TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Евстафьев Умничает! в Telegram

Евстафьев Умничает!

@stopbackpain
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
13.5KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

В этом канале я рассказываю о наиболее беспокоящих проблемах со спиной да и всем остальным тоже. В целом, люблю что нибудь умное начать рассказывать, вот тут и реализую свои потуги))

Статистика

Рост подписчиков

13 476▼ 4.5%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
2 авг14 117
3 авг14 117
4 авг14 112
5 авг14 110
6 авг14 102
7 авг14 102
8 авг14 102
9 авг14 102
10 авг14 079
11 авг14 069
12 авг14 067
13 авг14 057
14 авг14 053
15 авг14 045
16 авг14 042
17 авг14 038
18 авг14 030
19 авг14 025
20 авг14 022
21 авг14 022
22 авг14 008
23 авг14 004
24 авг14 001
25 авг13 996
26 авг13 992
27 авг13 986
28 авг13 984
29 авг13 979
30 авг13 969
31 авг13 964
2 сен13 952
3 сен13 948
4 сен13 943
5 сен13 943
6 сен13 943
7 сен13 943
8 сен13 928
9 сен13 921
10 сен13 915
11 сен13 915
12 сен13 915
13 сен13 818
14 сен13 818
15 сен13 818
16 сен13 777
17 сен13 770
18 сен13 761
19 сен13 761
20 сен13 729
21 сен13 715
22 сен13 705
23 сен13 701
24 сен13 701
25 сен13 689
26 сен13 678
27 сен13 679
28 сен13 668
29 сен13 664
30 сен13 663
1 окт13 660
2 окт13 660
3 окт13 636
4 окт13 629
5 окт13 629
6 окт13 629
7 окт13 629
8 окт13 588
9 окт13 587
10 окт13 580
11 окт13 572
12 окт13 571
13 окт13 571
14 окт13 558
15 окт13 558
16 окт13 557
17 окт13 547
18 окт13 547
19 окт13 531
20 окт13 532
21 окт13 527
22 окт13 521
23 окт13 512
24 окт13 506
25 окт13 499
27 окт13 486
28 окт13 486
30 окт13 480
31 окт13 476

Количество постов

1 529▲ 3.3%
Количество постов
ДатаПостов
2 авг1 480
3 авг1 480
4 авг1 480
5 авг1 480
6 авг1 480
7 авг1 480
8 авг1 480
9 авг1 480
10 авг1 480
11 авг1 480
12 авг1 480
13 авг1 480
14 авг1 480
15 авг1 480
16 авг1 480
17 авг1 480
18 авг1 480
19 авг1 480
20 авг1 480
21 авг1 480
22 авг1 480
23 авг1 480
24 авг1 480
25 авг1 480
26 авг1 478
27 авг1 478
28 авг1 478
29 авг1 478
30 авг1 478
31 авг1 478
2 сен1 478
3 сен1 478
4 сен1 478
5 сен1 478
6 сен1 478
7 сен1 478
8 сен1 478
9 сен1 478
10 сен1 478
11 сен1 483
12 сен1 484
13 сен1 486
14 сен1 487
15 сен1 487
16 сен1 487
17 сен1 487
18 сен1 493
19 сен1 495
20 сен1 496
21 сен1 498
22 сен1 498
23 сен1 498
24 сен1 498
25 сен1 506
26 сен1 506
27 сен1 506
28 сен1 506
29 сен1 506
30 сен1 506
1 окт1 506
2 окт1 507
3 окт1 507
4 окт1 508
5 окт1 508
6 окт1 510
7 окт1 515
8 окт1 516
9 окт1 516
10 окт1 520
11 окт1 520
12 окт1 520
13 окт1 521
14 окт1 521
15 окт1 521
16 окт1 525
17 окт1 525
18 окт1 528
19 окт1 528
20 окт1 528
21 окт1 528
22 окт1 529
23 окт1 529
24 окт1 529
25 окт1 529
26 окт1 529
27 окт1 529
28 окт1 529
29 окт1 529
30 окт1 529
31 окт1 529

Средние просмотры на пост

958▼ 41.6%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
2 авг1 641
3 авг1 645
4 авг1 651
5 авг1 659
6 авг1 663
7 авг1 668
8 авг1 671
9 авг1 677
10 авг1 682
11 авг1 686
12 авг1 692
13 авг1 696
14 авг1 699
15 авг1 703
16 авг1 705
17 авг1 710
18 авг1 714
19 авг1 716
20 авг1 723
21 авг1 727
22 авг1 731
23 авг1 737
24 авг1 740
25 авг1 742
26 авг1 746
27 авг1 749
28 авг1 753
29 авг1 758
30 авг1 761
31 авг1 772
2 сен1 778
3 сен1 780
4 сен1 784
5 сен1 787
6 сен1 789
7 сен1 796
8 сен1 798
9 сен1 804
10 сен1 807
11 сен1 530
12 сен1 454
13 сен1 402
14 сен1 285
15 сен1 326
16 сен1 345
17 сен1 356
18 сен1 247
19 сен994
20 сен979
21 сен680
22 сен742
23 сен765
24 сен783
25 сен758
26 сен791
27 сен814
28 сен834
29 сен844
30 сен860
1 окт870
2 окт873
3 окт934
4 окт909
5 окт946
6 окт889
7 окт885
8 окт842
9 окт876
10 окт838
11 окт882
12 окт903
13 окт888
14 окт913
15 окт926
16 окт739
17 окт782
18 окт779
19 окт810
20 окт831
21 окт849
22 окт850
23 окт885
24 окт899
25 окт913
26 окт920
27 окт934
28 окт938
29 окт941
30 окт952
31 окт958

Аналитика

Подписчики

−184−1,35%изменение за период
−6в среднем за день
+1лучший день · 20 окт 2026
−41худший день · 8 окт 2026

Публикации и охват

0,3постов в день · 8 за период
958средний охват поста
7,1%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
27,4реакций на пост
100%постов с фото и видео

Место в каталоге

#13 189среди 47 085 каналов
#365в «Здоровье» из 1 030
#434по читаемости в категории из 678

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 1.1K
    Разминки по Понедельникам №20! Вот такой сегодня внезапный подгон 🎧 Такие разминки я выкладываю в своём клубе «Архитектура тела» каждый понедельник. (это поми
    12 окт 2026Открыть пост
  2. 1.1K
    Слабо повторить? Если получится - думаю за лопаткой у вас боли нет 👍 Увидев это видео, мне показалось, что это великолепная демонстрация того, как должна двига
    7 окт 2026Открыть пост
  3. 1.1K
    А что, если для восстановления после физ. нагрузки вообще ничего не нужно делать? Если прочтёте это: 1️⃣Сэкономите кучу денег 2️⃣Проведёте сегодня шикарный, сп
    9 окт 2026Открыть пост
  4. 1.0K
    ВАЛЬГУС КОЛЕНЕЙ: ПОЧЕМУ КОЛЕНИ ЗАВАЛИВАЮТСЯ ВНУТРЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? «У меня ноги иксом!» «Колени заваливаются внутрь — это неправильно!» «Мне сказали, что
    17 окт 2026Открыть пост
  5. 923
    Хватит верить всяким тестам! Сегодня жена отправила мне видео с комментарием: «У меня не получилось — это нереально, а ты так сможешь?» В видео показывали упр
    15 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 38
    А что, если для восстановления после физ. нагрузки вообще ничего не нужно делать? Если прочтёте это: 1️⃣Сэкономите кучу денег 2️⃣Проведёте сегодня шикарный, сп
    9 окт 2026Открыть пост
  2. 33
    Хватит верить всяким тестам! Сегодня жена отправила мне видео с комментарием: «У меня не получилось — это нереально, а ты так сможешь?» В видео показывали упр
    15 окт 2026Открыть пост
  3. 29
    Как превратить тренировку в прекрасный выходной! Я себе поставил цель подготовиться следующей весной к забегам по пересечённой местности. Они называются Трейлы
    5 окт 2026Открыть пост
  4. 27
    Слабо повторить? Если получится - думаю за лопаткой у вас боли нет 👍 Увидев это видео, мне показалось, что это великолепная демонстрация того, как должна двига
    7 окт 2026Открыть пост
  5. 26
    Рентген, УЗИ или МРТ? Что выбрать? Что из этого нужно бояться? И нужно ли вообще? 🤔 Я довольно часто сталкиваюсь с ситуацией, когда человек приходит ко мне с
    6 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

21 окт 14:17
ГРАВИТАЦИОННЫЕ БОТИНКИ: Похожи ли мы на летучих мышей? 🧐 Ну что? Если мы будем висеть на турнике вниз головой, то сможем вытянуть позвонки, улучшить питание дисков, избавиться от грыж и вообще компенсировать негативное влияние силы тяжести? Логика примерно следующая: Мы ходим на двух ногах и грав...
679
❤️ 19
📷 2
17 окт 06:59
ВАЛЬГУС КОЛЕНЕЙ: ПОЧЕМУ КОЛЕНИ ЗАВАЛИВАЮТСЯ ВНУТРЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? «У меня ноги иксом!» «Колени заваливаются внутрь — это неправильно!» «Мне сказали, что так я убиваю свои колени и заработаю артроз!» Сколько мифов наплодили вокруг обычного движения! Кто-то постоянно следит за положением коле...
1.0K
❤️ 22
📷 2
15 окт 14:19
Хватит верить всяким тестам! Сегодня жена отправила мне видео с комментарием: «У меня не получилось — это нереально, а ты так сможешь?» В видео показывали упражнения, по которым якобы можно определить возраст своего тела. Смог выполнить одно — тебе 65 лет, другое - 35, а если не получилось, готовь...
923
❤️ 33
📷 6
12 окт 04:38
Разминки по Понедельникам №20! Вот такой сегодня внезапный подгон 🎧 Такие разминки я выкладываю в своём клубе «Архитектура тела» каждый понедельник. (это помимо всех больших курсов и марафонов) Абсолютно разные и каждый раз с выдумкой: когда то тянемся🤸, когда-то качаемся🏋️‍♂️, иногда дышим🧘‍...
1.1K
❤️ 25
📷 8
9 окт 14:19
А что, если для восстановления после физ. нагрузки вообще ничего не нужно делать? Если прочтёте это: 1️⃣Сэкономите кучу денег 2️⃣Проведёте сегодня шикарный, спокойный выходной с чистой совестью😉 Если вы уж победили свою лень и начали чем то заниматься, то 100% ощущали "забитость" мышц, скованност...
1.1K
❤️ 38
📷 1
7 окт 11:39
Слабо повторить? Если получится - думаю за лопаткой у вас боли нет 👍 Увидев это видео, мне показалось, что это великолепная демонстрация того, как должна двигаться лопатка относительно свободной верхней конечности. Да, лопатка+ключица+остальная рука - это пояс верхней конечности, а плечевая кость...
1.1K
❤️ 27
📷 6
6 окт 15:38
Рентген, УЗИ или МРТ? Что выбрать? Что из этого нужно бояться? И нужно ли вообще? 🤔 Я довольно часто сталкиваюсь с ситуацией, когда человек приходит ко мне с МРТ, а ему на консультации оказывается нужен рентген. Или наоборот: есть рентген или/и УЗИ, но для понимания проблемы требуется МРТ. А ин...
888
❤️ 26
📷 2
5 окт 14:08
Как превратить тренировку в прекрасный выходной! Я себе поставил цель подготовиться следующей весной к забегам по пересечённой местности. Они называются Трейлы. И для того, чтобы безопасно и эффективно бежать, мне нужно, чтобы раз в неделю у меня обязательно был длительный забег. ————— Да, не у вс...
850
❤️ 29
📷 7