TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Худеть легко с Еленой Борцовой. в Telegram

Худеть легко с Еленой Борцовой.

@sporteIena6
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
9.7KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Делюсь своим опытом,как я похудела на -27 кг.Хочу и вас замотивировать!Что найдете на канале👇 ✅Простые ПП-рецепты ✅Полезная инфо.для снижения веса ✅ Упражнения 💪 ОТЗЫВЫ:⤵️ https://t.me/sportelenarussu18 Владелец: @elenasport5 Менеджер: @P_Tatyana34

Статистика

Рост подписчиков

9 743▼ 2.7%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
1 авг10 016
2 авг10 015
3 авг10 010
4 авг10 010
5 авг10 010
6 авг10 010
7 авг10 010
8 авг10 011
9 авг10 007
10 авг10 006
11 авг10 007
12 авг10 007
13 авг10 003
14 авг9 980
15 авг9 975
16 авг9 973
17 авг9 968
18 авг9 964
19 авг9 953
20 авг9 951
21 авг9 950
22 авг9 946
23 авг9 943
24 авг9 938
25 авг9 935
26 авг9 932
27 авг9 928
28 авг9 925
29 авг9 921
30 авг9 915
31 авг9 911
1 сен9 907
2 сен9 903
3 сен9 903
4 сен9 902
5 сен9 899
6 сен9 894
7 сен9 893
8 сен9 889
9 сен9 889
10 сен9 880
11 сен9 861
12 сен9 858
13 сен9 854
14 сен9 855
15 сен9 849
16 сен9 847
17 сен9 845
18 сен9 842
19 сен9 841
20 сен9 836
21 сен9 835
22 сен9 834
23 сен9 831
24 сен9 830
25 сен9 830
26 сен9 829
27 сен9 828
28 сен9 825
29 сен9 823
30 сен9 820
1 окт9 818
2 окт9 815
3 окт9 813
4 окт9 810
5 окт9 809
6 окт9 809
7 окт9 807
8 окт9 804
9 окт9 802
10 окт9 799
11 окт9 797
12 окт9 794
13 окт9 793
14 окт9 791
15 окт9 790
16 окт9 790
17 окт9 786
18 окт9 783
19 окт9 774
20 окт9 769
21 окт9 762
22 окт9 757
23 окт9 752
24 окт9 750
25 окт9 749
27 окт9 745
28 окт9 745
30 окт9 743

Количество постов

5 786▲ 0.0%
Количество постов
ДатаПостов
1 авг5 786
2 авг5 786
3 авг5 786
4 авг5 786
5 авг5 786
6 авг5 786
7 авг5 786
8 авг5 786
9 авг5 786
10 авг5 786
11 авг5 786
12 авг5 786
13 авг5 786
14 авг5 786
15 авг5 786
16 авг5 786
17 авг5 786
18 авг5 786
19 авг5 786
20 авг5 786
21 авг5 786
22 авг5 786
23 авг5 786
24 авг5 786
25 авг5 786
26 авг5 786
27 авг5 786
28 авг5 786
29 авг5 786
30 авг5 786
31 авг5 786
1 сен5 786
2 сен5 786
3 сен5 786
4 сен5 786
5 сен5 786
6 сен5 786
7 сен5 786
8 сен5 786
9 сен5 786
10 сен5 786
11 сен5 786
12 сен5 786
13 сен5 786
14 сен5 786
15 сен5 786
16 сен5 786
17 сен5 786
18 сен5 786
19 сен5 786
20 сен5 786
21 сен5 786
22 сен5 786
23 сен5 786
24 сен5 786
25 сен5 786
26 сен5 786
27 сен5 786
28 сен5 786
29 сен5 786
30 сен5 786
1 окт5 786
2 окт5 786
3 окт5 786
4 окт5 786
5 окт5 786
6 окт5 786
7 окт5 786
8 окт5 786
9 окт5 786
10 окт5 786
11 окт5 786
12 окт5 786
13 окт5 786
14 окт5 786
15 окт5 786
16 окт5 786
17 окт5 786
18 окт5 786
19 окт5 786
20 окт5 786
21 окт5 786
22 окт5 786
23 окт5 786
24 окт5 786
25 окт5 786
27 окт5 786
28 окт5 786
30 окт5 786

Средние просмотры на пост

1 072▲ 28.4%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
1 авг835
2 авг838
3 авг842
4 авг851
5 авг856
6 авг858
7 авг860
8 авг865
9 авг866
10 авг869
11 авг874
12 авг876
13 авг884
14 авг885
15 авг888
16 авг891
17 авг893
18 авг896
19 авг901
20 авг907
21 авг907
22 авг910
23 авг913
24 авг916
25 авг918
26 авг921
27 авг922
28 авг924
29 авг926
30 авг928
31 авг930
1 сен933
2 сен937
3 сен938
4 сен939
5 сен942
6 сен942
7 сен943
8 сен948
9 сен950
10 сен952
11 сен955
12 сен957
13 сен958
14 сен959
15 сен962
16 сен963
17 сен965
18 сен967
19 сен970
20 сен977
21 сен979
22 сен983
23 сен984
24 сен986
25 сен990
26 сен992
27 сен997
28 сен998
29 сен999
30 сен1 005
1 окт1 007
2 окт1 011
3 окт1 015
4 окт1 015
5 окт1 017
6 окт1 019
7 окт1 020
8 окт1 024
9 окт1 024
10 окт1 027
11 окт1 028
12 окт1 030
13 окт1 034
14 окт1 038
15 окт1 042
16 окт1 046
17 окт1 048
18 окт1 049
19 окт1 052
20 окт1 056
21 окт1 058
22 окт1 061
23 окт1 062
24 окт1 062
25 окт1 065
27 окт1 068
28 окт1 068
30 окт1 072

Аналитика

Подписчики

−77−0,78%изменение за период
−3в среднем за день
0лучший день · 6 окт 2026
−9худший день · 19 окт 2026

Место в каталоге

#15 983среди 47 083 каналов
#446в «Здоровье» из 1 030
#334по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Посты из канала

24 июн 03:41
Пирог из лаваша за 5 минут. Ингредиенты:📋 ☘️ Творог 5%-300г. ☘️ Моцарелла-150г ☘️ лаваш 2шт-200г ☘️ Яйцо 4 шт ☘️ 3 с.л сметаны ☘️ Молоко-200г Соль,перец по вкусу. 📝✍️ *Натирать сыр на тёрке, смешать творог и моцареллу.Разделить начинку на 4 части.*Смешать яйцо,молоко,сметану добавить ч.перец и...
1.2K
❤️ 20
📷 2
4 июн 03:44
ВКУСНЫЕ БУТЕРБРОДЫ С ТУНЦОМ 🤤 ✅ Тунец 1банка ✅ Лук 1 шт ✅ Маринованный/соленый огурец 1шт ✅ Творожный сыр 2 ст.л Лук, огурец измельчаем максимально мелко.Из тунца сливаем сок и жмякаем хорошо рыбу вместе со всеми ингредиентами до однородной массы. Приятного аппетита!
1.4K
❤️ 19
📷 2
26 май 03:36
Самый вкусный🤤 ДОМАШНИЙ ШАШЛЫК ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: ✅куриные бедра 4 шт ✅бекон 200 г ✅шпажки для шашлыка ✅растительное масло 1ст.л ✅соевый соус 1ст.л ✅ любимые приправы ✅чеснок 2 зуб Жарим на сковороде,аэрогриле,духовке до готовности ⠀Приятного аппетита!
1.3K
❤️ 17
📷 2
23 май 17:17
Людмила сегодня получила 3 место 🎉💃🥉Гордимся❤️
1.1K
❤️ 28
📷 6
13 май 07:40
🥩ФИЛЕ ГРУДКИ, ЗАПЕЧЁННОЕ В СМЕТАННО-СОУСЕ Ингредиенты: ✅ Филе куриной грудки 800-900 гр. ✅ Сметана 15% 150 гр. ✅ Соль по вкусу ✅ соль по вкусу Приготовление: ▫️Смешать все ингредиенты соуса. ▫️Положить куски филе, обмазать соусом. ▫️Накрыть фольгой. ▫️запекаем до готовности,минут 35.
1.3K
❤️ 15
📷 2
13 май 03:37
Доброе бодрое утро!На завтрак сегодня два тостера с творожным сыром,лаваш с сыром и американо.Всем хорошего дня 💜
934
❤️ 8
📷 3
9 май 15:09
С праздником вас дорогие!
1.0K
❤️ 21
📷 2
24 апр 04:25
Заливной пирог с рыбой. Ингредиенты (на одну порцию) ✅кефир — 250 мл; ✅яйца — 2 шт.; ✅соль — ½ ч. л.; ✅сахар — 1 ч. л.; ✅мука — 180–200 г; ✅разрыхлитель — 1 ч. л. (или ½ ч. л. соды). Начинка: ✅консервированная рыба — 1 банка (240–250 г) (сайра, горбуша, скумбрия в собственном соку); У меня свежая ф...
1.3K
❤️ 19
📷 2
23 апр 13:55
ФАРШИРОВАННЫЕ ШАМПИНЬОНЫ Ингредиенты: 📝 ✅ Шампиньоны 10 шт(выбирайте по крупнее) ✅ Репчатый лук 1шт. ✅ Любой фарш 450г ✅ Соль,перец по вкусу. Приготовление: Отделяем ножки грибов от самой шляпы.Наризаем их мелкими кубиками,и добавляем к фаршу....таким образом, поступаем и с луком. Солем,пер...
858
❤️ 14
📷 6
23 апр 12:28
Девочки,буду очень благодарна,если останетесь со мной и на платформе в ВК.Ссылка на мой канал👇 https://vk.ru/bortova18
671
❤️ 6
23 апр 12:04
Супер пышный омлет. На одну порцию Ингредиенты: ✅куриные яйца — 4 штуки; ✅соль — по вкусу; ✅сливочное или растительное масло — для смазывания сковороды. По желанию в желтки можно добавить 1–2 столовые ложки молока или сливок для более нежной текстуры. Приготовление: Отделите желтки от белков в раз...
785
❤️ 14