10.3KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Делюсь своим опытом,как я похудела на -27 кг.Хочу и вас замотивировать!Что найдете на канале👇 ✅Простые ПП-рецепты ✅Полезная инфо.для снижения веса ✅ Упражнения 💪 ОТЗЫВЫ:⤵️ https://t.me/sportelenarussu18 Владелец: @elenasport5 Менеджер: @P_Tatyana34
Статистика
Рост подписчиков
10 265▼ 9.2%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 11 апр | 11 300 |
| 12 апр | 10 371 |
| 13 апр | 10 359 |
| 14 апр | 10 355 |
| 15 апр | 10 353 |
| 16 апр | 10 345 |
| 17 апр | 10 344 |
| 18 апр | 10 336 |
| 19 апр | 10 329 |
| 20 апр | 10 316 |
| 22 апр | 10 304 |
| 24 апр | 10 287 |
| 25 апр | 10 282 |
| 27 апр | 10 278 |
| 28 апр | 10 275 |
| 29 апр | 10 276 |
| 30 апр | 10 269 |
| 2 май | 10 265 |
Количество постов
5 774▲ 0.4%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 11 апр | 5 752 |
| 12 апр | 5 752 |
| 13 апр | 5 752 |
| 14 апр | 5 752 |
| 15 апр | 5 752 |
| 16 апр | 5 752 |
| 17 апр | 5 752 |
| 18 апр | 5 752 |
| 19 апр | 5 753 |
| 20 апр | 5 753 |
| 22 апр | 5 758 |
| 24 апр | 5 769 |
| 25 апр | 5 774 |
| 27 апр | 5 774 |
| 28 апр | 5 774 |
| 29 апр | 5 774 |
| 30 апр | 5 774 |
| 2 май | 5 774 |
Средние просмотры на пост
395▼ 65.6%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 11 апр | 1 149 |
| 12 апр | 1 197 |
| 13 апр | 1 218 |
| 14 апр | 1 224 |
| 15 апр | 1 234 |
| 16 апр | 1 252 |
| 17 апр | 1 256 |
| 18 апр | 1 266 |
| 19 апр | 1 148 |
| 20 апр | 1 176 |
| 22 апр | 710 |
| 24 апр | 301 |
| 25 апр | 322 |
| 27 апр | 356 |
| 28 апр | 370 |
| 29 апр | 376 |
| 30 апр | 388 |
| 2 май | 395 |
Посты из канала
24 апр 04:25
Заливной пирог с рыбой.Ингредиенты (на одну порцию)✅кефир — 250 мл;✅яйца — 2 шт.;✅соль — ½ ч. л.;✅сахар — 1 ч. л.;✅мука — 180–200 г;✅разрыхлитель — 1 ч. л. (или ½ ч. л. соды).Начинка:✅консервированная рыба — 1 банка (240–250 г) (сайра, горбуша, скумбрия в собственном соку);У меня свежая форель 🍣.Го...
294
📷 2
23 апр 13:55
ФАРШИРОВАННЫЕ ШАМПИНЬОНЫ Ингредиенты: 📝 ✅ Шампиньоны 10 шт(выбирайте по крупнее)✅ Репчатый лук 1шт.✅ Любой фарш 450г ✅ Соль,перец по вкусу. Приготовление:Отделяем ножки грибов от самой шляпы.Наризаем их мелкими кубиками,и добавляем к фаршу....таким образом, поступаем и с луком. Солем,перчим ...
273
📷 5
23 апр 12:28
Девочки,буду очень благодарна,если останетесь со мной и на платформе в ВК.Ссылка на мой канал👇https://vk.ru/bortova18
250
23 апр 12:04
Супер пышный омлет.На одну порцию Ингредиенты:✅куриные яйца — 4 штуки;✅соль — по вкусу;✅сливочное или растительное масло — для смазывания сковороды. По желанию в желтки можно добавить 1–2 столовые ложки молока или сливок для более нежной текстуры. Приготовление:Отделите желтки от белков в разные мис...
264
23 апр 12:04
📷 2 изображений
232
📷 2
23 апр 10:49
Идея для завтрака/перекус как в дорогом ресторане 🙈Можно готовить самому.Смонтирую видео,и поделюсь.А от вас лайки пожалуйста ☺️Идея для завтрака/перекус как в дорогом ресторане 🙈Можно готовить самому.Смонтирую видео,и поделюсь.А от вас лайки пожалуйста ☺️
264
📷 3
22 апр 04:19
Девочки, знакомо?Днём ты «нормальная»: ешь как планировала, держишься, всё под контролем.А вечером как будто переключатель щёлкает — и ты уже ешь не от голода, а потому что устала, раздражена или просто всё достало.И дальше по классике:«ну ладно, уже начала»«завтра начну нормально»И так по кругу.Я д...
350
📷 1
22 апр 04:07
Доброе утречко!❤️СЫРНЫЙ КОНВЕРТ.✅ Лаваш мисион ✅ Сыр сливочный 30г. (Вкуснотеево)Обжариваем конвертики с двух сторон,до золотистой корочки.Все готова!Приятного аппетита!Доброе утречко!❤️СЫРНЫЙ КОНВЕРТ.✅ Лаваш мисион ✅ Сыр сливочный 30г. (Вкуснотеево)Обжариваем конвертики с двух сторон,до золотистой ...
320
📷 3
21 апр 09:44
Пастила натуральная из яблок 🍏Ингредиенты✅ яблок 750гр✅ вода 100мл✅ смородиновое пюре 3-4ст.л(можно пищевой краситель )✅ желатин 55грПриготовление:на видео Убираем в холодильник на 1 час.
393
📷 1
18 апр 06:30
Привет всем!Кто еще не подписался на мой канал в Мах,продублирую ссылку 👇чтобы не теряться.https://max.ru/sporteIena6
564
11 апр 14:45
Нежный кулич В рецепт ингредиенты указаны на два больших кулича.Опара:✅молоко 120мл(теплое)✅дрожжи живые30г✅Саха 1ст.л✅мука 70грТесто:✅мука 45-500гр✅яйцо 3шт✅желтки 2шт✅сливочное молоко 120гр(растопленное)✅сахар 150гр✅ванилин ✅соль1/2ч.л✅цедра лимона Сперва делаем опару.В теплое масло добавляем дрож...
877
📷 1
10 апр 12:56
Кто готовится к святой пасхе?🕊️Я очень люблю этот праздник.🐥Кто готовится к святой пасхе?🕊️Я очень люблю этот праздник.🐥
653
📷 4