31.0KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
✅МОИ КУРСЫ - https://kutuzovaolga.ru Регистрационный номер в РНК № 4779892899
Статистика
Рост подписчиков
30 990▼ 0.2%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 2 авг | 31 060 |
| 3 авг | 31 048 |
| 4 авг | 31 051 |
| 5 авг | 31 051 |
| 6 авг | 31 044 |
| 7 авг | 31 046 |
| 8 авг | 31 040 |
| 9 авг | 31 033 |
| 10 авг | 31 026 |
| 11 авг | 31 034 |
| 12 авг | 31 030 |
| 13 авг | 31 020 |
| 14 авг | 31 025 |
| 15 авг | 31 035 |
| 16 авг | 31 026 |
| 17 авг | 31 024 |
| 18 авг | 31 017 |
| 19 авг | 31 009 |
| 20 авг | 31 011 |
| 21 авг | 31 009 |
| 22 авг | 31 008 |
| 23 авг | 30 998 |
| 24 авг | 31 008 |
| 25 авг | 31 009 |
| 26 авг | 31 000 |
| 27 авг | 31 003 |
| 28 авг | 31 016 |
| 29 авг | 31 000 |
| 30 авг | 30 989 |
| 31 авг | 30 986 |
| 1 сен | 30 990 |
| 2 сен | 30 985 |
| 3 сен | 30 978 |
| 4 сен | 30 974 |
| 5 сен | 30 972 |
| 6 сен | 30 971 |
| 7 сен | 30 973 |
| 8 сен | 30 973 |
| 9 сен | 30 984 |
| 10 сен | 30 989 |
| 11 сен | 30 985 |
| 12 сен | 30 997 |
| 13 сен | 31 004 |
| 14 сен | 31 005 |
| 15 сен | 31 007 |
| 16 сен | 31 003 |
| 17 сен | 31 022 |
| 18 сен | 31 035 |
| 19 сен | 31 034 |
| 20 сен | 31 029 |
| 21 сен | 31 029 |
| 22 сен | 31 018 |
| 23 сен | 31 021 |
| 24 сен | 31 020 |
| 25 сен | 31 026 |
| 26 сен | 31 033 |
| 27 сен | 31 034 |
| 28 сен | 31 030 |
| 29 сен | 31 032 |
| 30 сен | 31 035 |
| 1 окт | 31 036 |
| 2 окт | 31 041 |
| 3 окт | 31 035 |
| 4 окт | 31 034 |
| 5 окт | 31 046 |
| 6 окт | 31 045 |
| 7 окт | 31 038 |
| 8 окт | 31 025 |
| 9 окт | 31 026 |
| 10 окт | 31 023 |
| 11 окт | 31 008 |
| 12 окт | 31 012 |
| 13 окт | 31 010 |
| 14 окт | 31 008 |
| 15 окт | 31 017 |
| 16 окт | 31 013 |
| 17 окт | 31 019 |
| 18 окт | 31 021 |
| 19 окт | 31 027 |
| 20 окт | 31 025 |
| 22 окт | 31 012 |
| 23 окт | 31 018 |
| 24 окт | 31 014 |
| 25 окт | 31 010 |
| 26 окт | 31 000 |
| 27 окт | 31 003 |
| 28 окт | 31 002 |
| 29 окт | 30 992 |
| 30 окт | 30 992 |
| 31 окт | 30 990 |
Количество постов
2 356▲ 4.3%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 2 авг | 2 258 |
| 3 авг | 2 264 |
| 4 авг | 2 264 |
| 5 авг | 2 264 |
| 6 авг | 2 265 |
| 7 авг | 2 265 |
| 8 авг | 2 266 |
| 9 авг | 2 266 |
| 10 авг | 2 267 |
| 11 авг | 2 267 |
| 12 авг | 2 268 |
| 13 авг | 2 269 |
| 14 авг | 2 269 |
| 15 авг | 2 269 |
| 16 авг | 2 269 |
| 17 авг | 2 271 |
| 18 авг | 2 271 |
| 19 авг | 2 281 |
| 20 авг | 2 282 |
| 21 авг | 2 282 |
| 22 авг | 2 282 |
| 23 авг | 2 283 |
| 24 авг | 2 284 |
| 25 авг | 2 285 |
| 26 авг | 2 285 |
| 27 авг | 2 286 |
| 28 авг | 2 286 |
| 29 авг | 2 289 |
| 30 авг | 2 297 |
| 31 авг | 2 299 |
| 1 сен | 2 299 |
| 2 сен | 2 299 |
| 3 сен | 2 302 |
| 4 сен | 2 302 |
| 5 сен | 2 303 |
| 6 сен | 2 303 |
| 7 сен | 2 304 |
| 8 сен | 2 304 |
| 9 сен | 2 305 |
| 10 сен | 2 306 |
| 11 сен | 2 306 |
| 12 сен | 2 306 |
| 13 сен | 2 307 |
| 14 сен | 2 309 |
| 15 сен | 2 309 |
| 16 сен | 2 309 |
| 17 сен | 2 310 |
| 18 сен | 2 310 |
| 19 сен | 2 311 |
| 20 сен | 2 311 |
| 21 сен | 2 316 |
| 22 сен | 2 317 |
| 23 сен | 2 317 |
| 24 сен | 2 318 |
| 25 сен | 2 318 |
| 26 сен | 2 319 |
| 27 сен | 2 319 |
| 28 сен | 2 322 |
| 29 сен | 2 323 |
| 30 сен | 2 323 |
| 1 окт | 2 324 |
| 2 окт | 2 324 |
| 3 окт | 2 324 |
| 4 окт | 2 325 |
| 5 окт | 2 326 |
| 6 окт | 2 327 |
| 7 окт | 2 327 |
| 8 окт | 2 328 |
| 9 окт | 2 329 |
| 10 окт | 2 329 |
| 11 окт | 2 330 |
| 12 окт | 2 335 |
| 13 окт | 2 335 |
| 14 окт | 2 335 |
| 15 окт | 2 336 |
| 16 окт | 2 336 |
| 17 окт | 2 337 |
| 18 окт | 2 337 |
| 19 окт | 2 339 |
| 20 окт | 2 339 |
| 22 окт | 2 348 |
| 23 окт | 2 349 |
| 24 окт | 2 350 |
| 25 окт | 2 351 |
| 26 окт | 2 352 |
| 27 окт | 2 352 |
| 28 окт | 2 352 |
| 29 окт | 2 356 |
| 30 окт | 2 356 |
| 31 окт | 2 356 |
Средние просмотры на пост
3 086▼ 3.7%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 2 авг | 3 203 |
| 3 авг | 3 131 |
| 4 авг | 3 356 |
| 5 авг | 3 438 |
| 6 авг | 3 511 |
| 7 авг | 3 595 |
| 8 авг | 3 605 |
| 9 авг | 3 710 |
| 10 авг | 3 509 |
| 11 авг | 3 781 |
| 12 авг | 3 743 |
| 13 авг | 3 647 |
| 14 авг | 3 774 |
| 15 авг | 3 854 |
| 16 авг | 3 928 |
| 17 авг | 3 764 |
| 18 авг | 3 990 |
| 19 авг | 3 410 |
| 20 авг | 3 345 |
| 21 авг | 3 473 |
| 22 авг | 3 561 |
| 23 авг | 3 413 |
| 24 авг | 3 209 |
| 25 авг | 3 218 |
| 26 авг | 3 363 |
| 27 авг | 3 129 |
| 28 авг | 3 465 |
| 29 авг | 2 889 |
| 30 авг | 2 893 |
| 31 авг | 2 599 |
| 1 сен | 2 887 |
| 2 сен | 2 996 |
| 3 сен | 2 507 |
| 4 сен | 2 633 |
| 5 сен | 2 575 |
| 6 сен | 2 719 |
| 7 сен | 2 553 |
| 8 сен | 2 831 |
| 9 сен | 2 921 |
| 10 сен | 2 977 |
| 11 сен | 3 100 |
| 12 сен | 3 183 |
| 13 сен | 3 209 |
| 14 сен | 3 080 |
| 15 сен | 3 323 |
| 16 сен | 3 407 |
| 17 сен | 3 474 |
| 18 сен | 3 619 |
| 19 сен | 3 588 |
| 20 сен | 3 683 |
| 21 сен | 3 593 |
| 22 сен | 3 682 |
| 23 сен | 3 798 |
| 24 сен | 3 542 |
| 25 сен | 3 751 |
| 26 сен | 3 623 |
| 27 сен | 3 713 |
| 28 сен | 2 974 |
| 29 сен | 3 085 |
| 30 сен | 3 193 |
| 1 окт | 3 124 |
| 2 окт | 3 263 |
| 3 окт | 3 478 |
| 4 окт | 3 408 |
| 5 окт | 3 202 |
| 6 окт | 3 242 |
| 7 окт | 3 406 |
| 8 окт | 3 269 |
| 9 окт | 3 221 |
| 10 окт | 3 320 |
| 11 окт | 3 188 |
| 12 окт | 3 203 |
| 13 окт | 3 335 |
| 14 окт | 3 398 |
| 15 окт | 3 396 |
| 16 окт | 3 534 |
| 17 окт | 3 455 |
| 18 окт | 3 567 |
| 19 окт | 3 251 |
| 20 окт | 3 527 |
| 22 окт | 3 092 |
| 23 окт | 3 040 |
| 24 окт | 2 941 |
| 25 окт | 3 039 |
| 26 окт | 3 096 |
| 27 окт | 3 246 |
| 28 окт | 3 277 |
| 29 окт | 2 871 |
| 30 окт | 3 015 |
| 31 окт | 3 086 |
Аналитика
Подписчики
−46−0,15%изменение за период
−2в среднем за день
+12лучший день · 5 окт 2026
−15худший день · 11 окт 2026
Публикации и охват
0,8постов в день · 19 за период
3 318средний охват поста
10,7%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
85,5реакций на пост
74%постов с фото и видео
Место в каталоге
Самые просматриваемые посты
Посты, которые прочитали больше всего людей
- 5.1KСкажи честно, знакомы ли тебе эти ощущения к концу дня? 💆🏼♀️ Шея и плечи буквально «каменные» от постоянной работы за компьютером или смартфоном. 🥱 Поясница11 окт 2026Открыть пост
- 5.0KСегодня поэкспериментируем - попробуем флоу-тренировку! Flow-тренировка - это непрерывное, осознанное движение, где одна позиция плавно перетекает в другую. З14 окт 2026Открыть пост
- 4.6KЕще одна тягуча флоу связка на коврике 🤗 Я прочитала ваши комментарии и поняла что вы отлично справляетесь с поточными связками , так что буду добавлять их 🤝🌷16 окт 2026Открыть пост
- 4.3KЗнаете, благодаря чему, эффект от тренировок накладывается на повседневные движения и вы замечаете, что начинаете по- другому ходить и иначе двигаться?🥹🙏 Потом8 окт 2026Открыть пост
- 4.2KКак запустить тело за 15 минут? Подборка моих экспресс-комплексов Когда времени катастрофически не хватает, а расшевелить тело и включить мышцы нужно здесь и с10 окт 2026Открыть пост
Больше всего реакций
Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
- 172Всем привет! 🤗 Решила возобновить тематические недели🥰 На следующую неделю тематика осанки, но мне кажется, что я уже рассказала многое о типах и о том, как воз18 окт 2026Открыть пост
- 165Еще одна тягуча флоу связка на коврике 🤗 Я прочитала ваши комментарии и поняла что вы отлично справляетесь с поточными связками , так что буду добавлять их 🤝🌷16 окт 2026Открыть пост
- 151Мое самое доброе утро 🥰🥹 Последние 2дня меня штормило.. была и слабость, и туман в голове, и раздражительность (смогла поругаться даже с тех. поддержкой банка28 окт 2026Открыть пост
- 115Тренировка для расслабления спины, грудной клетки и шеи 🥹🫠 Самое то для вечера пятницы 🫶🏻23 окт 2026Открыть пост
- 113Сегодня поэкспериментируем - попробуем флоу-тренировку! Flow-тренировка - это непрерывное, осознанное движение, где одна позиция плавно перетекает в другую. З14 окт 2026Открыть пост
Посты из канала
28 окт 13:35
Жить без боли в спине после сидячей работы и декрета — это не удача, а нормальное базовое состояние, к которому можно вернуться 🤍
Главное — давать телу мягкую, умную нагрузку, а не перегружать его. Если Дарья смогла забыть о боли, то получится и у вас!
1.8K
❤️ 90
📷 1
28 окт 06:31
📷 10 изображений
2.0K
❤️ 49
📷 10
28 окт 06:01
Медиа-пост
2.0K
28 окт 05:41
Мое самое доброе утро 🥰🥹
Последние 2дня меня штормило.. была и слабость, и туман в голове, и раздражительность (смогла поругаться даже с тех. поддержкой банка 🤪) потом узнала, что была полная луна 😁 вот и дожили, называется..не только дождь предчувствуем, но и на «луну воем»
Муж увез нас с дет...
2.1K
❤️ 151
📷 2
25 окт 06:10
Если вы привыкли подходить к тренировкам осознанно и хотите точно понимать, за счет чего ваше тело изменится за 2 месяца, ниже — сухие факты и биомеханика процесса.
Этот курс создан для тех, у кого нет времени на долгие поездки в фитнес-клуб, но есть четкая цель: убрать мышечные зажимы, вернуть под...
2.9K
❤️ 56
📷 1
24 окт 07:23
ОТВЕЧАЮ НА ВАШИ ВОПРОСЫ 😉
1. Можно ли убрать перекос тела и как с ним работать для наибольшего эффекта?
Убрать или значительно скорректировать перекос — можно. Однако подход зависит от природы этого перекоса:
• Функциональный перекос: Вызван паттернами движения, мышечным дисбалансом, привычками ...
3.0K
❤️ 93
23 окт 12:10
Тренировка для расслабления спины, грудной клетки и шеи 🥹🫠
Самое то для вечера пятницы 🫶🏻
2.7K
❤️ 115
📷 2
22 окт 07:15
💬 Вопрос — Ответ: разбираем ваши боли в теле
Каждый раз после ваших комментариев под постами я вижу, как часто повторяются одни и те же проблемы. Собрала самые популярные вопросы и коротко ответила на них с точки зрения биомеханики. Поехали! 👇
❓ Вопрос 1: «Почему плечи постоянно тянутся к ушам? П...
3.1K
❤️ 83
21 окт 14:03
Упражнение «Лягушка» — это идеальный микс растяжки и силовой. Оно одновременно развивает мобильность, силу и укрепляет мышцы тазового дна, что помогает животу стать плоским!
Бенефиты от упражнения «Лягушка»:
✔️ Мобильность ТБС — раскрывает тазобедренные суставы и снимает зажатость
✔️ Включение тазо...
3.1K
❤️ 101
📷 1
21 окт 06:05
«Я и так тренировалась каждый день, но только сейчас почувствовала свободу...»
Один из самых частых вопросов, который мне задают: «Чем ваши тренировки отличаются от обычной йоги или фитнеса?»
И лучше всего на него отвечают отзывы девчонок, которые уже проходят курс REФОРМА
Ощущение свободы в жизн...
3.2K
❤️ 61
📷 5
20 окт 11:15
Сутулость и «каменные» плечи — знакомо? Многие пытаются бороться с этим силой: просто берут и насильно выпрямляют спину или идут качать верх спины в зал. Но проходит пара минут — и тело снова скручивается бубликом, а между лопатками начинает ныть.
В чем реальная проблема?
Когда мы целыми днями сиди...
3.2K
❤️ 98
📷 2
20 окт 07:05
Медиа-пост
3.2K
❤️ 25