Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Худеть легко с Еленой Борцовой. в Telegram

Худеть легко с Еленой Борцовой.

@sporteIena6
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
10.3KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Делюсь своим опытом,как я похудела на -27 кг.Хочу и вас замотивировать!Что найдете на канале👇 ✅Простые ПП-рецепты ✅Полезная инфо.для снижения веса ✅ Упражнения 💪 ОТЗЫВЫ:⤵️ https://t.me/sportelenarussu18 Владелец: @elenasport5 Менеджер: @P_Tatyana34

Статистика

Рост подписчиков

10 265 9.2%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
11 апр11 300
12 апр10 371
13 апр10 359
14 апр10 355
15 апр10 353
16 апр10 345
17 апр10 344
18 апр10 336
19 апр10 329
20 апр10 316
22 апр10 304
24 апр10 287
25 апр10 282
27 апр10 278
28 апр10 275
29 апр10 276
30 апр10 269
2 май10 265

Количество постов

5 774 0.4%
Количество постов
ДатаПостов
11 апр5 752
12 апр5 752
13 апр5 752
14 апр5 752
15 апр5 752
16 апр5 752
17 апр5 752
18 апр5 752
19 апр5 753
20 апр5 753
22 апр5 758
24 апр5 769
25 апр5 774
27 апр5 774
28 апр5 774
29 апр5 774
30 апр5 774
2 май5 774

Средние просмотры на пост

395 65.6%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
11 апр1 149
12 апр1 197
13 апр1 218
14 апр1 224
15 апр1 234
16 апр1 252
17 апр1 256
18 апр1 266
19 апр1 148
20 апр1 176
22 апр710
24 апр301
25 апр322
27 апр356
28 апр370
29 апр376
30 апр388
2 май395

Посты из канала

Заливной пирог с рыбой.Ингредиенты (на одну порцию)✅кефир — 250 мл;✅яйца — 2 шт.;✅соль — ½ ч. л.;✅сахар — 1 ч. л.;✅мука — 180–200 г;✅разрыхлитель — 1 ч. л. (или ½ ч. л. соды).Начинка:✅консервированная рыба — 1 банка (240–250 г) (сайра, горбуша, скумбрия в собственном соку);У меня свежая форель 🍣.Го...
ФАРШИРОВАННЫЕ ШАМПИНЬОНЫ Ингредиенты: 📝 ✅ Шампиньоны 10 шт(выбирайте по крупнее)✅ Репчатый лук 1шт.✅ Любой фарш 450г ✅ Соль,перец по вкусу. Приготовление:Отделяем ножки грибов от самой шляпы.Наризаем их мелкими кубиками,и добавляем к фаршу....таким образом, поступаем и с луком. Солем,перчим ...
Девочки,буду очень благодарна,если останетесь со мной и на платформе в ВК.Ссылка на мой канал👇https://vk.ru/bortova18
Супер пышный омлет.На одну порцию Ингредиенты:✅куриные яйца — 4 штуки;✅соль — по вкусу;✅сливочное или растительное масло — для смазывания сковороды. По желанию в желтки можно добавить 1–2 столовые ложки молока или сливок для более нежной текстуры. Приготовление:Отделите желтки от белков в разные мис...
📷 2 изображений
Идея для завтрака/перекус как в дорогом ресторане 🙈Можно готовить самому.Смонтирую видео,и поделюсь.А от вас лайки пожалуйста ☺️Идея для завтрака/перекус как в дорогом ресторане 🙈Можно готовить самому.Смонтирую видео,и поделюсь.А от вас лайки пожалуйста ☺️
Девочки, знакомо?Днём ты «нормальная»: ешь как планировала, держишься, всё под контролем.А вечером как будто переключатель щёлкает — и ты уже ешь не от голода, а потому что устала, раздражена или просто всё достало.И дальше по классике:«ну ладно, уже начала»«завтра начну нормально»И так по кругу.Я д...
Доброе утречко!❤️СЫРНЫЙ КОНВЕРТ.✅ Лаваш мисион ✅ Сыр сливочный 30г. (Вкуснотеево)Обжариваем конвертики с двух сторон,до золотистой корочки.Все готова!Приятного аппетита!Доброе утречко!❤️СЫРНЫЙ КОНВЕРТ.✅ Лаваш мисион ✅ Сыр сливочный 30г. (Вкуснотеево)Обжариваем конвертики с двух сторон,до золотистой ...
Пастила натуральная из яблок 🍏Ингредиенты✅ яблок 750гр✅ вода 100мл✅ смородиновое пюре 3-4ст.л(можно пищевой краситель )✅ желатин 55грПриготовление:на видео Убираем в холодильник на 1 час.
Привет всем!Кто еще не подписался на мой канал в Мах,продублирую ссылку 👇чтобы не теряться.https://max.ru/sporteIena6
Нежный кулич В рецепт ингредиенты указаны на два больших кулича.Опара:✅молоко 120мл(теплое)✅дрожжи живые30г✅Саха 1ст.л✅мука 70грТесто:✅мука 45-500гр✅яйцо 3шт✅желтки 2шт✅сливочное молоко 120гр(растопленное)✅сахар 150гр✅ванилин ✅соль1/2ч.л✅цедра лимона Сперва делаем опару.В теплое масло добавляем дрож...
Кто готовится к святой пасхе?🕊️Я очень люблю этот праздник.🐥Кто готовится к святой пасхе?🕊️Я очень люблю этот праздник.🐥