Рецепты пп

Сочный ПП десерт из 2-ух ингредиентов и на 20 грамм белка 🍮 Пастила тут как очень влажные яблочные бисквиты получается🤤 готовлю уже раз 10-ый точно 💯 Ингредиенты: 🔸 Греческий йогурт - 200 грамм 🔸 Пастила Белевская - 50 грамм + я добавила 25 грамм карамели и 10 грамм фундука ✔️ 👩‍🍳: приго...

Морковное пирожное за 10 мин КБЖУ НА 100 гр 132/5/5/15 На всю порцию 485/19/19/57 ⠀ Морковь 80 гр Орехи 20 гр Яйцо 1 шт Кефир 2,5 % 60 гр Сода или разрыхлитель 1/3 чл Мука рисовая ц/з 50 гр ( пшеничная или любая другая ) Корица Сахар 30 гр или сахзам ( у пеня 1 пакетик стевии ) Крем: Мягкий творог 3...

шоколадный десерт без муки и сахара 🥰 друзья, если видите это видео, поставьте, пожалуйста лайk ❤️для обратной связи быстро и вкусно ингредиенты: 🔹спелый банан 🔹яйцо 🔹1-2 ст л какао 🔹немного разрыхлителя банан размять вилкой в пюре, добавить все остальные ингредиенты, все смешать до однородн...

Хочу поделиться с вами рецептом вкуснейшего, нежнейшего, высокобелкового чизкейка, на весь чизкейк 35 г белка😍 КБЖУ на весь чизкейк (~590 г): 530 калорий, 35 г белков, 14 г жиров, 66 г углеводов. КБЖУ на 100 г: 90 калорий, 5,9 г белков, 2,4 г жиров, 11,2 г углеводов. Ингредиенты для основы: - 150...

пышные мини овсяные панкейки 🥞 (vegan) * 40 гр овсянки * 10 гр муки (у меня ржаная) * 45 гр газированной воды * 30-35 гр растительного (или обычного) молока * 1/2 чайной ложки разрыхлителя * ваниль * соль и подсластитель по вкусу смешиваем все в блендере и жарим под крышкой с двух сторон на ...

🥧СУПЕР БЕЛКОВЫЙ ПИРОГ Батат (или картошка) 1 шт 4 яйца 180 гр творога 150 гр лосося 70 гр горошка или шпинат 4 яйца 70 гр сыра (20 гр пармезана и 50 обычного полутвердого) Батат отправляем запекаться в разогретую духовку при 190 гр на 20 мин, заполняем массой и при 195 гр отправляем еще на 20-25 ...

Хорошие мои 🥰 Любимый сладкий завтрак🤤 БАНАНЫ В КЛЯРЕ -1 банан -яйцо -молоко 50 мл или 2 ст л Сметаны -мука 1-2 ст л -подсластитель по вкусу -разрыхлитель 1/3 ч л Бананы режем дольками. Яйца , муку , сметану и разрыхлитель соединяем , перемешиваем. Купаем дольки банана в тесте , жарим под крышко...

🍰СМЕТАННЫЙ ПИРОГ С ЧЁРНОЙ СМОРОДИНОЙ Рецепт прост до безобразия а какой получается вкусный пирог😋😋 Для теста понадобится: ✅100 гр творога 5% ✅1 яйцо ✅80 гр муки(любой цельнозерновой) ✅подсластитель по вкусу ✅1/3 ч.л.разрыхлителя Для сметанного слоя: ✔️400 гр сметаны 10% ✔️1 яйцо ✔️20 гр кукуру...

Простой и вкусный пудинг😍 Ингредиенты: 250 мл процеженного мандаринового сока 30 г кукурузного крахмала По желанию, в зависимости от сладости мандаринов: 30 г сахара или подсластителя Готовка: Измельчаем мандарины блендером, процеживаем через сито, добавляем крахмал и варим на сковороде с ...

📝🍎ТВОРОЖНАЯ ШАРЛОТКА🥰 Спасибо за ❤️ Готовится просто и получается очень вкусно😻 КБЖУ на 100 г ккал 102 ккал 7.3/2/13.3 ✅2 яйца ✅50 г муки (у меня кукурузная) ✅200 г мягкого творога ✅2 небольших яблока ✅0.5 ч.л разрыхлителя ✅корица по вкусу ✅подсластитель по вкусу (у меня 1 ст.л мёда) ➡️Ябло...

❤️ Запечённые сырники с любовью ❤️ ⠀ ✔️кБЖУ на 100 гр: 212/18,5/10,3/14,5 ⠀ Я взяла творог 9%, Вы можете взять менее жирный, кБЖУ изменятся) ⠀ ✔️Понадобится: ▪️Творог - 350 гр (у меня коровка из кореновки 9%) ▪️Яйцо - 1 шт ▪️Рисовая мука - 50 гр или 3 ст.л. с горкой ▪️Подсластитель - по вкусу (у мен...

Сочный ПП десерт из 2-ух ингредиентов и на 20 грамм белка 🍮 Мой уже любимейший десерт с пастилой и йогуртом! Пастила тут как очень влажные яблочные бисквиты получается 🤤 готовлю уже раз 10-ый точно 💯 Ингредиенты: 🔸 Греческий йогурт - 200 грамм 🔸 Пастила Белевская - 50 грамм + я добавила 25 ...