TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Тёма Тренер Краснодар. в Telegram

Тёма Тренер Краснодар.

@tema_trener_krasnodar
КаналСпорт и ФитнесПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
662Подписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Тёма Тренер Краснодар — это ресурс для тех, кто хочет улучшить свои спортивные навыки и укрепить здоровье. Найдутся полезные тренировки, советы по питанию и мотивации, а также вдохновляющие истории успеха. Присоединяйтесь к команде единомышленников!

Статистика

Рост подписчиков

662▼ 0.9%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
28 июл668
29 июл668
30 июл667
31 июл667
1 авг667
2 авг667
3 авг667
4 авг666
5 авг666
6 авг666
7 авг666
8 авг666
9 авг664
10 авг664
11 авг662
12 авг662
13 авг662
14 авг662
15 авг662
16 авг662
17 авг662
18 авг662
19 авг662
20 авг662
21 авг662
22 авг662
23 авг662
24 авг662
25 авг662
26 авг664
27 авг664
28 авг665
29 авг665
30 авг665
31 авг664
2 сен664
3 сен665
4 сен665
5 сен665
6 сен664
7 сен666
8 сен667
9 сен667
10 сен667
11 сен667
12 сен668
13 сен668
14 сен668
15 сен668
16 сен667
17 сен666
18 сен665
19 сен665
20 сен663
21 сен663
22 сен663
23 сен663
24 сен663
25 сен663
26 сен663
27 сен662
28 сен662
29 сен662
30 сен662
1 окт662
2 окт662
3 окт663
4 окт663
5 окт663
6 окт662
7 окт662
8 окт662
9 окт662
10 окт662
11 окт662
12 окт662
13 окт662
14 окт662
15 окт662
16 окт662
17 окт663
18 окт662
19 окт662
20 окт662
21 окт662
22 окт662
23 окт662
24 окт662
25 окт662

Количество постов

1 716▲ 0.0%
Количество постов
ДатаПостов
28 июл1 716
29 июл1 716
30 июл1 716
31 июл1 716
1 авг1 716
2 авг1 716
3 авг1 716
4 авг1 716
5 авг1 716
6 авг1 716
7 авг1 716
8 авг1 716
9 авг1 716
10 авг1 716
11 авг1 716
12 авг1 716
13 авг1 716
14 авг1 716
15 авг1 716
16 авг1 716
17 авг1 716
18 авг1 716
19 авг1 716
20 авг1 716
21 авг1 716
22 авг1 716
23 авг1 716
24 авг1 716
25 авг1 716
26 авг1 716
27 авг1 716
28 авг1 716
29 авг1 716
30 авг1 716
31 авг1 716
2 сен1 716
3 сен1 716
4 сен1 716
5 сен1 716
6 сен1 716
7 сен1 716
8 сен1 716
9 сен1 716
10 сен1 716
11 сен1 716
12 сен1 716
13 сен1 716
14 сен1 716
15 сен1 716
16 сен1 716
17 сен1 716
18 сен1 716
19 сен1 716
20 сен1 716
21 сен1 716
22 сен1 716
23 сен1 716
24 сен1 716
25 сен1 716
26 сен1 716
27 сен1 716
28 сен1 716
29 сен1 716
30 сен1 716
1 окт1 716
2 окт1 716
3 окт1 716
4 окт1 716
5 окт1 716
6 окт1 716
7 окт1 716
8 окт1 716
9 окт1 716
10 окт1 716
11 окт1 716
12 окт1 716
13 окт1 716
14 окт1 716
15 окт1 716
16 окт1 716
17 окт1 716
18 окт1 716
19 окт1 716
20 окт1 716
21 окт1 716
22 окт1 716
23 окт1 716
24 окт1 716
25 окт1 716
26 окт1 716

Средние просмотры на пост

581▲ 23.6%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
28 июл470
29 июл470
30 июл472
31 июл472
1 авг474
2 авг476
3 авг477
4 авг477
5 авг478
6 авг478
7 авг478
8 авг480
9 авг482
10 авг482
11 авг485
12 авг485
13 авг486
14 авг487
15 авг487
16 авг489
17 авг491
18 авг493
19 авг493
20 авг494
21 авг495
22 авг497
23 авг498
24 авг500
25 авг502
26 авг504
27 авг504
28 авг506
29 авг508
30 авг509
31 авг511
2 сен512
3 сен513
4 сен515
5 сен516
6 сен518
7 сен519
8 сен522
9 сен523
10 сен526
11 сен526
12 сен528
13 сен529
14 сен529
15 сен531
16 сен534
17 сен534
18 сен534
19 сен535
20 сен535
21 сен535
22 сен537
23 сен537
24 сен538
25 сен540
26 сен542
27 сен544
28 сен544
29 сен545
30 сен546
1 окт548
2 окт550
3 окт553
4 окт554
5 окт557
6 окт560
7 окт560
8 окт560
9 окт561
10 окт562
11 окт563
12 окт564
13 окт564
14 окт565
15 окт567
16 окт568
17 окт569
18 окт571
19 окт573
20 окт574
21 окт574
22 окт575
23 окт576
24 окт577
25 окт581
26 окт581

Аналитика

Подписчики

−1−0,15%изменение за период
0в среднем за день
+1лучший день · 3 окт 2026
−1худший день · 18 окт 2026

Место в каталоге

#32 265среди 47 074 каналов
#829в «Спорт и Фитнес» из 1 220

Прирост подписчиков по дням

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Посты из канала

20 май 10:32
Хотела научиться подтягиваться, научилась👏 Пошумим за спортика, с первым подтягиванием🎉 Мы в макс https://max.ru/id301046114201_biz
617
❤️ 25
📷 2
18 май 09:34
Тренировочные будни👌 Мы в макс https://max.ru/id301046114201_biz
626
❤️ 13
📷 2
13 май 10:22
Всем привет🙌 Всех с началом нового тренировочного сезона👏 Погнали 🚀 Мы в мах https://max.ru/id301046114201_biz
599
❤️ 18
📷 1
17 апр 14:56
До, после💣 За 2 года: Вес -32,150кг👌 Живот -31см🔥 Бока -31см🔥 Бедра -28см🔥 Талия -26см🔥 Ягодицы -25см🔥 Руки -7,5см🔥 Была Инсулинорезистентность, последние пол года добавили эндокринолога, от диагноза ушли👌 Без спорт пита и т.д. Сейчас мы поддерживаем форму, с улыбкой Спортик решила научи...
794
❤️ 22
📷 8
6 апр 10:18
1.5 Мес: вес -3.800кг👌 живот -6см🔥 бока -6см🔥 ягодицы -6см🔥 бедра -4см🔥 талия -4см🔥 руки -0.5см🔥 Без спорт пита и т.д. Пошумим за спортика, дальнейших успехов🙌 Мы в ВК https://vk.ru/tematrener Мы в Мах https://max.ru/id301046114201_biz
562
❤️ 11
📷 3
1 апр 08:13
Всех с началом новой тренировочной недели🙌 Помчали🚀
582
❤️ 12
📷 2
27 мар 11:33
За 3 недели: вес -3кг👌 Ягодицы -7см🔥 Бедра -5см🔥 Талия -5см🔥 Живот -3см🔥 Бока -3см🔥 Руки -0.5см🔥 Без спорт пита и т.д. Пошумим за спортика, отличное начало, дальнейших успехов🙌
727
❤️ 26
25 мар 14:11
За 1 Мес: Вес -3.100кг👌 Живот -10см🔥 Бока -10см🔥 Ягодицы -5см🔥 Талия -4см🔥 Бедра -4см🔥 Руки -0,5см🔥 Без спорт пита и т.д. Пошумим за спортика, отличное начало, дальнейших успехов🙌
521
❤️ 16
📷 1
23 мар 13:03
Всех с началом новой тренировочной недели🙌 Помчали🚀
425
❤️ 16
📷 1
18 мар 10:53
За 2 Мес: Вес -8.750кг👌 Бедра -14см🔥 Живот -11см🔥 Бока -11см🔥 Талия -8см🔥 Ягодицы -6см🔥 Руки -5.5см🔥 Без спорт пита и т.д. Пошумим за спортика, отличное начало, дальнейших успехов🙌
522
❤️ 22
📷 1
16 мар 17:07
В ДР на треню ставить рекорды🎉 Первый раз Подтянулся 16 раз в 16 лет🎉, было 5р. Руки 35,5 см были 28.5см🔥 Без спорт пита и т.д. Пошумим за спортика, поздравляем с др, побед во всем 👏🎉
455
❤️ 31
📷 2
13 мар 17:04
Проходка спортика, сразу 3 личных рекорда🎉 Жим лежа был 40кг на 6раз, стал 70кг на 3р и 75кг на 1р. Подтягиваний было 7, стало 15. Объем руки был 27.5см, стал 32см. Вес +3.600кг. Без спорт пита и т.д. Пошумим за спортика, отличный результат, дальнейших успехов👏
539
❤️ 27
📷 6