Ты как? | Журнал о психологии и саморазвитии

❗️Напоминаем, что ставить себя в приоритет — важно.

🤗 Просить о помощи — это нормальноРассказали пять правил, которые помогут преодолеть чувство стыда и улучшить качество жизни.А развёрнутое мнение психолога по этому вопросу можно узнать из нашей статьи.

💬 Помните об этом и не забывайте отстаивать свои личные границы.

✖️ РазводКак смириться с разрывом и где искать опору? Разобрались в этом вопросе вместе с клиническим психологом.

❓ «После работы дома все уставшие. Невозможно найти силы на что-либо ещё. Что делать? Как найти силы?»Это вопрос читателя. Мы подобрали эксперта, который подготовил ответ.Антонина Плаксиенко, психолог сервиса для заботы о ментальном здоровье zigmund.online.«Обычно кажется, что усталость — это просто...

😢 Травма отвержения — это тип ранней психологической травмы, связанный с отсутствием ощущения принятия от значимых взрослых.Рассказали, как она возникает, как влияет на взрослую жизнь и как исцелиться от неё.

💘 5 лайфхаков, которые помогут стабилизироваться после длинных выходныхВозвращение в рабочий ритм после длинных выходных часто сопровождается чувством вины за «недостаточную продуктивность» или ощущением тяжести. В психологии это называют периодом адаптации. 💜 Важно дать себе время, чтобы погружен...

🎄 C наступающим Новым Годом!Декабрь часто ощущается как финишная прямая, где нужно успеть всё: закрыть задачи, подвести итоги и обязательно стать «лучшей версией себя». Но что, если в этот раз мы позволим себе просто быть?Прошедший год у каждого из нас был разным. В нём были моменты устойчивости и ...

👀 Оказывается, движение глазами может помочь справиться с ошибками прошлогоВ материале объясняем, как это работает и зачем нужна EMDR-терапия.

❓ «Выгораю, постоянно работаю, не остаётся времени ни на что. Что делать, чтобы не чувствовать себя всегда уставшей, успевать всё и не выгорать?»Это вопрос читателя. Мы подобрали эксперта, который подготовил ответ.Виктор Добромильский, психолог сервиса для заботы о ментальном здоровье zigmund.online...

📋 Дышим носиком и планомерно идём к своей цели.