Рецепты от Татьяны Метельской

Проверено

@tanya_yourfit_recipes

КаналЕда и КулинарияПубличный

Перейти в канал

46.6KПодписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃 🤸‍♀️ @tanya_yourfit - Бесплатные тренировки и мотивация🚀 💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝 🌍 Меня можно найти - https://4yourfit.by/contacts

Статистика

Период

Рост подписчиков

46 606▲ 2.1%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
2 авг	45 664
3 авг	45 673
4 авг	45 683
5 авг	45 675
6 авг	45 683
7 авг	45 683
8 авг	45 681
9 авг	45 677
10 авг	45 672
11 авг	45 702
12 авг	45 774
13 авг	45 799
14 авг	45 811
15 авг	45 844
16 авг	45 852
17 авг	45 863
18 авг	45 880
19 авг	45 887
20 авг	45 926
21 авг	45 927
22 авг	45 942
23 авг	45 962
24 авг	45 985
25 авг	45 997
26 авг	46 012
27 авг	46 029
28 авг	46 047
29 авг	46 054
30 авг	46 065
31 авг	46 081
2 сен	46 082
3 сен	46 095
4 сен	46 109
5 сен	46 115
6 сен	46 112
7 сен	46 116
8 сен	46 125
9 сен	46 133
10 сен	46 130
11 сен	46 139
12 сен	46 150
13 сен	46 144
14 сен	46 145
15 сен	46 128
16 сен	46 144
17 сен	46 139
18 сен	46 135
19 сен	46 140
20 сен	46 115
21 сен	46 120
22 сен	46 129
23 сен	46 132
24 сен	46 129
25 сен	46 138
26 сен	46 138
27 сен	46 137
28 сен	46 133
29 сен	46 129
30 сен	46 282
1 окт	46 381
2 окт	46 444
3 окт	46 480
4 окт	46 508
5 окт	46 532
6 окт	46 534
7 окт	46 547
8 окт	46 561
9 окт	46 547
10 окт	46 550
11 окт	46 552
12 окт	46 560
13 окт	46 570
14 окт	46 577
15 окт	46 543
16 окт	46 554
17 окт	46 564
18 окт	46 552
19 окт	46 563
20 окт	46 560
21 окт	46 559
22 окт	46 587
23 окт	46 584
24 окт	46 583
25 окт	46 585
26 окт	46 582
27 окт	46 610
28 окт	46 606
30 окт	46 606

Количество постов

2 884▲ 1.8%

Количество постов
Дата	Постов
21 авг	2 833
22 авг	2 833
23 авг	2 833
24 авг	2 833
25 авг	2 833
26 авг	2 833
27 авг	2 833
28 авг	2 833
29 авг	2 833
30 авг	2 833
31 авг	2 833
2 сен	2 835
3 сен	2 835
4 сен	2 837
5 сен	2 837
6 сен	2 838
7 сен	2 838
8 сен	2 847
9 сен	2 847
10 сен	2 848
11 сен	2 848
12 сен	2 849
13 сен	2 851
14 сен	2 852
15 сен	2 853
16 сен	2 853
17 сен	2 853
18 сен	2 853
19 сен	2 853
20 сен	2 853
21 сен	2 853
22 сен	2 853
23 сен	2 853
24 сен	2 853
25 сен	2 853
26 сен	2 853
27 сен	2 853
28 сен	2 853
29 сен	2 853
30 сен	2 860
1 окт	2 860
2 окт	2 860
3 окт	2 860
4 окт	2 860
5 окт	2 860
6 окт	2 866
7 окт	2 866
8 окт	2 866
9 окт	2 868
10 окт	2 868
11 окт	2 869
12 окт	2 869
13 окт	2 875
14 окт	2 875
15 окт	2 876
16 окт	2 876
17 окт	2 877
18 окт	2 879
19 окт	2 879
20 окт	2 880
21 окт	2 880
22 окт	2 880
23 окт	2 880
24 окт	2 880
25 окт	2 880
26 окт	2 880
27 окт	2 881
28 окт	2 881
29 окт	2 884
30 окт	2 884

Средние просмотры на пост

3 800▼ 19.2%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
21 авг	4 705
22 авг	4 885
23 авг	5 025
24 авг	5 153
25 авг	5 270
26 авг	5 368
27 авг	5 495
28 авг	5 580
29 авг	5 646
30 авг	5 716
31 авг	5 825
2 сен	5 188
3 сен	5 325
4 сен	4 430
5 сен	4 628
6 сен	4 010
7 сен	4 185
8 сен	3 896
9 сен	4 089
10 сен	3 598
11 сен	3 745
12 сен	3 729
13 сен	3 471
14 сен	3 271
15 сен	2 338
16 сен	2 504
17 сен	2 629
18 сен	2 736
19 сен	2 814
20 сен	2 884
21 сен	2 959
22 сен	3 048
23 сен	3 124
24 сен	3 213
25 сен	3 288
26 сен	3 344
27 сен	3 424
28 сен	3 495
29 сен	3 573
30 сен	3 543
1 окт	3 741
2 окт	3 842
3 окт	3 933
4 окт	4 017
5 окт	4 089
6 окт	3 926
7 окт	4 122
8 окт	4 221
9 окт	4 001
10 окт	4 169
11 окт	3 594
12 окт	3 908
13 окт	3 700
14 окт	3 960
15 окт	3 740
16 окт	3 911
17 окт	3 858
18 окт	3 610
19 окт	3 852
20 окт	3 390
21 окт	3 553
22 окт	3 719
23 окт	3 824
24 окт	3 877
25 окт	3 997
26 окт	4 039
27 окт	3 873
28 окт	4 133
29 окт	3 642
30 окт	3 800

Аналитика

Период

Подписчики

+225+0,49%изменение за период

+8в среднем за день

+63лучший день · 2 окт 2026

−34худший день · 15 окт 2026

Публикации и охват

0,4постов в день · 11 за период

4 076средний охват поста

8,8%читаемость · доля подписчиков, видящих пост

69,5реакций на пост

100%постов с фото и видео

Место в каталоге

#4 753среди 47 083 каналов

#160в «Еда и Кулинария» из 1 145

#473по читаемости в категории из 790

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей

5.3K
📢СТАРТ моего 🎒"Осеннего Марафона 2026"!💪— 23 НОЯБРЯ!🔥🔥🔥 👉Сейчас действует акция!😎 ⠀ 💡Что ВЫ ПОЛУЧИТЕ: ⠀ ▪️8 полноценных тренировок на все тело по 60 минут с Т
5 окт 2026Открыть пост
5.3K
Лёгкие котлетки на ужин 👌🏼 📢 Старт 🎒Осеннего Марафона 2026💪— 19 ОКТЯБРЯ!🔥 ⬇️ 👉 Все подробности по ССЫЛКАМ ниже⬇️ РЕЦЕПТЫ НА ДЕНЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ОТЗЫВЫ Присоедин
8 окт 2026Открыть пост
5.3K
Не успели восстановить ножку после перелома, как Алиса упала и рассекла бровь😢 Да так сильно, что пришлось накладывать швы. Уже благо всё хорошо зажило и почти
10 окт 2026Открыть пост
4.7K
📢 Старт моего🎒Осеннего Марафона 2026💪— 19 ОКТЯБРЯ!🔥 ⬇️ 👉Узнать все подробности можно по ССЫЛКАМ ниже⬇️ ПРОГРАММА МАРАФОНА СТОИМОСТЬ ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ Буду жда
12 окт 2026Открыть пост
4.7K
Суп с фрикадельками и чечевицей 🍲 📢 Старт 🎒Осеннего Марафона 2026💪— уже В ПОНЕДЕЛЬНИК!🔥 ⬇️ 👉 Все подробности по ССЫЛКАМ ниже⬇️ ПРОГРАММА МАРАФОНА СТОИМОСТЬ О
17 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего

229
Не успели восстановить ножку после перелома, как Алиса упала и рассекла бровь😢 Да так сильно, что пришлось накладывать швы. Уже благо всё хорошо зажило и почти
10 окт 2026Открыть пост
98
Теперь кашка по утрам из своих хэндмэйд тарелочек будет 😋🥣 Первый раз с Алисой лепили из глины на гончарном круге!
28 окт 2026Открыть пост
79
Лёгкие котлетки на ужин 👌🏼 📢 Старт 🎒Осеннего Марафона 2026💪— 19 ОКТЯБРЯ!🔥 ⬇️ 👉 Все подробности по ССЫЛКАМ ниже⬇️ РЕЦЕПТЫ НА ДЕНЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ОТЗЫВЫ Присоедин
8 окт 2026Открыть пост
73
Суп с фрикадельками и чечевицей 🍲 📢 Старт 🎒Осеннего Марафона 2026💪— уже В ПОНЕДЕЛЬНИК!🔥 ⬇️ 👉 Все подробности по ССЫЛКАМ ниже⬇️ ПРОГРАММА МАРАФОНА СТОИМОСТЬ О
17 окт 2026Открыть пост
55
📢СТАРТ моего 🎒"Осеннего Марафона 2026"!💪— 23 НОЯБРЯ!🔥🔥🔥 👉Сейчас действует акция!😎 ⠀ 💡Что ВЫ ПОЛУЧИТЕ: ⠀ ▪️8 полноценных тренировок на все тело по 60 минут с Т
5 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

Период

28 окт 08:20

Теперь кашка по утрам из своих хэндмэйд тарелочек будет 😋🥣 Первый раз с Алисой лепили из глины на гончарном круге!

1.3K

❤️ 98

📷 9

27 окт 17:20

❗️Будьте аккуратны: активизировались мошенники!😡 Они создают фейковые страницы с моим именем и фотографиями, могут писать в личку с различными предложениями. С личных аккаунтов никому НЕ пишу, и ничего НЕ предлагаю. 💡Обратите внимание, что телеграм теперь показывает дату регистрации аккаунта и ...

2.4K

❤️ 36

📷 3

19 окт 10:42

📢 Старт моего🎒Осеннего Марафона 2026💪— уже СЕГОДНЯ!🔥 ⬇️ 👉Узнать все подробности можно по ССЫЛКАМ ниже⬇️ ПРОГРАММА МАРАФОНА СТОИМОСТЬ ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ Буду ждать вас! ❤️

4.3K

❤️ 40

📷 2

17 окт 12:13

Суп с фрикадельками и чечевицей 🍲 📢 Старт 🎒Осеннего Марафона 2026💪— уже В ПОНЕДЕЛЬНИК!🔥 ⬇️ 👉 Все подробности по ССЫЛКАМ ниже⬇️ ПРОГРАММА МАРАФОНА СТОИМОСТЬ ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ Присоединяйтесь!🥰 📗Ингредиенты: 🔺Куриное филе – 100 г 🔺Чечевица – 35 г 🔺Лук репчатый – 60 г 🔺Морковь – 60 г �...

4.7K

❤️ 73

📷 2

17 окт 05:28

📢 Старт моего🎒Осеннего Марафона 2026💪— уже В ПОНЕДЕЛЬНИК!🔥 ⬇️ 👉Узнать все подробности можно по ССЫЛКАМ ниже⬇️ ПРОГРАММА МАРАФОНА СТОИМОСТЬ ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ Буду ждать вас! ❤️

3.7K

❤️ 31

📷 2

16 окт 09:20

Сладкий пирог из лаваша 🍇 📢 Старт 🎒Осеннего Марафона 2026💪— уже В ПОНЕДЕЛЬНИК!🔥 ⬇️ 👉 Все подробности по ССЫЛКАМ ниже⬇️ ПРОГРАММА МАРАФОНА СТОИМОСТЬ ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ Присоединяйтесь!🥰 📗Ингредиенты: 🔺Творог 2% – 150 г 🔺Яйцо – 1 шт. 🔺Лаваш – 30 г 🔺Виноград – 25 г 🔺Сметана 10% – 35 г ...

3.9K

❤️ 47

📷 2

14 окт 09:43

4.0K

❤️ 39

📷 2

12 окт 12:14

📢 Старт моего🎒Осеннего Марафона 2026💪— 19 ОКТЯБРЯ!🔥 ⬇️ 👉Узнать все подробности можно по ССЫЛКАМ ниже⬇️ ПРОГРАММА МАРАФОНА СТОИМОСТЬ ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ Буду ждать вас! ❤️

4.7K

❤️ 37

📷 2

10 окт 10:23

Не успели восстановить ножку после перелома, как Алиса упала и рассекла бровь😢 Да так сильно, что пришлось накладывать швы. Уже благо всё хорошо зажило и почти ничего не видно! Такие моменты напоминают о главном. Можно переживать из-за работы, планов и мелочей, но когда что-то случается с ребёнко...

5.3K

❤️ 229

📷 6

8 окт 10:27

Лёгкие котлетки на ужин 👌🏼 📢 Старт 🎒Осеннего Марафона 2026💪— 19 ОКТЯБРЯ!🔥 ⬇️ 👉 Все подробности по ССЫЛКАМ ниже⬇️ РЕЦЕПТЫ НА ДЕНЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ОТЗЫВЫ Присоединяйтесь!🥰 📗Ингредиенты: 🔺Филе курицы/ индейки – 175 г 🔺Йогурт греческий – 75 г 🔺Отруби пшеничные – 15 г 🔺Перец сладкий – 45 г ...

5.3K

❤️ 79

📷 2

5 окт 14:36

📢СТАРТ моего 🎒"Осеннего Марафона 2026"!💪— 23 НОЯБРЯ!🔥🔥🔥 👉Сейчас действует акция!😎 ⠀ 💡Что ВЫ ПОЛУЧИТЕ: ⠀ ▪️8 полноценных тренировок на все тело по 60 минут с Татьяной Метельской (с голосовым сопровождением) ▪️4 танцевальных зажигательных тренировки по 30 минут ▪️8 спокойных тренировок по 3...

5.3K

❤️ 55

📷 1

29 сен 12:30

Бесплатный марафон теперь — приложение прямо в Telegram📱 Раньше всё приходило сообщениями в чат, и нужное приходилось искать. Теперь всё под рукой и открывается в пару касаний. Ничего не нужно скачивать. Что внутри: 🗓 Готовый план на 3 недели — тренировка дня и ваш прогресс 🔎 Поиск по огромно...

5.3K

❤️ 164

📷 6