Ирина Шиманская Holistica

Когда плохо после пары бокалов вина - что делать?Инструкция по быстрому восстановлениюМайские праздники - это отдых и приятные встречи с друзьями и близкими, а ещё повод накрыть вкусный стол и выпить пару бокальчиков вина 🍷Но даже такую маленькую дозу алкоголя не все переносят хорошо. Особенно это ...

Сода при изжоге сделает только хужеМногие привыкли решать проблему изжоги народными методами: выпил «шипучку» с содой или таблетку - и забыл. Чаще всего таким образом вы боретесь с последствиями, а не с причинами возникновения изжоги.☝️Изжога - не просто симптом. Это сигнал организма о том, что ЖКТ ...

Как убрать воспаление в ЖКТ и не сделать себе хуже Если вы годами живете со вздутием, тяжестью, проблемами со стулом, реакциями на еду, изжогой, высыпаниями и вам ничего не помогает, то хочу сказать важную вещь.Проблема не в том, что ваш случай сложный.А в том, что с ЖКТ работают по одинаковым шабло...

Как избавиться от хронического цистита Тем, кто сталкивается с обострениями, – читать обязательно.Постепенно наступает теплый сезон: выезды на природу, долгие прогулки и кофе на верандах ☀️Но весна умеет обманывать. То тепло, то холодно - организм не успевает адаптироваться.И в такие моменты часто ...

Откуда берётся изжога и как её действительно убратьРегулярная изжога – это не просто неприятный симптом, а сигнал, что в пищеварении есть сбой.И если её терпеть или «глушить» таблетками, это может привести к серьезным последствиям: от хронического кашля, стресса и нарушений сна до язвы, кровотечений...

Пройдите опрос и получите 🎁 подарок!Нам важно ваше мнение, чтобы делать наши посты и вебинары ещё полезнее и интереснее. Ваши ответы помогут нам лучше понимать, какие темы по здоровью сейчас волнуют вас больше всего.Пожалуйста, поучаствуйте в коротком опросе. В конце вас ждет приятный подарок - пол...

Три маринада для шашлыка, которые спасут ваш ЖКТВ майские праздники шашлык становится главным блюдом страны. А для нашего ЖКТ - настоящим испытанием на прочность 🥩Чтобы вы не ощущали тяжесть и вздутие после такого праздника живота, сегодня хочу поделиться рецептами маринадов. Они сделают ваш шашлык...

Майские без тяжести. Что подать к шашлыкам? В конце недели нас ждут майские праздники. А это значит - долгожданные шашлыки. Не самый простой период для нашего ЖКТ, потому что как правило на столе оказывается всё и сразу — жареное мясо, картошка, жирные соусы, салаты и алкоголь. Чтобы не испортить се...

Изжога не проходит годами? Вы гасите не тот огонь Изжога – одна из самых частых жалоб на пищеварение. Но при этом её часто лечат неправильно. Только поели и вдруг - в груди печёт, во рту кислый вкус. Многие думают: виноват избыток кислоты. А на практике часто бывает наоборот: кислоты может как раз ...

Запись вебинара готова 🔥Друзья, вчера я провела важный вебинар, спасибо за ваши вопросы и комментарии! Мы подробно разобрали, на что влияет здоровье желчного пузыря и почему им необходимо заниматься всем без исключения. Если у вас не получилось присутствовать онлайн или вы хотите переслушать ключев...

5 простых методов, которые улучшат работу желчногоЖелчный пузырь очень отзывчивый орган. Он не любит агрессивные чистки, диеты, голодания и бесконечные попытки гнать желчь. При этом с ним отлично работают очень простые и неочевидные методы. Вот 5 шагов, которые бережно помогут желчному👇1. Горячая к...

Почему от ужина толстеют, а от завтрака нет? Если вы любите поесть вечером и особенно налегаете на углеводы – хлеб, рис, макароны – уровень сахара в крови поднимается значительно выше, чем утром.Дело не в самой еде, а в том, как в разное время суток на неё реагирует организм.Один и тот же приём пищи...