СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ

Каждый из нас ошибается, и это совершенно нормально. Помните об этом, друзья! 😇Прекрасного вам дня ♠️

💯 Целлюлит — не только «попная» проблемаВ женском теле более всего целлюлиту подвержены области живота и внутренней поверхности бёдер. 🖤Достаточно тянуться ежедневно, чтобы привести в тонус мышцы этих коварных зон. Как это работает? 🤔🖤За счёт растяжения улучшается эластичность кожи и крово- и ли...

Стресс в нашем мире преследует нас везде И выделяет гормон стресса картизол - который образуется в коре надпочечников, защищает организм, регулирует уровень артериального давления, участвует в обмене белков, жиров и углеводов. Как же держаться подальше от стресса? Ведь это нужно для нашего эмоционал...

Хороший холестерин - липопротеины высокой плотности (ЛПВП) Главное его задание – убирать лишний холестерин из клеток и сосудов и нести его обратно в печень, где он перерабатывается или выводится.Этакий уборщик-переработчик, который убирает излишки плохого холестерина, чтобы не образовывались бляшки....

Итак, все мы знаем, что есть плохой и хороший холестерин, давайте разберёмся с ними раз и навсегдаПлохой холестерин - называется липопротеины низкой плотности (ЛПНП). Его главная функция – переносить холестерин из печени к клеткам, чтобы те использовали его для своих нужд.Когда в сосудах появляются ...

Стандартный анализ на холестерин - это общий холестерин, но он малоинформативен. Нужно смотреть на уровни хорошего, плохого холестерина и на липидный профиль. Вообще, по одному-двум анализам диагнозы не ставят. При отклонении какого-то из показателей нужно сдать несколько сопутствующих и желательно ...

Поболтаем сегодня про холестерин?И это такое жироподобное вещество, которое является важным компонентом клеточных мембран. Он участвует в синтезе многих жизненно важных веществ:🔴гормоны - кортикостероиды и половые гормоны🔴витамин D🔴желчные кислотыХолестерин нам необходим для нормального функциони...

Подведем итогиКаждый сам выбирает для себя пить покупной коллаген или поменять что-то в своей жизни. Лично я выбираю второе и вот несколько способов защитить естественный коллаген вашего организма. 1️⃣ здоровое и сбалансированное питание это, конечно же, самое главное2️⃣ наносите солнцезащитный кр...

Недостаточно исследований, показывающих, что употребление коллагена может напрямую принести пользу здоровью кожи или суставовПри переваривании в желудке коллаген расщепляется на аминокислоты, которые затем распределяются там, где организм больше всего нуждается в белке. Тем не менее, многие продукты...

Добавки коллагенаНесмотря на его обилие в нашем организме, коллаген стал самой продаваемой добавкой, предназначенной для улучшения состояния волос, кожи и ногтей — ключевых компонентов источника молодости. Идея принять таблетку, которая не имеет побочных эффектов и может обратить вспять признаки ста...

Хочу поговорить о наболевшем, то о чем говорят все, про тот самый…Коллаген Является самым известным и обширно распространенным белком в человеческом организме и составляет около 30% всех белков 🧬Он же и есть ключевой строительный элемент соединительной ткани, включая кожу, сухожилия, хрящи и кости....

⚡️ Сколько и когда растягиватьсяПоделюсь маленькими научными фактами, которые сама только что нашла — главное, честно. Стараюсь почаще находить для вас интересную информацию 😇Вы же помните, что регулярность — один из важнейших пунктов для стретчинга. Тут вопрос не только в дисциплине, но и в том, ч...