TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Худеть легко с Еленой Борцовой. в Telegram

Худеть легко с Еленой Борцовой.

@sporteIena6
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
9.9KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Делюсь своим опытом,как я похудела на -27 кг.Хочу и вас замотивировать!Что найдете на канале👇 ✅Простые ПП-рецепты ✅Полезная инфо.для снижения веса ✅ Упражнения 💪 ОТЗЫВЫ:⤵️ https://t.me/sportelenarussu18 Владелец: @elenasport5 Менеджер: @P_Tatyana34

Статистика

Рост подписчиков

9 858▼ 2.7%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
14 июн10 130
15 июн10 133
16 июн10 130
17 июн10 127
18 июн10 126
19 июн10 122
20 июн10 116
21 июн10 113
22 июн10 111
24 июн10 110
25 июн10 110
26 июн10 105
27 июн10 103
28 июн10 101
29 июн10 098
30 июн10 099
1 июл10 099
2 июл10 100
3 июл10 100
4 июл10 100
5 июл10 100
6 июл10 101
7 июл10 100
8 июл10 095
9 июл10 093
11 июл10 083
12 июл10 082
13 июл10 078
15 июл10 073
17 июл10 073
18 июл10 072
19 июл10 070
20 июл10 066
21 июл10 060
22 июл10 053
25 июл10 045
26 июл10 041
27 июл10 038
28 июл10 033
29 июл10 031
30 июл10 022
31 июл10 019
1 авг10 016
2 авг10 015
3 авг10 010
4 авг10 010
5 авг10 010
6 авг10 010
7 авг10 010
8 авг10 011
9 авг10 007
10 авг10 006
11 авг10 007
12 авг10 007
13 авг10 003
14 авг9 980
15 авг9 975
16 авг9 973
17 авг9 968
18 авг9 964
19 авг9 953
20 авг9 951
21 авг9 950
22 авг9 946
23 авг9 943
24 авг9 938
25 авг9 935
26 авг9 932
27 авг9 928
28 авг9 925
29 авг9 921
30 авг9 915
31 авг9 911
1 сен9 907
2 сен9 903
3 сен9 903
4 сен9 902
5 сен9 899
6 сен9 894
7 сен9 893
8 сен9 889
9 сен9 889
10 сен9 880
11 сен9 861
12 сен9 858

Количество постов

5 786▲ 0.0%
Количество постов
ДатаПостов
14 июн5 785
15 июн5 785
16 июн5 785
17 июн5 785
18 июн5 785
19 июн5 785
20 июн5 785
21 июн5 785
22 июн5 785
24 июн5 785
25 июн5 786
26 июн5 786
27 июн5 786
28 июн5 786
29 июн5 786
30 июн5 786
1 июл5 786
2 июл5 786
3 июл5 786
4 июл5 786
5 июл5 786
6 июл5 786
7 июл5 786
8 июл5 786
9 июл5 786
11 июл5 786
12 июл5 786
13 июл5 786
15 июл5 786
17 июл5 786
18 июл5 786
19 июл5 786
20 июл5 786
21 июл5 786
22 июл5 786
25 июл5 786
26 июл5 786
27 июл5 786
28 июл5 786
29 июл5 786
30 июл5 786
31 июл5 786
1 авг5 786
2 авг5 786
3 авг5 786
4 авг5 786
5 авг5 786
6 авг5 786
7 авг5 786
8 авг5 786
9 авг5 786
10 авг5 786
11 авг5 786
12 авг5 786
13 авг5 786
14 авг5 786
15 авг5 786
16 авг5 786
17 авг5 786
18 авг5 786
19 авг5 786
20 авг5 786
21 авг5 786
22 авг5 786
23 авг5 786
24 авг5 786
25 авг5 786
26 авг5 786
27 авг5 786
28 авг5 786
29 авг5 786
30 авг5 786
31 авг5 786
1 сен5 786
2 сен5 786
3 сен5 786
4 сен5 786
5 сен5 786
6 сен5 786
7 сен5 786
8 сен5 786
9 сен5 786
10 сен5 786
11 сен5 786
12 сен5 786

Средние просмотры на пост

957▲ 55.4%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
14 июн616
15 июн620
16 июн624
17 июн630
18 июн634
19 июн637
20 июн641
21 июн648
22 июн654
24 июн661
25 июн666
26 июн680
27 июн689
28 июн698
29 июн703
30 июн707
1 июл716
2 июл720
3 июл724
4 июл729
5 июл733
6 июл739
7 июл744
8 июл748
9 июл753
11 июл763
12 июл765
13 июл767
15 июл775
17 июл781
18 июл784
19 июл785
20 июл787
21 июл791
22 июл799
25 июл806
26 июл809
27 июл812
28 июл817
29 июл823
30 июл829
31 июл833
1 авг835
2 авг838
3 авг842
4 авг851
5 авг856
6 авг858
7 авг860
8 авг865
9 авг866
10 авг869
11 авг874
12 авг876
13 авг884
14 авг885
15 авг888
16 авг891
17 авг893
18 авг896
19 авг901
20 авг907
21 авг907
22 авг910
23 авг913
24 авг916
25 авг918
26 авг921
27 авг922
28 авг924
29 авг926
30 авг928
31 авг930
1 сен933
2 сен937
3 сен938
4 сен939
5 сен942
6 сен942
7 сен943
8 сен948
9 сен950
10 сен952
11 сен955
12 сен957

Посты из канала

24 июн 03:41
Пирог из лаваша за 5 минут. Ингредиенты:📋☘️ Творог 5%-300г.☘️ Моцарелла-150г☘️ лаваш 2шт-200г☘️ Яйцо 4 шт☘️ 3 с.л сметаны☘️ Молоко-200г Соль,перец по вкусу. 📝✍️*Натирать сыр на тёрке, смешать творог и моцареллу.Разделить начинку на 4 части.*Смешать яйцо,молоко,сметану добавить ч.перец и соль по в...
896
📷 2
4 июн 03:44
ВКУСНЫЕ БУТЕРБРОДЫ С ТУНЦОМ 🤤✅ Тунец 1банка✅ Лук 1 шт✅ Маринованный/соленый огурец 1шт✅ Творожный сыр 2 ст.лЛук, огурец измельчаем максимально мелко.Из тунца сливаем сок и жмякаем хорошо рыбу вместе со всеми ингредиентами до однородной массы.Приятного аппетита!
1.1K
📷 2
26 май 03:36
Самый вкусный🤤ДОМАШНИЙ ШАШЛЫК ⠀ИНГРЕДИЕНТЫ:✅куриные бедра 4 шт✅бекон 200 г✅шпажки для шашлыка✅растительное масло 1ст.л✅соевый соус 1ст.л✅ любимые приправы ✅чеснок 2 зубЖарим на сковороде,аэрогриле,духовке до готовности ⠀Приятного аппетита!
1.1K
📷 1
23 май 17:17
Людмила сегодня получила 3 место 🎉💃🥉Гордимся❤️Людмила сегодня получила 3 место 🎉💃🥉Гордимся❤️
1.0K
📷 5
13 май 07:40
🥩ФИЛЕ ГРУДКИ, ЗАПЕЧЁННОЕ В СМЕТАННО-СОУСЕИнгредиенты:✅ Филе куриной грудки 800-900 гр.✅ Сметана 15% 150 гр.✅ Соль по вкусу✅ соль по вкусу Приготовление:▫️Смешать все ингредиенты соуса.▫️Положить куски филе, обмазать соусом.▫️Накрыть фольгой.▫️запекаем до готовности,минут 35.
1.1K
📷 2
13 май 03:37
Доброе бодрое утро!На завтрак сегодня два тостера с творожным сыром,лаваш с сыром и американо.Всем хорошего дня 💜Доброе бодрое утро!На завтрак сегодня два тостера с творожным сыром,лаваш с сыром и американо.Всем хорошего дня 💜
858
📷 2
9 май 15:09
С праздником вас дорогие!
958
📷 1
24 апр 04:25
Заливной пирог с рыбой.Ингредиенты (на одну порцию)✅кефир — 250 мл;✅яйца — 2 шт.;✅соль — ½ ч. л.;✅сахар — 1 ч. л.;✅мука — 180–200 г;✅разрыхлитель — 1 ч. л. (или ½ ч. л. соды).Начинка:✅консервированная рыба — 1 банка (240–250 г) (сайра, горбуша, скумбрия в собственном соку);У меня свежая форель 🍣.Го...
1.2K
📷 2
23 апр 13:55
ФАРШИРОВАННЫЕ ШАМПИНЬОНЫ Ингредиенты: 📝 ✅ Шампиньоны 10 шт(выбирайте по крупнее)✅ Репчатый лук 1шт.✅ Любой фарш 450г ✅ Соль,перец по вкусу. Приготовление:Отделяем ножки грибов от самой шляпы.Наризаем их мелкими кубиками,и добавляем к фаршу....таким образом, поступаем и с луком. Солем,перчим ...
813
📷 5
23 апр 12:28
Девочки,буду очень благодарна,если останетесь со мной и на платформе в ВК.Ссылка на мой канал👇https://vk.ru/bortova18
635
23 апр 12:04
Супер пышный омлет.На одну порцию Ингредиенты:✅куриные яйца — 4 штуки;✅соль — по вкусу;✅сливочное или растительное масло — для смазывания сковороды. По желанию в желтки можно добавить 1–2 столовые ложки молока или сливок для более нежной текстуры. Приготовление:Отделите желтки от белков в разные мис...
742