TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Спорт и Фитнес в Telegram

Спорт и Фитнес

@sportfts
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
12.5KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Тренировки, питание и мотивация 💪 Сотрудничество: @evabyte

Статистика

Рост подписчиков

12 502▼ 1.8%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
2 авг12 726
3 авг12 721
4 авг12 720
5 авг12 716
6 авг12 716
7 авг12 711
8 авг12 705
9 авг12 697
10 авг12 693
11 авг12 689
12 авг12 690
13 авг12 690
14 авг12 686
15 авг12 682
16 авг12 683
17 авг12 679
18 авг12 674
19 авг12 674
20 авг12 669
21 авг12 666
22 авг12 669
23 авг12 665
24 авг12 661
25 авг12 654
26 авг12 652
27 авг12 652
28 авг12 653
29 авг12 658
30 авг12 655
31 авг12 647
1 сен12 646
2 сен12 652
3 сен12 650
4 сен12 647
5 сен12 636
6 сен12 636
7 сен12 633
8 сен12 635
9 сен12 632
10 сен12 627
11 сен12 625
12 сен12 623
13 сен12 622
14 сен12 613
15 сен12 613
16 сен12 605
17 сен12 607
18 сен12 605
19 сен12 602
20 сен12 600
21 сен12 600
22 сен12 599
23 сен12 595
24 сен12 587
25 сен12 586
26 сен12 580
27 сен12 576
28 сен12 576
29 сен12 571
30 сен12 572
1 окт12 569
2 окт12 568
3 окт12 570
4 окт12 572
5 окт12 563
6 окт12 563
7 окт12 566
8 окт12 565
9 окт12 562
10 окт12 557
11 окт12 555
12 окт12 550
13 окт12 548
14 окт12 546
15 окт12 541
16 окт12 537
17 окт12 533
18 окт12 531
19 окт12 530
20 окт12 529
22 окт12 529
23 окт12 526
24 окт12 522
25 окт12 522
26 окт12 523
27 окт12 515
28 окт12 510
29 окт12 502
30 окт12 502

Количество постов

11 379▲ 4.8%
Количество постов
ДатаПостов
2 авг10 853
3 авг10 857
4 авг10 863
5 авг10 872
6 авг10 874
7 авг10 890
8 авг10 896
9 авг10 900
10 авг10 914
11 авг10 920
12 авг10 924
13 авг10 928
14 авг10 937
15 авг10 942
16 авг10 951
17 авг10 953
18 авг10 967
19 авг10 977
20 авг10 988
21 авг10 992
22 авг10 998
23 авг10 999
24 авг11 005
25 авг11 012
26 авг11 017
27 авг11 023
28 авг11 028
29 авг11 031
30 авг11 034
31 авг11 038
1 сен11 053
2 сен11 058
3 сен11 062
4 сен11 074
5 сен11 080
6 сен11 085
7 сен11 089
8 сен11 095
9 сен11 099
10 сен11 102
11 сен11 108
12 сен11 112
13 сен11 115
14 сен11 119
15 сен11 123
16 сен11 127
17 сен11 130
18 сен11 135
19 сен11 137
20 сен11 147
21 сен11 158
22 сен11 162
23 сен11 167
24 сен11 173
25 сен11 182
26 сен11 187
27 сен11 206
28 сен11 209
29 сен11 219
30 сен11 224
1 окт11 227
2 окт11 234
3 окт11 237
4 окт11 239
5 окт11 248
6 окт11 253
7 окт11 258
8 окт11 261
9 окт11 275
10 окт11 280
11 окт11 287
12 окт11 291
13 окт11 297
14 окт11 302
15 окт11 306
16 окт11 311
17 окт11 315
18 окт11 318
19 окт11 324
20 окт11 330
22 окт11 337
23 окт11 341
24 окт11 346
25 окт11 349
26 окт11 353
27 окт11 358
28 окт11 367
29 окт11 374
30 окт11 379

Средние просмотры на пост

119▼ 6.3%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
2 авг127
3 авг113
4 авг101
5 авг90
6 авг112
7 авг98
8 авг93
9 авг115
10 авг111
11 авг113
12 авг126
13 авг129
14 авг89
15 авг107
16 авг98
17 авг113
18 авг115
19 авг81
20 авг95
21 авг107
22 авг111
23 авг133
24 авг125
25 авг90
26 авг97
27 авг96
28 авг102
29 авг117
30 авг135
31 авг139
1 сен101
2 сен110
3 сен111
4 сен113
5 сен102
6 сен103
7 сен103
8 сен116
9 сен125
10 сен129
11 сен117
12 сен120
13 сен126
14 сен124
15 сен127
16 сен136
17 сен144
18 сен133
19 сен138
20 сен102
21 сен99
22 сен116
23 сен121
24 сен112
25 сен118
26 сен100
27 сен59
28 сен97
29 сен110
30 сен116
1 окт129
2 окт100
3 окт113
4 окт128
5 окт123
6 окт123
7 окт128
8 окт145
9 окт122
10 окт101
11 окт107
12 окт106
13 окт111
14 окт118
15 окт118
16 окт105
17 окт114
18 окт124
19 окт110
20 окт102
22 окт142
23 окт137
24 окт130
25 окт140
26 окт138
27 окт135
28 окт131
29 окт131
30 окт119

Аналитика

Подписчики

−67−0,53%изменение за период
−2в среднем за день
+3лучший день · 7 окт 2026
−9худший день · 5 окт 2026

Публикации и охват

3,5постов в день · 49 за период
145средний охват поста
1,2%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
1,6реакций на пост
92%постов с фото и видео

Место в каталоге

#13 821среди 47 083 каналов
#386в «Здоровье» из 1 030
#666по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 185
    Хотите ягодицы в домашних условиях? Данный комплекс подойдёт как для новичков так и для опытных👆🏼 @sportfts
    20 окт 2026Открыть пост
  2. 185
    Пресс и плоский живот - с обычной фитнес-резинкой! Не обязательно часами тренироваться в зале, чтобы работать над своим телом 🏻 Резинка добавляет сопротивлени
    20 окт 2026Открыть пост
  3. 184
    8 упражнений для бодрого утра! Начни день с движения и хорошего настроения! Небольшая утренняя зарядка поможет проснуться, взбодриться и настроиться на продук
    20 окт 2026Открыть пост
  4. 179
    Родители, внимание! До конца июня открыт набор на курс графического дизайна для детей 8–16 лет. Дизайн — это лучшее решение для тех, кто хочет превратить увлеч
    19 окт 2026Открыть пост
  5. 178
    Простые движения вместо зарядки Необязательно выполнять сложные упражнения, чтобы начать день активно! Иногда достаточно нескольких простых движений, чтобы раз
    19 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 3
    5 витаминов молодости, которые важны для организма Красота кожи, здоровье волос, крепость ногтей и хорошее самочувствие зависят не только от ухода, но и от пол
    29 окт 2026Открыть пост
  2. 3
    🔥 Прощай, галифе! Всего 10 минут в день Хотите добавить движения в свой распорядок дня? Эти упражнения помогут укрепить мышцы бёдер и ягодиц, улучшить подвижно
    28 окт 2026Открыть пост
  3. 3
    Самая лёгкая тренировка лежа для красивого тела. @sportfts
    25 окт 2026Открыть пост
  4. 3
    Подтягиваем грудь в домашних условиях с помощью гантелей 3 кг, именно такая нагрузка идеальна для грудных мышц👆🏼 @sportfts
    25 окт 2026Открыть пост
  5. 3
    Утро начинается с движения. 100 простых повторов помогут разбудить тело, разогнать утреннюю вялость и зарядиться бодростью. Несколько минут активности — и нач
    25 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

29 окт 16:00
Медиа-пост
58
❤️ 1
29 окт 11:02
Одно лучшее упражнение для тазового дна. @sportfts
88
❤️ 2
📷 2
29 окт 08:03
Выполняй эти упражнения для осанки! Регулярные занятия помогают укреплять мышцы спины, улучшать подвижность и поддерживать правильное положение тела. 💛 Уделяй движению немного времени каждый день, прислушивайся к своим ощущениям и заботься о здоровье с удовольствием! @sportfts
110
❤️ 2
📷 2
29 окт 04:07
Доброе утро! Утренняя зарядка против отёков! @sportfts
116
❤️ 2
📷 2
29 окт 04:00
5 витаминов молодости, которые важны для организма Красота кожи, здоровье волос, крепость ногтей и хорошее самочувствие зависят не только от ухода, но и от полноценного питания. 🌿 Витамин A — поддерживает здоровье кожи и её естественное обновление. ☀️ Витамин C — участвует в выработке коллагена ...
106
❤️ 3
📷 1
28 окт 11:01
🌿 Избавляемся от зажимов в области шеи и лопаток Напряжение в шее и спине может накапливаться из-за долгого сидения, однообразной позы и повседневных нагрузок. Мягкие упражнения помогут расслабить мышцы, улучшить подвижность и почувствовать лёгкость в верхней части спины. Уделите себе несколько м...
121
❤️ 2
📷 2
28 окт 08:29
🔥 Прощай, галифе! Всего 10 минут в день Хотите добавить движения в свой распорядок дня? Эти упражнения помогут укрепить мышцы бёдер и ягодиц, улучшить подвижность и поддерживать тело в тонусе. Главное — регулярность, комфортный темп и внимание к своим ощущениям. ❤️ @sportfts
127
❤️ 3
📷 10
28 окт 04:28
Комплекс для красивого и подтянутого верха тела Небольшая тренировка, которая помогает укрепить мышцы, улучшить общий тонус и сделать силуэт более собранным и гармоничным. @sportfts
136
❤️ 2
📷 2
27 окт 16:27
Медиа-пост
48
27 окт 12:06
У вашего тела есть свой язык любви — и он формируется ежедневными привычками. Ваше сердце любит ходьбу и бег, потому что регулярная аэробная нагрузка укрепляет сердечную мышцу и поддерживает нормальное кровообращение. Ваш мозг любит писать от руки, потому что это помогает тренировать память, внима...
144
❤️ 1
📷 6
27 окт 08:07
Тренировка для красивых плеч. Важно выполнять правильно. @sportfts
134
❤️ 1
📷 2
27 окт 04:07
Утренний комплекс для стройного тела. Сделайте 3 подхода по 50 повторений. Держите тело собранным, живот слегка подтянутым. Поочерёдно тянитесь правой рукой к левой пятке, затем левой рукой к правой пятке. На касании пятки кистью делайте выдох. Упражнение помогает укрепить мышцы корпуса, улучшить...
165
❤️ 1
📷 2