Психолог в Европе. Тревожность. Стресс

@trevogastress

КаналСаморазвитиеПубличный

87Подписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

Виктория Швальц, Записки практикующего психолога ✔Избавлю от повышенной тревожности и последствий хронического стресса за 8-12 сессий без лека...

Статистика

Рост подписчиков

87▼ 5.4%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
10 июн	92
11 июн	92
12 июн	92
13 июн	92
14 июн	92
15 июн	92
16 июн	92
17 июн	92
18 июн	92
19 июн	91
20 июн	91
21 июн	91
22 июн	91
24 июн	91
25 июн	91
26 июн	91
27 июн	91
28 июн	91
29 июн	91
30 июн	91
1 июл	91
2 июл	91
3 июл	91
4 июл	91
5 июл	91
6 июл	90
7 июл	90
8 июл	90
9 июл	90
11 июл	90
12 июл	91
13 июл	91
15 июл	91
17 июл	91
18 июл	91
19 июл	91
20 июл	91
21 июл	91
23 июл	90
25 июл	90
26 июл	90
27 июл	90
28 июл	90
29 июл	90
30 июл	90
31 июл	90
1 авг	89
2 авг	89
3 авг	89
4 авг	89
5 авг	88
6 авг	87
7 авг	87
8 авг	88
9 авг	88
10 авг	88
11 авг	88
12 авг	88
13 авг	88
14 авг	88
15 авг	88
16 авг	88
17 авг	88
18 авг	88
19 авг	88
20 авг	88
21 авг	88
22 авг	88
23 авг	87
24 авг	87
25 авг	87
26 авг	87
27 авг	87
28 авг	87
29 авг	87
30 авг	87
31 авг	87
1 сен	87
2 сен	87
3 сен	87
4 сен	87
5 сен	87
6 сен	87
7 сен	87

Количество постов

123▲ 0.0%

Количество постов
Дата	Постов
10 июн	123
11 июн	123
12 июн	123
13 июн	123
14 июн	123
15 июн	123
16 июн	123
17 июн	123
18 июн	123
19 июн	123
20 июн	123
21 июн	123
22 июн	123
24 июн	123
25 июн	123
26 июн	123
27 июн	123
28 июн	123
29 июн	123
30 июн	123
1 июл	123
2 июл	123
3 июл	123
4 июл	123
5 июл	123
6 июл	123
7 июл	123
8 июл	123
9 июл	123
11 июл	123
12 июл	123
13 июл	123
15 июл	123
17 июл	123
18 июл	123
19 июл	123
20 июл	123
21 июл	123
23 июл	123
25 июл	123
26 июл	123
27 июл	123
28 июл	123
29 июл	123
30 июл	123
31 июл	123
1 авг	123
2 авг	123
3 авг	123
4 авг	123
5 авг	123
6 авг	123
7 авг	123
8 авг	123
9 авг	123
10 авг	123
11 авг	123
12 авг	123
13 авг	123
14 авг	123
15 авг	123
16 авг	123
17 авг	123
18 авг	123
19 авг	123
20 авг	123
21 авг	123
22 авг	123
23 авг	123
24 авг	123
25 авг	123
26 авг	123
27 авг	123
28 авг	123
29 авг	123
30 авг	123
31 авг	123
1 сен	123
2 сен	123
3 сен	123
4 сен	123
5 сен	123
6 сен	123
7 сен	123

Средние просмотры на пост

41▲ 2.5%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
10 июн	40
11 июн	40
12 июн	40
13 июн	40
14 июн	40
15 июн	40
16 июн	40
17 июн	40
18 июн	40
19 июн	40
20 июн	40
21 июн	40
22 июн	40
24 июн	40
25 июн	40
26 июн	40
27 июн	40
28 июн	40
29 июн	40
30 июн	40
1 июл	40
2 июл	40
3 июл	40
4 июл	41
5 июл	41
6 июл	41
7 июл	41
8 июл	41
9 июл	41
11 июл	41
12 июл	41
13 июл	41
15 июл	41
17 июл	41
18 июл	41
19 июл	41
20 июл	41
21 июл	41
23 июл	41
25 июл	41
26 июл	41
27 июл	41
28 июл	41
29 июл	41
30 июл	41
31 июл	41
1 авг	41
2 авг	41
3 авг	41
4 авг	41
5 авг	41
6 авг	41
7 авг	41
8 авг	41
9 авг	41
10 авг	41
11 авг	41
12 авг	41
13 авг	41
14 авг	41
15 авг	41
16 авг	41
17 авг	41
18 авг	41
19 авг	41
20 авг	41
21 авг	41
22 авг	41
23 авг	41
24 авг	41
25 авг	41
26 авг	41
27 авг	41
28 авг	41
29 авг	41
30 авг	41
31 авг	41
1 сен	41
2 сен	41
3 сен	41
4 сен	41
5 сен	41
6 сен	41
7 сен	41

Посты из канала

17 фев 16:05

Почему страх ошибки оказывается сильнее желания действовать Ко мне часто приходят клиенты, которые устали от тревоги, связанной с прокрастинацией. Они говорят: «Я ничего не могу делать заранее. Я готовлюсь, собираю информацию, переживаю из-за сроков сдачи проекта, а потом делаю всю работу в последню...

5 фев 17:17

Почему попытка отдохнуть и расслабиться вызывает у вас тревогу и чувство вины? Дело в том, что в этот момент ваш мозг включает привычную для него программу выживанияВаша лимбическая система (амигдала) получает сигнал от префронтальной коры (неокортекса): «Снижена активность! Потерян контроль над сре...

28 янв 17:01

3. Ослабление нейронной связи. После переработки память о событии остается, но её эмоциональный заряд (страх, стыд) резко снижается или исчезает. Для амигдалы это перестаёт быть актуальной угрозой. Соответственно, ослабевает и нейронный путь, который мгновенно запускал панику при любом намёке на вы...

28 янв 17:01

Трудности выбора: почему вы никак не можете принять решение Вы не раз сталкивались с подобной ситуацией: есть задача, есть данные, есть варианты действия. И на этом этапе вы застреваете в бесконечном анализе и сравнении вариантов. Происходит это оттого, что ваш мозг работает по привычному для него ...

15 дек 16:03

Чем опасна тревожная (токсичная) продуктивность Давайте сегодня поговорим о феномене, который, стал визитной карточкой нашего времени. Это тревожная продуктивность или, другими словами, неспособность остановиться и расслабиться, потому что все время кажется, что надо успеть сделать как можно больше....

4 дек 10:23

Психолог. Тревога, самооценка, нарциссизм pinned «Гайд"5 признаков, что вашу тревогу ЗАПУСКАЮТ УСТАРЕВШИЕ ПРОГРАММЫ выживания"В моем новом Гайде «5 признаков, что вашу тревожность запускают устаревшие программы выживания» вы найдете описание основных программ выживания, которые запускают вашу тревог...

4 дек 10:22

Гайд"5 признаков, что вашу тревогу ЗАПУСКАЮТ УСТАРЕВШИЕ ПРОГРАММЫ выживания"В моем новом Гайде «5 признаков, что вашу тревожность запускают устаревшие программы выживания» вы найдете описание основных программ выживания, которые запускают вашу тревогу Кроме того, вы получите:✅ Опросник, чтобы оцени...

2 дек 17:34

Психолог. Тревога, самооценка, нарциссизм pinned «Гайд"5 признаков, что вашу тревогу ЗАПУСКАЮТ УСТАРЕВШИЕ ПРОГРАММЫ выживания" ЧТО ВАМ ПЫТАЕТСЯ СКАЗАТЬ ВАША ТРЕВОГА? Вам наверняка приходилось слышать раньше, что с тревогой нужно бороться, нужно держать ее под контролем. Бытует мнение, что тревогу м...

2 дек 17:01

Гайд"5 признаков, что вашу тревогу ЗАПУСКАЮТ УСТАРЕВШИЕ ПРОГРАММЫ выживания"ЧТО ВАМ ПЫТАЕТСЯ СКАЗАТЬ ВАША ТРЕВОГА?Вам наверняка приходилось слышать раньше, что с тревогой нужно бороться, нужно держать ее под контролем. Бытует мнение, что тревогу можно и нужно сдерживать усилием воли, потому что трев...

29 окт 15:01

Синдром предвосхищения неудачи: почему вы саботируете свой успех Вы откладываете важный проект до последнего. Бросаете занятие, в котором начинаете добиваться успеха. Не проявляете инициативу, хотя знаете, что способны на большее. Со стороны это выглядит как лень, недостаток мотивации или силы воли....

21 окт 16:01

Идеальный проект: Как люди с нарциссической травмой относятся к самим себе Люди с нарциссической травмой редко относятся к себе бережно.Обычно они не чувствуют себя достаточно хорошими ипоэтому обращаются с собой не как с живым человеком, а как с проектом, который нужно довести до идеала. 1. Когда ...

30 сен 15:02

5 ЛОВУШЕК, в которые попадают дети нарциссических родителейСегодня много говорят о том, как травмирует общение с партнером-нарциссом. Детство в семье, где один из родителей был нарциссичным, тоже становится причиной глубокой травмы. Ведь в такой семье ребёнка часто не видят как отдельного человека,...