TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Спорт | ЗОЖ | ПП в Telegram

Спорт | ЗОЖ | ПП

@sportai
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
7.8KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Тренировки, питание и мотивация 💪 Сотрудничество: @evabyte

Статистика

Рост подписчиков

7 756▼ 2.1%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
15 июн7 922
16 июн7 920
17 июн7 918
18 июн7 913
19 июн7 915
20 июн7 913
21 июн7 908
22 июн7 904
24 июн7 901
25 июн7 901
26 июн7 898
27 июн7 897
28 июн7 894
29 июн7 891
30 июн7 888
1 июл7 887
2 июл7 885
3 июл7 883
4 июл7 885
5 июл7 886
6 июл7 885
7 июл7 883
8 июл7 880
9 июл7 879
11 июл7 873
12 июл7 872
13 июл7 871
14 июл7 868
17 июл7 866
18 июл7 866
19 июл7 862
20 июл7 856
21 июл7 853
25 июл7 847
26 июл7 847
27 июл7 839
28 июл7 834
29 июл7 835
30 июл7 835
31 июл7 832
1 авг7 829
2 авг7 826
3 авг7 825
4 авг7 824
5 авг7 823
6 авг7 819
7 авг7 818
8 авг7 817
9 авг7 814
10 авг7 812
11 авг7 810
12 авг7 807
13 авг7 805
14 авг7 805
15 авг7 804
16 авг7 802
17 авг7 800
18 авг7 798
19 авг7 798
20 авг7 794
21 авг7 795
22 авг7 794
23 авг7 793
24 авг7 792
25 авг7 790
26 авг7 788
27 авг7 782
28 авг7 781
29 авг7 780
30 авг7 778
31 авг7 774
2 сен7 773
3 сен7 775
4 сен7 772
5 сен7 772
6 сен7 772
7 сен7 770
8 сен7 771
9 сен7 766
10 сен7 761
11 сен7 757
12 сен7 757
13 сен7 756

Количество постов

7 353▲ 8.1%
Количество постов
ДатаПостов
15 июн6 803
16 июн6 807
17 июн6 831
18 июн6 846
19 июн6 865
20 июн6 878
21 июн6 902
22 июн6 924
24 июн6 960
25 июн6 972
26 июн6 991
27 июн6 998
28 июн7 007
29 июн7 032
30 июн7 040
1 июл7 045
2 июл7 051
3 июл7 066
4 июл7 080
5 июл7 095
6 июл7 112
7 июл7 121
8 июл7 139
9 июл7 151
11 июл7 187
12 июл7 187
13 июл7 187
14 июл7 187
17 июл7 187
18 июл7 187
19 июл7 187
20 июл7 187
21 июл7 187
25 июл7 192
26 июл7 192
27 июл7 192
28 июл7 196
29 июл7 192
30 июл7 192
31 июл7 192
1 авг7 192
2 авг7 192
3 авг7 192
4 авг7 192
5 авг7 192
6 авг7 192
7 авг7 192
8 авг7 192
9 авг7 192
10 авг7 192
11 авг7 192
12 авг7 192
13 авг7 192
14 авг7 192
15 авг7 192
16 авг7 192
17 авг7 192
18 авг7 192
19 авг7 210
20 авг7 210
21 авг7 210
22 авг7 210
23 авг7 210
24 авг7 210
25 авг7 210
26 авг7 216
27 авг7 228
28 авг7 236
29 авг7 242
30 авг7 249
31 авг7 256
2 сен7 270
3 сен7 277
4 сен7 285
5 сен7 293
6 сен7 301
7 сен7 308
8 сен7 316
9 сен7 323
10 сен7 330
11 сен7 338
12 сен7 346
13 сен7 353

Средние просмотры на пост

56▼ 13.8%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
15 июн65
16 июн88
17 июн42
18 июн50
19 июн54
20 июн68
21 июн66
22 июн65
24 июн45
25 июн73
26 июн60
27 июн70
28 июн72
29 июн63
30 июн73
1 июл79
2 июл81
3 июл74
4 июл67
5 июл57
6 июл60
7 июл68
8 июл45
9 июл61
11 июл48
12 июл66
13 июл75
14 июл95
17 июл129
18 июл145
19 июл147
20 июл150
21 июл175
25 июл220
26 июл221
27 июл228
28 июл240
29 июл260
30 июл262
31 июл283
1 авг293
2 авг298
3 авг299
4 авг322
5 авг338
6 авг343
7 авг357
8 авг368
9 авг373
10 авг375
11 авг391
12 авг414
13 авг416
14 авг427
15 авг441
16 авг447
17 авг451
18 авг468
19 авг463
20 авг476
21 авг489
22 авг500
23 авг505
24 авг509
25 авг524
26 авг494
27 авг193
28 авг47
29 авг60
30 авг50
31 авг57
2 сен59
3 сен58
4 сен59
5 сен58
6 сен57
7 сен56
8 сен56
9 сен66
10 сен65
11 сен55
12 сен59
13 сен56

Посты из канала

12 сен 12:00
План тренировок для красивого прессаТренировки в течение месяца улучшают физическую форму, повышают выносливость и укрепляют здоровье.Сохраняйте себе и пересылайте подругам, чтобы заниматься вместе.@sportai
43
📷 1
12 сен 09:01
Эффективная жиросжигаюшая тренировка на все телоВсего 10 минут в день избавят вас от лишнего веса и отеков.Сохраните, чтобы не потерять@sportai
45
📷 2
12 сен 09:00
Сжигаем жир за несколько минутЛёгкие прыжки стимулируют кровообращение и ускоряют лимфоток, способствуя выведению токсинов и улучшению метаболизма.Выполняйте упражнения от 5 до 10 раз каждый день и любуйтесь результатом.@sportai
40
📷 2
12 сен 06:01
Йод и чеснок для молодости суставовЭто средство избавит вас от воспаления, износа хрящевой ткани, травм и инфекций.Попробуйте и уже через неделю увидите заметный результат.@sportai
47
📷 2
12 сен 06:00
Ягодицы будут гореть после этой тренировкиДелайте комплекс с резинкой в два подхода и вы сможете укрепить ваши ягодицы, снизить процент жира в организма и избавиться от целлюлита.Сохраняйте, чтобы не потерять.@sportai
34
📷 2
12 сен 03:01
Избавляемся от недержанияНедержание возникает из-за слабости мышц тазового дна, неврологических нарушений, заболеваний предстательной железы и перенесенных операций.Отлично подойдёт и для профилактики.@sportai
45
📷 2
12 сен 03:00
Комплекс для красивой спины и плечНеправильная осанка нарушает распределение нагрузки на позвоночник, вызывая боли в спине, головные боли и снижение работоспособности.Каждое упражнение повторяйте по 10-15 раз, медленно. Если выполнять 3-4 раза в неделю, результат не заставит себя ждать.@sportai
51
📷 2
11 сен 12:00
Забудьте о ночном храпе благодаря одной точке на телеКитайская методика против храпа — всего минута перед сном, и дышится легко!Поделитесь с храпунами.@sportai
80
📷 2
11 сен 09:00
Ростки брокколи предотвращают ракЗдоровье и самочувствие зависит как от физической активности, так и от нашей пищи. Сульфорафан, содержащийся в проростках брокколи, защищает клетки организма и замедляет развитие опухолей.Максимальное количество полезного вещества находится именно в молодых побегах. ...
82
📷 1
11 сен 09:00
Убираем живот с помощью стулаНеправильное питание, недостаток физической активности, гормональные изменений или стресс приводят к дряблости.Всего 10 повторений в 3 подхода — и вы на шаг ближе к подтянутому животу!@sportai
69
📷 2
11 сен 06:01
Морщины уйдут всего за минутуМорщины на лбу образуются из-за потери эластичности коллагена и постоянного сокращения мимических мышц лица.Выполняйте массаж чистыми руками на любимом масле.@sportai
70
📷 2
11 сен 06:00
Интенсивная кардиотренировкаБыстрый комплекс бодрит, ускоряет метаболизм и дарит отличный мышечный тонус.Выполняйте каждое упражнение 40 сек по три круга с отдыхом 20 сек.@sportai
67
📷 2