88.2KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Это не медицинский канал, здесь нет таблеток и врачей. Публикую добытые мною знания по развитию своего тела и разума. Питание, движение, дыхание, т...
Статистика
Рост подписчиков
88 239▼ 1.4%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 29 апр | 89 515 |
| 30 апр | 89 475 |
| 1 май | 89 456 |
| 2 май | 89 425 |
| 3 май | 89 406 |
| 4 май | 89 472 |
| 5 май | 89 474 |
| 8 май | 89 992 |
| 9 май | 89 992 |
| 13 май | 89 442 |
| 15 май | 89 424 |
| 18 май | 89 382 |
| 19 май | 89 375 |
| 20 май | 89 352 |
| 21 май | 89 327 |
| 22 май | 89 303 |
| 23 май | 89 266 |
| 24 май | 89 320 |
| 25 май | 89 322 |
| 26 май | 89 290 |
| 27 май | 89 283 |
| 28 май | 89 267 |
| 29 май | 89 235 |
| 30 май | 89 201 |
| 31 май | 89 213 |
| 1 июн | 89 178 |
| 2 июн | 89 161 |
| 3 июн | 89 112 |
| 5 июн | 89 078 |
| 6 июн | 89 080 |
| 7 июн | 89 072 |
| 8 июн | 89 032 |
| 9 июн | 88 995 |
| 10 июн | 88 954 |
| 11 июн | 88 925 |
| 14 июн | 88 838 |
| 15 июн | 88 808 |
| 16 июн | 88 780 |
| 17 июн | 88 781 |
| 18 июн | 88 770 |
| 19 июн | 88 806 |
| 20 июн | 88 817 |
| 21 июн | 88 805 |
| 22 июн | 88 787 |
| 24 июн | 88 733 |
| 25 июн | 88 717 |
| 26 июн | 88 751 |
| 27 июн | 88 747 |
| 28 июн | 88 716 |
| 29 июн | 88 694 |
| 30 июн | 88 655 |
| 1 июл | 88 617 |
| 2 июл | 88 577 |
| 3 июл | 88 560 |
| 4 июл | 88 535 |
| 5 июл | 88 508 |
| 6 июл | 88 497 |
| 7 июл | 88 486 |
| 8 июл | 88 472 |
| 9 июл | 88 445 |
| 11 июл | 88 439 |
| 12 июл | 88 410 |
| 13 июл | 88 403 |
| 14 июл | 88 354 |
| 17 июл | 88 302 |
| 18 июл | 88 311 |
| 19 июл | 88 302 |
| 20 июл | 88 278 |
| 21 июл | 88 243 |
| 25 июл | 88 229 |
| 26 июл | 88 208 |
| 27 июл | 88 239 |
Количество постов
6 430▲ 3.5%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 29 апр | 6 213 |
| 30 апр | 6 218 |
| 1 май | 6 219 |
| 2 май | 6 221 |
| 3 май | 6 222 |
| 4 май | 6 226 |
| 5 май | 6 230 |
| 8 май | 6 238 |
| 9 май | 6 238 |
| 13 май | 6 249 |
| 15 май | 6 251 |
| 18 май | 6 258 |
| 19 май | 6 261 |
| 20 май | 6 262 |
| 21 май | 6 267 |
| 22 май | 6 268 |
| 23 май | 6 271 |
| 24 май | 6 274 |
| 25 май | 6 277 |
| 26 май | 6 279 |
| 27 май | 6 282 |
| 28 май | 6 284 |
| 29 май | 6 285 |
| 30 май | 6 288 |
| 31 май | 6 289 |
| 1 июн | 6 292 |
| 2 июн | 6 293 |
| 3 июн | 6 298 |
| 5 июн | 6 301 |
| 6 июн | 6 304 |
| 7 июн | 6 305 |
| 8 июн | 6 306 |
| 9 июн | 6 307 |
| 10 июн | 6 310 |
| 11 июн | 6 316 |
| 14 июн | 6 324 |
| 15 июн | 6 325 |
| 16 июн | 6 326 |
| 17 июн | 6 329 |
| 18 июн | 6 332 |
| 19 июн | 6 333 |
| 20 июн | 6 336 |
| 21 июн | 6 339 |
| 22 июн | 6 340 |
| 24 июн | 6 343 |
| 25 июн | 6 344 |
| 26 июн | 6 345 |
| 27 июн | 6 348 |
| 28 июн | 6 351 |
| 29 июн | 6 352 |
| 30 июн | 6 355 |
| 1 июл | 6 359 |
| 2 июл | 6 364 |
| 3 июл | 6 367 |
| 4 июл | 6 372 |
| 5 июл | 6 375 |
| 6 июл | 6 376 |
| 7 июл | 6 377 |
| 8 июл | 6 380 |
| 9 июл | 6 382 |
| 11 июл | 6 389 |
| 12 июл | 6 394 |
| 13 июл | 6 396 |
| 14 июл | 6 400 |
| 17 июл | 6 410 |
| 18 июл | 6 411 |
| 19 июл | 6 412 |
| 20 июл | 6 415 |
| 21 июл | 6 416 |
| 25 июл | 6 424 |
| 26 июл | 6 427 |
| 27 июл | 6 430 |
Средние просмотры на пост
3 406▼ 24.3%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 29 апр | 4 502 |
| 30 апр | 3 517 |
| 1 май | 4 232 |
| 2 май | 3 805 |
| 3 май | 3 968 |
| 4 май | 3 560 |
| 5 май | 3 474 |
| 8 май | 3 558 |
| 9 май | 3 591 |
| 13 май | 3 543 |
| 15 май | 3 619 |
| 18 май | 3 787 |
| 19 май | 3 667 |
| 20 май | 3 916 |
| 21 май | 2 972 |
| 22 май | 3 436 |
| 23 май | 3 112 |
| 24 май | 3 251 |
| 25 май | 2 859 |
| 26 май | 3 295 |
| 27 май | 3 070 |
| 28 май | 3 183 |
| 29 май | 3 731 |
| 30 май | 3 336 |
| 31 май | 3 512 |
| 1 июн | 3 214 |
| 2 июн | 3 635 |
| 3 июн | 3 254 |
| 5 июн | 3 668 |
| 6 июн | 3 458 |
| 7 июн | 3 710 |
| 8 июн | 3 921 |
| 9 июн | 4 030 |
| 10 июн | 3 934 |
| 11 июн | 3 128 |
| 14 июн | 3 124 |
| 15 июн | 3 583 |
| 16 июн | 3 599 |
| 17 июн | 3 401 |
| 18 июн | 3 313 |
| 19 июн | 3 413 |
| 20 июн | 3 004 |
| 21 июн | 2 945 |
| 22 июн | 3 423 |
| 24 июн | 3 565 |
| 25 июн | 3 787 |
| 26 июн | 3 975 |
| 27 июн | 3 712 |
| 28 июн | 3 638 |
| 29 июн | 4 065 |
| 30 июн | 3 738 |
| 1 июл | 3 526 |
| 2 июл | 3 799 |
| 3 июл | 3 310 |
| 4 июл | 3 633 |
| 5 июл | 3 170 |
| 6 июл | 3 449 |
| 7 июл | 3 752 |
| 8 июл | 3 562 |
| 9 июл | 3 421 |
| 11 июл | 3 563 |
| 12 июл | 2 824 |
| 13 июл | 2 539 |
| 14 июл | 2 820 |
| 17 июл | 2 188 |
| 18 июл | 2 816 |
| 19 июл | 3 066 |
| 20 июл | 2 846 |
| 21 июл | 3 249 |
| 25 июл | 3 597 |
| 26 июл | 3 141 |
| 27 июл | 3 406 |
Посты из канала
27 июл 02:00
🍋 Вода с лимоном вместо кофеУтренний напиток может стать простой альтернативой кофе и поддерживать организм.Считается, что такая вода помогает при проблемах с сердечно-сосудистой системой, а также при некоторых других состояниях.Кроме этого, её связывают с мягким очищающим эффектом для печени и поч...
1.9K
📷 1
26 июл 14:08
Пектин выведет ненужный холестерин!Во многих фруктах и овощах содержится пектин – природный полисахарид, который помогает выводить излишки холестерина из кровеносных сосудов ❤️👉 Больше всего пектина в свекле, моркови, перце, тыкве, баклажанах. А также в яблоках, айве, вишне, сливе, в грушах и в цит...
2.7K
📷 1
26 июл 13:05
Научитесь меньше думать. Спасёте свою жизнь.Зацикливаясь на мыслях, переживая прошлое или предполагая худшее будущее — вы лишаете себя настоящего и разрушаете своё сознание.Если не хотите через пару лет страдать от депрессии, деменции и шизофрении — применяйте техники фильтрации мыслей.Это простые т...
2.6K
📷 1
26 июл 03:00
Причины сахарной зависимости. Ч 2.💎 Дефицит минеральных веществ: из-за нехватки магния и хрома человек может испытывать постоянное желание есть сладкое. Эти минеральные вещества помогают бороться со стрессом и повышенной утомляемостью, в случае их дефицита, организм пытается получать энергию из сах...
3.2K
📷 1
25 июл 15:39
Причины сахарной зависимости. Ч 1.На сахар тянет не просто так, есть тому много причин 👇😭 Эмоциональные. Еда от скуки, заедание стресса, тоски и т.д.🤐 Недостаточное потребление качественных калорий. Если вы потребляете много калорий, но «пустых», ваше тело захочет восполнить дефицит сладким.🤢 «З...
3.2K
📷 1
25 июл 13:00
🧘🏻♂Энергия на нуле — начинается с игнорирования тела.Вы постоянно чувствуете усталость, даже после отдыха. Сил хватает только на самое необходимое.Постоянно пытаетесь "взбодриться" Кофе или сладким, но это даёт лишь краткий всплеск, за которым следует ещё больший спад.Научиться управлять своей эн...
3.1K
📷 1
25 июл 02:30
Эти две точки помогут быстро снизить боль👉 точечное давление позволяет подать нужный сигнал нервной системе, облегчая состояние. 1. Точка на руке (Хэ-Гу)• помогает при головной боли и напряжении в шее• находится между большим и указательным пальцами• необходимо интенсивно массировать 2-3 минуты до ...
3.3K
📷 2
24 июл 02:00
🧘 Тибетские практики для здоровья и долголетияМонахи считают их основой хорошего самочувствия и одним из ключей к долгой и активной жизни#упражнения © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
3.7K
📷 2
23 июл 06:00
Как мало мы о ней знаем…Я бы даже сказал, как много мы забыли о полезных свойствах берёзы!Этот необычный, но, как выяснилось, очень классный секрет мне довелось узнать и проверить в одной уральской деревеньке👇🏻🍃 Если страдаете от остеохондроза, расстелите вечером на кровати ровным слоем берёзовые...
4.0K
📷 1
23 июл 02:00
Травяной пар, который согреет изнутри и очистит дыханиеЕсть ощущение, что в груди «поселилась» тяжесть, а дышать стало как будто бы поверхностно? Это знак, что нашим лёгким и бронхам не хватает тепла и влаги. Им нужна лёгкая «баня» изнутри.🌿 Устройте себе 10-минутную травяную ингаляцию. В миску с г...
4.1K
📷 1
22 июл 02:00
Польза цикория ☕️ Цикорий натощак притупляет голод, снижает аппетит, поэтому советую его пить при следовании диетам. 👉🏻 Также напиток расслабляет нервы и борется с бессонницей. 👉🏻 Выводит из организма шлаки, нормализует уровень сахара в крови.Также он содержит большое количество инсулина, которы...
4.6K
📷 1
21 июл 10:10
Во время стресса вы залипаете в рилсах, тупите и ничего не можете начать — это нормально...... но не продуктивно.Когда в голове одновременно висят задачи по заработку, работе, отношениям и ещё десять незакрытых вопросов, мозг продолжает тратить на них внимание, даже если вы ничего не делаете. В итог...
4.4K
📷 1