Soft Skills Lab

#книга«Эмоциональная гибкость» - Сьюзен ДэвидИногда кажется, что с эмоциями нужно что-то делать: подавить, быстро переключиться, отвлечься работой. Психолог Сьюзен Дэвид предлагает другой взгляд: научиться работать с эмоциями так, чтобы они помогали принимать решения, а не мешали.Чем интересна книга...

#советдняприветЧасто стресс и перегруз идут рядом, а первый сигнал перегруза обычно не «я устал», а мелочи:- начинаешь чаще переключаться между задачами- раздражают обычные вопросы- ловишь себя на «сейчас ещё чуть-чуть и отдохну» уже третий часМини-приём на 30 секунд:поставь таймер на 1 минуту и зад...

#статьяПривет, много в прошлых постах говорили про EQи порой тема стресса фокусирует очень много вниманияА почему стресс это плохо и нужно ли с ним боротьсяРазберем его детальнее, как говорится врага надо знать...Разбор типов стрессаCлово «стресс» почти всегда вызывает одну реакцию «надо срочно от ...

#кино #мотивация🎬 Одержимость (Whiplash, 2014)⭐️ IMDb: 8.5/10🎥 Режиссёр: Дэмьен Шазелл🎭 В ролях: Майлз Теллер, Дж. К. СиммонсФильм о молодом барабанщике, который мечтает стать великим музыкантом. Его наставник верит, что настоящего результата можно добиться только через давление, жёсткую дисципли...

#советдняПривет, в продолжении поста поговорим про онлайн встречи, которые также могут быть инициаторами тревог и нервов, вот техника, которая помогает успокоиться перед сложным созвономПеред важным звонком многие замечают одну и ту же реакцию.Дыхание становится быстрее.Плечи слегка поднимаются.Мысл...

привет всем#статьяМы тут немного отвлеклись и справедливо замечено что итоги опросавызвали наибольший интерес в теме тревоги и как справляться с напряжениемЗапустим очередную серию постов про это и начнем с простого но понятногоПочему тревожные мысли любят ходить по кругуИногда одна мысль возвращает...

#микроскиллПривет, тема эмоций как всегда очень популярнавот то, что можно попробовать прям сегодня:мини-навык: назвать эмоцию вслухЗнакомо состояние, когда приходит сообщение в рабочий чат - и внутри уже вспыхнуло?Или на созвоне кто-то перебивает, и тело напрягается раньше, чем вы успеваете подумат...

#кино #эмоции🎬 Душа (Soul, 2020)⭐️ IMDb: 8.0/10🎥 Режиссёр: Пит Доктер🎭 Персонажи: Джо Гарднер, 22«Душа» выглядит как лёгкий мультфильм, но на самом деле это очень точная история про контакт с собой. Про моменты, которые мы не замечаем, потому что всё время спешим куда-то дальше.После него хочется...

привет!Рефлексия всегда хорошо особенно в рабочих моментахСобрали 5 вопросов, которые распутывают эмоцииОбычный день смотришь в календарь, открываешь чат с командой и чувствуешь "что-то не так". Но что именно - не ясно. В итоге эмоция начинает рулить.Мы в команде часто пользуемся короткой связкой из...

#статьяПривет Почему эмоции мешают думать и как это использовать?!Иногда кажется, что на работе эмоциям не место.Нужно быть рациональным, спокойным, собранным.А всё остальное мешает думать.Но если честно, эмоции никуда не деваются.Они появляются раньше мысли.И участвуют в каждом решении, даже если м...