232Подписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Советы по тренировкам, питанию и восстановлению.
Статистика
Рост подписчиков
232▼ 4.5%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 12 апр | 243 |
| 13 апр | 243 |
| 17 апр | 242 |
| 18 апр | 242 |
| 19 апр | 242 |
| 20 апр | 241 |
| 22 апр | 241 |
| 23 апр | 241 |
| 24 апр | 241 |
| 26 апр | 240 |
| 27 апр | 240 |
| 28 апр | 240 |
| 29 апр | 240 |
| 30 апр | 240 |
| 1 май | 240 |
| 2 май | 239 |
| 4 май | 239 |
| 5 май | 239 |
| 6 май | 239 |
| 8 май | 239 |
| 9 май | 239 |
| 13 май | 237 |
| 15 май | 237 |
| 18 май | 237 |
| 19 май | 237 |
| 20 май | 237 |
| 21 май | 237 |
| 22 май | 237 |
| 23 май | 237 |
| 24 май | 237 |
| 25 май | 237 |
| 26 май | 237 |
| 27 май | 236 |
| 28 май | 236 |
| 29 май | 236 |
| 30 май | 236 |
| 31 май | 235 |
| 1 июн | 234 |
| 2 июн | 234 |
| 3 июн | 233 |
| 5 июн | 232 |
| 6 июн | 232 |
| 7 июн | 232 |
| 8 июн | 232 |
| 9 июн | 232 |
| 10 июн | 232 |
| 11 июн | 232 |
| 13 июн | 232 |
Количество постов
1 289▲ 4.5%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 1 233 |
| 13 апр | 1 234 |
| 17 апр | 1 238 |
| 18 апр | 1 238 |
| 19 апр | 1 238 |
| 20 апр | 1 244 |
| 22 апр | 1 246 |
| 23 апр | 1 248 |
| 24 апр | 1 248 |
| 26 апр | 1 249 |
| 27 апр | 1 249 |
| 28 апр | 1 251 |
| 29 апр | 1 252 |
| 30 апр | 1 252 |
| 1 май | 1 254 |
| 2 май | 1 254 |
| 4 май | 1 255 |
| 5 май | 1 255 |
| 6 май | 1 255 |
| 8 май | 1 257 |
| 9 май | 1 258 |
| 13 май | 1 261 |
| 15 май | 1 262 |
| 18 май | 1 263 |
| 19 май | 1 264 |
| 20 май | 1 265 |
| 21 май | 1 266 |
| 22 май | 1 267 |
| 23 май | 1 268 |
| 25 май | 1 268 |
| 26 май | 1 269 |
| 27 май | 1 270 |
| 28 май | 1 271 |
| 29 май | 1 272 |
| 30 май | 1 273 |
| 31 май | 1 273 |
| 1 июн | 1 273 |
| 2 июн | 1 274 |
| 3 июн | 1 275 |
| 5 июн | 1 277 |
| 6 июн | 1 278 |
| 7 июн | 1 278 |
| 8 июн | 1 278 |
| 9 июн | 1 282 |
| 10 июн | 1 283 |
| 11 июн | 1 284 |
| 13 июн | 1 289 |
Средние просмотры на пост
27▼ 18.2%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 33 |
| 13 апр | 31 |
| 17 апр | 27 |
| 18 апр | 28 |
| 19 апр | 29 |
| 20 апр | 29 |
| 22 апр | 30 |
| 23 апр | 28 |
| 24 апр | 29 |
| 26 апр | 30 |
| 27 апр | 31 |
| 28 апр | 31 |
| 29 апр | 30 |
| 30 апр | 30 |
| 1 май | 29 |
| 2 май | 29 |
| 4 май | 30 |
| 5 май | 32 |
| 6 май | 33 |
| 8 май | 32 |
| 9 май | 33 |
| 13 май | 31 |
| 15 май | 31 |
| 18 май | 31 |
| 19 май | 29 |
| 20 май | 27 |
| 21 май | 27 |
| 22 май | 26 |
| 23 май | 25 |
| 25 май | 27 |
| 26 май | 28 |
| 27 май | 26 |
| 28 май | 27 |
| 29 май | 27 |
| 30 май | 27 |
| 31 май | 27 |
| 1 июн | 28 |
| 2 июн | 28 |
| 3 июн | 29 |
| 5 июн | 31 |
| 6 июн | 29 |
| 7 июн | 30 |
| 8 июн | 30 |
| 9 июн | 31 |
| 10 июн | 31 |
| 11 июн | 31 |
| 13 июн | 27 |
Посты из канала
12 июн 07:04
Ощутите превосходное качество гребного тренажера Tunturi Signature R90W с регулируемым водным сопротивлением.Тренажер сочетает в себе прочность стали и красоту древесины американского ясеня.◾ Прочная рама, выдержит самые интенсивные тренировки ◾ Пожизненная гарантия на бак◾ Bluetooth монитор позволя...
7
📷 1
11 июн 07:01
Всегда ли нужны большие веса? 🏋️♂️Прогресс требует увеличения нагрузки, но все должно быть планомерно. Профи часто используют многоповторную систему, особенности которой:✅ Снижение риска травм.Многоповторный тренинг менее перегружает организм, мышцы и суставы. ✅ Отказ от аэробных нагрузок. Аэробн...
11
📷 1
10 июн 07:03
Оптимальная тренировка с держателем для планшета Fluid XLС держателем для планшета Fluid XL вы сможете отлично потренироваться на гребном тренажере. Этот удлиненный держатель идеально подходит для планшетов с диагональю от 6 до 13 дюймов, благодаря чему вы будете еще ближе к происходящему на экране....
17
📷 4
9 июн 07:01
Как добиться результата? Ответ прост: только дисциплина. Не мотивация «по настроению», а системность в тренировках и питании, как стиль жизни 💪🥗Тренируясь дома с регулируемыми гантелями и штангой, вы экономите самое ценное — время ⏱️ Больше не нужно тратить часы на дорогу в фитнес-клуб.Плюс вы сох...
21
📷 1
8 июн 07:02
Ищете фитнес-оборудование, а рынок предлагает сотни «чудо-тренажёров», которые занимают много места и дают ноль прогресса? Хотите сэкономить деньги и место, но получить качество как в зале? 💪Решение — силовое оборудование MX Select и гребной тренажёр FluidRower: компактно, надёжно, и каждый тренинг...
25
📷 1
5 июн 07:03
Черная стальная рама для современных и лофт интерьеров.◼️Ощутите превосходное качество гребного тренажера Fluid с регулируемым водным сопротивлением.Профессиональный гребной тренажер Neon Pro XL оснащен дополнительными высокими ножками и выполнен из прочной стали с глянцевым черным покрытием, придаю...
31
📷 4
4 июн 07:04
Ищете компактную стойку с гантелями для дома?Весь гантельный ряд — в одной регулируемой гантели MX EVO: профессиональный уровень, минимум места.Выбери свой вес: https://mxselect.ru/catalog/detail/ganteli-reguliruemye-mx-select-mx55-evo-ergonomichnaya-prorezinennaya-rukoyat-ves-4-9-25-3-kg-para/
32
📷 1
3 июн 07:00
Вопрос, который волнует всех: как добиться результата?Можно изнурять себя тренировками, менять веса и количество подходов, но годами не видеть прогресса.Ответ проще, чем кажется: прогресс приходит к тем, кто умеет правильно питаться 🍽️. Чтобы стать сухим и подтянутым, нужно научиться считать БЖУ и ...
36
📷 1
2 июн 07:00
Регулируемые гантели и штанги австралийского бренда MX Select созданы для тех, кто не идёт на компромиссы в силовых тренировках.Поэтому и мы не допускаем компромиссов в конструкции: 100% стальной механизм, смена веса за 5 секунд, гарантия 2 года. ⚡Выбирайте лучшее для себя!Подробнее об оборудовании ...
36
📷 1
1 июн 07:01
Топовая модель гребного тренажёра для дома🥇 Откройте для себя тренажер Fluid Rower Viking 3 XL: регулируемое водное сопротивление, запатентованный двойной резервуар Twin Tank для реалистичной гребного тренировки, эргономичная рукоятка и премиальная рама из американского ясеня.Почувствуйте реальную ...
34
📷 1
29 май 07:02
Garage Gym Reviews выбирает регулируемые гантели MX Select — австралийский бренд, разработанный американскими инженерами. 💪Это тот случай, когда домашний зал получает уровень «как в профи-клубе» без лишних компромиссов.Хотите увидеть честный разбор регулируемых гантелей от популярного американского...
39
📷 1
28 май 07:02
Тихая сила — это когда мозг и тело работают в одной команде 🧠🤝💪Сегодня в тренде не «убиться» на тренировке, а настроить связь с собой: чувствовать движение, дыхание и опору.Дыхательные практики, йога и пилатес учат включать нужные мышцы и выключать лишнее 🌬️🧘♀️ Это развивает нейромышечную связ...
39
📷 1