БАРКО ПРО ЖИЗНЬ

Напомню, что вы можете совершенно бесплатно тренироваться и наблюдать изменения своего тела (и жизни) в моем приложении. Регистрация и тренировки - доступны всем ❤️ https://trenervkarmane.ru Всё, чего я хочу — чтобы вы не боялись начать тренироваться. Хоть дома, хоть на диване (там и такие есть!)...

1800 тренировок спустя: очередная глава жизни закончилась Когда я пришёл работать в зал, мне все говорили, что я и трёх месяцев не выдержу. Потом — что полугода. Потом — что через год мне всё обязательно надоест. Не надоело. С ноября 2024 года я провёл 1800 тренировок. Было сложно, было интересно...

Где меня сейчас найти и чем я занимаюсь Напомню коротко, чем я занимаюсь сейчас и как могу быть полезен. 1. Персональные тренировки в Москве (ДДХ Коньково) — Работаю тренером и нутрициологом. — Помогаю снижать вес, набирать мышечную массу, улучшать осанку, убирать боль и выстраивать систему трени...

С чего бы я начал путь к новому телу, если бы знал всё, что знаю сейчас? Не с диеты. Не с шести тренировок в неделю. И точно не с запретов и жёстких правил. А вот с чего: 1️⃣- силовые тренировки. 2–3 тренировки на всё тело в неделю. Простые, базовые упражнения. 60-90 минут в зале или дома, не бо...

Привет! Давно не слышались! В основном сейчас веду и пишу две соц. сети: свой инстаграм и канал в телеграме про тренировки и питание. Если потеряли или хотите немного приобщиться к фитнесу - всегда жду и буду очень вам рад! Подписывайтесь! Всегда на связи, всегда с вами, ваш Валентин ❤️

А билеты на самолет очень радуют в наш фитнес-тур! Последние места, ребята, кто там думает - скорее запрыгивайте! @va_1entin

Ура, наконец-то фитнес-тур в Калининград 24-27 апреля 2025 года! Четыре дня, полные открытий, ярких впечатлений и вкусов настоящего западного края России! Отправляемся в увлекательное путешествие по самым живописным и значимым местам Калининградской области! Вас ждут морские пейзажи, уникальная пр...

Калининград в конце апреля (24-27 апреля). Хорошие билеты, классная компания, привлекательная цена и европейская теплая весна! И даже пивоварня будет 😃 Всего два рабочих дня взять, плюс выходные! Четыре полных дня получается. Скоро анонсирую!

Проснулся с жутким похмельем, хотя и не пью уже больше года. Вечером я был в компании и так близко ощутил вкус и запах просекко, что ночью мне приснился кошмар)) Я уже больше года не пью, а ночью мне снилось, как я выбираю и откупориваю бутылочку просекко ранним солнечным утром. Розового, конечно....

В арктику! Великолепные съемки, природа и пейзажи, шикарно подобранная музыка и приятный закадровый голос… Да что еще нужно?! Пока что - самое лучшее документальное кино о Севере, которое я видел. А в Север я влюблен бесконечно, десятки моих поездок и экспедиций на Кольский полуостров сделали ме...

Хочу на ТВ! Меня всегда увлекал процесс кино- и телесъемок. Я даже в съемаках шоу на «Первом канале» участвовал, чтобы посмотреть закулисье съемок. Очень тогда мне это все понравилось. А еще, когда-то давно, в эпоху, когда я был заядлым путешественником, меня приглашали стать ведущим «Орел и Решка»...

Я наконец-то понял, чего мне так не хватало, пока я занимался путешествиями. Общения. Да, представляете? «За деревьями не видно леса», а в туристической группе нет глубокого индивидуального общения. И с тем, и с той нужно пообщаться, уделить внимание и время. И все классные, интересные, хочется го...