16.0KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Полезная информация о правильном питании. Рационы питания, вкусные рецепты и эффективные советы для легкого похудения!😋 Для РКН: № 5025446013 Админ: @julikys
Статистика
Рост подписчиков
15 968▼ 10.8%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 11 апр | 17 900 |
| 12 апр | 16 109 |
| 13 апр | 16 097 |
| 14 апр | 16 089 |
| 15 апр | 16 080 |
| 16 апр | 16 074 |
| 18 апр | 16 059 |
| 19 апр | 16 050 |
| 20 апр | 16 038 |
| 21 апр | 16 029 |
| 24 апр | 16 015 |
| 25 апр | 16 010 |
| 28 апр | 15 990 |
| 29 апр | 15 980 |
| 30 апр | 15 977 |
| 2 май | 15 968 |
Количество постов
14 067▲ 0.8%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 11 апр | 13 962 |
| 12 апр | 13 967 |
| 13 апр | 13 970 |
| 14 апр | 13 978 |
| 15 апр | 13 978 |
| 16 апр | 13 978 |
| 18 апр | 13 991 |
| 19 апр | 13 999 |
| 20 апр | 14 008 |
| 21 апр | 14 012 |
| 24 апр | 14 017 |
| 25 апр | 14 016 |
| 28 апр | 14 034 |
| 29 апр | 14 041 |
| 30 апр | 14 053 |
| 2 май | 14 067 |
Средние просмотры на пост
189▼ 30.5%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 11 апр | 272 |
| 12 апр | 218 |
| 13 апр | 279 |
| 14 апр | 288 |
| 15 апр | 332 |
| 16 апр | 359 |
| 18 апр | 276 |
| 19 апр | 216 |
| 20 апр | 252 |
| 21 апр | 314 |
| 24 апр | 375 |
| 25 апр | 437 |
| 28 апр | 325 |
| 29 апр | 250 |
| 30 апр | 219 |
| 2 май | 189 |
Посты из канала
1 май 15:20
Хлеб или хлебцы?Еще одна небольшая услуга, которую вы можете себе оказать — заменить хлеб на хлебцы.Их готовят путем выпаривания воды из зерен, а соответственно продукт получается гораздо полезнее.Но полезность касается только цельнозерновых продуктов, а не байды, что часто продается под их эгидой. ...
113
📷 1
1 май 14:50
Медиа-пост
116
1 май 10:45
Крутая подборка полезных завтраковЗавтрак — это топливо, он заряжает организм энергией. 25-30% калорий от суточной нормы должны быть употреблены в утренний приём пищи. Есть заблуждение, что пропустив завтрак, можно похудеть. Это совершенно не так. Получая утром достаточное количество углеводов, чело...
183
📷 10
1 май 08:20
Медиа-пост
196
1 май 06:20
Овощи, которые можно употреблять в большом количестве.
197
📷 1
30 апр 14:50
Медиа-пост
275
30 апр 14:20
Подборка ужинов 😊👌Подборка ужинов 😊👌
241
📷 6