TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Павел Тулюпа в Telegram

Павел Тулюпа

Проверено
@tulupavel_fit
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
70.3KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Канал Павла Тулюпы о фитнесе, здоровье, личной дисциплине 🥑 Научный подход 🧬 Адекватность 🙌

Статистика

Рост подписчиков

70 309▼ 1.3%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
1 авг71 266
2 авг71 237
3 авг71 219
4 авг71 226
5 авг71 250
6 авг71 253
7 авг71 269
8 авг71 290
9 авг71 299
10 авг71 301
11 авг71 249
12 авг71 266
13 авг71 274
14 авг71 274
15 авг71 282
16 авг71 285
17 авг71 303
18 авг71 312
19 авг71 265
20 авг71 228
21 авг71 195
22 авг71 235
23 авг71 247
24 авг71 237
25 авг71 243
26 авг71 204
27 авг71 193
28 авг71 145
29 авг71 163
30 авг71 127
31 авг71 104
1 сен71 092
2 сен71 050
3 сен71 032
4 сен70 997
5 сен71 023
6 сен71 050
7 сен71 076
8 сен71 096
9 сен71 003
10 сен70 954
11 сен70 943
12 сен70 930
13 сен70 899
14 сен70 887
15 сен70 876
16 сен70 856
17 сен70 799
18 сен70 774
19 сен70 746
20 сен70 687
21 сен70 664
22 сен70 631
23 сен70 629
24 сен70 551
25 сен70 490
26 сен70 472
27 сен70 445
28 сен70 406
29 сен70 384
30 сен70 370
1 окт70 330
2 окт70 310
3 окт70 295
4 окт70 387
5 окт70 495
6 окт70 556
7 окт70 632
8 окт70 631
9 окт70 654
10 окт70 637
11 окт70 625
12 окт70 620
13 окт70 622
14 окт70 585
15 окт70 560
16 окт70 579
17 окт70 586
18 окт70 558
19 окт70 562
20 окт70 569
21 окт70 542
22 окт70 503
23 окт70 488
24 окт70 442
25 окт70 429
27 окт70 381
28 окт70 380
29 окт70 380
30 окт70 309

Количество постов

1 755▲ 2.9%
Количество постов
ДатаПостов
1 авг1 706
2 авг1 707
3 авг1 707
4 авг1 707
5 авг1 707
6 авг1 708
7 авг1 708
8 авг1 708
9 авг1 708
10 авг1 708
11 авг1 709
12 авг1 709
13 авг1 709
14 авг1 709
15 авг1 709
16 авг1 709
17 авг1 709
18 авг1 709
19 авг1 710
20 авг1 711
21 авг1 711
22 авг1 711
23 авг1 711
24 авг1 711
25 авг1 711
26 авг1 712
27 авг1 712
28 авг1 713
29 авг1 713
30 авг1 714
31 авг1 714
1 сен1 714
2 сен1 715
3 сен1 715
4 сен1 716
5 сен1 716
6 сен1 716
7 сен1 716
8 сен1 716
9 сен1 717
10 сен1 718
11 сен1 718
12 сен1 718
13 сен1 719
14 сен1 719
15 сен1 719
16 сен1 720
17 сен1 721
18 сен1 725
19 сен1 726
20 сен1 728
21 сен1 728
22 сен1 728
23 сен1 728
24 сен1 731
25 сен1 733
26 сен1 733
27 сен1 734
28 сен1 735
29 сен1 736
30 сен1 737
1 окт1 738
2 окт1 738
3 окт1 738
4 окт1 740
5 окт1 740
6 окт1 740
7 окт1 740
8 окт1 743
9 окт1 743
10 окт1 744
11 окт1 744
12 окт1 744
13 окт1 744
14 окт1 745
15 окт1 750
16 окт1 750
17 окт1 750
18 окт1 751
19 окт1 751
20 окт1 751
21 окт1 752
22 окт1 753
23 окт1 753
24 окт1 754
25 окт1 754
26 окт1 754
27 окт1 754
28 окт1 754
29 окт1 754
30 окт1 755

Средние просмотры на пост

18 879▲ 4.6%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
1 авг18 048
2 авг17 857
3 авг18 389
4 авг18 704
5 авг18 942
6 авг19 218
7 авг19 690
8 авг19 952
9 авг20 133
10 авг20 333
11 авг20 215
12 авг20 786
13 авг21 067
14 авг21 275
15 авг21 458
16 авг21 625
17 авг21 783
18 авг21 950
19 авг22 517
20 авг22 329
21 авг22 749
22 авг23 007
23 авг23 188
24 авг23 388
25 авг23 583
26 авг23 299
27 авг23 666
28 авг23 023
29 авг23 384
30 авг23 083
31 авг23 487
1 сен23 846
2 сен23 795
3 сен24 242
4 сен23 243
5 сен23 578
6 сен23 815
7 сен24 163
8 сен24 350
9 сен24 833
10 сен23 354
11 сен23 770
12 сен23 968
13 сен23 461
14 сен24 236
15 сен24 648
16 сен23 279
17 сен22 823
18 сен22 088
19 сен21 053
20 сен18 554
21 сен19 029
22 сен19 521
23 сен19 753
24 сен16 964
25 сен14 968
26 сен15 378
27 сен14 640
28 сен14 517
29 сен14 604
30 сен14 603
1 окт14 457
2 окт14 755
3 окт14 952
4 окт14 149
5 окт14 785
6 окт15 158
7 окт15 457
8 окт14 198
9 окт14 776
10 окт14 463
11 окт14 823
12 окт15 104
13 окт15 377
14 окт15 496
15 окт15 108
16 окт15 472
17 окт15 710
18 окт15 832
19 окт16 212
20 окт16 500
21 окт16 640
22 окт16 956
23 окт17 173
24 окт17 097
25 окт17 515
26 окт17 593
27 окт17 941
28 окт17 973
29 окт18 107
30 окт18 879

Аналитика

Подписчики

−61−0,09%изменение за период
−2в среднем за день
+108лучший день · 5 окт 2026
−71худший день · 30 окт 2026

Публикации и охват

0,4постов в день · 13 за период
18 837средний охват поста
26,8%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
458,8реакций на пост
54%постов с фото и видео

Место в каталоге

#3 184среди 47 083 каналов
#65в «Здоровье» из 1 030
#160по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 25K
    Медиа-пост
    3 окт 2026Открыть пост
  2. 23K
    У меня вышло новое видео на YouTube! Как растить мышцы с максимальной скоростью, когда у тебя нет времени (метод специализации) Конспект видео скинул постом в
    3 окт 2026Открыть пост
  3. 21K
    Заповеди Павла Тулюпы, чтобы не голодать на сушке 🌟 1) Не есть до 14-15:00 дня (только кофе и протеин). Если аппетита особо нет, то нафига тратить ккал? У меня
    17 окт 2026Открыть пост
  4. 21K
    Всех с днем Павла Тулюпы! Да, у меня, сегодня день рождения) вместо конфеток буду раздавать кое-что другое в честь праздника дарю СКИДКУ -30% на все мои прог
    30 сен 2026Открыть пост
  5. 21K
    Короче я решил подсушиться больше года я не сидел в дефиците, большую часть времени удачно получалось даже без подсчета держать % жира. Но уже немного начал за
    7 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 1.1K
    Короче я решил подсушиться больше года я не сидел в дефиците, большую часть времени удачно получалось даже без подсчета держать % жира. Но уже немного начал за
    7 окт 2026Открыть пост
  2. 600
    Все хвастаются, что купили машину или мотоцикл. А я хочу похвастаться тем, что у меня уже пару месяцев работает собственное приложение! 😊🥳 Короче, я раньше даж
    13 окт 2026Открыть пост
  3. 557
    Алкоголь и похудение. Режисер Квентин Тулюптино
    23 окт 2026Открыть пост
  4. 536
    Всех с днем Павла Тулюпы! Да, у меня, сегодня день рождения) вместо конфеток буду раздавать кое-что другое в честь праздника дарю СКИДКУ -30% на все мои прог
    30 сен 2026Открыть пост
  5. 524
    Я не удержался и решил поучаствовать в этом тренде 😂 Какие фразы забыл добавить?
    21 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

29 окт 07:25
Я решил покачать свой эмоциональный интеллект Недавно общался с женой и удивился, насколько у нас разные стратегии борьбы с эмоциями. Я всегда старался «убрать» неприятные эмоции. А жена может просто грустить или тревожиться и ничего с этим не делать. Я вообще считал эмоции чем-то вроде копчика. ...
7.3K
❤️ 362
📷 1
23 окт 11:04
Алкоголь и похудение. Режисер Квентин Тулюптино
14.5K
❤️ 557
📷 2
21 окт 10:39
Я не удержался и решил поучаствовать в этом тренде 😂 Какие фразы забыл добавить?
16.1K
❤️ 524
📷 1
20 окт 08:38
Есть кто всегда думал, что ненавидит бег, но потом его затянуло? именно бег расскажите про свой опыт. От чего вы получаете удовольствие? есть "эйфория бегуна", снижение тревожности или просто после пробежки нравитесь себе, потому что продуктивные, делаете что-то полезное для здоровья? мне прост ...
18.0K
❤️ 207
17 окт 07:22
Заповеди Павла Тулюпы, чтобы не голодать на сушке 🌟 1) Не есть до 14-15:00 дня (только кофе и протеин). Если аппетита особо нет, то нафига тратить ккал? У меня получается экономить очень хорошо. Под вечер всегда "о нифига, еще 1000 ккал есть". (этот совет может не всем подойти) 2) Не сидеть возл...
21.1K
❤️ 514
14 окт 10:21
Постоянно болят суставы на тренировках? Вот почему
20.0K
❤️ 342
📷 2
13 окт 09:30
Все хвастаются, что купили машину или мотоцикл. А я хочу похвастаться тем, что у меня уже пару месяцев работает собственное приложение! 😊🥳 Короче, я раньше даже не представлял, насколько сложно сделать своё приложение. Когда пользуешься чужим, кажется: "Ну прикольно, это удобно, это не оч". Но ...
20.4K
❤️ 600
📷 5
9 окт 09:07
У нас есть мозг или у мозга есть мы? (Тема для легких размышлений перед сном😁) Мне кажется больше второе. Попробуйте сидеть, ничего не делать и наблюдать как мозг создает и подкидывает разные мысли/эмоции/ощущения/желания. Это интересная и очень полезная практика из психотерапии. ☁️Наблюдать за ...
19.2K
❤️ 522
7 окт 11:03
Вот тут буду публиковать внутрянку своей сушки, если интересно👀
18.6K
❤️ 45
7 окт 11:03
Короче я решил подсушиться больше года я не сидел в дефиците, большую часть времени удачно получалось даже без подсчета держать % жира. Но уже немного начал заливаться рельеф, на ногах пропадают "полосочки". А я все-таки фитнес блогер, должен сиять своими волокнами мышечными. Хотя % жира у меня оп...
20.7K
❤️ 1.1K
📷 2
3 окт 07:04
У меня вышло новое видео на YouTube! Как растить мышцы с максимальной скоростью, когда у тебя нет времени (метод специализации) Конспект видео скинул постом выше ⬆️ https://youtu.be/1hSdQ8ERMWA
22.9K
❤️ 208
3 окт 07:03
Медиа-пост
25.2K
❤️ 434