Оля Вастикова

Какое счастье, что сегодня не нужно в школу!С ужасом вспоминаю:- ненавистные ранние подъемы- токсичных учителей - сменку- неподъемный портфель - домашку после школы - линейку и тяжелый букет цветов нелюбимому учителю- кладбище букетов в ведре- сборы денег на «занавески»- бегать на переменах запрещен...

🤔 Гнев: что стоит за этой мощной эмоцией?Гнев — эмоция, которая встречается у каждого из нас. Гнев может быть стимулом или препятствием.Откуда берётся гнев и зачем он нужен?🟢Защитная функция. Гнев как способ мобилизации в лице угрозы, помогавший нашим предкам защищать себя и семью.🟢Нарушение ожид...

⏺Гнев: сдерживать или выражать?Это сложная тема, ведь культурные и социальные нормы влияют на то, как мы проявляем и воспринимаем эту эмоцию. Во многих культурах открытое выражение гнева считается неприемлемым, особенно в публичных местах.Сдерживание гнева VS его выражение:🟠Сдерживание. Преимуществ...

📌 «7 стадий в отношениях между мужчиной и женщиной»Вспомни свою жену или девушку/мужа или парня, какие у вас отношения а теперь посмотри на эту картинку.Что первым бросилось тебе в глаза?🟠Танцующая параВ твоих отношениях царит равноправие. Они гармоничны, и вы нашли точку, где вам обоим комфортно....

➡️ Можно ли самостоятельно справиться с гневном?Гнев — естественное человеческая эмоция. Чувствовать и контролировать гнев важно для успешных отношений, личностного роста и даже физического здоровья.Как научиться справляться с этой мощной эмоцией?🟢Техники дыхания и релаксации. Правильное дыхание мо...

⏺Признаки нарцисса в отношенияхНарциссизм — это чрезмерная любовь к себе. Нарциссический партнёр может быть непростым и требует особого подхода.Признаки, которые помогут распознать нарцисса:🟠Твоя партнёрша обвиняет во всём окружающих, но не себя?🟠Она отказывается признавать свою вину за некорректн...

➡️ Вредные советы: как развить тревогу до невероятных размеров?5 советов🟠Перепроверяй все несколько раз. Дверь закрыл? Плита выключена? Уверен? Но ведь ты мог ошибиться...🟠Не забывай поддерживать постоянное общение с внутренним критиком и соглашаться с ним. Он обязательно найдёт, что в тебе покрит...

Ты — уникален!1. Когда ищешь идею для своего проекта, начни с размышлений о том, что делает тебя уникальным. В чём ты уникален, что знаешь или что тебя заботит? Именно из этой уникальности может прорасти гениальная идея.2. Однако многие не обращают внимания на свою уникальность или воспринимают её к...

Как научиться снимать розовые очки и видеть людей настоящими?«Розовые очки» — это метафора, описывающая тенденцию видеть ситуацию или человека в более положительном свете, чем он есть. Это может привести к нереалистичным ожиданиям и разочарованию.Что делать?🟢Практикуй реалистичное мышление. Понимай...

🤔 Установки родителей, которые изжили себяУстановки — это наши внутренние убеждения о том, как мир устроен и как в нем нужно действовать. Они формируются под влиянием нашего окружения, в том числе и от родителей. Но установки — не абсолютная истина, их можно и нужно пересматривать.Какие установки с...

⏺ Пять шагов к преодолению инфантилизмаИнфантилизм — это психологическое состояние, при котором человек проявляет детские черты характера и поведения, несмотря на свой возраст. Это может мешать взрослому общению, саморазвитию и достижению успеха.Как это сделать? 🟢Проанализируй своё поведение. Поста...

«Я был заботливым, ответственным и надежным и поэтому оказался во френдзоне» - после прошлого поста многие мужчины написали в комментариях примерно одно и то же.Я понимаю, почему столько мужчин так отреагировали.Просто ответьте себе на два вопроса:1) Что заставляет женщину увидеть в мужчине потенциа...