TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ в Telegram

РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

@stretch_Kutuzova
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
31.0KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

✅МОИ КУРСЫ - https://kutuzovaolga.ru Регистрационный номер в РНК № 4779892899

Статистика

Рост подписчиков

31 004▲ 0.1%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
16 июн30 978
17 июн30 971
18 июн30 985
19 июн30 998
20 июн31 003
21 июн31 005
22 июн31 013
23 июн31 023
24 июн31 022
25 июн31 018
26 июн31 035
27 июн31 034
28 июн31 033
29 июн31 032
30 июн31 021
1 июл31 026
2 июл31 031
3 июл31 019
4 июл31 019
6 июл31 021
7 июл31 023
8 июл31 020
9 июл31 030
10 июл31 024
12 июл31 032
13 июл31 030
14 июл31 024
16 июл31 014
17 июл31 016
18 июл31 024
19 июл31 026
20 июл31 031
21 июл31 019
24 июл31 044
25 июл31 047
26 июл31 046
27 июл31 048
28 июл31 044
29 июл31 052
30 июл31 047
31 июл31 047
1 авг31 044
2 авг31 060
3 авг31 048
4 авг31 051
5 авг31 051
6 авг31 044
7 авг31 046
8 авг31 040
9 авг31 033
10 авг31 026
11 авг31 034
12 авг31 030
13 авг31 020
14 авг31 025
15 авг31 035
16 авг31 026
17 авг31 024
18 авг31 017
19 авг31 009
20 авг31 011
21 авг31 009
22 авг31 008
23 авг30 998
24 авг31 008
25 авг31 009
26 авг31 000
27 авг31 003
28 авг31 016
29 авг31 000
30 авг30 989
31 авг30 986
1 сен30 990
2 сен30 985
3 сен30 978
4 сен30 974
5 сен30 972
6 сен30 971
7 сен30 973
8 сен30 973
9 сен30 984
10 сен30 989
11 сен30 985
12 сен30 997
13 сен31 004

Количество постов

2 307▲ 5.1%
Количество постов
ДатаПостов
16 июн2 195
17 июн2 197
18 июн2 199
19 июн2 200
20 июн2 200
21 июн2 200
22 июн2 207
23 июн2 209
24 июн2 209
25 июн2 218
26 июн2 218
27 июн2 218
28 июн2 218
29 июн2 219
30 июн2 220
1 июл2 220
2 июл2 221
3 июл2 222
4 июл2 222
6 июл2 235
7 июл2 238
8 июл2 238
9 июл2 239
10 июл2 239
12 июл2 239
13 июл2 240
14 июл2 241
16 июл2 243
17 июл2 246
18 июл2 247
19 июл2 247
20 июл2 250
21 июл2 251
24 июл2 252
25 июл2 252
26 июл2 252
27 июл2 253
28 июл2 254
29 июл2 254
30 июл2 256
31 июл2 256
1 авг2 256
2 авг2 258
3 авг2 264
4 авг2 264
5 авг2 264
6 авг2 265
7 авг2 265
8 авг2 266
9 авг2 266
10 авг2 267
11 авг2 267
12 авг2 268
13 авг2 269
14 авг2 269
15 авг2 269
16 авг2 269
17 авг2 271
18 авг2 271
19 авг2 281
20 авг2 282
21 авг2 282
22 авг2 282
23 авг2 283
24 авг2 284
25 авг2 285
26 авг2 285
27 авг2 286
28 авг2 286
29 авг2 289
30 авг2 297
31 авг2 299
1 сен2 299
2 сен2 299
3 сен2 302
4 сен2 302
5 сен2 303
6 сен2 303
7 сен2 304
8 сен2 304
9 сен2 305
10 сен2 306
11 сен2 306
12 сен2 306
13 сен2 307

Средние просмотры на пост

3 209▼ 13.4%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
16 июн3 704
17 июн3 645
18 июн3 354
19 июн3 382
20 июн3 548
21 июн3 633
22 июн3 088
23 июн2 639
24 июн2 823
25 июн2 615
26 июн2 836
27 июн2 954
28 июн3 056
29 июн3 100
30 июн3 203
1 июл3 366
2 июл3 322
3 июл3 133
4 июл3 231
6 июл3 178
7 июл3 137
8 июл3 266
9 июл3 084
10 июл3 280
12 июл3 403
13 июл3 203
14 июл3 297
16 июл3 188
17 июл2 865
18 июл3 010
19 июл3 245
20 июл2 848
21 июл2 849
24 июл3 090
25 июл3 163
26 июл3 217
27 июл2 946
28 июл3 066
29 июл3 243
30 июл3 133
31 июл3 227
1 авг3 289
2 авг3 203
3 авг3 131
4 авг3 356
5 авг3 438
6 авг3 511
7 авг3 595
8 авг3 605
9 авг3 710
10 авг3 509
11 авг3 781
12 авг3 743
13 авг3 647
14 авг3 774
15 авг3 854
16 авг3 928
17 авг3 764
18 авг3 990
19 авг3 410
20 авг3 345
21 авг3 473
22 авг3 561
23 авг3 413
24 авг3 209
25 авг3 218
26 авг3 363
27 авг3 129
28 авг3 465
29 авг2 889
30 авг2 893
31 авг2 599
1 сен2 887
2 сен2 996
3 сен2 507
4 сен2 633
5 сен2 575
6 сен2 719
7 сен2 553
8 сен2 831
9 сен2 921
10 сен2 977
11 сен3 100
12 сен3 183
13 сен3 209

Посты из канала

12 сен 15:07
Всем субботний привет 🌷❤️‍🔥Предлагаю приятную местами пассивную растяжку на выходные🥰И напоминаю, что развивать амплитуду все таки лучше в динамике и с осознанием дела 😉Уже в этот понедельник стартует курс РАСТЯЖКА ПРО для тех кто хочет гибкость бед вреда для здоровья или кто был на курсе растяж...
1.2K
📷 1
9 сен 13:21
Каждый раз, когда тазобедренному суставу не хватает подвижности, тело компенсирует это прогибом в пояснице. Итог 👉🏻 ТБС так и остается зажатым, а спина берет на себя всю нагрузку отчего болит.В этой тренировке мы заставим тазобедренный сустав работать правильно за счет подключения грудного отдела ...
2.9K
📷 1
8 сен 04:07
Сейчас все выпендриваются стойкой на руках 😅Но почему мы забыли, как круто уметь садиться на шпагат???✨ Ведь гибкость — это не только «красиво»Это:🤍 лёгкость в теле🤍 свобода движений🤍 здоровые суставы и спина🤍 пластичность и грация🤍 ощущение, что тело действительно тебе помогает, а не мешаетИ ...
3.2K
📷 2
7 сен 02:37
Гибкость зависит не только от растяжки, но и от того, насколько хорошо мы разминаем тело. Поэтому сегодня предлагаю уделить внимание утренней разминке: мягко разбудим мышцы и суставы, улучшим подвижность тела и хорошенько взбодримся для хорошего старта новой недели.Эта утренняя зарядка поможет просн...
3.2K
📷 1
4 сен 15:15
Пятничная тренировка для хорошего настроения 😉💪🏼
3.8K
📷 1
2 сен 13:05
Забудьте про банальные скручивания: 3 упражнения для плоского живота 🔥Если вы до сих пор качаете пресс классическим «подъемом корпуса», а живот всё равно вываливается к вечеру — пора менять подход!Сегодня я покажу 3 моих самых любимых и эффективных упражнения, которые работают с глубоким слоем мышц...
4.2K
📷 1
2 сен 08:39
Медиа-пост
3.2K
2 сен 08:34
Как ваши ножки после понедельника? 🦶🏼✨В начале недели у меня вышла лимфодренажная зарядка для лёгких ног — очень надеюсь, что вы уже успели её попробовать, разгрузить стопы и убрать эту неприятную тяжесть в венах и отеки!(Если пропустили — обязательно сделайте, это лучший подарок телу после рабоче...
3.3K
📷 1
31 авг 02:33
Сегодня у нас утренняя зарядка для легкости в ногах в самом широком смысле. Если у вас варикозное расширение вен, отеки, тяжесть в ногах или застой лимфы, то эта зарядка именно для вас.Я подобрала лучшие лимфодренажные упражнения, которые улучшают кровообращение в ногах, а так же профилактируют вари...
3.4K
📷 1
30 авг 08:55
Если вы привыкли подходить к тренировкам осознанно и хотите точно понимать, за счет чего ваше тело изменится за 2 месяца, ниже — сухие факты и биомеханика процесса.Этот курс создан для тех, у кого нет времени на долгие поездки в фитнес-клуб, но есть четкая цель: убрать мышечные зажимы, вернуть подви...
3.5K
📷 1
29 авг 14:10
Что такое «функциональное упражнение» и зачем оно нужно обычному человеку? 🤔Представьте две ситуации:1️⃣ Вы приходите в тренажерный зал, садитесь в тренажер и 15 раз сгибаете ноги. В этот момент работает только одна конкретная мышца (например, задняя поверхность бедра). В жизни такое движение отдел...
3.3K
📷 1
28 авг 09:22
«Я и так тренировалась каждый день, но только сейчас почувствовала свободу...» ✨Один из самых частых вопросов, который мне задают: «Чем ваши тренировки отличаются от обычной йоги или фитнеса?»И лучше всего на него отвечают отзывы девчонок, которые уже проходят курс REФОРМА 👇🏼Ощущение свободы в жиз...
3.4K
📷 8