Совершенный организм

Как избавиться от онемения пальцев? 🤔Такой симптом часто связан не с самими руками, а с напряжением и сдавлением нервов выше - в шее или запястье.Порой достаточно грамотно направленного упражнения💁🏻‍♂️Если делать его регулярно, можно заметить, что ощущения становятся мягче.Почему оно помогает?Улу...

Батат - почему его часто выбирают вместо картофеля 🍠На первый взгляд это просто «сладкий картофель».Но по эффекту на организм он ведет себя немного иначе.🔎Он не вызывает таких резких скачков сахара, как обычный картофель, поэтому после него дольше сохраняется ощущение сытости.💡 В составе много бе...

ДыняОооо, как же я люблю дыню! Особенно торпеду! Более того, я их научился выбирать так, что практически всегда как мёд! 😁⚡️ Помимо очень яркого вкуса, в дыне содержится и много витамина С. Съев 200 грамм дыни, вы получите дневную норму ценного антиоксиданта, сохраняющего здоровье и молодость. ⚡️...

Почему шум в ушах иногда связан не с ушами 🤔Иногда человек замечает:шум в ухе меняется, если нажать возле уха, подвигать челюстью или помассировать висок.И это важная деталь. ⚠️В таких случаях проблема может быть не только в самом ухе, а в мышцах и височно-нижнечелюстном суставе.Напряжение в этой з...

Топ сочетаний с калиной в чае 🍵Калина сама по себе довольно насыщенная - и по вкусу, и по действию.☝🏻Но в сочетаниях она раскрывается мягче и работает точнее.Я обычно ориентируюсь не только на вкус, но и на задачу 👇🏻🌿 При простудеКалина + липа + малина + медМягко согревает, помогает при першени...

Новый способ побороть грибок, не выходя из дома ✨Делюсь рецептом ночного компресса для ногтей👇• пищевая сода• куркума• касторовое масло• спонж, пластырь, пакет, носокКак применяют:1️⃣ Смешайте соду и куркуму в равных пропорциях.2️⃣ Добавьте несколько капель касторового масла до густой пасты.3️⃣ Нан...

Лучше любых СПА!Для дорогих подписчиц я подобрал пару рецептов масок, которые помогут укрепить волосы, улучшить их структуру и придать блеск ☺️🥑 Маска с авокадо и мёдомИзмельчите одно авокадо в пюре, добавьте 2 столовые ложки мёда и хорошо перемешайте. Нанесите маску на влажные волосы, оставьте на ...

Тревожные мысли не исчезают - их можно ограничить 🧠Частая ошибка - пытаться «не думать» о тревожном.🤔 Но чем сильнее мы это запрещаем, тем навязчивее мысли возвращаются.Есть другой подход, который я сам считаю более рабочим.💁🏻‍♂️Не избегать тревоги, а дать ей конкретное время.Появилась мысль - н...

Движение - реальный антистресс 🏃‍♂️Часто кажется, что спорт - это только про тело.Но на практике он напрямую влияет на то, как мы себя чувствуем внутри.Когда вы двигаетесь, мышцы начинают выделять особые вещества!Они попадают в кровь и меняют «внутреннюю химию» организма - мозгу становится легче сп...

История одной сильной девушки 💪Евгения весила 110 кг. Она поставила себе цель и похудела до 67 кг при росте 177 см.Но вместе с результатом пришла новая трудность — обвисшая кожа живота и груди.Тогда она обратилась к хирургу Абозину Максимильяну Владимировичу.Абдоминопластика, подтяжка груди и импла...

Какие сухофрукты «чище» всех?Да, при выборе даже таких, казалось бы, безобидных вкусняшек, стоит быть внимательными…Чтобы сохранить цвет и внешний вид, их часто обрабатывают - серой, сиропами, маслами ⚠️💁🏻‍♂️ Вот самые простые и понятные варианты:Финики - чаще всего просто высушены без лишней обра...

Устраняем усталость глаз в пять приёмов 👀1️⃣ Напряжение и расслабление: Глубоко вдохните, сильно зажмурив глаза и напрягая мышцы лица и шеи. Задержите дыхание на 2-3 секунды, затем резко выдохните, широко раскрывая глаза. Повторите 5 раз.2️⃣ Массаж: Закройте глаза и мягко помассируйте надбровные ду...