Рецепты пп

Вкусный и питательный грузинский салат 🥗ИНГРЕДИЕНТЫ:Свёкла запеченная- 1 шт.Фасоль красная консервированная –200 гКрасный лук - 1/2 шт.Грецкие орехи - 100 гЗелень кинзы, укропа, петрушкиОливковое и чесночное масло-2-3 ст.л. (вместо чесночного масла можно добавить пару зубчиков измельченного чеснока...

Домашний плавленный сыр 🧀 Творог 9% — 500 г· Яйца — 2 шт.· Масло сливочное — 100 г· Соль — 1 ч. л.· Лимонная кислота — 1/3 ч. л.· Сода — 1 ч. л.Опциональные добавки: зелень/ветчина На 100 гр:Калории ≈ 240 ккалБелки ≈ 13,6 гЖиры ≈ 19,6 гУглеводы ≈ 1,3 гАвтор: @korocherecipe

Яблочный пирог 🥧 осенний сезон уже скоро 🫠Форма 24 см🔸яйца С1 — 4 шт.;🔸яичный белок — 100 г;🔸пшеничная мука — 150 г;🔸яблоки — 550–600 г;🔸сахарозаменитель — по сладости как 160–180 г сахара;🔸разрыхлитель — 6 г;🔸миндальные лепестки — 15 г;🔸ваниль — по желанию;🔸корица — по желанию;🔸щепотка ...

😍ПП БУЛОЧКИ СИННАБОН Тесто :Творог -100 гЯичный желток -1 шт Мука -30 г Разрыхлитель-3 г Подсластитель по вкусу Начинка: корица / сироп карамельный без сахара Способ приготовления:Смешать ингредиенты/ распределить начинку / свернуть в рулет/ нарезать на части. Выпекать в духовке 40 мин.Приятного а...

🍧 Мороженое Тирамису из 3-х ингредиентов2 порции150 ккал на порцию и 12 г белка🔥2 спелых банана70 мл кофе25 г протеинаБанан предварительно нужно нарезать на кусочки и заморозить . Затем в чашу блендера перекладываем замороженный банан, добавляем кофе, протеин и взбиваем до однородности. Можно прот...

Как это вкусно!! 🍓🥥 Клубничное пирожное 🔽КБЖУ порции 155/9/10/7 Ингредиенты:· 120 г мягкого творога 0%· 3 клубники (средние)· 80 г шоколада ( у меня без сахара Snaq Fabriq)· 1 ч. л. кокосового масла· сахарозаменитель – по вкусуПриготовление:Смешиваем творог, кокосовую стружку с сахарозаменителем ...

Трендовый рецепт с пастилой 🍏Ингредиенты: пастила - 50 ггреческий йогурт - 250 гягоды - 20 гПриготовление: 1. Нарезать пастилу 2. Выложить слоями греческий йогурт и пастилу3. Сверху добавить ягоды и сахарную пудру Сохраняй рецепт, чтобы повторить ✨Автор: @sychanne

Рулет в лаваше «СВЕТОФОР»😍Готовится за 6 минут, но правда съедается еще быстрее😂•Тонкий армянский лаваш - 1 лист•Красная слабосоленая рыба (но сюда подойдет и красная рыбка холодного копчения) - 80 гр •Творожный сыр - смазать лаваш•Вареные яйца - 2 шт•Огурец - 1 штЛаваш смазываем творожным сыром ...

протеиновая запеканка на 70 гр белкакбжу: 515/70/13/30творог мягкий 0% — 370 гряйца - 2 шткукурузный крахмал — 15 гсахзам — по вкусуванилин — 1/3 ч.л.карамельный пудинг от Hyper - 200 грСмешать все ингредиенты для запеканки и оправить в микроволновку на 5-6 минут. Дать остыть и сверху выложить пудин...

📝Белковый блинный торт😗КБЖУ на порцию: 500/52/13/44.▪️Блины:▫️Яйцо С0 — 1 шт▫️Рисовая мука — 20 г▫️Овсяная мука — 20 г▫️Какао — 8 г▫️Кефир 1% — 100 мл▫️Подсластитель — по вкусу▫️Кипяток — 50 мл Объединить все ингредиенты кроме кипятка и взбить до однородности. В конце влить кипяток.Выпекать тонкие...

ПП сырки дома ⤵️Ингредиенты:2 пачки творога (примерно 400–500 г)1 пачка рикоты (примерно 250–300 г — добавит нежности)Сахар или сахарный заменитель — по вкусуВанилин — щепотка или по вкусуКокосовая стружка — по вкусу (опционально, для аромата/текcтуры)1 плитка шоколада, растопленная — для глазуриПри...

Десерт ЯБЛОЧНОЕ СУФЛЕ 🍏600 гр яблочного пюре80 мл воды30 гр желатина быстрорастворимогоЯблоки очищаем, нарезаем и провариваем. Блендером измельчаем и добавляем растопленный желатин Взбиваем до увеличения массы в объеме 10-15 минут и переливаем в форму. В холодильник на час застывать Это оооочень вк...