Страдай с толком

не(Счастье) С чисто материалистической точки зрения – то есть если вынести за скобки мистику и религию – у людей есть только два мотива: получить положительные эмоции и избежать страдания. При этом и приятные вещи, и страдание могут приходить из разных источников, от очевидных и тривиальных, вроде ...

Настоящее осознание Осознавать – это то, чем мы занимаемся в консультировании. Собственно, именно с этим ожиданием многие и приходят. Инсайт, катарсис, чувство «эврики», момент, когда пазл щёлкает, – столь любимый и психологической литературой, и Голливудом, – сильно мифологизирован, но сам по себе...

Ложное согласие Я помогал молодым психологам в разных формах. Я проводил учебные мероприятия, курсы, провожу групповые супервизии, индивидуальные, и среди прочего я давал обратную связь в ролевых консультациях. Ролевые консультации – это ситуация, когда психологи тренируются друг на друге, и один ...

Три уровня проблемы Когда люди приходят к консультанту, они, как правило, приносят проблемы. Мало кто приходит на сессию похвастаться идеальной жизнью, а если приходит – это обычно значит, что проблем у него полно. Кто-то приходит без конкретной проблемы в голове, не сфокусировавшись на определённо...

Итак, ещё раз: Вася приходит к консультанту и жалуется на нехватку денег. Так он подаёт ситуацию. Первый уровень психологической переинтерпретации – поведенческий: «проблема не в нехватке денег; проблема в том, что вы не чувствуете, что контролируете количество своих денег». Второй уровень – причина...

Мастурбация Поговорим о мастурбации с точки зрения психодинамики. И спойлер: речь не (только) о стимуляции собственных гениталий. Что такое мастурбация по своей сути для психодинамиста? Это активность, которая не удовлетворяет потребность, но притупляет её ощущение. В этом смысле мастурбацией може...

Унижение как источник сопротивления Завершая этот пятишаговый цикл о сопротивлении, я снова поднимаю тему унижения – с новой стороны. В прошлый раз я говорил об унижении как о частном случае сопротивления использованию конкретного инструмента для достижения успеха. На этот раз речь не о том, как ва...

Суд результатов У Луи Си Кея есть забавный бит, где он рассказывает о том, что он летел бизнес-классом в самолете, увидел военнослужащего в экономе, и подумал о том, что неплохо бы уступить ему лучшее место в лучшей категории самолета, потому что в Америке военных принято уважать. Он в итоге не ста...

Этот источник сопротивления создаёт несколько проблем. Во-первых, он этически нагружен. Конечно, в некоторых случаях люди открыто и сознательно против принудительного раздела своих достижений, даже если на практике идут на него. Так часто бывает в семьях с зависимым человеком, когда более социально ...

Сопротивление делиться Делиться надо – как нам всем твердили всё детство. Проблема в том, что делиться – это ещё и расход. И хотя забота о других, особенно о близких, – добродетель, у нас не всегда есть излишек, чтобы ею заниматься. А когда его нет, мы можем пытаться избегать ситуаций, в которых от...

Равенство в консультировании Есть идея, что в психотерапии и психологическом консультировании позиции психолога и клиента в каком-то смысле равны. Есть много разговоров про горизонтальные отношения, равенство, партнерство, терапевтический альянс, и много синонимов, намекающих на то, что в каком-то ...

Сопротивление подчинению инструменту Продолжая мой список самых частых источников сопротивления успеху, расскажу о сопротивлении, рождённом нежеланием подчиниться инструменту, который этот успех принёс. Вася уже давно ищет работу. У него хорошее образование, приличный опыт, он трудяга, но рынок тр...