13.4KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Живой канал о психологии и психиатрии. Упражнения, книги, психпросвет, поддержка, забота о ментальном здоровье.
Статистика
Рост подписчиков
13 370▲ 0.5%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 12 апр | 13 306 |
| 13 апр | 13 302 |
| 14 апр | 13 329 |
| 15 апр | 13 327 |
| 16 апр | 13 327 |
| 17 апр | 13 333 |
| 18 апр | 13 347 |
| 19 апр | 13 358 |
| 20 апр | 13 363 |
| 21 апр | 13 367 |
| 23 апр | 13 373 |
| 25 апр | 13 373 |
| 28 апр | 13 374 |
| 29 апр | 13 374 |
| 30 апр | 13 376 |
| 1 май | 13 376 |
| 2 май | 13 374 |
| 3 май | 13 374 |
| 4 май | 13 378 |
| 5 май | 13 377 |
| 6 май | 13 368 |
| 7 май | 13 375 |
| 8 май | 13 369 |
| 13 май | 13 375 |
| 15 май | 13 375 |
| 18 май | 13 378 |
| 19 май | 13 374 |
| 20 май | 13 372 |
| 21 май | 13 369 |
| 22 май | 13 365 |
| 23 май | 13 402 |
| 24 май | 13 409 |
| 25 май | 13 411 |
| 26 май | 13 409 |
| 27 май | 13 413 |
| 28 май | 13 416 |
| 29 май | 13 417 |
| 30 май | 13 412 |
| 31 май | 13 418 |
| 1 июн | 13 412 |
| 2 июн | 13 413 |
| 3 июн | 13 412 |
| 4 июн | 13 406 |
| 5 июн | 13 406 |
| 6 июн | 13 393 |
| 7 июн | 13 391 |
| 8 июн | 13 389 |
| 9 июн | 13 388 |
| 10 июн | 13 381 |
| 11 июн | 13 379 |
| 12 июн | 13 375 |
| 13 июн | 13 372 |
| 14 июн | 13 371 |
| 15 июн | 13 370 |
Количество постов
3 775▲ 2.8%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 3 673 |
| 13 апр | 3 674 |
| 14 апр | 3 674 |
| 15 апр | 3 676 |
| 16 апр | 3 676 |
| 17 апр | 3 677 |
| 18 апр | 3 677 |
| 19 апр | 3 679 |
| 20 апр | 3 679 |
| 21 апр | 3 690 |
| 23 апр | 3 691 |
| 25 апр | 3 695 |
| 28 апр | 3 697 |
| 29 апр | 3 698 |
| 30 апр | 3 698 |
| 1 май | 3 704 |
| 2 май | 3 704 |
| 3 май | 3 705 |
| 4 май | 3 705 |
| 5 май | 3 705 |
| 6 май | 3 706 |
| 7 май | 3 709 |
| 8 май | 3 711 |
| 13 май | 3 724 |
| 15 май | 3 726 |
| 18 май | 3 727 |
| 19 май | 3 729 |
| 20 май | 3 729 |
| 21 май | 3 730 |
| 22 май | 3 730 |
| 23 май | 3 731 |
| 24 май | 3 731 |
| 25 май | 3 732 |
| 26 май | 3 732 |
| 27 май | 3 741 |
| 28 май | 3 741 |
| 29 май | 3 741 |
| 30 май | 3 743 |
| 31 май | 3 743 |
| 1 июн | 3 743 |
| 2 июн | 3 744 |
| 3 июн | 3 744 |
| 4 июн | 3 745 |
| 5 июн | 3 747 |
| 6 июн | 3 754 |
| 7 июн | 3 763 |
| 8 июн | 3 766 |
| 9 июн | 3 768 |
| 10 июн | 3 770 |
| 11 июн | 3 770 |
| 12 июн | 3 772 |
| 13 июн | 3 775 |
| 14 июн | 3 775 |
| 15 июн | 3 775 |
Средние просмотры на пост
1 076▼ 31.7%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 1 575 |
| 13 апр | 1 503 |
| 14 апр | 1 553 |
| 15 апр | 1 357 |
| 16 апр | 1 431 |
| 17 апр | 1 459 |
| 18 апр | 1 516 |
| 19 апр | 1 507 |
| 20 апр | 1 557 |
| 21 апр | 1 455 |
| 23 апр | 1 444 |
| 25 апр | 1 252 |
| 28 апр | 1 411 |
| 29 апр | 1 448 |
| 30 апр | 1 463 |
| 1 май | 1 359 |
| 2 май | 1 386 |
| 3 май | 1 505 |
| 4 май | 1 533 |
| 5 май | 1 550 |
| 6 май | 1 552 |
| 7 май | 1 355 |
| 8 май | 1 369 |
| 13 май | 1 275 |
| 15 май | 1 339 |
| 18 май | 1 358 |
| 19 май | 1 290 |
| 20 май | 1 341 |
| 21 май | 1 386 |
| 22 май | 1 429 |
| 23 май | 1 455 |
| 24 май | 1 511 |
| 25 май | 1 522 |
| 26 май | 1 579 |
| 27 май | 1 560 |
| 28 май | 1 607 |
| 29 май | 1 631 |
| 30 май | 1 600 |
| 31 май | 1 622 |
| 1 июн | 1 638 |
| 2 июн | 1 620 |
| 3 июн | 1 652 |
| 4 июн | 1 612 |
| 5 июн | 1 270 |
| 6 июн | 931 |
| 7 июн | 634 |
| 8 июн | 972 |
| 9 июн | 934 |
| 10 июн | 923 |
| 11 июн | 967 |
| 12 июн | 843 |
| 13 июн | 960 |
| 14 июн | 1 014 |
| 15 июн | 1 076 |
Посты из канала
13 июн 03:18
Я не люблю родителей, и это не делает меня плохим человекомОб этом не принято говорить. И даже признаваться себе. Это считается неприличным. Стыдно допустить такие мысли. А табуированные темы, на которые сложно с кем-нибудь поговорить, очень мучают человека.Не все люди любят своих родителей. По ра...
950
12 июн 04:50
Иногда проблема не в том, что мы чувствуем, а в том, как мы с этим обходимся.И с эти нам может помочь ДБТ.Например, в форме тренинга навыков ДБТ для взрослых. Его ведущие — клинические, КБТ и ДБТ психологи Столбова Ольга и Трошина Евгения.🧁 Начало: 19 июня в 19.00 онлайн в zoom.ТРЕНИНГ ДБТ = Это ст...
914
📷 2
12 июн 03:03
Упражнение "Принятие эмоций"Вместо того чтобы пытаться подавлять эмоции или критиковать себя за их возникновение, человек способен принять их существование. ☂️ Так, если вы вышли из дома без зонта и вдруг начался ливень, вы можете просто принять тот факт, что вы промокнете. Это не значит, что вы да...
951
10 июн 03:02
Напоминание о том, что вы уже сумели пережить и справиться со всеми сложными событиями в своей жизни. И справляетесь прямо сейчас, если что-то идёт не так. У вас отлично получается, даже если пока что вам так не кажется 💚Дайте себе время восстановиться и отдохнуть ☕️ 🫖
1.1K
📷 1
9 июн 05:04
Подпороговый или субклинический аутизм (subthreshold autism spectrum model)Слышали про такое? Я вот раньше — нет. Сейчас исправим!Подпороговым аутизмом называют наличие у человека аутичных особенностей, которые не "набирают" на диагноз и проявляются в более мягкой форме и/или нетипично. Порой такие ...
1.2K
📷 1
8 июн 05:27
Теплое напоминание 💡Доброту к себе не нужно заслуживать. Не нужно делать что-то особенное, стараться и усердствовать, чтобы быть достойным(ной) доброты к себе. Это ваше базовое право. И достаточно того, что вы просто есть. 💚А если вам пока сложно даётся такое отношение, самое время попробовать упр...
1.1K
📷 2
7 июн 05:00
Открытый фестиваль психообразовательных мероприятий, посвященных гиперконтролю.Гиперконтроль - это стиль совладания, при котором у человека выражена тенденция к чрезмерной саморегуляции, подавлению собственных импульсов, эмоций и потребностей ради достижения целей, соответствия высоким стандартам ил...
1.2K
📷 3
7 июн 03:02
Инвалидация Валидация в диалектической поведенческой теапии (DBT) — это безоценочное признание для самих себя и других людей права на существование тех или иных эмоций, поведения, особенностей. Отношение к ним как к чему-то, что можно понять. И что в этом есть смысл. Но не обязательно при этом одоб...
1.1K
6 июн 03:03
#психомемы к вашим услугам#психомемы к вашим услугам
1.3K
📷 8