МАССАЖ|ОСТЕОПАТ|НОВОСИБИРСК Евгений Беловал

◼️При боли в пояснице, хорошо помогают облегчить боль - Висы на перекладине. НО☝🏻 Важно учитывать характер боли, если боль в пояснице доходит до стопы или задней поверхности бедра, то в твоем случае, необходимо срочно идти к неврологу, а не спасаться турником! Такая боль характерна при воспалении г...

Слово «грыжа» в заключении МРТ или в кабинете невролога часто звучит как приговор😱В голове сразу рисуются страшные картины: инвалидная коляска, операция, конец тренировкам и вечная боль🫣Давай выдохнем😤 Как я говорил, твой позвоночник — это ствол мощного дерева☝🏻 И грыжа — это не «перелом» ствола...

◼️Упражнения на плечи при болях в рукахЛюди, у которых боль связана не с плечевым суставом, если у вас нет диагноза тенденита, то можно смело выполнять эти упражнения и забыть о боли вовсе👇🏻Делайте по 3 подхода по 12-15 повторений в каждом упражнении. ОЧЕНЬ ВАЖНО, чтобы вес гантелей был небольшой ...

Давай честно: ты можешь поменять машину, переехать в другой город и даже сменить имя, но твой позвоночник — это единственное здание, в котором тебе придется жить от первого до последнего вдоха☝🏻Твой позвоночник — это ствол. Если он гниет или не гнется, плодов не будет☝🏻В нем сосредоточена вся твоя...

Простое изменение в техники убирает дискомфорт в пояснице в приседаниях☝🏻

Универсальные упражнения от боли в плечах ☝🏻

Почему мануальная терапия или массаж не всегда помогает, когда болят плечи?

Боль в ягодице это не всегда банальный ишиас! Чаще всего причина скрывается в зарождающейся протрузией или грыжи.

Еще одно упражнение, которое следует избегать при наличии воспаления грыжи в поясничном отделе☝🏻

В этом видео я рассказываю и объясняю правила полезной ходьбы для резорбции грыжи☝🏻

Ленивое упражнение по утрам, если болит поясница☝🏻

Крайне познавательное видео для тех, кто надеется «закачать» грыжу гиперэкстензией☝🏻