TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал ПРО ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ и мотивацию 🌿 в Telegram

ПРО ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ и мотивацию 🌿

@sweetyzaika
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
23.1KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Своя методика похудения при помощи сознания Регистрационный номер: № 4955664306

Статистика

Рост подписчиков

23 139▲ 9.3%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
12 апр21 165
13 апр21 189
14 апр21 209
15 апр21 237
16 апр21 275
18 апр21 288
19 апр21 325
20 апр21 379
22 апр21 411
24 апр21 530
26 апр21 559
27 апр21 609
28 апр21 784
29 апр21 918
30 апр21 919
2 май21 913
3 май21 924
4 май21 944
5 май22 008
7 май22 072
8 май22 102
9 май22 118
13 май22 239
15 май22 287
18 май22 305
19 май22 331
20 май22 364
21 май22 370
22 май22 375
23 май22 385
24 май22 415
25 май22 437
26 май22 453
27 май22 542
28 май22 614
29 май22 886
30 май22 986
31 май23 005
1 июн23 017
2 июн23 037
3 июн23 049
4 июн23 065
5 июн23 074
6 июн23 089
7 июн23 112
8 июн23 136
9 июн23 147
10 июн23 140
11 июн23 141
12 июн23 147
13 июн23 139

Количество постов

2 786▲ 2.7%
Количество постов
ДатаПостов
12 апр2 713
13 апр2 713
14 апр2 713
15 апр2 714
16 апр2 715
18 апр2 715
19 апр2 716
20 апр2 717
22 апр2 720
24 апр2 723
26 апр2 723
27 апр2 723
28 апр2 724
29 апр2 728
30 апр2 731
2 май2 736
3 май2 736
4 май2 736
5 май2 737
7 май2 738
8 май2 738
9 май2 738
13 май2 743
15 май2 744
18 май2 752
19 май2 753
20 май2 753
21 май2 756
22 май2 757
23 май2 758
24 май2 759
25 май2 764
26 май2 764
27 май2 764
28 май2 764
29 май2 766
30 май2 767
31 май2 768
1 июн2 769
2 июн2 772
3 июн2 774
4 июн2 775
5 июн2 778
6 июн2 781
7 июн2 781
8 июн2 783
9 июн2 783
10 июн2 784
11 июн2 785
12 июн2 785
13 июн2 786

Средние просмотры на пост

3 306▼ 24.9%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
12 апр4 400
13 апр4 724
14 апр4 809
15 апр4 612
16 апр4 886
18 апр5 047
19 апр4 997
20 апр4 991
22 апр4 658
24 апр4 147
26 апр4 368
27 апр4 712
28 апр4 699
29 апр4 245
30 апр3 568
2 май3 476
3 май3 608
4 май3 751
5 май3 948
7 май4 037
8 май4 178
9 май4 322
13 май3 908
15 май4 233
18 май4 086
19 май4 043
20 май4 247
21 май4 088
22 май3 925
23 май3 736
24 май3 639
25 май3 420
26 май3 692
27 май3 884
28 май4 049
29 май4 243
30 май4 246
31 май4 107
1 июн4 073
2 июн3 742
3 июн3 468
4 июн3 411
5 июн3 059
6 июн2 570
7 июн2 876
8 июн2 673
9 июн3 029
10 июн3 168
11 июн3 144
12 июн3 317
13 июн3 306

Посты из канала

13 июн 08:52
ЗАВТРАК, в котором целых 35 гр белка, это очень вкусно и сытно 🔥Мой канал в Max 👉🏻 здесьБлог в VK 👉🏻 здесь4 яйца50 гр ветчины30 гр перца красного30 гр огурцов маринованных20 гр лука20 гр шампиньонов20 гр легкого сыраСоль и специи по вкусуВсе нарезать, смешать и посыпать сыром. Отправить в духов...
1.2K
📷 2
11 июн 09:18
ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК 🔥 целых 32 гр белка в 1 порции2 лепешки по 40 гр или лаваш200 гр куриного филе100 гр помидоров1 огурецЗеленьСпеции и сыр по вкусу1 гр масла для жаркиСоус: 40 гр сметаны 10% + 1 ч.л горчицыКуриное филе измельчаем в блендере. Делим на 2 части и тонким слоем промазываем лепешки. ...
2.2K
📷 2
9 июн 15:47
Здравствуйте) хочу оставить отзыв)) программы покупаю у Евгении не в первый раз, очень нравится менюшки и простота рецептов, без заморочек )) спасибо🌸 в этот раз на белковом худели впервые с мужем вдвоем, он вообще впервые 😄 мы к сожалению не измерили себя, только вес . За две недели у мужа отвес ...
3.0K
8 июн 10:33
Есть серьезный разговор
3.6K
📷 1
8 июн 09:20
БЛИНЧИК ИЗ КАБАЧКА С СЫРОМ 🔥80 гр кабачков1 яйцо40 гр мукиНачинка: 25 гр сыра + 30 гр ветчиныКабачок натираем на терке и отжимаем. Добавляем яйцо и муку. Солим по желанию. Смазываем сковороду каплей, масла, нагреваем и распределяем равномерно тесто. Обжариваем с двух сторон. Внутрь добавляем сыр и ...
3.4K
📷 1
6 июн 06:57
ИДЕЯ ДЛЯ ОЧЕНЬ ВКУСНОГО ЗАВТРАКА 🔥 ТОРТИЛЬЯ С ЯЙЦОМ И ВЕТЧИНОЙ 👌🏻То, что нужно для стройной талии✅ 322 ккал бжу 24,1/14,1/23,61 лепешка или лаваш 50 гр1 яйцо1 белок50 гр помидоров30 гр легкого сыра 35% жирности30 гр ветчины из индейкиЯйцо и белок разбиваем в миску. Солим, перчим и выливаем на раз...
3.6K
📷 2
5 июн 09:04
Это так вкусно! 😍Это так вкусно! 😍
3.5K
📷 2
4 июн 08:44
СУПЕР БЕЛКОВАЯ ПИЦЦА 🔥Забирай себе 📎КБЖУ на всю пиццу: 744 ккал бжу 101,5/30,9/14,1300 гр творога зерненого180 гр тунца2 яйца50 лук красныйЛук зеленый50 гр легкого сыраСлить лишнюю жидкость с творога, добавить яйца и измельчить. Добавить лук и вылить на пергамент. Посыпать сыром и отправить в духо...
4.0K
📷 2
4 июн 07:01
Немного мотивации вам для лучших результатов 🌿🔥Немного мотивации вам для лучших результатов 🌿🔥
3.4K
📷 2
3 июн 08:32
ПОТРЯСАЮЩИЕ БЕЛКОВЫЕ ЛОДОЧКИ 🔥 То, что нужно для стройной талииЗабирай себе 📎КБЖУ на 1 шт: 270 ккал бжу 27/9,3/18,3180 гр творога брикетного 0,1%1 яйцо40 гр муки15 гр сыра легкогоНачинка: 50 гр моцареллы + черриСмешиваем все ингредиенты для теста. Делим на 2 части и влажными руками формируем лодоч...
3.9K
📷 2
2 июн 06:43
Добрый вечер. Хочется тоже оставить свой честный отзыв. Купила уже второе меню( для разнообразия). Худеем с мамой вдвоем. За месяц у меня -4.5( вес небольшой), у мамы -8 кг. Очень довольны.
3.9K
2 июн 04:39
ТО, ЧТО НУЖНО ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ 🔥Пицца, в которой 110 гр белкаЗабирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 3 яйца300 гр творога зерненого300 гр кабачков160 гр куриного филе50 гр легкого сыра50 гр мукиСоль по вкусу Кабачки натираем на терке и отжимаем. Куриное филе либо мелко нарезаем, либ...
4.1K
📷 2