Евстафьев Умничает!

Я простыл, а на улице 30+ градусов. 😐А вот нечего пить ледяную воду залпом😐Но это даёт мне возможность чуть-чуть окунуться в своё терапевтическое прошлое и немного "разрушить мифов"🤔 о простуде. Потому что:Только за первые 9 месяцев 2025 года Россияне потратили на противовирусные препараты 34 мил...

Я думаю, у нас не останется врачей... 😳Сегодня от друга и однокурсника прилетела вот новость про сумашедшую стоимость оплаты в вузе. (прикрепил картинку)Да, я учился в ЮУГМУ (бывшем ЧелГМА), и оказалось, что наш вуз ничего себе как ценится в медицинских кругах🙂, а мы-то, когда учились, думали, что...

💪Моя разминка. Попробуйте повторить. Кто сможет - тому пожму руку 😄Это разминка, которую я делаю перед каждой тренировкой в зале уже последние несколько месяцев.Конечно, она немного меняется в зависимости от задач на конкретный день. Но базовая структура остаётся примерно одинаковой.Сначала 5 мину...

Почему люди так свято верят в МРТ? 🤔После нескольких роликов про колени мне написали больше 30 человек.И практически каждый второй вопрос выглядит примерно так:• У меня разрыв мениска на МРТ. Нужна операция?• У меня разрыв ПКС. Можно без операции?• У меня артроз и разрыв мениска. Что делать?• Посмо...

Почему колени так всех беспокоят?За последнее время я выпустил несколько довольно жёстких роликов про колени.🤨И если коротко, моя позиция очень простая.🙂Я считаю, что в большинстве случаев операцию на мениске (да и вообще операцию) не стоит делать до того момента, пока человек не попробовал качест...

Как я выстраивал логику упражнений, чтобы результат был быстрее и эффективнее.Решил подробнее рассказать вам о системе моих комплексов и вообще о том, почему упражнения у меня построены именно так, а не иначе.Если очень сильно упростить - практически любые проблемы опорно-двигательного аппарата лучш...

Я помогаю людям онлайн уже 4 года.И вот что я понял 🧠Самая большая проблема большинства людей не в том, что у них нет упражнений.Их то как раз слишком много.А в направлении внимания и мотивации.😐Открываешь интернет и поехали• один говорит качать ягодицы;• второй растягивать шею;• третий советует с...

Почему подушка за 15 тысяч не спасёт вашу шею? 🤔Хотя, если честно, дело не только в подушке.За годы работы я видел огромное количество попыток решить проблему через разные «улучшайзеры»:• ортопедические подушки,• стельки,• корсеты для осанки,• массажные пистолеты,• тейпы,• специальные кресла,• вали...

💪Информация для спортсменов и интересующихся!Знаю, что среди моих подписчиков есть и тренеры, и спортики, и врачи 😄 Ну и, конечно, все здесь хотят сделать свою жизнь здоровее, счастливее и т. д.Моя жена - Мария Радионовна, завела свой блог в телеге и теперь делится там огромным объёмом разнообраз...