БАРКО ПРО ЖИЗНЬ

Напомню, что вы можете совершенно бесплатно тренироваться и наблюдать изменения своего тела (и жизни) в моем приложении.Регистрация и тренировки - доступны всем ❤️https://trenervkarmane.ruВсё, чего я хочу — чтобы вы не боялись начать тренироваться. Хоть дома, хоть на диване (там и такие есть!), глав...

1800 тренировок спустя: очередная глава жизни закончиласьКогда я пришёл работать в зал, мне все говорили, что я и трёх месяцев не выдержу. Потом — что полугода. Потом — что через год мне всё обязательно надоест.Не надоело.С ноября 2024 года я провёл 1800 тренировок. Было сложно, было интересно, иног...

Где меня сейчас найти и чем я занимаюсьНапомню коротко, чем я занимаюсь сейчас и как могу быть полезен.1. Персональные тренировки в Москве (ДДХ Коньково)— Работаю тренером и нутрициологом.— Помогаю снижать вес, набирать мышечную массу, улучшать осанку, убирать боль и выстраивать систему тренировок.—...

С чего бы я начал путь к новому телу, если бы знал всё, что знаю сейчас?Не с диеты.Не с шести тренировок в неделю.И точно не с запретов и жёстких правил.А вот с чего:1️⃣- силовые тренировки.2–3 тренировки на всё тело в неделю.Простые, базовые упражнения. 60-90 минут в зале или дома, не больше.Без из...

Привет! Давно не слышались!В основном сейчас веду и пишу две соц. сети: свой инстаграм и канал в телеграме про тренировки и питание. Если потеряли или хотите немного приобщиться к фитнесу - всегда жду и буду очень вам рад! Подписывайтесь!Всегда на связи, всегда с вами, ваш Валентин ❤️

А билеты на самолет очень радуют в наш фитнес-тур! Последние места, ребята, кто там думает - скорее запрыгивайте!@va_1entin

Ура, наконец-то фитнес-тур в Калининград 24-27 апреля 2025 года!Четыре дня, полные открытий, ярких впечатлений и вкусов настоящего западного края России!Отправляемся в увлекательное путешествие по самым живописным и значимым местам Калининградской области! Вас ждут морские пейзажи, уникальная природ...

Калининград в конце апреля (24-27 апреля). Хорошие билеты, классная компания, привлекательная цена и европейская теплая весна!И даже пивоварня будет 😃Всего два рабочих дня взять, плюс выходные! Четыре полных дня получается. Скоро анонсирую!

Проснулся с жутким похмельем, хотя и не пью уже больше года.Вечером я был в компании и так близко ощутил вкус и запах просекко, что ночью мне приснился кошмар))Я уже больше года не пью, а ночью мне снилось, как я выбираю и откупориваю бутылочку просекко ранним солнечным утром. Розового, конечно.Очен...

В арктику!Великолепные съемки, природа и пейзажи, шикарно подобранная музыка и приятный закадровый голос…Да что еще нужно?!Пока что - самое лучшее документальное кино о Севере, которое я видел.А в Север я влюблен бесконечно, десятки моих поездок и экспедиций на Кольский полуостров сделали меня адепт...

Хочу на ТВ!Меня всегда увлекал процесс кино- и телесъемок. Я даже в съемаках шоу на «Первом канале» участвовал, чтобы посмотреть закулисье съемок. Очень тогда мне это все понравилось. А еще, когда-то давно, в эпоху, когда я был заядлым путешественником, меня приглашали стать ведущим «Орел и Решка». ...

Я наконец-то понял, чего мне так не хватало, пока я занимался путешествиями.Общения.Да, представляете? «За деревьями не видно леса», а в туристической группе нет глубокого индивидуального общения. И с тем, и с той нужно пообщаться, уделить внимание и время. И все классные, интересные, хочется говори...