TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал vadim_porzh - канал для стройных и сильных в Telegram

vadim_porzh - канал для стройных и сильных

@vadim_porzh
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
14.1KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

🏆 Помогаю людям стать стройными и сильными 🔑 Фитнес наставник и сертифицированный нутрициолог (Clean Health, AU) Книга "Как ускорить метаболизм" https://clck.ru/3CkFSu

Статистика

Рост подписчиков

14 072▼ 3.6%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
30 июл14 597
31 июл14 595
1 авг14 584
2 авг14 582
3 авг14 581
4 авг14 573
5 авг14 566
6 авг14 558
7 авг14 557
8 авг14 551
9 авг14 541
10 авг14 537
11 авг14 532
12 авг14 524
13 авг14 521
14 авг14 514
15 авг14 508
16 авг14 502
17 авг14 497
18 авг14 493
19 авг14 481
20 авг14 473
21 авг14 465
22 авг14 459
23 авг14 454
24 авг14 443
25 авг14 437
26 авг14 434
27 авг14 433
28 авг14 426
29 авг14 424
30 авг14 417
31 авг14 413
2 сен14 408
3 сен14 400
4 сен14 398
5 сен14 393
6 сен14 390
7 сен14 384
8 сен14 375
9 сен14 367
10 сен14 367
11 сен14 356
12 сен14 350
13 сен14 344
14 сен14 340
15 сен14 338
16 сен14 334
17 сен14 329
18 сен14 321
19 сен14 314
20 сен14 310
21 сен14 303
22 сен14 293
23 сен14 286
24 сен14 276
25 сен14 269
26 сен14 262
27 сен14 255
28 сен14 252
29 сен14 249
30 сен14 243
1 окт14 239
2 окт14 229
3 окт14 219
4 окт14 213
5 окт14 197
6 окт14 188
7 окт14 184
8 окт14 184
9 окт14 181
10 окт14 177
11 окт14 174
12 окт14 165
13 окт14 154
14 окт14 144
15 окт14 142
16 окт14 134
17 окт14 125
18 окт14 118
19 окт14 118
20 окт14 110
21 окт14 103
22 окт14 095
23 окт14 095
24 окт14 088
25 окт14 082
27 окт14 072

Количество постов

795▲ 0.0%
Количество постов
ДатаПостов
30 июл795
31 июл795
1 авг795
2 авг795
3 авг795
4 авг795
5 авг795
6 авг795
7 авг795
8 авг795
9 авг795
10 авг795
11 авг795
12 авг795
13 авг795
14 авг795
15 авг795
16 авг795
17 авг795
18 авг795
19 авг795
20 авг795
21 авг795
22 авг795
23 авг795
24 авг795
25 авг795
26 авг795
27 авг795
28 авг795
29 авг795
30 авг795
31 авг795
2 сен795
3 сен795
4 сен795
5 сен795
6 сен795
7 сен795
8 сен795
9 сен795
10 сен795
11 сен795
12 сен795
13 сен795
14 сен795
15 сен795
16 сен795
17 сен795
18 сен795
19 сен795
20 сен795
21 сен795
22 сен795
23 сен795
24 сен795
25 сен795
26 сен795
27 сен795
28 сен795
29 сен795
30 сен795
1 окт795
2 окт795
3 окт795
4 окт795
5 окт795
6 окт795
7 окт795
8 окт795
9 окт795
10 окт795
11 окт795
12 окт795
13 окт795
14 окт795
15 окт795
16 окт795
17 окт795
18 окт795
19 окт795
20 окт795
21 окт795
22 окт795
23 окт795
24 окт795
25 окт795
26 окт795
27 окт795

Средние просмотры на пост

2 715▲ 12.6%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
30 июл2 411
31 июл2 413
1 авг2 416
2 авг2 428
3 авг2 429
4 авг2 431
5 авг2 438
6 авг2 441
7 авг2 444
8 авг2 446
9 авг2 451
10 авг2 458
11 авг2 459
12 авг2 464
13 авг2 465
14 авг2 473
15 авг2 475
16 авг2 480
17 авг2 483
18 авг2 488
19 авг2 491
20 авг2 496
21 авг2 499
22 авг2 499
23 авг2 503
24 авг2 508
25 авг2 510
26 авг2 513
27 авг2 518
28 авг2 521
29 авг2 521
30 авг2 529
31 авг2 530
2 сен2 533
3 сен2 536
4 сен2 538
5 сен2 539
6 сен2 540
7 сен2 545
8 сен2 546
9 сен2 553
10 сен2 554
11 сен2 556
12 сен2 561
13 сен2 563
14 сен2 568
15 сен2 573
16 сен2 575
17 сен2 581
18 сен2 583
19 сен2 589
20 сен2 590
21 сен2 593
22 сен2 594
23 сен2 600
24 сен2 604
25 сен2 605
26 сен2 613
27 сен2 616
28 сен2 619
29 сен2 620
30 сен2 625
1 окт2 631
2 окт2 633
3 окт2 638
4 окт2 640
5 окт2 641
6 окт2 646
7 окт2 646
8 окт2 650
9 окт2 656
10 окт2 659
11 окт2 660
12 окт2 665
13 окт2 669
14 окт2 669
15 окт2 673
16 окт2 678
17 окт2 679
18 окт2 683
19 окт2 688
20 окт2 693
21 окт2 695
22 окт2 700
23 окт2 703
24 окт2 705
25 окт2 706
26 окт2 708
27 окт2 715

Аналитика

Подписчики

−180−1,26%изменение за период
−6в среднем за день
0лучший день · 8 окт 2026
−16худший день · 5 окт 2026

Место в каталоге

#12 827среди 47 074 каналов
#354в «Здоровье» из 1 030
#202по читаемости в категории из 678

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Посты из канала

24 апр 11:58
Коллаж к посту выше 😘
2.9K
❤️ 14
📷 5
24 апр 11:45
Чем сильнее вы стараетесь похудеть, тем активнее ваше тело сопротивляется. Разбираем причины 👇 Этот звонкий заголовок нужен, чтобы подчеркнуть одну мысль: Узнать и исправить НАСТОЯЩУЮ причину периодического набора веса можно, только если провести всестороннее исследование твоего организма, образа ...
2.9K
❤️ 3
15 апр 11:05
Фото к посту выше 👆
2.5K
❤️ 5
📷 3
15 апр 11:01
Как изменить пищевое поведение навсегда? 🤔 В работе с людьми бывают поворотные моменты, после которых, понимаешь, что как раньше уже не будет. Моя подопечная на второй месяц работы на днях пишет мне: “Как бы я ни ела - я всегда нахожу себя со сладким!” Мы уже скорректировали с ней питание, я сост...
2.4K
❤️ 9
2 апр 12:04
📷 4 изображений
2.6K
❤️ 9
📷 4
2 апр 12:04
Как МОЗГ лечит спину, шею и суставы. (У меня болела голова целый год😣) ‼️Этот пост будет точно полезен тем, кто сталкивается с хроническими болями в суставах, спине или головными болями. Читайте до конца 👇 Примерно год назад я впервые почувствовал негативные эффект от силовых тренировок. Я довол...
2.6K
❤️ 51
31 мар 14:31
Почему худые люди худые?! Все мы знаем людей, которые едят, что хотят и остаются в форме. Без диет, без подсчёта калорий, без внутренней борьбы. В чём их секрет? В этом выпуске я продолжаю тему, которую начал в сторис: что привычки стройных людей вытекают не из силы воли, а из одного ключевого нав...
2.5K
❤️ 38
📷 8
17 мар 07:17
Простая система питания, чтобы почувствовать себя на 10 лет моложе До 30 лет я жил на низком уровне энергии и искал способ быть здоровым, иметь подтянутое тело и никогда не превратиться в разваливающегося старого деда) Мне очень хотелось найти супер метод или волшебное средство от старения. Потому ...
3.4K
❤️ 26
📷 6