3.4KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
💪Твой личный гид по миру здорового похудения! 🍴 Получай пошаговые рекомендации диетолога и психолога, интересные рецепты со счетом калорий. 😄Стань лучшей версией себя без лишних килограммов!
Статистика
Рост подписчиков
3 431▼ 62.7%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 11 апр | 9 210 |
| 12 апр | 3 641 |
| 13 апр | 3 652 |
| 14 апр | 3 662 |
| 15 апр | 3 663 |
| 17 апр | 3 671 |
| 18 апр | 3 668 |
| 20 апр | 3 630 |
| 21 апр | 3 626 |
| 22 апр | 3 645 |
| 23 апр | 3 642 |
| 24 апр | 3 632 |
| 26 апр | 3 564 |
| 27 апр | 3 509 |
| 28 апр | 3 483 |
| 29 апр | 3 461 |
| 30 апр | 3 450 |
| 1 май | 3 431 |
Количество постов
2 584▲ 8.1%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 11 апр | 2 391 |
| 12 апр | 2 397 |
| 13 апр | 2 406 |
| 14 апр | 2 412 |
| 15 апр | 2 421 |
| 17 апр | 2 443 |
| 18 апр | 2 460 |
| 20 апр | 2 493 |
| 21 апр | 2 495 |
| 22 апр | 2 500 |
| 23 апр | 2 511 |
| 24 апр | 2 516 |
| 26 апр | 2 534 |
| 27 апр | 2 548 |
| 28 апр | 2 559 |
| 29 апр | 2 572 |
| 30 апр | 2 576 |
| 1 май | 2 584 |
Средние просмотры на пост
47▲ 4.4%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 11 апр | 45 |
| 12 апр | 75 |
| 13 апр | 67 |
| 14 апр | 51 |
| 15 апр | 42 |
| 17 апр | 31 |
| 18 апр | 34 |
| 20 апр | 51 |
| 21 апр | 62 |
| 22 апр | 72 |
| 23 апр | 74 |
| 24 апр | 60 |
| 26 апр | 50 |
| 27 апр | 54 |
| 28 апр | 25 |
| 29 апр | 26 |
| 30 апр | 22 |
| 1 май | 47 |
Посты из канала
30 апр 18:22
Полезно ли перекусывать во время просмотра сериалов или видео?☝️Секреты похудения
10
📷 2
30 апр 18:08
Бабуля — огонь 💪 А ты в какое время поднимаешься?Секреты похудения
10
📷 2
30 апр 17:13
Ленивый белковый салат за 5 минут 🥗 ПП-перекус без возни: всего 87 ккал на 100 г (БЖУ: 9,5/3,5/4,4) Состав: - Тунец в собственном соку — 130 г - Фасоль (подойдёт и белая) — 200 г - Варёные яйца — 3 шт. - Огурец — 150 г - Любая зелень - Греческий йогурт — 120 гСекреты похудения
11
📷 2
30 апр 16:28
Сбросила 80 кг! «В 2010 году мне было почти не встать с постели. А теперь — это мой путь за 8 лет». Что думаете? 💪Секреты похудения
17
📷 1
30 апр 15:06
Упражнения для идеальных ног 💪Секреты похудения
20
📷 2
30 апр 12:28
Вот она — настоящая ответственность☝️😄Секреты похудения
50
📷 1
30 апр 08:14
Упражнение для спиныСекреты похудения
82
📷 2
30 апр 04:19
Питание и тренировкиСекреты похудения
88
📷 1
29 апр 18:21
Ночные будки у холодильника — не приговор Не виню никого: у горожан режим часто бардак, и порой не хватает пары лишних часов в сутках, чтобы всё успеть 😅 Говорим о перекусах после заката. Но сразу оговорюсь: если суточный лимит калорий не исчерпан — ешьте спокойно. Универсального решения нет, вс...
98
📷 1
29 апр 17:13
ПП-ужины за 3 минуты ⏱️🍽️Секреты похудения
82
📷 1
29 апр 16:15
Насыщенный и вкусный салат для ПП 🥗КБЖУ на 100 г: 400/45/24/9Состав:- Копчёное куриное филе (без кожи) — 130 г- Пекинская капуста — 70 г- Помидор — 60 г- Яйца — 2 шт.- Лёгкий низкокалорийный сыр — 40 г- Низкокалорийный майонез 20% — на каждый слойСекреты похудения
55
📷 2
29 апр 15:20
📍Как выглядят 100 ккал в различных продуктахСекреты похудения
43
📷 1