TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Тёма Тренер Краснодар. в Telegram

Тёма Тренер Краснодар.

@tema_trener_krasnodar
КаналСпорт и ФитнесПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
668Подписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Тёма Тренер Краснодар — это ресурс для тех, кто хочет улучшить свои спортивные навыки и укрепить здоровье. Найдутся полезные тренировки, советы по питанию и мотивации, а также вдохновляющие истории успеха. Присоединяйтесь к команде единомышленников!

Статистика

Рост подписчиков

668▼ 2.1%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
16 июн682
17 июн682
18 июн680
19 июн679
20 июн679
21 июн678
22 июн677
23 июн676
24 июн676
25 июн675
26 июн675
27 июн674
28 июн674
29 июн674
30 июн674
1 июл674
2 июл674
3 июл672
4 июл672
6 июл672
7 июл672
8 июл672
9 июл672
11 июл672
12 июл672
13 июл671
14 июл671
16 июл671
17 июл671
18 июл671
19 июл670
20 июл670
21 июл670
24 июл669
25 июл669
26 июл668
27 июл668
28 июл668
29 июл668
30 июл667
31 июл667
1 авг667
2 авг667
3 авг667
4 авг666
5 авг666
6 авг666
7 авг666
8 авг666
9 авг664
10 авг664
11 авг662
12 авг662
13 авг662
14 авг662
15 авг662
16 авг662
17 авг662
18 авг662
19 авг662
20 авг662
21 авг662
22 авг662
23 авг662
24 авг662
25 авг662
26 авг664
27 авг664
28 авг665
29 авг665
30 авг665
31 авг664
2 сен664
3 сен665
4 сен665
5 сен665
6 сен664
7 сен666
8 сен667
9 сен667
10 сен667
11 сен667
12 сен668
13 сен668
14 сен668

Количество постов

1 716▲ 0.0%
Количество постов
ДатаПостов
16 июн1 716
17 июн1 716
18 июн1 716
19 июн1 716
20 июн1 716
21 июн1 716
22 июн1 716
23 июн1 716
24 июн1 716
25 июн1 716
26 июн1 716
27 июн1 716
28 июн1 716
29 июн1 716
30 июн1 716
1 июл1 716
2 июл1 716
3 июл1 716
4 июл1 716
6 июл1 716
7 июл1 716
8 июл1 716
9 июл1 716
11 июл1 716
12 июл1 716
13 июл1 716
14 июл1 716
16 июл1 716
17 июл1 716
18 июл1 716
19 июл1 716
20 июл1 716
21 июл1 716
24 июл1 716
25 июл1 716
26 июл1 716
27 июл1 716
28 июл1 716
29 июл1 716
30 июл1 716
31 июл1 716
1 авг1 716
2 авг1 716
3 авг1 716
4 авг1 716
5 авг1 716
6 авг1 716
7 авг1 716
8 авг1 716
9 авг1 716
10 авг1 716
11 авг1 716
12 авг1 716
13 авг1 716
14 авг1 716
15 авг1 716
16 авг1 716
17 авг1 716
18 авг1 716
19 авг1 716
20 авг1 716
21 авг1 716
22 авг1 716
23 авг1 716
24 авг1 716
25 авг1 716
26 авг1 716
27 авг1 716
28 авг1 716
29 авг1 716
30 авг1 716
31 авг1 716
2 сен1 716
3 сен1 716
4 сен1 716
5 сен1 716
6 сен1 716
7 сен1 716
8 сен1 716
9 сен1 716
10 сен1 716
11 сен1 716
12 сен1 716
13 сен1 716
14 сен1 716

Средние просмотры на пост

529▲ 30.9%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
16 июн404
17 июн406
18 июн408
19 июн409
20 июн410
21 июн413
22 июн414
23 июн415
24 июн415
25 июн416
26 июн418
27 июн419
28 июн421
29 июн423
30 июн425
1 июл426
2 июл427
3 июл429
4 июл431
6 июл433
7 июл434
8 июл437
9 июл438
11 июл442
12 июл442
13 июл443
14 июл445
16 июл449
17 июл451
18 июл452
19 июл453
20 июл455
21 июл457
24 июл464
25 июл464
26 июл464
27 июл466
28 июл470
29 июл470
30 июл472
31 июл472
1 авг474
2 авг476
3 авг477
4 авг477
5 авг478
6 авг478
7 авг478
8 авг480
9 авг482
10 авг482
11 авг485
12 авг485
13 авг486
14 авг487
15 авг487
16 авг489
17 авг491
18 авг493
19 авг493
20 авг494
21 авг495
22 авг497
23 авг498
24 авг500
25 авг502
26 авг504
27 авг504
28 авг506
29 авг508
30 авг509
31 авг511
2 сен512
3 сен513
4 сен515
5 сен516
6 сен518
7 сен519
8 сен522
9 сен523
10 сен526
11 сен526
12 сен528
13 сен529
14 сен529

Посты из канала

20 май 10:32
Хотела научиться подтягиваться, научилась👏Пошумим за спортика, с первым подтягиванием🎉Мы в макс https://max.ru/id301046114201_biz
500
📷 1
18 май 09:34
Тренировочные будни👌Мы в макс https://max.ru/id301046114201_biz
516
📷 1
13 май 10:22
Всем привет🙌 Всех с началом нового тренировочного сезона👏Погнали 🚀 Мы в мах https://max.ru/id301046114201_biz
518
📷 1
17 апр 14:56
До, после💣За 2 года:Вес -32,150кг👌Живот -31см🔥Бока -31см🔥Бедра -28см🔥Талия -26см🔥Ягодицы -25см🔥Руки -7,5см🔥Была Инсулинорезистентность, последние пол года добавили эндокринолога, от диагноза ушли👌Без спорт пита и т.д.Сейчас мы поддерживаем форму, с улыбкой Спортик решила научиться подтягива...
729
📷 8
6 апр 10:18
1.5 Мес: вес -3.800кг👌живот -6см🔥бока -6см🔥ягодицы -6см🔥бедра -4см🔥талия -4см🔥руки -0.5см🔥Без спорт пита и т.д.Пошумим за спортика, дальнейших успехов🙌 Мы в ВК https://vk.ru/tematrenerМы в Мах https://max.ru/id301046114201_biz1.5 Мес: вес -3.800кг👌живот -6см🔥бока -6см🔥ягодицы -6см🔥бедра ...
518
📷 2
1 апр 08:13
Всех с началом новой тренировочной недели🙌 Помчали🚀
546
📷 1
27 мар 11:33
За 3 недели: вес -3кг👌Ягодицы -7см🔥Бедра -5см🔥Талия -5см🔥Живот -3см🔥Бока -3см🔥Руки -0.5см🔥Без спорт пита и т.д.Пошумим за спортика, отличное начало, дальнейших успехов🙌За 3 недели: вес -3кг👌Ягодицы -7см🔥Бедра -5см🔥Талия -5см🔥Живот -3см🔥Бока -3см🔥Руки -0.5см🔥Без спорт пита и т.д.Пошуми...
678
25 мар 14:11
За 1 Мес:Вес -3.100кг👌Живот -10см🔥Бока -10см🔥Ягодицы -5см🔥Талия -4см🔥Бедра -4см🔥Руки -0,5см🔥Без спорт пита и т.д.Пошумим за спортика, отличное начало, дальнейших успехов🙌
490
📷 1
23 мар 13:03
Всех с началом новой тренировочной недели🙌 Помчали🚀
402
📷 1
18 мар 10:53
За 2 Мес:Вес -8.750кг👌Бедра -14см🔥Живот -11см🔥Бока -11см🔥Талия -8см🔥Ягодицы -6см🔥Руки -5.5см🔥Без спорт пита и т.д.Пошумим за спортика, отличное начало, дальнейших успехов🙌
500
📷 1
16 мар 17:07
В ДР на треню ставить рекорды🎉 Первый раз Подтянулся 16 раз в 16 лет🎉, было 5р.Руки 35,5 см были 28.5см🔥Без спорт пита и т.д.Пошумим за спортика, поздравляем с др, побед во всем 👏🎉
434
📷 1
13 мар 17:04
Проходка спортика, сразу 3 личных рекорда🎉Жим лежа был 40кг на 6раз, стал 70кг на 3р и 75кг на 1р.Подтягиваний было 7, стало 15.Объем руки был 27.5см, стал 32см.Вес +3.600кг.Без спорт пита и т.д.Пошумим за спортика, отличный результат, дальнейших успехов👏Проходка спортика, сразу 3 личных рекорда🎉...
517
📷 4