Павел Тулюпа

20 неожиданных странных фактов обо мне. 1) Я никогда не дрался на улице (но правда меня один раз избивали толпой и я не получил ни одного синяка каким-то образом)2) Мне выбили передний зуб на самбо, если присмотреться к моим видео можно увидеть что один зуб немного другого цвета (делали в бесплатной...

Самый опасный напиток, который люди пьют каждый день

Что я пью из бадов ☣️💊Мне кажется за мной немного закрепилась репутация “хейтера бадов”, мол “ничего не работает, не тратьте деньги!”, но это не совсем так. 99% добавок – правда скам и работает как плацебо. Но есть и рабочие штуки (правда эффект там тоже на жалкиe пару процентов, но хотя бы стабиль...

Как быть мудаком в тренажерном зале (советы для новичков)

Вы точно едите это в 2 раза ниже нормы, а это реально продлевает жизньМне кажется это самый недооцененный нутриент.Речь про клетчатку. Сейчас коротко раскидаю по фактам, что реально доказано в науке, шоб после этого поста вы начали наконец-то следить за клетчаткой.1️⃣ 95% людей не добирают норму [1]...

Если хочешь ровную осанку и плечи — смотри это видео

Недавно с женой были в Японии в отпуске (да, в третий раз, потому что близко и дешево с Тая летать туда 👆) и я, любуясь всей эстетикой, комфортом и природой этой страны, задумался: «есть же гедонистическая адаптация, японцы же привыкли ко всему этому, это все их не удивляет, не приносит кайфа»Это с...

Однажды в желудке..

«Я считала калории и тренировалась, но не худела». Что было не так? (история участницы ТФА −6,5 кг)Долго не получалось наладить свою жизнь. Не было представления о том, что нормально, а что нет. И не было сил что-то менять. «В моменте я поняла: сама уже не справлюсь, мне нужен пинок извне.»Основное ...