TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал SMSTRETCHING в Telegram

SMSTRETCHING

Проверено
@smstretching
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
20.2KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

👯 Женское сообщество 🍏 Про здоровье и спорт, осознанность, мотивацию и уход за собой Наши фитнес студии: https://smstretching.ru Тренировки для дома: https://smstretching.live

Статистика

Рост подписчиков

20 170▲ 1.1%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
2 авг19 950
3 авг20 335
4 авг20 317
5 авг20 346
6 авг20 399
7 авг20 434
8 авг20 430
9 авг20 413
10 авг20 412
11 авг20 414
12 авг20 408
13 авг20 406
14 авг20 407
15 авг20 391
16 авг20 384
17 авг20 389
18 авг20 389
19 авг20 383
20 авг20 365
21 авг20 356
22 авг20 360
23 авг20 352
24 авг20 331
25 авг20 315
26 авг20 324
27 авг20 317
28 авг20 308
29 авг20 306
30 авг20 307
31 авг20 306
1 сен20 268
2 сен20 250
3 сен20 245
4 сен20 236
5 сен20 217
6 сен20 208
7 сен20 212
8 сен20 207
9 сен20 207
10 сен20 192
11 сен20 190
12 сен20 176
13 сен20 159
14 сен20 157
15 сен20 149
16 сен20 136
17 сен20 130
18 сен20 128
19 сен20 131
20 сен20 123
21 сен20 113
22 сен20 098
23 сен20 089
24 сен20 309
25 сен20 327
26 сен20 326
27 сен20 324
28 сен20 340
29 сен20 344
30 сен20 296
1 окт20 267
2 окт20 247
3 окт20 239
4 окт20 235
5 окт20 239
6 окт20 242
7 окт20 244
8 окт20 232
9 окт20 236
10 окт20 235
11 окт20 227
12 окт20 234
13 окт20 223
14 окт20 290
15 окт20 319
16 окт20 374
17 окт20 393
18 окт20 399
19 окт20 360
20 окт20 326
22 окт20 279
23 окт20 261
24 окт20 258
25 окт20 256
27 окт20 244
28 окт20 222
29 окт20 196
30 окт20 181
31 окт20 170

Количество постов

4 766▲ 6.4%
Количество постов
ДатаПостов
2 авг4 480
3 авг4 486
4 авг4 488
5 авг4 502
6 авг4 514
7 авг4 514
8 авг4 523
9 авг4 533
10 авг4 533
11 авг4 545
12 авг4 548
13 авг4 556
14 авг4 556
15 авг4 566
16 авг4 566
17 авг4 566
18 авг4 566
19 авг4 571
20 авг4 574
21 авг4 576
22 авг4 576
23 авг4 577
24 авг4 586
25 авг4 588
26 авг4 589
27 авг4 590
28 авг4 599
29 авг4 602
30 авг4 602
31 авг4 602
1 сен4 606
2 сен4 610
3 сен4 612
4 сен4 612
5 сен4 622
6 сен4 626
7 сен4 626
8 сен4 627
9 сен4 633
10 сен4 635
11 сен4 635
12 сен4 644
13 сен4 654
14 сен4 654
15 сен4 661
16 сен4 671
17 сен4 671
18 сен4 672
19 сен4 672
20 сен4 673
21 сен4 673
22 сен4 675
23 сен4 676
24 сен4 678
25 сен4 679
26 сен4 680
27 сен4 680
28 сен4 680
29 сен4 681
30 сен4 682
1 окт4 684
2 окт4 686
3 окт4 687
4 окт4 687
5 окт4 687
6 окт4 687
7 окт4 694
8 окт4 695
9 окт4 704
10 окт4 705
11 окт4 706
12 окт4 706
13 окт4 707
14 окт4 715
15 окт4 717
16 окт4 717
17 окт4 718
18 окт4 727
19 окт4 729
20 окт4 730
22 окт4 731
23 окт4 743
24 окт4 743
25 окт4 743
26 окт4 743
27 окт4 749
28 окт4 758
29 окт4 761
30 окт4 762
31 окт4 766

Средние просмотры на пост

2 656▲ 5.9%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
2 авг2 507
3 авг2 967
4 авг3 216
5 авг3 523
6 авг3 531
7 авг4 191
8 авг3 508
9 авг2 734
10 авг2 978
11 авг2 655
12 авг2 533
13 авг2 615
14 авг2 790
15 авг2 360
16 авг2 580
17 авг2 775
18 авг3 055
19 авг3 264
20 авг3 068
21 авг3 254
22 авг3 433
23 авг3 404
24 авг2 807
25 авг3 026
26 авг3 021
27 авг2 889
28 авг2 985
29 авг4 132
30 авг4 498
31 авг4 597
1 сен4 431
2 сен4 133
3 сен4 323
4 сен4 436
5 сен2 700
6 сен2 421
7 сен2 643
8 сен2 664
9 сен2 717
10 сен2 540
11 сен2 661
12 сен2 270
13 сен2 343
14 сен2 508
15 сен2 660
16 сен2 708
17 сен2 887
18 сен3 000
19 сен3 129
20 сен3 126
21 сен3 240
22 сен3 086
23 сен3 154
24 сен3 301
25 сен3 303
26 сен3 361
27 сен3 459
28 сен3 543
29 сен3 587
30 сен3 678
1 окт3 372
2 окт3 136
3 окт3 088
4 окт3 186
5 окт3 258
6 окт3 341
7 окт3 369
8 окт2 798
9 окт2 793
10 окт2 738
11 окт2 718
12 окт2 860
13 окт2 432
14 окт2 648
15 окт2 654
16 окт2 844
17 окт2 590
18 окт2 723
19 окт3 059
20 окт3 199
22 окт3 190
23 окт2 694
24 окт2 921
25 окт3 024
26 окт3 097
27 окт2 940
28 окт2 948
29 окт2 696
30 окт2 588
31 окт2 656

Аналитика

Подписчики

−97−0,48%изменение за период
−3в среднем за день
+67лучший день · 14 окт 2026
−39худший день · 19 окт 2026

Публикации и охват

0,9постов в день · 13 за период
3 051средний охват поста
15,1%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
30,8реакций на пост
69%постов с фото и видео

Место в каталоге

#9 949среди 47 083 каналов
#255в «Здоровье» из 1 030
#245по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 4.6K
    Медиа-пост
    18 окт 2026Открыть пост
  2. 4.3K
    Официально: с 23 октября никого не отпустим с пилатеса на реформерах без подарков от d’Alba, даже не пытайтесь… Выбираем классы до 12:00, получаем бьюти-бокс,
    22 окт 2026Открыть пост
  3. 3.5K
    🪽Как тренируются ангелы Victoria’s Secret 18 октября в Лос-Анджелесе прошёл показ Victoria’s Secret 2026, и о нём говорит весь мир. Мы изучили интервью супермо
    20 окт 2026Открыть пост
  4. 3.4K
    Медиа-пост
    22 окт 2026Открыть пост
  5. 3.4K
    Тянет или пора остановиться? На растяжке бывает некомфортно, и это нормально. Вместе со специалистами ДВИЖ.LAB собрали чек-лист: когда можно продолжать, а когд
    17 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 80
    🪽Как тренируются ангелы Victoria’s Secret 18 октября в Лос-Анджелесе прошёл показ Victoria’s Secret 2026, и о нём говорит весь мир. Мы изучили интервью супермо
    20 окт 2026Открыть пост
  2. 52
    SMSTRETCHING × КИОН 🪩 Провели тренировку по аэробике в стиле 80-х вместе с актёрами сериала «Красота» в преддверии премьеры. Гетры, леопард, неон, зажигательн
    26 окт 2026Открыть пост
  3. 50
    📌 Стоишь у бара и не знаешь, что добавить в смузи? Лови шпаргалку 💪🏼 Creatine — если ходишь 3+ раза в неделю на силовые, барре или пилатес. Работает при регуля
    29 окт 2026Открыть пост
  4. 47
    Официально: с 23 октября никого не отпустим с пилатеса на реформерах без подарков от d’Alba, даже не пытайтесь… Выбираем классы до 12:00, получаем бьюти-бокс,
    22 окт 2026Открыть пост
  5. 36
    Пссс, студенты, вы еще тут? 👀 Хорошие новости: продлеваем студенческую акцию! Подарочки закончились, а вот −15% на абонементы полного дня от 8 занятий по-преж
    27 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

30 окт 11:34
🍑 Делаешь сотню приседаний, а объем не растет... Дело не в тебе. Приседания нагружают ягодицы только частично: большую часть работы забирает бедро, а одна из ягодичных мышц почти не участвует. В блоге SMSTRETCHING тренер Алина Логвинова рассказывает, из каких мышц состоят ягодицы, каких движений...
1.5K
❤️ 15
📷 1
29 окт 11:01
📌 Стоишь у бара и не знаешь, что добавить в смузи? Лови шпаргалку 💪🏼 Creatine — если ходишь 3+ раза в неделю на силовые, барре или пилатес. Работает при регулярном приёме. 🧘🏼‍♀️ BCAA — если после занятия поесть получится нескоро или тренируешься несколько дней подряд. 🔥 L-carnitine — если рег...
2.1K
❤️ 50
📷 4
28 окт 14:02
Медиа-пост
2.4K
❤️ 12
28 окт 13:35
Знаешь, где самые камерные тренировки в SMSTRETCHING? На Патриках! Патрики Marco Polo — небольшая и очень уютная локация в самом центре Москвы. Записывайся сюда, когда хочется тишины и максимальной концентрации на теле. В студии 2 зала и несколько направлений: Пилатес на реформерах, Растяжка на ш...
2.5K
❤️ 20
📷 2
27 окт 11:33
Пссс, студенты, вы еще тут? 👀 Хорошие новости: продлеваем студенческую акцию! Подарочки закончились, а вот −15% на абонементы полного дня от 8 занятий по-прежнему твои 🎓 Просто покажи студенческий администратору или скинь фото в колл-центр. Отправляй одногруппнице, с которой точно нужно сходит...
2.8K
❤️ 36
📷 1
26 окт 15:30
SMSTRETCHING × КИОН 🪩 Провели тренировку по аэробике в стиле 80-х вместе с актёрами сериала «Красота» в преддверии премьеры. Гетры, леопард, неон, зажигательная музыка и качественная подкачка в ретро-образах — все, за что мы так любим 80-е! «Красота» — сериал про первый в СССР конкурс красоты. О...
3.0K
❤️ 52
📷 9
22 окт 14:35
Официально: с 23 октября никого не отпустим с пилатеса на реформерах без подарков от d’Alba, даже не пытайтесь… Выбираем классы до 12:00, получаем бьюти-бокс, берём патчи и проводим лучшее утро недели ✨ Кто придёт с подружкой? Твое идеальное утро уже в расписании.
4.3K
❤️ 47
📷 7
22 окт 10:00
Медиа-пост
3.4K
❤️ 8
22 окт 09:58
Сколько калорий ты тратишь за час в SMSTRETCHING? 🔥 Мы выяснили, сколько реально уходит за 60 минут на каждом направлении. Шпаргалка на картинке, сохраняй 📌 ❗️ Это средние значения. Твоя цифра зависит от возраста, веса, пульса и интенсивности
3.1K
❤️ 27
📷 1
20 окт 12:33
🪽Как тренируются ангелы Victoria’s Secret 18 октября в Лос-Анджелесе прошёл показ Victoria’s Secret 2026, и о нём говорит весь мир. Мы изучили интервью супермоделей и их тренеров, чтобы понять, как ангелы готовятся к подиуму. Главное, что мы выяснили: 🤍 Не только генетика. Ангелы тренируются 3–...
3.5K
❤️ 80
📷 18
19 окт 14:03
Медиа-пост
3.1K
❤️ 30
18 окт 07:00
Медиа-пост
4.6K
❤️ 3