Школа здоровья | Татьяна Баринова 👩🏻‍⚕️

@tsbarinovaru

КаналПрирода и ЖивотныеПубличный

270Подписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

Школа здоровья с Татьяной Бариновой 👩🏻‍⚕️ – это пространство для тех, кто хочет улучшить своё здоровье и самочувствие. Врач-эпидемиолог и нутрициолог делится актуальной информацией о здоровом питании, профилактике заболеваний и полезных практиках для поддержания жизненного тонуса. Будьте в курсе новинок в области медицины и здоровья!

Статистика

Рост подписчиков

270▼ 4.9%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
12 июн	284
13 июн	283
14 июн	282
15 июн	282
16 июн	281
17 июн	281
18 июн	281
19 июн	281
20 июн	280
21 июн	280
22 июн	280
23 июн	280
24 июн	280
25 июн	280
26 июн	280
27 июн	280
28 июн	280
29 июн	280
30 июн	280
1 июл	280
2 июл	280
3 июл	280
4 июл	280
6 июл	278
7 июл	278
8 июл	278
9 июл	278
11 июл	278
12 июл	278
13 июл	278
14 июл	278
16 июл	278
17 июл	278
18 июл	278
19 июл	278
20 июл	278
21 июл	278
24 июл	278
25 июл	278
26 июл	278
27 июл	278
28 июл	278
29 июл	278
30 июл	278
31 июл	278
1 авг	278
2 авг	278
3 авг	278
4 авг	278
5 авг	277
6 авг	277
7 авг	276
8 авг	276
9 авг	276
10 авг	276
11 авг	276
12 авг	276
13 авг	276
14 авг	275
15 авг	275
16 авг	275
17 авг	275
18 авг	273
19 авг	272
20 авг	272
21 авг	272
22 авг	272
23 авг	272
24 авг	272
25 авг	272
26 авг	272
27 авг	272
28 авг	272
29 авг	272
30 авг	272
31 авг	272
2 сен	272
3 сен	272
4 сен	272
5 сен	272
6 сен	271
7 сен	271
8 сен	271
9 сен	271
10 сен	270

Количество постов

412▲ 0.2%

Количество постов
Дата	Постов
12 июн	411
13 июн	411
14 июн	411
15 июн	411
16 июн	411
17 июн	411
18 июн	411
19 июн	411
20 июн	411
21 июн	411
22 июн	411
23 июн	411
24 июн	411
25 июн	411
26 июн	411
27 июн	411
28 июн	411
29 июн	411
30 июн	411
1 июл	411
2 июл	411
3 июл	411
4 июл	411
6 июл	411
7 июл	411
8 июл	411
9 июл	411
11 июл	411
12 июл	411
13 июл	411
14 июл	412
16 июл	412
17 июл	412
18 июл	412
19 июл	412
20 июл	412
21 июл	412
24 июл	412
25 июл	412
26 июл	412
27 июл	412
28 июл	412
29 июл	412
30 июл	412
31 июл	412
1 авг	412
2 авг	412
3 авг	412
4 авг	412
5 авг	412
6 авг	412
7 авг	412
8 авг	412
9 авг	412
10 авг	412
11 авг	412
12 авг	412
13 авг	412
14 авг	412
15 авг	412
16 авг	412
17 авг	412
18 авг	412
19 авг	412
20 авг	412
21 авг	412
22 авг	412
23 авг	412
24 авг	412
25 авг	412
26 авг	412
27 авг	412
28 авг	412
29 авг	412
30 авг	412
31 авг	412
2 сен	412
3 сен	412
4 сен	412
5 сен	412
6 сен	412
7 сен	412
8 сен	412
9 сен	412
10 сен	412

Средние просмотры на пост

91▲ 5.8%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
12 июн	86
13 июн	86
14 июн	86
15 июн	86
16 июн	86
17 июн	86
18 июн	86
19 июн	87
20 июн	87
21 июн	87
22 июн	87
23 июн	87
24 июн	87
25 июн	87
26 июн	87
27 июн	87
28 июн	87
29 июн	87
30 июн	87
1 июл	87
2 июл	87
3 июл	87
4 июл	87
6 июл	88
7 июл	88
8 июл	88
9 июл	88
11 июл	88
12 июл	88
13 июл	88
14 июл	84
16 июл	84
17 июл	84
18 июл	84
19 июл	84
20 июл	84
21 июл	84
24 июл	85
25 июл	85
26 июл	85
27 июл	85
28 июл	85
29 июл	86
30 июл	86
31 июл	86
1 авг	86
2 авг	86
3 авг	86
4 авг	86
5 авг	87
6 авг	87
7 авг	87
8 авг	87
9 авг	87
10 авг	88
11 авг	88
12 авг	88
13 авг	88
14 авг	88
15 авг	88
16 авг	88
17 авг	88
18 авг	88
19 авг	88
20 авг	89
21 авг	89
22 авг	89
23 авг	89
24 авг	90
25 авг	90
26 авг	90
27 авг	90
28 авг	90
29 авг	90
30 авг	90
31 авг	90
2 сен	90
3 сен	90
4 сен	90
5 сен	90
6 сен	90
7 сен	90
8 сен	91
9 сен	91
10 сен	91

Посты из канала

13 июл 09:49

🩺 «Как я соединяю качество медицинской помощи и популяризацию здравоохранения»🤗Я люблю свою работу❤️ и моя работа устроена на стыке трёх уровней: системы, специалистов и людей. Будучи заведующей отделом качества медицинской помощи в амбулаторном звене, врачом профилактической медицины, нутрициолог...

📷 1

31 мар 04:23

Доброе утро! ✨Весна☀️⚘️🌱Пора дать старт своему обновлению - и сделать это прямо сейчас!1️⃣🟢🟢🟢🟩🟢🟢4⃣🟡🟡🟡🟡🟡FMD‑марафона — твой персональный стартап по перезагрузке тела и энергии! 💫Почему это больше, чем просто детокс? Потому что мы работаем не с симптомами, а с настройками организма. Участ...

📷 1

13 мар 08:14

🌿 Когда начинаешь менять привычки — жизнь меняется на 180°Часто в разговорах с коллегами или знакомыми, когда речь заходит о здоровом питании, сне или образе жизни, я слышу примерно одни и те же фразы. «Сейчас все продукты некачественные, здорового питания всё равно не существует».«Это очень дорого...

118

📷 1

2 мар 14:53

🥗 🟢🟩🟢🟢7️⃣челленджа «Здоровая тарелка»Сегодня — салат с киноа ✨Можно как самостоятельное очень сытное блюдо или как гарнир к белковому ужину (рыбе или мясу) 🐟🥩В тарелке:🌾 киноа - полноценный растительный белок и сложные углеводы🥑 авокадо - полезные жиры и кремовая текстура🥕 свекла - клетчат...

131

📷 1

1 мар 09:59

🥗 🟢🟩🟢🟢 6️⃣челленджа «Здоровая тарелка»Сегодня — творожная запеканка с яблоками и корицей 🍏✨Из творога можно приготовить очень вкусный и полезный десерт без добавления сахара. Яблоки придают сочность, корица — аромат и лёгкую сладость, а структура получается нежной и воздушной 💛В тарелке:🧀 тв...

113

📷 1

28 фев 11:07

🥗 🟢🟩🟢🟢 5️⃣челленджа «Здоровая тарелка»Сегодня - тёплый, уютный завтрак: пшеничная каша с тыквой и специями + цельнозерновой хлеб с красной рыбой 🍲🎃🍞🐟В тарелке:🌾 пшено - сложные углеводы и источник магния🎃 тыква - клетчатка и бета-каротин🥥 кокосовое масло - полезные жиры для мягкого насы...

📷 1

27 фев 09:38

🥗 🟢🟩🟢🟢4️⃣ челленджа «Здоровая тарелка»Сегодня в меню — костный бульон с зеленью + яйцо + цельнозерновой хлебец с миндальным урбечом 🍲🥚🍞Просто, питательно и очень функционально для организма ✨В тарелке:🍲 костный бульон — источник коллагена, аминокислот и минералов🥬 шпинат, руккола, салат, л...

📷 1

26 фев 07:34

🥗 🟢🟩🟢🟢 3️⃣челленджа «Здоровая тарелка»Сегодня на завтрак — сырный омлет со шпинатом + цельнозерновой хлебец с тунцом 🍳🥬🐟Простой, быстрый и сбалансированный вариант:🥚 яйца - полноценный белок и длительная сытость🧀 лёгкий сыр - кальций и дополнительный белок🥬 шпинат и руккола - клетчатка, ...

📷 1

25 фев 11:49

Ура🤗🤗🤗 Начали сегодня 3 поток "FMD детокс" Впереди 5 дней подготовки и 5 дней протокола, затем бережный выход. На этой неделе еще можно присоединиться Запись тут 🔽🔽🔽 @TSBarinova В чате начали задавать вопросы🤗 поделюсь одним ответомПричин тяги к кофе бывает много. Смотреть надо в следу...

25 фев 11:45

Ура🤗🤗🤗Начали сегодня 3 поток "FMD детокс" Впереди 5 дней подготовки и 5 дней протокола, затем бережный выход. На этой неделе еще можно присоединитьсяЗапись тут 🔽🔽🔽@TSBarinovaВ чате начали задавать вопросы🤗 поделюсь одним ответом

📷 1

25 фев 07:03

🥗 🟢🟩🟢🟢 2️⃣ челленджа «Здоровая тарелка»Делюсь своей тарелкой на ужин ✨Рыбные стейки с помидорами и сыром + тушёная капуста, салат из свежей зелени и ломтик цельнозернового хлеба 🐟🥬🍞В тарелке:🐟 красная рыба — полноценный белок и омега-3 для сердца и кожи🍅 помидоры — антиоксиданты и витамин ...

📷 1

24 фев 05:01

🥗 🟢🟩🟢🟢1️⃣челленджа «Здоровая тарелка»У меня сегодня на завтрак оладьи с картофелем и тунцом 🥞🐟📝 Ингредиенты (на 2 порции):🥚 Яйцо — 1 шт.🥥 Кокосовое молоко 10–12% — 20 г🥔 Картофель — 60 г🌾 Овсяные хлопья — 5 г🌾 Цельнозерновая рисовая мука — 30 г🐟 Тунец в собственном соку — 30 г🌱 Смесь...

📷 1