292Подписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Школа здоровья с Татьяной Бариновой 👩🏻⚕️ – это пространство для тех, кто хочет улучшить своё здоровье и самочувствие. Врач-эпидемиолог и нутрициолог делится актуальной информацией о здоровом питании, профилактике заболеваний и полезных практиках для поддержания жизненного тонуса. Будьте в курсе новинок в области медицины и здоровья!
Статистика
Рост подписчиков
292▲ 19.2%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 11 апр | 245 |
| 12 апр | 302 |
| 13 апр | 302 |
| 14 апр | 302 |
| 17 апр | 299 |
| 18 апр | 299 |
| 19 апр | 298 |
| 20 апр | 298 |
| 21 апр | 298 |
| 23 апр | 295 |
| 24 апр | 295 |
| 25 апр | 294 |
| 26 апр | 294 |
| 27 апр | 294 |
| 28 апр | 294 |
| 29 апр | 293 |
| 30 апр | 292 |
| 1 май | 292 |
Количество постов
411▲ 0.0%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 411 |
| 13 апр | 411 |
| 14 апр | 411 |
| 17 апр | 411 |
| 18 апр | 411 |
| 19 апр | 411 |
| 20 апр | 411 |
| 21 апр | 411 |
| 23 апр | 411 |
| 24 апр | 411 |
| 25 апр | 411 |
| 26 апр | 411 |
| 27 апр | 411 |
| 28 апр | 411 |
| 29 апр | 411 |
| 30 апр | 411 |
| 1 май | 411 |
Средние просмотры на пост
83▲ 3.8%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 80 |
| 13 апр | 81 |
| 14 апр | 81 |
| 17 апр | 82 |
| 18 апр | 82 |
| 19 апр | 83 |
| 20 апр | 83 |
| 21 апр | 83 |
| 23 апр | 83 |
| 24 апр | 83 |
| 25 апр | 83 |
| 26 апр | 83 |
| 27 апр | 83 |
| 28 апр | 83 |
| 29 апр | 83 |
| 30 апр | 83 |
| 1 май | 83 |
Посты из канала
31 мар 04:23
Доброе утро! ✨Весна☀️⚘️🌱Пора дать старт своему обновлению - и сделать это прямо сейчас!1️⃣🟢🟢🟢🟩🟢🟢4⃣🟡🟡🟡🟡🟡FMD‑марафона — твой персональный стартап по перезагрузке тела и энергии! 💫Почему это больше, чем просто детокс? Потому что мы работаем не с симптомами, а с настройками организма. Участ...
39
📷 1
13 мар 08:14
🌿 Когда начинаешь менять привычки — жизнь меняется на 180°Часто в разговорах с коллегами или знакомыми, когда речь заходит о здоровом питании, сне или образе жизни, я слышу примерно одни и те же фразы. «Сейчас все продукты некачественные, здорового питания всё равно не существует».«Это очень дорого...
86
📷 1
2 мар 14:53
🥗 🟢🟩🟢🟢7️⃣челленджа «Здоровая тарелка»Сегодня — салат с киноа ✨Можно как самостоятельное очень сытное блюдо или как гарнир к белковому ужину (рыбе или мясу) 🐟🥩В тарелке:🌾 киноа - полноценный растительный белок и сложные углеводы🥑 авокадо - полезные жиры и кремовая текстура🥕 свекла - клетчат...
113
📷 1
1 мар 09:59
🥗 🟢🟩🟢🟢 6️⃣челленджа «Здоровая тарелка»Сегодня — творожная запеканка с яблоками и корицей 🍏✨Из творога можно приготовить очень вкусный и полезный десерт без добавления сахара. Яблоки придают сочность, корица — аромат и лёгкую сладость, а структура получается нежной и воздушной 💛В тарелке:🧀 тв...
103
📷 1
28 фев 11:07
🥗 🟢🟩🟢🟢 5️⃣челленджа «Здоровая тарелка»Сегодня - тёплый, уютный завтрак: пшеничная каша с тыквой и специями + цельнозерновой хлеб с красной рыбой 🍲🎃🍞🐟В тарелке:🌾 пшено - сложные углеводы и источник магния🎃 тыква - клетчатка и бета-каротин🥥 кокосовое масло - полезные жиры для мягкого насы...
86
📷 1
27 фев 09:38
🥗 🟢🟩🟢🟢4️⃣ челленджа «Здоровая тарелка»Сегодня в меню — костный бульон с зеленью + яйцо + цельнозерновой хлебец с миндальным урбечом 🍲🥚🍞Просто, питательно и очень функционально для организма ✨В тарелке:🍲 костный бульон — источник коллагена, аминокислот и минералов🥬 шпинат, руккола, салат, л...
80
📷 1
26 фев 07:34
🥗 🟢🟩🟢🟢 3️⃣челленджа «Здоровая тарелка»Сегодня на завтрак — сырный омлет со шпинатом + цельнозерновой хлебец с тунцом 🍳🥬🐟Простой, быстрый и сбалансированный вариант:🥚 яйца - полноценный белок и длительная сытость🧀 лёгкий сыр - кальций и дополнительный белок🥬 шпинат и руккола - клетчатка, ...
87
📷 1
25 фев 11:49
Ура🤗🤗🤗 Начали сегодня 3 поток "FMD детокс" Впереди 5 дней подготовки и 5 дней протокола, затем бережный выход. На этой неделе еще можно присоединиться Запись тут 🔽🔽🔽 @TSBarinova В чате начали задавать вопросы🤗 поделюсь одним ответомПричин тяги к кофе бывает много. Смотреть надо в следу...
83
25 фев 11:45
Ура🤗🤗🤗Начали сегодня 3 поток "FMD детокс" Впереди 5 дней подготовки и 5 дней протокола, затем бережный выход. На этой неделе еще можно присоединитьсяЗапись тут 🔽🔽🔽@TSBarinovaВ чате начали задавать вопросы🤗 поделюсь одним ответом
75
📷 1
25 фев 07:03
🥗 🟢🟩🟢🟢 2️⃣ челленджа «Здоровая тарелка»Делюсь своей тарелкой на ужин ✨Рыбные стейки с помидорами и сыром + тушёная капуста, салат из свежей зелени и ломтик цельнозернового хлеба 🐟🥬🍞В тарелке:🐟 красная рыба — полноценный белок и омега-3 для сердца и кожи🍅 помидоры — антиоксиданты и витамин ...
76
📷 1
24 фев 05:01
🥗 🟢🟩🟢🟢1️⃣челленджа «Здоровая тарелка»У меня сегодня на завтрак оладьи с картофелем и тунцом 🥞🐟📝 Ингредиенты (на 2 порции):🥚 Яйцо — 1 шт.🥥 Кокосовое молоко 10–12% — 20 г🥔 Картофель — 60 г🌾 Овсяные хлопья — 5 г🌾 Цельнозерновая рисовая мука — 30 г🐟 Тунец в собственном соку — 30 г🌱 Смесь...
82
📷 1
23 фев 13:17
🤩 Запускаю свой челлендж «Полезная тарелка» - старт 24 февраля, 7 дней красоты и вкуса!🤗🤗🤗Я обожаю собирать полезные тарелки - для меня это не просто еда, а маленький творческий процесс.Разные текстуры, цвета, вкусы - чтобы глаз радовался, организм насыщался, а пищеварение мягко включалось уже с...
88
📷 6