Василиса Бутусова

Бытовые битвы❤️‍🩹В конфликтах намного проще уйти в защиту, обидеться или начать искать виноватого, а вот остановиться, выдержать разговор и попытаться понять друг друга и найти решение, как это сделала пара в сюжете - это уже навык.Такие конфликты редко только про посуду. Чаще они про ощущение парт...

Защита от критики🛡️Если после общения с близким (казалось бы) человеком вы регулярно чувствуете себя недостаточными, виноватыми или начинаете заранее продумывать, что можно показать, а что лучше скрыть, то, возможно, дело вовсе не в ваших действиях или стиле воспитания.Дело в том, что постоянная кр...

Как починить отношения🫂Если вы хотите дать своим отношениям шанс и попробовать самостоятельно наладить то, что сейчас кажется безнадёжным, у меня классные новости!Я разработала большую программу для пар «Путь к близости». Да, это новый материал, который я собирала последние полгода📝Получилось боле...

Быть заботливым - не унижение🤝Большинство людей все еще не понимает, что значит “работать над отношениями”. Они думают про свидания, цветы или тяжелые и неприятные разговоры. Да, это малая часть работы, но одна из самых доказательных вещей, которую показывают исследования и современные подходы к те...

«У меня так точно не будет!»😑Проблема в том, что люди нередко оценивают чужую жизнь, опираясь не на реальный опыт, а на собственные представления о том, как должно быть. И здесь скрыт целый ряд когнитивных искажений.Например, иллюзия знания будущего:«Я точно знаю, как буду себя вести в такой ситуац...

Шторм эмоций🌪️❤️‍🩹В периоды сильного стресса многие замечают, что эмоции становятся слишком, и вы реагируете не так, как хотели бы, жалеете о реакциях, пытаетесь «взять себя в руки», но это, увы, не работает. И это не про слабость, а про то, что нервная система перегружена, а навыков саморегуляции...

Чей же ребёнок?🫣Когда говорят о бытовой асимметрии, многие представляют себе споры о том, кто помыл посуду или вынес мусор. С этим мы немного разобрались на прошлой неделе. Но на самом деле бытовая асимметрия имеет еще один «слой» речь про родительскую ответственность.Потому что ребёнок не может бы...

Вместе, но далеко💔Так часто себя ощущают люди в отношениях, где эмоциональная близость и безопасность постепенно исчезают. Сначала становится труднее делиться своими чувствами, потом появляются повторяющиеся разговоры и они ни к чему не приводят, следом возникает ощущение, что рядом уже не партнёр,...