31.2KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Эстетичный канал про здоровый образ жизни | похудение | красоту По рекламе: @maksimtg7 Биржа: telega.in/c/tghealthylifestyle Менеджеры: @Spiral_Miya, @Tgpodbor_official № 4959690414
Статистика
Рост подписчиков
31 213▼ 4.6%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 12 апр | 32 714 |
| 13 апр | 32 681 |
| 14 апр | 32 647 |
| 16 апр | 32 591 |
| 18 апр | 32 553 |
| 19 апр | 32 511 |
| 20 апр | 32 450 |
| 21 апр | 32 409 |
| 23 апр | 32 371 |
| 24 апр | 32 345 |
| 25 апр | 32 304 |
| 27 апр | 32 271 |
| 28 апр | 32 235 |
| 29 апр | 32 201 |
| 30 апр | 32 199 |
| 2 май | 32 134 |
| 3 май | 32 104 |
| 5 май | 32 070 |
| 6 май | 32 046 |
| 7 май | 32 023 |
| 8 май | 32 016 |
| 9 май | 31 995 |
| 13 май | 31 902 |
| 15 май | 31 866 |
| 18 май | 31 792 |
| 19 май | 31 780 |
| 20 май | 31 762 |
| 21 май | 31 731 |
| 22 май | 31 717 |
| 23 май | 31 703 |
| 24 май | 31 682 |
| 25 май | 31 664 |
| 26 май | 31 629 |
| 27 май | 31 610 |
| 28 май | 31 576 |
| 29 май | 31 558 |
| 30 май | 31 532 |
| 31 май | 31 500 |
| 1 июн | 31 458 |
| 2 июн | 31 447 |
| 3 июн | 31 437 |
| 5 июн | 31 404 |
| 6 июн | 31 381 |
| 7 июн | 31 364 |
| 8 июн | 31 339 |
| 9 июн | 31 302 |
| 10 июн | 31 283 |
| 11 июн | 31 256 |
| 12 июн | 31 231 |
| 13 июн | 31 213 |
Количество постов
8 186▲ 0.6%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 8 139 |
| 13 апр | 8 140 |
| 14 апр | 8 140 |
| 16 апр | 8 141 |
| 18 апр | 8 143 |
| 19 апр | 8 146 |
| 20 апр | 8 149 |
| 21 апр | 8 150 |
| 23 апр | 8 152 |
| 24 апр | 8 154 |
| 25 апр | 8 155 |
| 27 апр | 8 156 |
| 28 апр | 8 158 |
| 29 апр | 8 160 |
| 30 апр | 8 160 |
| 2 май | 8 162 |
| 3 май | 8 162 |
| 5 май | 8 163 |
| 6 май | 8 164 |
| 7 май | 8 165 |
| 8 май | 8 165 |
| 9 май | 8 166 |
| 13 май | 8 168 |
| 15 май | 8 170 |
| 19 май | 8 174 |
| 20 май | 8 174 |
| 21 май | 8 175 |
| 22 май | 8 175 |
| 23 май | 8 175 |
| 24 май | 8 177 |
| 25 май | 8 178 |
| 26 май | 8 178 |
| 27 май | 8 178 |
| 28 май | 8 179 |
| 29 май | 8 179 |
| 30 май | 8 179 |
| 31 май | 8 180 |
| 1 июн | 8 180 |
| 2 июн | 8 180 |
| 3 июн | 8 180 |
| 5 июн | 8 181 |
| 6 июн | 8 181 |
| 7 июн | 8 181 |
| 8 июн | 8 182 |
| 9 июн | 8 186 |
| 10 июн | 8 186 |
| 11 июн | 8 186 |
| 12 июн | 8 186 |
| 13 июн | 8 186 |
Средние просмотры на пост
3 367▲ 23.4%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 2 728 |
| 13 апр | 2 730 |
| 14 апр | 3 058 |
| 16 апр | 3 156 |
| 18 апр | 3 104 |
| 19 апр | 2 915 |
| 20 апр | 2 234 |
| 21 апр | 2 279 |
| 23 апр | 2 456 |
| 24 апр | 2 203 |
| 25 апр | 2 387 |
| 27 апр | 2 374 |
| 28 апр | 2 330 |
| 29 апр | 2 367 |
| 30 апр | 2 403 |
| 2 май | 2 463 |
| 3 май | 2 611 |
| 5 май | 2 587 |
| 6 май | 2 673 |
| 7 май | 2 718 |
| 8 май | 2 758 |
| 9 май | 2 681 |
| 13 май | 2 948 |
| 15 май | 2 771 |
| 19 май | 2 732 |
| 20 май | 2 793 |
| 21 май | 2 715 |
| 22 май | 2 777 |
| 23 май | 2 818 |
| 24 май | 2 566 |
| 25 май | 2 529 |
| 26 май | 2 618 |
| 27 май | 2 736 |
| 28 май | 2 828 |
| 29 май | 2 963 |
| 30 май | 3 090 |
| 31 май | 2 988 |
| 1 июн | 3 068 |
| 2 июн | 3 108 |
| 3 июн | 3 147 |
| 5 июн | 3 194 |
| 6 июн | 3 306 |
| 7 июн | 3 358 |
| 8 июн | 3 174 |
| 9 июн | 3 178 |
| 10 июн | 3 247 |
| 11 июн | 3 298 |
| 12 июн | 3 342 |
| 13 июн | 3 367 |
Посты из канала
8 июн 07:15
У вас 1 новое сообщениеВыпрями спину
1.7K
7 июн 07:16
🥗 KcalBot — считай калории прямо в TelegramПросто напиши что съел — бот сам посчитает калории и белки, покажет статистику за день, неделю и месяц.✔️ Полностью бесплатно✔️ Не нужно скачивать приложения✔️ Графики и дневная статистика✔️ Подстраивается под твой вес и норму👉 Попробуй бесплатно: @KcalCa...
2.1K
📷 4
4 июн 10:48
Факт…
2.5K
📷 1
30 май 06:08
🌼 Идея для завтрака / перекуса Форма: 36×24 или 3 порционных контейнера:• яйца — 3 шт;• кефир 1% — 250 г;• сулугуни / моцарелла / смесь сыров — 180 г;• мука — 100 г;• разрыхлитель — щепотка;• зелень — по желанию;• соль — щепотка.Готовим Сыр натираем на крупной тёрке. Яйца, кефир и щепотку соли смеш...
3.8K
📷 2
27 май 10:17
🥺🥺🥺
3.5K
📷 1
24 май 10:17
Из чего состоял ваш рацион на этой неделе?Делитесь в комментариях 🌻
4.1K
23 май 06:46
А у тебя еще и креатин….
4.0K
📷 2
20 май 09:14
🤩 Идея для завтрака Ингредиенты на 1 контейнер:• 80 г банана (растолочь вилкой);• 100 г клубники (тоже вилкой растолочь/либо блендером);• 30 г овсянки;• 1 яйцо;• 20 г сывороточного протеина; • 50 мл молока.Сверху для крема: • 70 г греческого йогурта; • 50 г рикотты;• подсластитель. Готовим Все ингр...
4.0K
📷 2
17 май 12:17
😆 😆 😆
3.7K
📷 1
16 май 11:11
Дачный сезон уже наступил И это классическое: «кажется, мы что-то забыли…» обычно всплывает уже за городом…🏡 Хорошая новость — ВкусВилл уже несколько лет доставляет продукты прямо на дачу.Можно оформить заказ онлайн — и его привезут в течение ~4 часов из ближайшего города.Формат особенно выручает, ...
4.0K
📷 1
15 май 08:47
✨ Идея для десерта Сникерс торт на 460 ккалИнгредиенты: • 1 яйцо • 1 яичный белок • 10г какао• 30г протеина • 50мл миндального молока без сахара (можно любое)• разрыхлитель, сахзам Для крема: • 200г греческого йогурта + сахзам + щепотка соли • 100г протеинового карамельного пудинга Для пропитки: • 5...
3.6K
📷 2
14 май 11:43
Ура! Ура! 🕺
3.2K
📷 2