192Подписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Занимаюсь вопросами питания, помогаю снизить вес, набрать мускульную массу, улучшить самочуствие💃🏿 МЕНЮ ДЛЯ СТРОЙНЕЮЩИХ👇👇👇 https://t.me/meny...
Статистика
Рост подписчиков
192▼ 1.0%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 12 апр | 194 |
| 13 апр | 194 |
| 14 апр | 194 |
| 15 апр | 194 |
| 16 апр | 194 |
| 17 апр | 194 |
| 21 апр | 191 |
| 22 апр | 191 |
| 23 апр | 191 |
| 24 апр | 191 |
| 25 апр | 191 |
| 26 апр | 191 |
| 27 апр | 191 |
| 28 апр | 191 |
| 29 апр | 191 |
| 30 апр | 191 |
| 2 май | 191 |
| 3 май | 191 |
| 4 май | 191 |
| 5 май | 191 |
| 6 май | 191 |
| 7 май | 191 |
| 8 май | 191 |
| 9 май | 191 |
| 13 май | 191 |
| 15 май | 191 |
| 18 май | 191 |
| 19 май | 191 |
| 20 май | 191 |
| 21 май | 191 |
| 22 май | 191 |
| 23 май | 191 |
| 24 май | 191 |
| 25 май | 191 |
| 26 май | 191 |
| 27 май | 191 |
| 28 май | 191 |
| 29 май | 191 |
| 30 май | 190 |
| 31 май | 190 |
| 1 июн | 190 |
| 2 июн | 190 |
| 3 июн | 190 |
| 4 июн | 190 |
| 5 июн | 190 |
| 6 июн | 190 |
| 7 июн | 190 |
| 8 июн | 190 |
| 9 июн | 190 |
| 10 июн | 190 |
| 11 июн | 192 |
| 12 июн | 192 |
| 13 июн | 192 |
| 15 июн | 192 |
| 16 июн | 192 |
| 17 июн | 192 |
| 18 июн | 192 |
Количество постов
6 253▲ 1.7%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 6 151 |
| 13 апр | 6 152 |
| 14 апр | 6 152 |
| 15 апр | 6 154 |
| 16 апр | 6 156 |
| 17 апр | 6 156 |
| 21 апр | 6 163 |
| 22 апр | 6 166 |
| 23 апр | 6 167 |
| 24 апр | 6 169 |
| 25 апр | 6 169 |
| 26 апр | 6 169 |
| 27 апр | 6 174 |
| 28 апр | 6 178 |
| 29 апр | 6 178 |
| 30 апр | 6 178 |
| 2 май | 6 184 |
| 3 май | 6 185 |
| 4 май | 6 185 |
| 5 май | 6 185 |
| 6 май | 6 185 |
| 7 май | 6 187 |
| 8 май | 6 187 |
| 9 май | 6 187 |
| 13 май | 6 197 |
| 15 май | 6 200 |
| 18 май | 6 204 |
| 19 май | 6 204 |
| 20 май | 6 205 |
| 21 май | 6 208 |
| 22 май | 6 210 |
| 23 май | 6 213 |
| 24 май | 6 214 |
| 25 май | 6 214 |
| 26 май | 6 216 |
| 27 май | 6 218 |
| 28 май | 6 220 |
| 29 май | 6 220 |
| 30 май | 6 226 |
| 31 май | 6 226 |
| 1 июн | 6 226 |
| 2 июн | 6 226 |
| 3 июн | 6 228 |
| 4 июн | 6 229 |
| 5 июн | 6 231 |
| 6 июн | 6 234 |
| 7 июн | 6 234 |
| 8 июн | 6 235 |
| 9 июн | 6 235 |
| 10 июн | 6 235 |
| 11 июн | 6 238 |
| 12 июн | 6 241 |
| 13 июн | 6 243 |
| 15 июн | 6 247 |
| 16 июн | 6 247 |
| 17 июн | 6 249 |
| 18 июн | 6 253 |
Средние просмотры на пост
7▼ 30.0%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 10 |
| 13 апр | 13 |
| 14 апр | 13 |
| 15 апр | 14 |
| 16 апр | 14 |
| 17 апр | 15 |
| 21 апр | 14 |
| 22 апр | 12 |
| 23 апр | 11 |
| 24 апр | 10 |
| 25 апр | 11 |
| 26 апр | 12 |
| 27 апр | 11 |
| 28 апр | 8 |
| 29 апр | 9 |
| 30 апр | 10 |
| 2 май | 10 |
| 3 май | 12 |
| 4 май | 12 |
| 5 май | 13 |
| 6 май | 13 |
| 7 май | 14 |
| 8 май | 14 |
| 9 май | 15 |
| 13 май | 12 |
| 15 май | 10 |
| 18 май | 12 |
| 19 май | 12 |
| 20 май | 12 |
| 21 май | 11 |
| 22 май | 10 |
| 23 май | 10 |
| 24 май | 10 |
| 25 май | 11 |
| 26 май | 9 |
| 27 май | 10 |
| 28 май | 9 |
| 29 май | 9 |
| 30 май | 7 |
| 31 май | 9 |
| 1 июн | 9 |
| 2 июн | 10 |
| 3 июн | 9 |
| 4 июн | 9 |
| 5 июн | 8 |
| 6 июн | 8 |
| 7 июн | 9 |
| 8 июн | 10 |
| 9 июн | 11 |
| 10 июн | 12 |
| 11 июн | 11 |
| 12 июн | 10 |
| 13 июн | 11 |
| 15 июн | 10 |
| 16 июн | 10 |
| 17 июн | 8 |
| 18 июн | 7 |
Посты из канала
18 июн 05:01
Секретного ингредиента нет. Частый вопрос к уже постройневшим девочкам: в чем заключается ваш секрет, как вы так сбросили? Все ищут волшебную пилюлю или секретный секрет, который БАЦ и красавица. Когда эти люди слышат в ответ: «Я работаю над собой, слежу за питанием, тренируюсь, много хожу», то эти ...
5
18 июн 04:50
⚡️ Питание и гибкостьШтош друзья, спасибо огромное за ваш интерес и заботу о себе любимых 😇И сегодня о том, какие "специальные" продукты нужно есть, чтоб растяжка не хуже, чем у Ван Дамма была.В ходе исследований специалисты Центра альтернативной медицины на Манхэттене выяснили, что самыми "супер-ф...
4
📷 1
18 июн 02:57
Желаю всем вам, друзья, таких же чистого счастья и глубокой безмятежности. Хотя бы сегодня ❤️
6
📷 1
17 июн 04:37
🔥 Подборка продуктов, которые действительно помогают удерживать вес Конечно никакие продукты, друзья, сами по себе жир не сжигают, как бы нам этого не хотелось. Но многие обладают полезными свойствами, что нам весьма на руку.🖤Рыба/льняное масло Омега-3 нормализует жировой обмен, а ещё улучшает сос...
5
📷 1
17 июн 04:36
Дисциплина важнее мотивации. И тренироваться иногда приходится через силу, это правда 🥵🏹 В такие моменты важно вспомнить о своей цели.Доброго утра и классного настроения 😘
4
📷 2
15 июн 05:26
Некоторым нужна поддержка. Даже тем, кто все время поддерживает сам. Некоторых нужно просто понять и принять. Если по-настоящему хочешь что-то сделать - делай. Если боишься - бойся, но все равно пробуй. Если будешь искать идеал, то скорее всего умрешь в одиночестве. Если хочешь что-то изменить начни...
8
📷 1
15 июн 05:24
❤️ Молодость тренируем!Давненько никаких сетов для лица не было. А ведь именно ему многие из нас больше всего внимания уделяют, и именно его состояние доставляем больше всего беспокойства.А нам нужна радость! Вот её и будем добиваться, улучшая состояние лица😘
7
📷 2
14 июн 04:52
🫧Утренний напиток для здоровья и похудения 📌Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет.🌿Что потребуется: на ✅ молотая корица; ✅ лимон; ✅ горячая вода.🌿Приготовление: ✅ В горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу. ✅ Даем нас...
8
📷 1
14 июн 04:38
👍 Супер-комбоРуки, спина, пресс, бока и ягодицы — прекрасный комплект для одного упражнения 💯Более того, здесь и мышцы бедра участвуют!Забираем в копилочку и применяем, применяем, применяем 😇
8
📷 1
13 июн 03:21
Какая же жиза! 😂😂😂А у вас как, друзья, с тараканами витаминами?Прекрасных выходных❤️
11
📷 1
13 июн 03:19
👾 Ягодичный мостикПожалуй, одно из самых популярных упражнений. И есть разные варианты его выполнения🙂🖤Классический вариантПриводит в тонус ягодицы, а также поясничную мускулатуру и пресс. Подтягивается задняя поверхность бедра. Профилактика целлюлита. 🖤С опорой на пяткиАктивно включает в работу...
10
📷 1
12 июн 05:50
🐟 Россияне недоедают рыбы.Минздрав РФ сообщил о серьезном дефиците в нашем рационе: среднестатистический россиянин съедает всего 21-22 кг рыбы в год, в то время как медицинская норма составляет 28 кг. Мы недоедаем почти треть от необходимого объема! Это не просто статистика, а риск для здоровья все...
9