7 авг	15 681
8 авг	15 677
9 авг	15 672
10 авг	15 666
11 авг	15 661
12 авг	15 657
13 авг	15 652
14 авг	15 643
15 авг	15 636
16 авг	15 629
17 авг	15 624
18 авг	15 622
19 авг	15 620
20 авг	15 613
21 авг	15 606
22 авг	15 598
23 авг	15 594
24 авг	15 589
25 авг	15 588
26 авг	15 585
27 авг	15 579
28 авг	15 576
29 авг	15 573
30 авг	15 570
31 авг	15 567
2 сен	15 559
3 сен	15 557
4 сен	15 554
5 сен	15 550
6 сен	15 545
7 сен	15 540
8 сен	15 531
9 сен	15 530
10 сен	15 525
11 сен	15 522
12 сен	15 518
13 сен	15 514
14 сен	15 506
15 сен	15 501
16 сен	15 497
17 сен	15 491
18 сен	15 486
19 сен	15 478
20 сен	15 477
21 сен	15 474
22 сен	15 468
23 сен	15 462
24 сен	15 461
25 сен	15 462
26 сен	15 459
27 сен	15 456
28 сен	15 453
29 сен	15 449
30 сен	15 447
1 окт	15 446
2 окт	15 442
3 окт	15 439
4 окт	15 433
5 окт	15 431
6 окт	15 421
7 окт	15 418
8 окт	15 415
9 окт	15 409
10 окт	15 405
11 окт	15 398
12 окт	15 396
13 окт	15 391
14 окт	15 388
15 окт	15 384
16 окт	15 385
17 окт	15 385
18 окт	15 379
19 окт	15 377
20 окт	15 370
21 окт	15 369
22 окт	15 362
23 окт	15 358
24 окт	15 354
25 окт	15 349
27 окт	15 333
28 окт	15 328
29 окт	15 326
30 окт	15 322
31 окт	15 313

Количество постов

14 248▲ 0.3%

Количество постов
Дата	Постов
2 авг	14 204
3 авг	14 204
4 авг	14 204
5 авг	14 204
6 авг	14 204
7 авг	14 204
8 авг	14 204
9 авг	14 204
10 авг	14 204
11 авг	14 204
12 авг	14 204
13 авг	14 205
14 авг	14 205
15 авг	14 205
16 авг	14 205
17 авг	14 205
18 авг	14 205
19 авг	14 206
20 авг	14 206
21 авг	14 207
22 авг	14 207
23 авг	14 207
24 авг	14 207
25 авг	14 207
26 авг	14 207
27 авг	14 207
28 авг	14 207
29 авг	14 207
30 авг	14 207
31 авг	14 207
2 сен	14 208
3 сен	14 208
4 сен	14 208
5 сен	14 208
6 сен	14 208
7 сен	14 209
8 сен	14 209
9 сен	14 209
10 сен	14 209
11 сен	14 209
12 сен	14 209
13 сен	14 209
14 сен	14 209
15 сен	14 209
16 сен	14 209
17 сен	14 209
18 сен	14 210
19 сен	14 210
20 сен	14 210
21 сен	14 210
22 сен	14 210
23 сен	14 210
24 сен	14 210
25 сен	14 210
26 сен	14 210
27 сен	14 210
28 сен	14 210
29 сен	14 210
30 сен	14 210
1 окт	14 210
2 окт	14 211
3 окт	14 211
4 окт	14 211
5 окт	14 212
6 окт	14 212
7 окт	14 212
8 окт	14 212
9 окт	14 214
10 окт	14 215
11 окт	14 217
12 окт	14 217
13 окт	14 217
14 окт	14 217
15 окт	14 217
16 окт	14 217
17 окт	14 219
18 окт	14 219
19 окт	14 219
20 окт	14 225
21 окт	14 225
22 окт	14 225
23 окт	14 226
24 окт	14 226
25 окт	14 226
26 окт	14 226
27 окт	14 228
28 окт	14 228
29 окт	14 240
30 окт	14 248
31 окт	14 248

Средние просмотры на пост

214▼ 81.6%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
2 авг	1 165
3 авг	1 172
4 авг	1 181
5 авг	1 188
6 авг	1 196
7 авг	1 200
8 авг	1 204
9 авг	1 210
10 авг	1 217
11 авг	1 222
12 авг	1 229
13 авг	1 202
14 авг	1 216
15 авг	1 227
16 авг	1 240
17 авг	1 252
18 авг	1 261
19 авг	1 227
20 авг	1 249
21 авг	1 214
22 авг	1 229
23 авг	1 247
24 авг	1 257
25 авг	1 269
26 авг	1 284
27 авг	1 296
28 авг	1 306
29 авг	1 311
30 авг	1 320
31 авг	1 328
2 сен	1 331
3 сен	1 349
4 сен	1 359
5 сен	1 369
6 сен	1 380
7 сен	1 339
8 сен	1 358
9 сен	1 373
10 сен	1 383
11 сен	1 393
12 сен	1 404
13 сен	1 409
14 сен	1 420
15 сен	1 428
16 сен	1 434
17 сен	1 439
18 сен	1 417
19 сен	1 443
20 сен	1 457
21 сен	1 471
22 сен	1 480
23 сен	1 495
24 сен	1 505
25 сен	1 514
26 сен	1 519
27 сен	1 523
28 сен	1 529
29 сен	1 536
30 сен	1 541
1 окт	1 550
2 окт	1 486
3 окт	1 514
4 окт	1 529
5 окт	1 500
6 окт	1 523
7 окт	1 537
8 окт	1 553
9 окт	1 293
10 окт	1 328
11 окт	1 280
12 окт	1 304
13 окт	1 321
14 окт	1 332
15 окт	1 345
16 окт	1 352
17 окт	1 201
18 окт	1 225
19 окт	1 244
20 окт	1 257
21 окт	1 281
22 окт	1 290
23 окт	1 239
24 окт	1 253
25 окт	1 265
26 окт	1 271
27 окт	409
28 окт	435
29 окт	151
30 окт	184
31 окт	214

Аналитика

Период

Подписчики

−133−0,86%изменение за период

−4в среднем за день

+1лучший день · 16 окт 2026

−10худший день · 6 окт 2026

Публикации и охват

0,4постов в день · 13 за период

445средний охват поста

2,9%читаемость · доля подписчиков, видящих пост

2,7реакций на пост

100%постов с фото и видео

Место в каталоге

#12 160среди 47 085 каналов

#445в «Еда и Кулинария» из 1 145

#715по читаемости в категории из 789

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей

948
✅Худеть — совсем не значит ничего не есть или есть мало. 📌Важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание полностью, а не проводить эксперим
1 окт 2026Открыть пост
732
🎁Дорогие участницы, пока мы ждем старта бесплатного марафона по снижению веса, ДАРИМ вам очень полезный гайд: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ - 9 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБА!
10 окт 2026Открыть пост
667
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! Отличная новость: в понедельник стартует долгожданный бесплатный марафон похудения! Сбрасываем 2-4 лишних кг за первую неделю!
8 окт 2026Открыть пост
632
СНАЧАЛА ПРОЧИТАЙТЕ ПОСТ ВЫШЕ👆, ТАМ ИНФОРМАЦИЯ О БЕСПЛАТНОМ МАРАФОНЕ А пока мы ждем старта нашего бесплатного марафона похудения, забирайте первый подарок: 🎁СБ
9 окт 2026Открыть пост
580
🔥Примеры ужина для похудения
16 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего

7
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! Отличная новость: в понедельник стартует долгожданный бесплатный марафон похудения! Сбрасываем 2-4 лишних кг за первую неделю!
8 окт 2026Открыть пост
7
✅Худеть — совсем не значит ничего не есть или есть мало. 📌Важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание полностью, а не проводить эксперим
1 окт 2026Открыть пост
5
Крутая подборка полезных завтраков Завтрак — это топливо, он заряжает организм энергией. 25-30% калорий от суточной нормы должны быть употреблены в утренний пр
27 окт 2026Открыть пост
5
🔥Примеры ужина для похудения
16 окт 2026Открыть пост
3
🎁🎁🎁Девчонки, выложили на канале супер вкусный подарочек: Сборник разнообразных салатов на любой день или праздник! Рецепты подобраны самые вкусные и популярные
22 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

Период

29 окт 13:04

‼️ЗАКАНАЧИВАЕТСЯ НАБОР НА МАРАФОН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА!!! Стартуем уже в понедельник! В Новый Год с новой стройной фигурой - как раз успеваем! Минус размер в одежде всего за месяц! КАК ОРГАНИЗОВАНО ПИТАНИЕ Доступно 3 вида меню: ✅ детокс меню - очищение и снятие отеков ✅ сушка - меню с большим количес...

184

📷 1

28 окт 15:11

ПОДБОРКА ОБЕДОВ С РАЗЛИЧНОЙ КАЛОРИЙНОСТЬЮ 1✅(440 ккал): макароны по флотски(290 г), листья салата(25 г), помидоры Черри(160 г). 2✅(500 ккал): запечённая баранина с картофелем(280 г), огурец(110 г), помидор(70 г), шпинат(12 г), простокваша(80 г). 3✅(405 ккал): гречка с шампиньонами(270 г), варёное...

226

❤️ 2

📷 8

28 окт 08:41

🔥 ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ? НАЧИНАЕМ 2 НОЯБРЯ! Девочки, по вашим просьбам открываем набор на марафон похудения с поддержкой! ❤️ Всего 4 недели, чтобы начать менять свои привычки, уменьшать объёмы и двигаться к стройной фигуре. Что вас ждёт? 🥗 3 варианта меню на выбор. 💃 Домашние упражнения...

217

❤️ 1

📷 1

28 окт 08:33

✅5 вариантов полезных перекусов после обеда с расчетом КБЖУ: 🔸1. Греческий йогурт 2% (150 г) + ягоды (50 г) • Калории: 120 ккал • Белки: 8 г • Жиры: 3 г • Углеводы: 15 г 🔸2. Орехи (миндаль) 15 г • Калории: 90 ккал • Белки: 3 г • Жиры: 7,5 г • Углеводы: 3 г 🔸3. Цельнозерновой хлебец (20...

200

📷 1

27 окт 12:55

Крутая подборка полезных завтраков Завтрак — это топливо, он заряжает организм энергией. 25-30% калорий от суточной нормы должны быть употреблены в утренний приём пищи. Есть заблуждение, что пропустив завтрак, можно похудеть. Это совершенно не так. Получая утром достаточное количество углеводов, че...

244

❤️ 5

📷 10

26 окт 16:26

МАРАФОН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА стартует 2 ноября, длительность: 4 недели! в Новый Год с новой стройной фигурой - как раз успеваем! Минус размер в одежде всего за месяц! Дорогие участницы, многие из вас спрашивали, когда же будет марафон с сопровождением! Мы увидели, что многие его ждут, поэтому, по ваши...

213

❤️ 1

📷 1

22 окт 14:10

🎁🎁🎁Девчонки, выложили на канале супер вкусный подарочек: Сборник разнообразных салатов на любой день или праздник! Рецепты подобраны самые вкусные и популярные! Забирайте, для вас полностью бесплатно🌹 САЛАТИКИ ТУТ: https://max.ru/vkysnoochen/AaFkVswBDyQ

421

❤️ 3

📷 1

19 окт 14:31

ПРОГРАММА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА Девчонки, напоминаю, что вы можете пройти программу по снижению веса! С помощью которой вы сможете сбросить 5-8 кг всего за месяц! Уйдут отеки и объемы! А так же вы будете знать все об эффективном сбросе веса, и сможете самостоятельно стройнеть столько, сколько вам необ...

525

❤️ 2

📷 1

16 окт 12:53

🔥Примеры ужина для похудения

580

❤️ 5

📷 6

10 окт 11:56

🎁Дорогие участницы, пока мы ждем старта бесплатного марафона по снижению веса, ДАРИМ вам очень полезный гайд: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ - 9 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБА! Рекомендуем его изучить и начать применять - эффект вы увидите уже на следующий день! Скачать гайд можно тут 👇👇👇 СКАЧАТЬ ГАЙД

732

❤️ 2

📷 1

9 окт 06:47

СНАЧАЛА ПРОЧИТАЙТЕ ПОСТ ВЫШЕ👆, ТАМ ИНФОРМАЦИЯ О БЕСПЛАТНОМ МАРАФОНЕ А пока мы ждем старта нашего бесплатного марафона похудения, забирайте первый подарок: 🎁СБОРНИК ЭФФЕКТИВНЫХ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ🎁 За день можно сбросить 1-1,5 кг! Скачать СБОРНИК можно в нашем боте помощнике 👉 ПОЛУЧИТЬ СБОРНИК

632

📷 1

8 окт 13:19

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! Отличная новость: в понедельник стартует долгожданный бесплатный марафон похудения! Сбрасываем 2-4 лишних кг за первую неделю! На марафоне будет: 🔸Абсолютно новое меню для эффективного снижения веса 🔸легкие упражнения для разгона лимфы (работа с отеками) 🔸Ваш инд...

667

❤️ 7

📷 1