Матрица здоровья | УОМ

@uom_nutrifirst

КаналЗдоровьеПубличный

9.2KПодписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

Блог о карьере в превентивной медицине и здоровом образе жизни. Для специалистов и тех, кто хочет заботиться о своём здоровье: https://clck.ru/3FD3ZQ

Статистика

Период

Рост подписчиков

9 246▼ 3.9%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
1 авг	9 619
2 авг	9 617
3 авг	9 612
4 авг	9 608
5 авг	9 607
6 авг	9 601
7 авг	9 597
8 авг	9 599
9 авг	9 597
10 авг	9 596
11 авг	9 590
12 авг	9 582
13 авг	9 577
14 авг	9 575
15 авг	9 572
16 авг	9 571
17 авг	9 570
18 авг	9 569
19 авг	9 567
20 авг	9 564
21 авг	9 561
22 авг	9 556
23 авг	9 554
24 авг	9 550
25 авг	9 543
26 авг	9 536
27 авг	9 532
28 авг	9 535
29 авг	9 535
30 авг	9 534
31 авг	9 532
1 сен	9 524
2 сен	9 517
3 сен	9 512
4 сен	9 511
5 сен	9 509
6 сен	9 504
7 сен	9 503
8 сен	9 500
9 сен	9 496
10 сен	9 489
11 сен	9 484
12 сен	9 482
13 сен	9 476
14 сен	9 473
15 сен	9 472
16 сен	9 466
17 сен	9 466
18 сен	9 464
19 сен	9 459
20 сен	9 457
21 сен	9 461
22 сен	9 455
23 сен	9 451
24 сен	9 449
25 сен	9 448
26 сен	9 280
27 сен	9 282
28 сен	9 281
29 сен	9 282
30 сен	9 277
1 окт	9 277
2 окт	9 277
3 окт	9 278
4 окт	9 276
5 окт	9 275
6 окт	9 275
7 окт	9 273
8 окт	9 272
9 окт	9 271
10 окт	9 268
11 окт	9 267
12 окт	9 268
13 окт	9 266
14 окт	9 261
15 окт	9 258
16 окт	9 258
17 окт	9 254
18 окт	9 248
19 окт	9 250
20 окт	9 244
22 окт	9 237
23 окт	9 235
24 окт	9 237
25 окт	9 242
26 окт	9 238
27 окт	9 240
28 окт	9 242
29 окт	9 245
30 окт	9 246

Количество постов

5 722▲ 5.7%

Количество постов
Дата	Постов
1 авг	5 411
2 авг	5 419
3 авг	5 419
4 авг	5 421
5 авг	5 422
6 авг	5 438
7 авг	5 439
8 авг	5 445
9 авг	5 445
10 авг	5 445
11 авг	5 447
12 авг	5 448
13 авг	5 450
14 авг	5 456
15 авг	5 456
16 авг	5 471
17 авг	5 471
18 авг	5 479
19 авг	5 480
20 авг	5 482
21 авг	5 484
22 авг	5 485
23 авг	5 485
24 авг	5 485
25 авг	5 486
26 авг	5 487
27 авг	5 490
28 авг	5 492
29 авг	5 493
30 авг	5 493
31 авг	5 493
1 сен	5 502
2 сен	5 504
3 сен	5 515
4 сен	5 515
5 сен	5 516
6 сен	5 516
7 сен	5 516
8 сен	5 517
9 сен	5 525
10 сен	5 528
11 сен	5 529
12 сен	5 538
13 сен	5 539
14 сен	5 539
15 сен	5 541
16 сен	5 542
17 сен	5 544
18 сен	5 555
19 сен	5 572
20 сен	5 580
21 сен	5 581
22 сен	5 582
23 сен	5 591
24 сен	5 591
25 сен	5 598
26 сен	5 600
27 сен	5 601
28 сен	5 601
29 сен	5 602
30 сен	5 603
1 окт	5 604
2 окт	5 613
3 окт	5 616
4 окт	5 616
5 окт	5 616
6 окт	5 627
7 окт	5 628
8 окт	5 641
9 окт	5 643
10 окт	5 645
11 окт	5 645
12 окт	5 646
13 окт	5 664
14 окт	5 665
15 окт	5 668
16 окт	5 669
17 окт	5 678
18 окт	5 678
19 окт	5 678
20 окт	5 686
22 окт	5 696
23 окт	5 701
24 окт	5 704
25 окт	5 708
26 окт	5 713
27 окт	5 715
28 окт	5 718
29 окт	5 721
30 окт	5 722

Средние просмотры на пост

292▲ 43.1%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
1 авг	204
2 авг	201
3 авг	217
4 авг	207
5 авг	194
6 авг	198
7 авг	172
8 авг	185
9 авг	197
10 авг	211
11 авг	214
12 авг	245
13 авг	239
14 авг	228
15 авг	239
16 авг	95
17 авг	120
18 авг	145
19 авг	154
20 авг	169
21 авг	175
22 авг	191
23 авг	201
24 авг	208
25 авг	226
26 авг	239
27 авг	249
28 авг	260
29 авг	272
30 авг	293
31 авг	308
1 сен	308
2 сен	313
3 сен	168
4 сен	201
5 сен	207
6 сен	220
7 сен	228
8 сен	205
9 сен	199
10 сен	196
11 сен	168
12 сен	178
13 сен	190
14 сен	203
15 сен	215
16 сен	224
17 сен	216
18 сен	167
19 сен	115
20 сен	144
21 сен	159
22 сен	175
23 сен	152
24 сен	182
25 сен	198
26 сен	168
27 сен	185
28 сен	197
29 сен	207
30 сен	211
1 окт	198
2 окт	200
3 окт	186
4 окт	195
5 окт	205
6 окт	175
7 окт	167
8 окт	142
9 окт	148
10 окт	160
11 окт	171
12 окт	167
13 окт	120
14 окт	147
15 окт	153
16 окт	159
17 окт	150
18 окт	161
19 окт	169
20 окт	178
22 окт	176
23 окт	178
24 окт	198
25 окт	202
26 окт	207
27 окт	248
28 окт	264
29 окт	279
30 окт	292

Аналитика

Период

Подписчики

−31−0,33%изменение за период

−1в среднем за день

+5лучший день · 25 окт 2026

−6худший день · 20 окт 2026

Публикации и охват

1,7постов в день · 25 за период

295средний охват поста

3,2%читаемость · доля подписчиков, видящих пост

3,3реакций на пост

72%постов с фото и видео

Место в каталоге

#16 394среди 47 083 каналов

#458в «Здоровье» из 1 030

#589по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей

509
Пептиды все чаще обсуждают в контексте молодости, восстановления и управления здоровьем. Но за популярным словом скрываются очень разные вещества и подходы ✨ Ч
22 окт 2026Открыть пост
506
То, что мы называем старением, не ограничивается отражением в зеркале Обмен веществ, восстановление клеток и обновление тканей меняются с возрастом. Эти процес
22 окт 2026Открыть пост
391
«В 9 месяцев еще не ползает? А вот наш уже…» «В год не ходит — разве это нормально?» «В два года должен говорить предложениями»… Сравнения превращают развитие
21 окт 2026Открыть пост
376
Уже завтра стартует двухдневный очный интенсив «Комплексные технологии управления стрессом». Это ваш шанс провести два учебных дня вместе со студентами и препо
23 окт 2026Открыть пост
347
Медиа-пост
23 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего

6
Лекции завершены, но общение продолжается! Время выдохнуть, поделиться впечатлениями и насладиться приятной атмосферой ✨
25 окт 2026Открыть пост
6
Медиа-пост
23 окт 2026Открыть пост
6
Пептиды все чаще обсуждают в контексте молодости, восстановления и управления здоровьем. Но за популярным словом скрываются очень разные вещества и подходы ✨ Ч
22 окт 2026Открыть пост
6
То, что мы называем старением, не ограничивается отражением в зеркале Обмен веществ, восстановление клеток и обновление тканей меняются с возрастом. Эти процес
22 окт 2026Открыть пост
5
Клиент все понимает, но ничего не меняет. Почему? 🤔 Человек соглашается с рекомендациями, хочет улучшить здоровье, но неделями откладывает изменения. Повторные
16 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

Период

29 окт 05:06

Коллаген для кожи, семаглутид для снижения веса, BPC-157 для восстановления — все эти вещества связывают с пептидами. Но как они действуют, чем отличаются и какие эффекты подтверждены исследованиями? 👉🏼 Разбираемся на трех примерах. ◾️ Коллагеновые пептиды — фрагменты белка коллагена, которые исп...

140

❤️ 3

📷 1

28 окт 11:25

Фрукты могут повышать глюкозу. Но значит ли это, что от них нужно отказаться? 🍎 В соцсетях фрукты нередко приравнивают к конфетам: будто в них сахар, значит, они вызывают резкие скачки глюкозы и мешают контролировать ее уровень. Этот миф стал особенно популярен на волне кето и низкоуглеводных диет...

175

❤️ 3

📷 1

28 окт 05:18

🔬 Уже завтра в 18:00 МСК — открываем бесплатный доступ к программе «Пептиды в практике специалиста по здоровью»! Коллагеновые пептиды, препараты для снижения веса, средства для омоложения — почему одни и те же слова могут скрывать совершенно разные механизмы действия и уровень доказательности? Вы...

183

❤️ 4

📷 1

27 окт 13:36

Медиа-пост

199

❤️ 3

27 окт 05:39

Медиа-пост

210

❤️ 3

26 окт 14:38

За год аудитория нейросетей в России выросла более чем вдвое 📈 По данным Mediascope, в сентябре ИИ-сервисами пользовались 55 % россиян старше 12 лет — годом ранее показатель составлял 26 %. При этом ежедневно к нейросетям обращаются 12 % населения. Нейросети помогают создавать контент, анализиров...

218

❤️ 2

📷 1

26 окт 10:49

Совсем скоро наступит самый ожидаемый период года — время самых низких цен в честь Черной пятницы. Но зачем ждать, если подарки можно получать уже сейчас? 🔥 Только до 28 октября действует специальное предложение на программу: «Перинатальное консультирование: от зачатия до первых лет жизни» ➡️ Ск...

257

❤️ 3

📷 1

25 окт 14:28

Лекции завершены, но общение продолжается! Время выдохнуть, поделиться впечатлениями и насладиться приятной атмосферой ✨

305

❤️ 6

📷 2

25 окт 10:03

📷 10 изображений

288

❤️ 3

📷 10

25 окт 10:03

Между лекциями студенты знакомятся с продукцией наших партнеров, изучают БАДы, задают вопросы и общаются друг с другом 🙌🏼 Обучение — это не только новые знания, но и ценные знакомства! ♥️

286

❤️ 1

25 окт 06:52

📷 10 изображений

277

❤️ 4

📷 10

25 окт 06:52

Второй день очного модуля «Комплексные технологии управления стрессом и сном» программы «Превентивное персонализированное управление здоровьем» ⭐ На сцене Андрей Гострый, сооснователь и председатель научного совета УОМ, врач превентивной и антивозрастной медицины (A4M, IFM). В течении дня он разбе...

300

❤️ 1