896Подписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Ищете пути борьбы со стрессом? На канале "Лекарство от стресса" собраны полезные техники, советы по релаксации и позитивные Affirmations. Вы найдете рекомендации по медитациям, дыхательным практикам и интересные статьи на тему психического здоровья. Улучшайте свое состояние и находите гармонию в повседневной жизни!
Статистика
Рост подписчиков
896▲ 7.0%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 16 июн | 837 |
| 17 июн | 837 |
| 18 июн | 838 |
| 19 июн | 837 |
| 20 июн | 838 |
| 21 июн | 838 |
| 22 июн | 839 |
| 23 июн | 837 |
| 24 июн | 835 |
| 25 июн | 835 |
| 26 июн | 834 |
| 27 июн | 836 |
| 28 июн | 836 |
| 29 июн | 837 |
| 30 июн | 837 |
| 1 июл | 837 |
| 2 июл | 836 |
| 3 июл | 836 |
| 4 июл | 841 |
| 6 июл | 842 |
| 7 июл | 842 |
| 8 июл | 844 |
| 9 июл | 842 |
| 11 июл | 843 |
| 12 июл | 843 |
| 13 июл | 843 |
| 14 июл | 844 |
| 16 июл | 848 |
| 17 июл | 848 |
| 18 июл | 848 |
| 19 июл | 848 |
| 20 июл | 848 |
| 21 июл | 849 |
| 24 июл | 851 |
| 25 июл | 851 |
| 26 июл | 851 |
| 27 июл | 852 |
| 28 июл | 853 |
| 29 июл | 854 |
| 30 июл | 854 |
| 31 июл | 858 |
| 1 авг | 860 |
| 2 авг | 864 |
| 3 авг | 871 |
| 4 авг | 879 |
| 5 авг | 886 |
| 6 авг | 887 |
| 7 авг | 888 |
| 8 авг | 890 |
| 9 авг | 895 |
| 10 авг | 897 |
| 11 авг | 903 |
| 12 авг | 905 |
| 13 авг | 904 |
| 14 авг | 903 |
| 15 авг | 902 |
| 16 авг | 902 |
| 17 авг | 903 |
| 18 авг | 902 |
| 19 авг | 902 |
| 20 авг | 901 |
| 21 авг | 901 |
| 22 авг | 901 |
| 23 авг | 899 |
| 24 авг | 900 |
| 25 авг | 900 |
| 26 авг | 900 |
| 27 авг | 900 |
| 28 авг | 899 |
| 29 авг | 897 |
| 30 авг | 897 |
| 31 авг | 897 |
| 2 сен | 897 |
| 3 сен | 897 |
| 4 сен | 897 |
| 5 сен | 898 |
| 6 сен | 900 |
| 7 сен | 899 |
| 8 сен | 898 |
| 9 сен | 899 |
| 10 сен | 897 |
| 11 сен | 896 |
| 12 сен | 896 |
| 13 сен | 896 |
| 14 сен | 896 |
Количество постов
1 761▲ 10.3%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 16 июн | 1 597 |
| 17 июн | 1 597 |
| 18 июн | 1 598 |
| 19 июн | 1 598 |
| 20 июн | 1 599 |
| 21 июн | 1 600 |
| 22 июн | 1 600 |
| 23 июн | 1 606 |
| 24 июн | 1 607 |
| 25 июн | 1 608 |
| 26 июн | 1 609 |
| 27 июн | 1 610 |
| 28 июн | 1 611 |
| 29 июн | 1 617 |
| 30 июн | 1 618 |
| 1 июл | 1 619 |
| 2 июл | 1 621 |
| 3 июл | 1 621 |
| 4 июл | 1 622 |
| 6 июл | 1 623 |
| 7 июл | 1 629 |
| 8 июл | 1 629 |
| 9 июл | 1 629 |
| 11 июл | 1 631 |
| 12 июл | 1 632 |
| 13 июл | 1 632 |
| 14 июл | 1 638 |
| 16 июл | 1 639 |
| 17 июл | 1 639 |
| 18 июл | 1 639 |
| 19 июл | 1 640 |
| 20 июл | 1 641 |
| 21 июл | 1 648 |
| 24 июл | 1 652 |
| 25 июл | 1 652 |
| 26 июл | 1 659 |
| 27 июл | 1 659 |
| 28 июл | 1 665 |
| 29 июл | 1 665 |
| 30 июл | 1 666 |
| 31 июл | 1 668 |
| 1 авг | 1 670 |
| 2 авг | 1 677 |
| 3 авг | 1 678 |
| 4 авг | 1 682 |
| 5 авг | 1 682 |
| 6 авг | 1 684 |
| 7 авг | 1 688 |
| 8 авг | 1 690 |
| 9 авг | 1 691 |
| 10 авг | 1 692 |
| 11 авг | 1 700 |
| 12 авг | 1 705 |
| 13 авг | 1 707 |
| 14 авг | 1 710 |
| 15 авг | 1 711 |
| 16 авг | 1 712 |
| 17 авг | 1 712 |
| 18 авг | 1 718 |
| 19 авг | 1 718 |
| 20 авг | 1 718 |
| 21 авг | 1 723 |
| 22 авг | 1 723 |
| 23 авг | 1 724 |
| 24 авг | 1 730 |
| 25 авг | 1 731 |
| 26 авг | 1 732 |
| 27 авг | 1 732 |
| 28 авг | 1 733 |
| 29 авг | 1 733 |
| 30 авг | 1 734 |
| 31 авг | 1 735 |
| 2 сен | 1 743 |
| 3 сен | 1 743 |
| 4 сен | 1 744 |
| 5 сен | 1 745 |
| 6 сен | 1 746 |
| 7 сен | 1 746 |
| 8 сен | 1 752 |
| 9 сен | 1 754 |
| 10 сен | 1 756 |
| 11 сен | 1 758 |
| 12 сен | 1 761 |
| 13 сен | 1 761 |
| 14 сен | 1 761 |
Средние просмотры на пост
124▲ 10.7%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 16 июн | 112 |
| 17 июн | 117 |
| 18 июн | 128 |
| 19 июн | 134 |
| 20 июн | 139 |
| 21 июн | 140 |
| 22 июн | 144 |
| 23 июн | 142 |
| 24 июн | 144 |
| 25 июн | 147 |
| 26 июн | 146 |
| 27 июн | 151 |
| 28 июн | 147 |
| 29 июн | 149 |
| 30 июн | 144 |
| 1 июл | 136 |
| 2 июл | 141 |
| 3 июл | 146 |
| 4 июл | 141 |
| 6 июл | 142 |
| 7 июл | 135 |
| 8 июл | 139 |
| 9 июл | 141 |
| 11 июл | 151 |
| 12 июл | 143 |
| 13 июл | 149 |
| 14 июл | 146 |
| 16 июл | 152 |
| 17 июл | 165 |
| 18 июл | 170 |
| 19 июл | 179 |
| 20 июл | 175 |
| 21 июл | 149 |
| 24 июл | 146 |
| 25 июл | 152 |
| 26 июл | 132 |
| 27 июл | 142 |
| 28 июл | 154 |
| 29 июл | 157 |
| 30 июл | 152 |
| 31 июл | 152 |
| 1 авг | 144 |
| 2 авг | 130 |
| 3 авг | 132 |
| 4 авг | 136 |
| 5 авг | 145 |
| 6 авг | 147 |
| 7 авг | 134 |
| 8 авг | 128 |
| 9 авг | 134 |
| 10 авг | 138 |
| 11 авг | 127 |
| 12 авг | 123 |
| 13 авг | 120 |
| 14 авг | 118 |
| 15 авг | 127 |
| 16 авг | 128 |
| 17 авг | 134 |
| 18 авг | 132 |
| 19 авг | 135 |
| 20 авг | 139 |
| 21 авг | 123 |
| 22 авг | 136 |
| 23 авг | 127 |
| 24 авг | 127 |
| 25 авг | 134 |
| 26 авг | 129 |
| 27 авг | 136 |
| 28 авг | 152 |
| 29 авг | 156 |
| 30 авг | 162 |
| 31 авг | 151 |
| 2 сен | 138 |
| 3 сен | 145 |
| 4 сен | 147 |
| 5 сен | 149 |
| 6 сен | 127 |
| 7 сен | 133 |
| 8 сен | 128 |
| 9 сен | 118 |
| 10 сен | 117 |
| 11 сен | 113 |
| 12 сен | 118 |
| 13 сен | 122 |
| 14 сен | 124 |
Посты из канала
11 сен 14:33
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ ЗАВИСИТ НЕ ТОЛЬКО ОТ ХАРАКТЕРА Мозг постоянно пытается предсказать, что произойдет дальше. Если человек долго сталкивается с неудачами, критикой и ситуациями, где его усилия не дают результата, мозг постепенно начинает ожидать нового провала. Тогда появляется мысль: я не уверен в ...
78
10 сен 16:43
А у нас пополнение! Дочь с женихом шли по улице, за ними увязалось вот это чудо. Явно домашняя, но чипа нет, объявлений о пропаже тоже. Взята четвертой в кошачью семью. Нарекли Булочкой. Поздравьте меня так, будто это я сама виновата, что вырастила кошатницу на свою голову 😂А у нас пополнение! До...
104
📷 3
10 сен 16:30
🖤 ОТМОРОЖЕННЫЙ ИЛИ РАНЕНЫЙ? ВНЕШНЕ МОЖЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ ОДИНАКОВОХолодный, резкий, отстранённый. Молчит, когда от него ждут слов. Не идёт навстречу. Иногда даже делает больно. С первого взгляда не разберёшься. Внутрь человеку не заглянешь, и никакой особой походки или интонации, по которой можно уверен...
97
9 сен 14:19
А вы к кому пойдете? Я бы к проводнице 😂
105
📷 1
9 сен 14:09
Пересмотрела сериал «Пингвины моей мамы». Про аддикцию к материнству. Да да, такое тоже бывает. Аддикции могут развиваться к чему угодно, если в жизни есть дыра. У героини эта дыра называется страх одиночества. Для меня самый неоднозначный момент – когда мать выселяет родного сына из его комнаты на ...
101
📷 1
8 сен 12:31
Отзыв о моей работе. Напоминаю, что провожу по 2 бесплатные консультации в неделю, запись в ЛС @svminskaya 🎁
122
📷 1
8 сен 12:19
Иногда, чтобы стало лучше, приходится делать то, чего вы меньше всего хотите: при тревоге перестать себя успокаивать, а при депрессии начать действовать без желания.Терапия тревоги учит довольно неприятной вещи: стопроцентной гарантии, что всё будет хорошо, не существует.Можно сколько угодно проверя...
129
7 сен 17:29
☹️ НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ: ДЕЛО НЕ ВСЕГДА В НИЗКОЙ САМООЦЕНКЕЕсть неуверенность, которая вполне нормальна. Вы выходите к незнакомым людям, начинаете новое дело, проходите собеседование и не знаете заранее, как всё получится и какое впечатление произведёте.Проблема начинается тогда, когда неуверенность...
121
5 сен 14:38
Всем хороших выходных!Всем хороших выходных!
136
📷 6
4 сен 09:03
🧠КАК РАБОТАЕТ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ. Вот пошаговый план, если коротко: • осознанность • альтернатива • тренировка А вот как это выглядит на практике:• Обозначить ситуацию, которая является триггером неприятных переживаний. • Обозначить эмоцию, которая не устраивает. Страх, тревога,...
170
3 сен 08:25
❤️ ЭМПАТИЯ НЕ ДЕЛАЕТ ЧЕЛОВЕКА МОРАЛЬНЫМЕсть распространённый миф: если человек очень эмпатичный, значит, он обязательно добрый, совестливый и в трудной ситуации бросится помогать. Но эмпатия сама по себе ничего этого не гарантирует.Эмпатия — это способность замечать и понимать эмоциональное состояни...
157
1 сен 13:20
Почему стоит прийти в индивидуальную терапию ко мне. Разложу по полочкам) Мне 56, из них 31 год в профессии. Психиатр, психотерапевт, психолог. Хорошо работаю с депрессиями, тревогой, перееданием и проблемами в любых отношениях, кроме корпоративных. Не работаю с детьми, подростками и зависимыми от н...
162