Soft Skills Lab

#книга «Эмоциональная гибкость» - Сьюзен Дэвид Иногда кажется, что с эмоциями нужно что-то делать: подавить, быстро переключиться, отвлечься работой. Психолог Сьюзен Дэвид предлагает другой взгляд: научиться работать с эмоциями так, чтобы они помогали принимать решения, а не мешали. Чем интересн...

#советдня привет Часто стресс и перегруз идут рядом, а первый сигнал перегруза обычно не «я устал», а мелочи: - начинаешь чаще переключаться между задачами - раздражают обычные вопросы - ловишь себя на «сейчас ещё чуть-чуть и отдохну» уже третий час Мини-приём на 30 секунд: поставь таймер на 1 ...

#статья Привет, много в прошлых постах говорили про EQ и порой тема стресса фокусирует очень много внимания А почему стресс это плохо и нужно ли с ним бороться Разберем его детальнее, как говорится врага надо знать... Разбор типов стресса Cлово «стресс» почти всегда вызывает одну реакцию «надо с...

#кино #мотивация 🎬 Одержимость (Whiplash, 2014) ⭐️ IMDb: 8.5/10 🎥 Режиссёр: Дэмьен Шазелл 🎭 В ролях: Майлз Теллер, Дж. К. Симмонс Фильм о молодом барабанщике, который мечтает стать великим музыкантом. Его наставник верит, что настоящего результата можно добиться только через давление, жёсткую д...

#советдня Привет, в продолжении поста поговорим про онлайн встречи, которые также могут быть инициаторами тревог и нервов, вот техника, которая помогает успокоиться перед сложным созвоном Перед важным звонком многие замечают одну и ту же реакцию. Дыхание становится быстрее. Плечи слегка поднимают...

привет всем #статья Мы тут немного отвлеклись и справедливо замечено что итоги опроса вызвали наибольший интерес в теме тревоги и как справляться с напряжением Запустим очередную серию постов про это и начнем с простого но понятного Почему тревожные мысли любят ходить по кругу Иногда одна мысль...

#микроскилл Привет, тема эмоций как всегда очень популярна вот то, что можно попробовать прям сегодня: мини-навык: назвать эмоцию вслух Знакомо состояние, когда приходит сообщение в рабочий чат - и внутри уже вспыхнуло? Или на созвоне кто-то перебивает, и тело напрягается раньше, чем вы успеваете...

#кино #эмоции 🎬 Душа (Soul, 2020) ⭐️ IMDb: 8.0/10 🎥 Режиссёр: Пит Доктер 🎭 Персонажи: Джо Гарднер, 22 «Душа» выглядит как лёгкий мультфильм, но на самом деле это очень точная история про контакт с собой. Про моменты, которые мы не замечаем, потому что всё время спешим куда-то дальше. После нег...

привет! Рефлексия всегда хорошо особенно в рабочих моментах Собрали 5 вопросов, которые распутывают эмоции Обычный день смотришь в календарь, открываешь чат с командой и чувствуешь "что-то не так". Но что именно - не ясно. В итоге эмоция начинает рулить. Мы в команде часто пользуемся короткой свя...

#статья Привет Почему эмоции мешают думать и как это использовать?! Иногда кажется, что на работе эмоциям не место. Нужно быть рациональным, спокойным, собранным. А всё остальное мешает думать. Но если честно, эмоции никуда не деваются. Они появляются раньше мысли. И участвуют в каждом решении, д...